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節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか? [Gecko★]
- 1 :Gecko ★:2023/10/27(金) 08:13:28.23 ID:D5VeXaKn9.net
- 朝食はしっかりと食べたいけれど、食費が厳しいので節約したいと悩んでいる人もいるのではないでしょうか。朝食は食べない人もいますが、一日を元気に過ごすためには大切です。本記事では、節約のために朝食を食パンだけにした場合、どれくらい節約になるのか解説しています。
朝食は半数以上の人が、ほとんど毎日食べている
農林水産省は2019年にウェブ上でのアンケートにて、20歳代と30歳代の朝食について調査・分析し、「若い世代の食事習慣に関する調査結果の概要」として公表しています。本調査によると、朝食を「ほとんど毎日食べる」と回答した人は全体の56.4%で過半数を占めていました。
また、朝食を摂ることは自分の健康に良いといったプラスのイメージを持っている人は半数を超えていたものの、作るのが面倒というマイナスのイメージを持っている人も多くいます。
朝食1食当たりの平均予算は260円
朝食を食べている人は、実際どれくらいのお金をかけているのでしょうか。株式会社マクロミルが2017年に首都圏の20〜59歳の男女を対象に調査した結果、朝食1食あたりの平均予算は260円でした。
食パンだけにした場合の金額は最安で30円程度
朝食を食パンだけにした場合、いくらくらいかかるのでしょうか。食パンと言っても金額の幅はありますが、安いものでは5枚切りで100円程度で購入できます。そのため、1枚あたりで20円、パンの上にバターやジャムなどを塗ったとしても、合計1食30円程度で済ますことができそうです。
毎日朝食を食パンだけにすればどれくらい節約になるのか
それでは、毎日朝食を食べている人が、朝食を食パンにした場合、どれくらい節約になるのかを計算していきます。ベースとなる通常の朝食の金額は、マクロミルの調査を参考に、1食260円とします。1食260円の365日分ですので、年間で9万4900円です。
一方、朝食を食パンだけにした場合の金額は1食30円とします。こちらも365日分で計算すると、1万950円が年間の金額です。
つまり、通常の予算である1食260円を全て1食30円の食パンにしたとすると、年間で8万円程度の節約になると言えます。
(以下リンクにて)
https://news.yahoo.co.jp/articles/fc58b480c838917c0bcc75e52b68dc14200a132f
- 700 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:13:14.01 ID://+wQIlr0.net
- 殆ど外食になる昼抜いたほうが効果高いと思う
- 701 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:13:41.40 ID:XEIGTuGT0.net
- その程度の節約は、岸田の増税で消し飛びますw
家計を楽にしたければ、岸田そのものを消す方が効果的でしょうwww
- 702 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:13:58.52 ID:FQcjdk5y0.net
- パンに豆腐の白和え挟むニダ
- 703 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:14:59.12 ID:vMLanPPO0.net
- 夜飯は必須として朝昼飯は食わなくていい、固定観念を捨てよ
歯磨きの手間費用もなくなるしね、もちろん虫歯も
- 704 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:15:22.28 ID:oF5q9SXc0.net
- 気持ち悪い
- 705 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:15:52.25 ID:IH8sMvcF0.net
- 他に節約できるところもあるのに省いてそう
- 706 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:16:18.48 ID:zJQqQEUn0.net
- 納豆食え
- 707 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:16:25.76 ID:KARYLKaT0.net
- >>698
今は発達の人が増えてるしその話は大体合ってるんじゃないの?
まあ発達が社会的に認識されて診察でそうだとハッキリ言われれる人が増えてるのもあるやろうけど
昭和後半には今ほど明らかに発達やろと思われるような人はおらんかったで
- 708 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:16:43.19 ID:VJdfuPj+0.net
- 食パンならスーパーマーケットで買えよ
イオンでも西友でもオーケーでもいいだろ
- 709 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:16:53.90 ID:nvJlVL0t0.net
- >>705
そこな、食事に金かけないことがどれだけ非効率なことかわからないやつは節約しちゃいけない所ケチる
- 710 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:16:58.65 ID:FOet3FBB0.net
- 荻原博子あたりにやらせたら必要なものをどんどん削って「節約出来ました」と言ってくれるよ
- 711 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:17:00.96 ID:Acmmv2Z80.net
- 食費節約してスマホてんこ盛りやろ?
