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節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか? [Gecko★]
- 1 :Gecko ★:2023/10/27(金) 08:13:28.23 ID:D5VeXaKn9.net
- 朝食はしっかりと食べたいけれど、食費が厳しいので節約したいと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。朝食は食べない人もいますが、一日を元気に過ごすためには大切です。本記事では、節約のために朝食を食パンだけにした場合、どれくらい節約になるのか解説しています。
朝食は半数以上の人が、ほとんど毎日食べている
農林水産省は2019年にウェブ上でのアンケートにて、20歳代と30歳代の朝食について調査・分析し、「若い世代の食事習慣に関する調査結果の概要」として公表しています。本調査によると、朝食を「ほとんど毎日食べる」と回答した人は全体の56.4%で過半数を占めていました。
また、朝食を摂ることは自分の健康に良いといったプラスのイメージを持っている人は半数を超えていたものの、作るのが面倒というマイナスのイメージを持っている人も多くいます。
朝食1食当たりの平均予算は260円
朝食を食べている人は、実際どれくらいのお金をかけているのでしょうか。株式会社マクロミルが2017年に首都圏の20〜59歳の男女を対象に調査した結果、朝食1食あたりの平均予算は260円でした。
食パンだけにした場合の金額は最安で30円程度
朝食を食パンだけにした場合、いくらくらいかかるのでしょうか。食パンと言っても金額の幅はありますが、安いものでは5枚切りで100円程度で購入できます。そのため、1枚あたりで20円、パンの上にバターやジャムなどを塗ったとしても、合計1食30円程度で済ますことができそうです。
毎日朝食を食パンだけにすればどれくらい節約になるのか
それでは、毎日朝食を食べている人が、朝食を食パンにした場合、どれくらい節約になるのかを計算していきます。ベースとなる通常の朝食の金額は、マクロミルの調査を参考に、1食260円とします。1食260円の365日分ですので、年間で9万4900円です。
一方、朝食を食パンだけにした場合の金額は1食30円とします。こちらも365日分で計算すると、1万950円が年間の金額です。
つまり、通常の予算である1食260円を全て1食30円の食パンにしたとすると、年間で8万円程度の節約になると言えます。
(以下リンクにて)
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc58b480c838917c0bcc75e52b68dc14200a132f
- 845 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:52:18.89 ID:TV4cklhG0.net
- 朝も昼も抜いたら腹減って動けなくなる
- 846 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:52:52.42 ID:TucUMr/I0.net
- みんなそんなにパン食うんだな(´・ω・`)
うちではパンは月1回買うかどうかだ...
- 847 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:53:07.20 ID:du6Ti3TW0.net
- >>842
プロテイン1杯って書くおまえが栄養考えてない馬鹿
- 848 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:53:13.69 ID:1Vxn7DTs0.net
- 朝食べるのか
- 849 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:54:01.37 ID:X01q1d6X0.net
- >>843
二八そばじゃないと小麦粉の方が多くて
ほとんどうどんだよね(´・ω・`)
- 850 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:54:35.81 ID:+k5GlahT0.net
- さらにいえば道端に食べられる野草は沢山あるんだけどな
どぉせ暇なんだから採りに行けばいいのに・・とも思うが
バカだから無理だな
- 851 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:55:06.29 ID:TV4cklhG0.net
- >>749
チーズは安売りがない時は10枚199円のを買ってる
高いよなチーズ
- 852 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:55:44.44 ID:4b1kCNlv0.net
- >>844
松屋の卵かけご飯定食がさいつよ
- 853 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:56:06.35 ID:X01q1d6X0.net
- お昼を食べないようしたいんだけど
たまにポテチ一袋食べちゃう(´・ω・`)
- 854 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:56:22.11 ID:USdZdIoe0.net
- >>847
お前は知能の栄養が足りてない馬鹿だなwww
- 855 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:56:40.64 ID:erOuWLiA0.net
- 玉ねぎを細かく刻んで納豆に混ぜて食パンの上に乗せて食べている
結構美味いよ
栄養もあるし玉ねぎは血をサラサラにする成分が含まれるし疲労回復効果もある
- 856 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:56:53.88 ID:sveVOzfW0.net
- そもそも1日3食ってなんなんだろうか
- 857 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:07.11 ID:e3ouV17z0.net
- 節約でパン食選ぶ時点で間違ってる
食パンですら対コスト滅茶苦茶悪いから
- 858 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:12.44 ID:tQy4Aj0E0.net
- チーズ高すぎよな
ナポリタン食いたいからってパルメザン買おうと値段見たら500円近いのな
そりゃサイゼも有料にするわな
- 859 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:36.94 ID:+k5GlahT0.net
- >>846
日本人ならオコメ食すのが正解
・・かもしれない
- 860 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:41.71 ID:TV4cklhG0.net
- >>856
2食じゃ腹減るから3食
1食が軽いなら4食もあり
- 861 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:44.17 ID:sBG+JVtY0.net
- 食事しないとゼロになる。
早死にすればそれ以降お金掛からない。
二酸化炭素も排出しない。
生命保険貰えてめっちゃエコやん!
