【医学】「1日3食」は胃腸に悪い…「規則正しい食生活」を否定するワケ「断食は胃腸の調子を整える」 [Gecko★]

ウィズコロナの名無しさん

まぁ好きなもの喰って幸せならいいんじゃね？ｗ？ｗ

俺は３食で補助食品を含め１４００カロリー前後、タンパク質５０ｇ以上
腹になじむ炭水化物、タンパク質、野菜、足りない栄養素はサプリ。
特に自家製アミノ酸ドリンク、自作特保茶、サプリ、食物繊維多めで毎朝快便ｗ

コロナはいいきっかけになったが医療のあのバカ騒ぎにはよわった。

内臓機能の改善、代謝、活性、血液とと免疫の安定に努めてる。

日に３食でも１４００カロリーじゃ昼にに低血糖にに陥ち要りやすいので
昼抜くなんて考えられん。
日に２食でも高カロリーで塩、油脂、脂質てんこ盛りなんて方が毒。

朝はしっかりとると、

①体内時計のリセット
②アミノ酸合成スイッチ
③朝の食事を抜くと血糖値上昇物質が体から湧き出る。
（朝抜いて昼ガバ喰いしてたら血糖値うなぎ登りだｗ）

標準体重維持に効果大。