- 712 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:17:17.67 ID:brsa+TrH0.net
- >>699
ランチの血糖値スパイク→睡魔→仕事が捗らない
20年会社員やってるけど解決しない…
- 713 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:17:25.07 ID:MnSbHBey0.net
- 加糖ブドウ糖液っていうのは最強の精神疾患の原因なんだよ
食パンだけ食べ続けたら人生崩壊
- 714 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:17:28.73 ID:OQ7E8KLR0.net
- パン食は糖尿病、認知症と良くない
- 715 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:18:15.16 ID:MGzXlD000.net
- コメ、玄米ごはんのほうが腹持ちよさそう
- 716 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:18:19.72 ID:KARYLKaT0.net
- >>703
消費カロリーと摂取カロリーを確認したら毎日揚げ物ばっかり食ってる必要はまあないからな
野菜、果物が必要やけど今はそれらが高いから割安感のある揚げ物弁当惣菜を買う人が多くてみんな不健康になっていくんやろうけど
- 717 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:18:54.64 ID:TeQONRP/0.net
- 朝は食べなくても
ただ食事内容をケチると体にガタが来るよ
- 718 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:18:58.45 ID:/UQjkhRs0.net
- 1食抜けば?
肉体労働でもなければ全然平気だぞ
- 719 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:19:27.83 ID:lP+kPFPz0.net
- 血糖値スパイクってあんた糖尿病じゃん。バカみたい
- 720 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:19:29.70 ID:lP+kPFPz0.net
- 血糖値スパイクってあんた糖尿病じゃん。バカみたい
- 721 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:19:30.07 ID:OQ7E8KLR0.net
- 玄米は消化悪いしな
雑穀米ぐらいにしとけ
- 722 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:20:16.25 ID:KARYLKaT0.net
- >>705
毎日コンビニで弁当とお菓子買っているのをスーパーで買うようになるだけで2割は食費下がるやろうな
あとはスマホの契約とか時間単価効率の悪い漫画とか情報コンテツ消費、ゲーム課金、YouTube投げ銭とか
- 723 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:20:24.35 ID:NeE5F6kv0.net
- >>1のテーマつうか眼目は節約なんだろ?
変な生活習慣にして医者のお世話にでも成ったら本末転倒だろうにw
健康的であって、かつ日々の節約に繋がらないと意味が無いはず
禁煙するのとは違う、なんだよ食パン一切れって?ww
- 724 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:20:28.61 ID:IuXubV8a0.net
- それ炭水化物と油しか取れてないw
- 725 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:20:35.13 ID:OQ7E8KLR0.net
- 三食で一食当たりを減らせばいい
腹八分
抜くと次の食事で血糖値上がる
- 726 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:20:56.52 ID:zH53fN000.net
- せめて食パンにピーナッツバター塗って、野菜ジュースをセットにしとけ
それでだいぶ栄養のバランスよくなる
- 727 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:21:05.48 ID:l7Uazx1F0.net
- 朝と夜だけでよくね
- 728 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:21:52.10 ID:FOet3FBB0.net
- ファイナンシャルプランナーって
30円*365=10950円
250円*365=91250円
で年間8万円節約になると言えます
というのが売りなの?
栄養面の話も浅い話してるけど、これで広告付けるってマジか・・・
- 729 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:21:54.01 ID:OQ7E8KLR0.net
- 市販の野菜ジュースは糖分高いぞ
- 730 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:21:58.58 ID:uRN8quyB0.net
- 朝飯が食パンだけって普通じゃないの?
今まで朝から一体どんな豪勢な食事をしてきたんだ?
- 731 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:22:03.82 ID:MGzXlD000.net
- 晩ごはんは言うほど食べなくても平気だし節約したいなら量を減らせばいいよね
>>721
咀嚼しないからだよ
よく噛んで食べましょう
- 732 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:22:13.47 ID:KARYLKaT0.net
- >>723
喫煙と酒の量減らすとトータルで身体と財布に優しくゴミも減るね
- 733 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:22:22.63 ID:j1P3+4Bj0.net
- 朝食ってない子もいるんですよ?
- 734 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:22:31.34 ID:OEnmYVeD0.net
- つーか高級食品を除いて食品は消費税ゼロでいい
巡り巡って医療費がかさんで結局ツケを払うのは国民だ
デバフクソメガネよ、はよ消費税を見直せ
- 735 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:22:53.24 ID:Vu1QQsQ/0.net
- 納豆のほうがいいですよ
3パック60円ぐらいのあるから
- 736 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:23:16.25 ID:FOet3FBB0.net
- >>722
買い物とかでも不要な外出は出費を生むし、その辺の見直しとかね
何をどう厳選するかの話が抜けててアホっぽい記事に見えました
- 737 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:23:20.44 ID:UuGsarPq0.net
- 安上がりで栄養もあるから、TKGのほうがいいんじゃないの?
