【質問相談】昨日の食事を判断【助言批判】

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 01:25:56 ID:HLSav4FO.net

２３歳女

朝：わかめ100�c
　　豆腐150�c
　　ご飯150�c

昼：寝ててなし

夜：ご飯150�c
　　味噌汁（あさげ）
　　ハムサラダ50�c
　　肉もやし炒め100�c
　　豆腐150�c
　　シュウマイ2個

運動：モモ上げ・腹筋・背筋

オールあけで疲れて寝てたため、昼飯はなしでした。
通常だと3食食べるんですが、本日はこんな感じです。
メニューや量的にいかがでしょうか。アドバイスお願いします