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【医学】「1日3食」は胃腸に悪い…「規則正しい食生活」を否定するワケ「断食は胃腸の調子を整える」 [Gecko★]
- 103 :ウィズコロナの名無しさん:2023/04/28(金) 22:00:24.31 ID:P/ZZgQoR0.net
- 日本人の本来の食生活が一番なんじゃないかなって思う
朝 ごはんと納豆、あるいはご飯と卵かけごはん。豆腐と味噌汁
昼 ご飯と焼き魚、味噌汁、漬物
夜 朝と同じ
ここ50年で欧米化してカロリーオーバー、糖質オーバーな食事になってきたから太ったり体調不良があったりするんだと思う
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