- 862 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:51.16 ID:7wGlX5Em0.net
- >>850
誰かがビッグモーターした後だったら…
- 863 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:52.86 ID:PFtfQi320.net
- 小学生の頃から今の今まで朝はトーストとコーヒーだが問題ねーよ
- 864 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:57:57.48 ID:0OqUvycV0.net
- >>749
粉チーズとか高すぎてなんならカルディで買った方が安いときあってビビる
最近はドラッグストアを活用してる
ものによってはスーパーより100円安いもんとかある
- 865 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:58:13.46 ID:nb8ffeLM0.net
- 朝食はプロテインとサプリでいいよ
昼ごはんもプロテインとサプリ
晩御飯もぶっちゃけプロテインとサプリだな
- 866 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:58:28.28 ID:ijE+6qia0.net
- コメの方がコスパいいのに
- 867 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:58:57.60 ID:MFsnnyhF0.net
- 寿命も節約😇
- 868 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:59:16.56 ID:xXVv5WQu0.net
- 食パン5枚切りってなんだよ
普通6枚切りか8枚切りだろ
- 869 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:59:24.89 ID:sBG+JVtY0.net
- 食べなくても死ぬ事は無い。
- 870 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:59:35.59 ID:EpndgTol0.net
- 節約したいのに食パン食ってんのか
この手のネタはこんなやつばっかだな
- 871 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:59:52.18 ID:0OqUvycV0.net
- >>868
4枚切り一択なんだが
- 872 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:00:09.06 ID:PFtfQi320.net
- >>827
玄米なんか発芽させたりしないといけないし、
実際身体にはあまりよろしく無いんよ
実証済み
- 873 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:00:12.32 ID:zrjy6vkG0.net
- ぶっちゃけ、ハゲるよ
- 874 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:00:18.93 ID:p+odW1Xk0.net
- ドラッグストア安いよな
飲料や乳製品、お菓子なんかは断然安い
- 875 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:00:45.46 ID:J9zyh4Of0.net
- 本当に朝はプロテインと牛乳だけで十分
とりあえずタンパク質中心に体に入れとけば最低限の栄養は摂れる
- 876 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:01:35.36 ID:L/MK2Ple0.net
- >>865
食物繊維がない
たんぽぽの葉っぱを取ってきて食べなさい
- 877 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:01:41.13 ID:IZLYyzf90.net
- 朝食パンだけだったが、痩せたいのでヨーグルトとゆで卵にした
全く痩せなかった
- 878 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:07.20 ID:sSAaNhlk0.net
- >>1
朝はトマトジュース100ml1杯とアマニ油、はちみつを各小さじ1杯
これで頭スッキリで午前中の仕事もOK!
- 879 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:19.94 ID:6N/UuAO30.net
- >>866
こだわらなければ
10kg2500円、30kg5000円
だからね
- 880 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:22.00 ID:E8Ituih20.net
- 一時期ホットサンドにハマってたが、うめーんだけどその時期はかなり肥えたからやめた。
- 881 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:02:40.05 ID:L/MK2Ple0.net
- >>875
食物繊維がない
たんぽぽの葉っぱを取ってきて食べなさい
- 882 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:21.26 ID:mxelWbZA0.net
- 食い過ぎが一番身体に毒になるから一日2食で充分
朝と昼食べて夜抜くのが身体にも財布にも良いだろうけど晩酌したいからそれは出来ないでいる
- 883 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:22.66 ID:L2TksiXG0.net
- 前日のご飯を少し多めに炊いておにぎり作っておいた方が節約になるんじゃないの?
