【大阪ビル放火】谷本盛雄　口座残高0円だった　生活保護受給を区役所に相談するも実現せず、税金滞納で土地建物差し押さえ　困窮か ★10 [トモハアリ★]

770 ：ニューノーマルの名無しさん：2022/01/19(水) 12:08:03.44 ID:7hup2IQP0.net

血液に糖質は5グラムあればいいだけ。
人間が1日に処理できる糖質は18グラムだけ。

砂糖＝糖質＝炭水化物（糖質）
1回の食事で糖質を30グラム以下にすれば血糖値は上がらない。

体に良い食事は、魚、野菜、食物繊維、脂肪と油。
脂肪と油はすぐにエネルギーになるので糖質の代わりになる。
良い脂肪と油（オメガ3とオメガ6）をバランス良く摂ろう。
肉も良いと思うが肉の脂肪を摂りすぎると心臓の血管が詰まる。
個体の油(バター等)も摂りすぎると心臓の血管が詰まる。