- 738 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:23:28.39 ID:zH53fN000.net
- 朝ごはんの糖分は正義だぞ
- 739 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:24:08.95 ID:3JQ9Pkrs0.net
- おかしい前提のまま無理やり話を進める落第作文
- 740 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:24:32.04 ID:KARYLKaT0.net
- >>730
目玉焼き、ベーコン、チーズ、ヨーグルト、果物ぐらいは食べるやろ
朝食でタンパク質とビタミン、鉄分取ると身体と脳の働きが良くなって労働効率も上がるのは有名な話
昼食と夕食は500カロリーぐらい摂取したら足りる
お菓子は身体に悪いだけ
- 741 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:24:37.11 ID:FR7FXF3q0.net
- 食パン6枚切り 163kcal たんぱく質6g
こんな食生活してると、ごっそり筋力と脂肪持っていかれますな
- 742 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:24:38.10 ID:+opHcnyn0.net
- >>642
ほんまそれ
これに尽きるんだよな
人間のずっとそうやって生きてきて人間の体もそれに合わせて出来てるんだから。
うまくいかない時は大抵がこの3つのバランスが崩れている時だよな
- 743 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:24:48.52 ID:5PsBDKGn0.net
- ここの糖尿病ニートにはきついんだろ
- 744 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:24:53.47 ID:Pkrult0x0.net
- 安く大量生産できるのは製造コストが安く済む添加物でごまかすからね
最近のコンビニ弁当やスーパーのお好み焼きが美味しそうに見えるのも
膨張剤や増粘剤のおかゲイ
- 745 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:00.70 ID:ujHDvtJp0.net
- 20年位朝飯食ってなかった。
血糖値高い言われて3食くえと言われたんだが朝飯喉を通らなくて中々食えなかったな
土日に晩飯を減らして朝食べるというのを繰り返してようやく習慣化できたが
食ってるのは100円で4個入りのパン1個160kcal、休みならピザトースト位
作れるけどやっぱ平日は時間無いわ
- 746 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:06.31 ID:BRyRgXyB0.net
- しばらくクリームシチュー食ってないな、とふと思った
- 747 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:09.02 ID:W/EjVMgh0.net
- 食パン一枚にバター塗ってその上にとろけるチーズ1枚乗せトースト
その後手作りジャムを塗る
それとバナナ1本と手作り黒ニンニク一片
後は納豆に添付のダシと胡麻油を少々と酢を少々かける
それを毎朝欠かさず食べてる
- 748 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:09.69 ID:HEEvqmka0.net
- 週3くらいは朝ガストでスクランブルエッグセットとか食べてるから経済的でかつ健康的
- 749 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:14.89 ID:IuXubV8a0.net
- パンの大きさを半分にしてでもチーズ乗せるとか
そのチーズも今びっくりするほど高いけどね
きな粉かけてもいい
なんせ現代人はたんぱく質とらなさすぎ
- 750 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:20.41 ID:4fWJ01Aa0.net
- 自分で計算できるだろそんなもん
そもそもお前が普段からどんだけ食ってるかなんて、自分しかわからないだろ
- 751 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:25.45 ID:LFwMbUX10.net
- 休みの日は昼と夜の二食になるな
旨い豆腐を見つけて最近鍋ばっか食ってる
- 752 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:42.93 ID:pelHt9kU0.net
- >>1
午後を考えると食パンよりも米
ご飯を冷凍しておく
朝は、納豆か具だくさんみそ汁、目玉焼き丼、はむかつ丼や夜の残り
栄養もとれて、コスパ最高
なにより、昼にパンとかラーメンとか自由に食べられる。
- 753 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:25:55.23 ID:WJ+b3kZM0.net
- 朝飯なんて学生時代から食ってないな
- 754 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:26:21.59 ID:cZKOopVv0.net
- 食わなくて良いんじゃないの?
