節約のため、朝食を「食パンだけ」にすべきか悩んでいます。どのくらい節約になりますか？ [Gecko★]

ウィズコロナの名無しさん

食べ物にはGI値（血糖値の上がりやすさ）という値があって、食パンや白米はGI値が高い
GI値が低いおかずと一緒に食べれば、全体としてGI値が下がるので平気だが、食パン単独や白米単独だとGI値が高いので、血糖値が急激に上がってそれを下げようとインスリンが大量に出て膵臓が疲れて、糖尿病になりやすくなる
この人も記事を書いたファイナンシャルプランナーも編集部もGi値を知らないんだな

ちなみに、果糖ぶどう糖液糖が入ったジュース等が一番血糖値が上がりやすい
飲み物は消化なしで体内に吸収されるから、血糖値が急上昇する