生活保護の引きこもり　まったりPart13

527 ：今日のところは名無しで：2022/09/15(木) 13:23:31.66 .net

>>524
主食を無添加玄米
山芋さつま芋納豆など腸に優しいものを摂取
タンパク質には鶏肉か卵か高野豆腐
スパイス複数あれば複数のバリエーションの料理が作れて味に飽きることもない
食費1万もかからない