- 755 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:26:40.34 ID:FOet3FBB0.net
- ジャニーズの問題で報道に求められる責務を怠り立場を利用し金稼ぎをし続けてきたのが明らかになったのだから
・電波停止または使用料の引き上げ
・新聞の軽減税率を対象外
・NHK解体
およびそれらの機関が得て来た金、給料として使った金を国庫返納、当然企業年金なんて廃止
とかやりゃ食料品にまつわる金が多少はマシになるだろうよ
- 756 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:26:42.30 ID:5UGrMCyu0.net
- >>1
食パンと卵と牛乳のセットを原価のみで考えると
一斤6枚切りが120~150円位だとして、1食1枚で20~25円
バターの代わりにネオソフト300gが250円、1食10gで8.3円
卵10個入り300円程度、目玉焼き1個30円
牛乳1L280円程度、1杯200mlで56円
25+8.3+30+56=およそ120円
納豆ご飯とインスタント味噌汁
無洗米5kgで2,000円、お茶碗1杯150gとして生米65g換算して約26円
おかめ納豆3P90~100円、1食30~33円
即席みそ汁4種75食入り(楽天市場) 870円、1食11.6円
26+33+11.6=およそ71円
オートミールを中華風で
クエーカー オートミール オールドファッション 4.52kgで3000円、1食30~40gだから35gとして約23円
創味シャンタンDELUXE 500gで800円、1食小さじ1使うと5gだから8円
23+8=31円
シャンタン使うと味が濃いので水を多くしてレンチンするとオートミール入り中華スープっぽくなるので満足度が高いです
- 757 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:27:22.15 ID:FdyJWKmg0.net
- >>660
オートミールは安いよね
ヨーグルト、ミックスナッツ、ドライフルーツを混ぜて食べると美味しい
- 758 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:27:27.93 ID:E8Ituih20.net
- コーヒーだけにするともっと節約できます。水だけだともっと行けます。
- 759 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:27:44.43 ID:GhELMmZA0.net
- お米食べろ
- 760 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:28:08.01 ID:pelHt9kU0.net
- どのくらい節約かは、食パン2枚なら節約です。
40円未満かな。
昼は弁当を食べてください
- 761 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:28:08.76 ID:cXAT1KWN0.net
- インスタントの野菜(乾燥してるやつとか)ほんと、お飾りよね
野菜のシャキシャキ感ゼロ
- 762 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:29:13.93 ID:nCiRkI8a0.net
- 業務スーパーの安いオートミールが最強だな便通改善したし腹持ちもいい
- 763 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:29:25.76 ID:5UGrMCyu0.net
- >>759
醤油かけご飯とか塩かけご飯?
- 764 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:29:30.95 ID:ErLBJYKx0.net
- >>668
野菜は洗わないの?
- 765 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:29:38.46 ID:NeE5F6kv0.net
- >>713
昔は「廃蜜糖」と言ってた
砂糖に精製するときの副産物でアルコール製造にも使われる
今は色々な物に添加されてるが、ブドウ糖とほぼ変わらない吸収スピードで甘味も強く、とても安いw
とは言え、では人工甘味料と比べたら健康的にどうなのか?と言えば難しいだろう
白砂糖の方がマシと言えるが高価で使い難い
- 766 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:30:33.01 ID:BWRhY6tq0.net
- >>756
味噌汁なんてほんだしと味噌とワカメでやれば3円くらいでいけるんじゃね
- 767 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:30:44.51 ID:cIJjzG/u0.net
- 6枚切りの食パン2枚で充分だな
ただスーパーの100円くらいの激安の食パンは色々入ってて酸っぱいからあかん
- 768 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:31:10.97 ID:kVTlM2pq0.net
- 添加物満載のパンなら食わない方がましだよ
- 769 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:31:14.92 ID:5UGrMCyu0.net
- オートミールがコスパ良いけど万人受けしないのが欠点
- 770 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:04.88 ID:UGr1LSsc0.net
- 月2000円ほど
年間25000円
- 771 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:07.61 ID:Ted9u04n0.net
- >>762
たのむからバラさないでほしい
最近は入荷も不安定だしますます入手困難になってしまう
- 772 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:12.98 ID:bcCSMUyk0.net
- 毎朝玄米と卵と納豆だけどオススメ
- 773 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:30.41 ID:KGttDNIS0.net
- >>1
ゆでたまご1個のほうがなんぼかましじゃね?
