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ラジオ体操ダイエット
- 873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2021/09/18(土) 14:16:01.42 ID:pWzsER7f.net
- 約2ヶ月前から朝6時25分のみんなの体操を始めてみた。
去年はCDかけてラジオ体操やってたけど、長続きしなかったな。
テレビだと決まった時間に始まるから、強制的に体操をすることになる。
朝は目覚ましが鳴る前に起きれるようになったし、体調もよい。間食やパンを控えるようにしたら、2.7s減ったし。
良い習慣なので継続しようっと。
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