【質問相談】昨日の食事を判断【助言批判】

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 11:49:20.43 ID:yCeVj3n7.net

続きなんですが今までは運動もまったくせず
外食やコンビニの高カロリーな物ばかりドカ食いしていました
今は体に必要な良い物を心掛けて食べています
ただ計算するとけっこうなカロリーになってしまってる
ご飯なんて今までの半分以下なのに
ジャンクな食品をたくさん食べるよりいいと思って続けたいです
この食事内容でたんぱく質は足りていますか？
この日は魚食べ過ぎました
でもオメガ3の日だ〜とたくさん食べました