- 774 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:44.91 ID:0XS9JoZF0.net
- >>1
国や企業に賃上げ要求すればいい
生活保護もらえばいい
精神科行くか犯罪やって刑務所に行くほうが生活水準が上がる
- 775 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:52.57 ID:9V+DHiAd0.net
- 水に浸したパスタ
豆腐卵鶏むね肉
もやし豆苗ブロッコリ
一食100円以下
- 776 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:32:56.73 ID:dSK283g90.net
- 健康を意識するなら朝昼食って夜を抜け
- 777 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:33:46.47 ID:00GUOk+H0.net
- >>180
1人で1合は凄いね
自分は夜1合炊いて朝晩で食べてたよ
- 778 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:33:56.89 ID:alqNyzMW0.net
- >>769
毎日食ってるけど本当に不味い
- 779 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:34:09.93 ID:0OqUvycV0.net
- >>764
きのこ類やもやしは洗わなくてOK
葉ものは一枚引きちぎってから洗ってさらに引きちぎる
- 780 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:34:18.25 ID:0XS9JoZF0.net
- 食費も削って生活するのは憲法違反
人間的最低限度未満の食生活はおかしい
なぜ怒らないのか疑問に思う
- 781 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:34:31.96 ID:ITe/4BQU0.net
- 晩飯は野菜を大量に入れた味噌汁で賄うようになったな
野菜自体は高騰してるけど下手に色々作るより効率良いしコンビニ利用も避けれるし
味噌汁自体の塩分濃度なんてコンビニ飯とかと比べてはるかに低いし作るのも楽でそもそも晩飯そこまで要らんから
週末とかは気合い入れるけど平日はこれで良いって感じになったわ
- 782 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:34:59.26 ID:3TOsoHhK0.net
- ヤフーに出てくるファイナンシャルワールドの記事は全く読む価値のないゴミばかり
- 783 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:35:29.05 ID:wGs9dzRz0.net
- すまん
200円の食パンを半額で買ってすぐ冷凍保存して
2枚ずつ解凍して食ってる俺が最強であることが証明されてしまったわ
- 784 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:35:33.58 ID:ITe/4BQU0.net
- キノコも玉ねぎも冷凍しやすいからそれは重宝するな
使い勝手もいい
- 785 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:35:33.74 ID:ylXu0ESI0.net
- それほど贅沢なくらしはしてないけど
ホテルの朝バイキングでチョイスするもんは欲しいよね
パン、卵料理、ソーセージ、コーヒー、果物
せめてこれくらいは
- 786 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:35:37.49 ID:Vu1QQsQ/0.net
- カロリーたけじゃなくタンパク質をとならないと
納豆食え
3パック60円
- 787 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:35:57.79 ID:wPKFLxaz0.net
- やはり玉子とサプリメントではないだろうか
- 788 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:36:16.25 ID:yVFqYd8T0.net
- 卵かけご飯で良くね?
- 789 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:36:22.83 ID:00GUOk+H0.net
- >>762
オススメの食べ方とかレシピ有る?
何かリゾット擬きばかりになっちゃう
- 790 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:36:31.13 ID:ITe/4BQU0.net
- 賃上げ要求を国にするのなんて公務員くらいだろう
自企業に言わない時点で歪むよな
- 791 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:36:53.39 ID:yVFqYd8T0.net
- >>778
ミューズリーにすれば良いよ
まだマシ
- 792 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:37:38.11 ID:hLMtzaeV0.net
- 炭水化物取りすぎてブクブク太るよりはまし
パンとラーメンは基本食わない方針が最適解
- 793 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:38:04.91 ID:ITe/4BQU0.net
- たまーに良い果物食うとテンションも上がるな
瀬戸ジャイアンツとか
- 794 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:38:45.60 ID:jVCJrfAN0.net
- 山とか富の食パンも以前よりまずくなった感が。
- 795 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:38:50.01 ID:DFhyTlxQ0.net
- 朝はバナナ1本だけ食べて1時間程筋トレしとる、BMI20前後は維持しとる
- 796 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:38:57.84 ID:g68YyOjE0.net
- 納豆パスタ約60円
- 797 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:39:11.04 ID:6BVIvTv10.net
- Amazonでフルグラ950g900円
一食50g推奨なので19食分
一食47円+牛乳でも豆乳でもヨーグルトでもおk
セールだともっと安い
- 798 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:39:48.28 ID:m2wC7nnY0.net
- 袋麺も高くなったよな5食500円近い
- 799 :ウィズコロナの名無しさん:2023/10/27(金) 11:39:56.64 ID:R/JUna/i0.net
- 玄米なら雑穀米で良いよ
玄米は食べにくい
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