【ライフ】 サンドイッチは分解して食べたほうがいい…科学的に正しい｢どんどん健康になる食べ方｣とは [朝一から閉店までφ★]

255 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/11/06(日) 20:53:50.08 ID:zEOh1i470.net

そう考えると地中海式料理っていいわけさ
水→葉物野菜、ナッツ、根菜→魚か肉→小麦
これを時間をかけて食べる。小麦は最後だから少なくて済む。
古来の和食も似たようなもんで、米が最初から出てくる主食になるのは最近の話