【医学】「1日3食」は胃腸に悪い…「規則正しい食生活」を否定するワケ「断食は胃腸の調子を整える」 [Gecko★]

137 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/04/28(金) 22:04:55.87 ID:LpjbmhmY0.net

朝起きたらまずコップ1杯の水をとる
（白湯が一番身体に良く胃腸も活発に動きだす）
起床後1時間以内に朝飯を食う
晩飯はなるべく21時までに済ませる
でないと太る原因にもなり胃腸にも悪い
なるべく0時までに就寝する
0時以降の就寝は脳みそ、内臓を休ませる時間
また脳みそ、内臓を改善する機能を果たす
夜更かしはNG
身体が休めなく脳みそ、内臓を改善する役割をさせなく原因に繋がる