- 884 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:25.84 ID:9L53mTCf0.net
- 卵か納豆でも食え
30円くらいだし
- 885 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:44.69 ID:Hz7Z8w4P0.net
- ハンガーノックするようなスポーツするんなら朝メシは摂るべきだろうが、普通に電車乗って通勤とかならメシ抜きで問題ないだろ
コーヒーに砂糖入れるぐらいで充分だと思うが
で、昼飯食えばいいんじゃないか
- 886 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:03:49.58 ID:L/MK2Ple0.net
- >>879
パスタも5kg1000円
米よりタンパク質多し
- 887 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:06.85 ID:IK0wHLh00.net
- >>882
一番の毒は酒だアホ
- 888 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:20.54 ID:afydOJWS0.net
- 今時3食食うのは役立たずの無駄飯喰らいだけだぞw
- 889 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:23.11 ID:RwLb+D5h0.net
- >>32
意外にも薬屋(ドラッグストア)に置いてあること多いから、覗いてみ?
- 890 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:23.43 ID:cKBTlCfC0.net
- シャッシャッシャッで食えるのがでかい
ただできれば飽きないように色んなもん練りこんで欲しくはある
- 891 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:43.62 ID:mpJKQ8W90.net
- 将来の健康の為にケチらないほうが良いよ
もし酒やタバコやるならそっちを先に止めるべき
- 892 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:46.87 ID:EpndgTol0.net
- >>872
>実証済み
何があったん?
- 893 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:04:52.90 ID:bdWS7wjS0.net
- ご飯にふりかけまたは塩だけでもいい
- 894 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:11.77 ID:u1l46dgL0.net
- 朝食節約するより新聞配達でもしたほうが良い
- 895 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:19.70 ID:J9zyh4Of0.net
- >>881
野菜は夜に食べれば良いんだよ
別に無理して毎食バランス良く食べる必要無いと思うよ
- 896 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:24.97 ID:RwLb+D5h0.net
- ナイススティック半分と
ソルジョイ半分で結構バランス良くないかなあ?
- 897 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:32.95 ID:IZLYyzf90.net
- 食パンの6枚とか買ってくると1日1枚だと賞味期限切れになる
- 898 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:05:38.90 ID:ktjMBCse0.net
- おにぎりの方が腹持ちいいから節約にもダイエットにもいいってほんと?
- 899 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:06:10.42 ID:aA02xwEX0.net
- 食パンでもレタスとベーコンエッグ乗せて食うだけで
めっちゃ旨い。こんな旨いものが100円以下で食えるんだぜ
- 900 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:06:46.79 ID:E8Ituih20.net
- >>899
それで俺は太ったのでやめた
- 901 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:06:48.15 ID:IZLYyzf90.net
- グルテンはヤバい
- 902 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:07:44.19 ID:Kt+pRkbH0.net
- 基本嫁が朝と夜に野菜出して食べてるけど
ここを見ると恵まれてるなと分かる
- 903 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:07:47.74 ID:VGKNDqMb0.net
- 朝食った方がいいというより朝に空腹になるような生活リズムがいいんじゃねえかな
- 904 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:07:55.89 ID:dXwnu+g/0.net
- 食パンもピンキリで6枚150円ぐらいから600円とかもある
150円でも美味しい大手メーカーのパンは添加物が怖くて毎日食うのは無理だわ
- 905 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:07.52 ID:zrjy6vkG0.net
- 太る奴らは筋肉がないから太るんだよ
- 906 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:48.67 ID:8zCBk6ZW0.net
- 若いと金のことしか考えないんだろうけど、こういう食生活してたら40歳すぎて大病してすげえ金かかるんだよ
せめてゆで卵くらいつけろや。
- 907 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:51.22 ID:EpndgTol0.net
- >>895
>別に無理して毎食バランス良く食べる必要無いと思うよ
これな
一日何十品目とか馬鹿としか思えん
- 908 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:08:53.79 ID:b7rJqW6p0.net
- >どのぐらい節約になりますか
しらんがな(´・ω・`)
- 909 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:02.80 ID:JgadYxnO0.net
- 節約ならパンの耳のほうがいいと思う
美味しいパン屋さんのパンは耳でもおいしい
食べ過ぎてしまうかもしれないけど
- 910 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:11.17 ID:L/MK2Ple0.net
- >>901
やばくない
- 911 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:37.57 ID:dXwnu+g/0.net
- >>901
麩とかちくわぶってグルテンの塊なんだけど、パンのグルテンは問題視されるのに
麩は騒がないよね
- 912 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:41.50 ID:LAIHcw+Y0.net
- 素朴な疑問だが米炊いたほうが安くね?
- 913 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:53.39 ID:KF14h7Nu0.net
- カロリーメイト1袋食べてるよ
- 914 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:09:54.58 ID:Z+DlFt1i0.net
- >>1
朝飯なんて不要
1日1食で十分
- 915 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:10:30.18 ID:8zCBk6ZW0.net
- >>912
ご飯に納豆が一番手軽かもしれん
- 916 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:05.59 ID:EpndgTol0.net
- 炊いたご飯の冷凍にはジップの専用品がくっつかなくて最高に使いやすい
- 917 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:19.31 ID:alqNyzMW0.net
- >>895
俺も余裕のある時間に1日分の野菜とるわ
- 918 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:19.48 ID:3TOsoHhK0.net
- 添加物だらけの市販の食パンだけ食べるくらいならバナナだけ食べた方がいい
- 919 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:11:28.06 ID:yCStrNSh0.net
- 業務スーパーの小麦粉と冷凍野菜と、近所の卵カップに詰めてレンチンしろ
栄養価満点のキッシュが出来上がる
- 920 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:24.14 ID:FaoTV3k00.net
- >>887
ど正論パンチワロタ
- 921 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:26.48 ID:PcD0yW/A0.net
- >>902
結婚式の御祝儀で1万と2万も払いたく無いとか言うここは底辺の集まりだからw
ここと比べたらあかん
- 922 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:43.39 ID:r+42zWr90.net
- 朝食しっかり食って昼食抜け
- 923 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:12:58.98 ID:b2R64reO0.net
- 結局病院通いになって高くつく
- 924 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:13:23.21 ID:rgX9z0wf0.net
- 朝はバナナが最強
塩分有りイーストフードやマーガリン入った食パンなんて
- 925 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:13:35.54 ID:IzS0949U0.net
- 節約してないのに何十年も朝は食パン1枚とカフェオレのうちの親
- 926 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:13:42.62 ID:p9APwX3u0.net
- 僕はパンはパンでも
パンツだけにします
- 927 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:17.89 ID:b7rJqW6p0.net
- >>919
そんなもんでできるか
このおならたれ。
- 928 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:20.56 ID:+k5GlahT0.net
- >>914
それだと石溜まるし
カロリー計算も必要だし・・・
まぁ年寄りはそれでも委員だろうけどね
- 929 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:41.08 ID:CO8IVVAd0.net
- ちょっとのご褒美のチョコだのぷりんだの自販機でジュースだのやめれば節約できるよ。
- 930 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:14:55.80 ID:VfUnnsbl0.net
- その辺にいる昆虫とか雑草食ってればタダだぞ
- 931 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:15:39.20 ID:K2mcU4RW0.net
- つか、俺なんか朝食抜きやで
- 932 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:15:48.53 ID:zgldkPf10.net
- 安いバナナチップとピーナッツがお勧めだ
金があるならミックスナッツ
- 933 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:15:49.59 ID:zrjy6vkG0.net
- ぶっちゃけ節約したいなら三食の食べる量減らせばいいんだよね
- 934 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:16:01.14 ID:Y3C0AYrd0.net
- 身体にいいものを喰らう、毒も喰らう
これが健康的
- 935 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:05.86 ID:2caBBuU+0.net
- 腹に食いもん入れて通勤とか仕事すんのキライなんだよねダルい
朝昼食わず夜1食だわ
- 936 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:09.96 ID:aCzTJ3bK0.net
- 血糖値直ぐ上がるので、糖尿病に成って逆に高く付きます
- 937 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:34.32 ID:drtiXH9c0.net
- 飯抜きで良いだろ
- 938 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:48.83 ID:N68EcNgj0.net
- そもそもパンが高いだろ
米食えや
- 939 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:52.51 ID:mT49YIJy0.net
- >>1
パンは食うまでにダイパ良いがコスパ高い
米はタイパ悪いがコスパ低い
- 940 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:17:56.33 ID:rgX9z0wf0.net
- 一日三食なんてトースター使わせる為に始まったアホな風習
- 941 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:18:31.26 ID:Gr55iENK0.net
- 人間はプロテインと人参とキャベツとビタミン・ミネラルサプリだけで足りる
ということを言って長年キチガイ扱いされてたがやっと最近賛同者が増えてきた
- 942 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:19:26.13 ID:GZAQwFgW0.net
- おにぎりでいいだろう
休みの日に作り置き冷凍しときゃいいし
- 943 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:19:51.80 ID:zrjy6vkG0.net
- >>941
腎臓の検査で数字大丈夫か?
- 944 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:20:12.56 ID:zE/9LWLk0.net
- もはや給料の半分が税金で没収される異常事態なんだが、まだ自民党に投票するアホは何なの?茹で蛙なの?
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1698375498/
- 945 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 12:20:32.76 ID:F5nP0fHs0.net
- パン食ってもあまり腹が膨れないんだよな
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