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「白いごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ」脳を侵食する"糖質中毒"の恐さ [ブギー★]
- 1 :ブギー ★:2021/08/30(月) 10:01:23.45 ID:QyMe3v5W9.net
- 何度ダイエットをしてもやせられない人は、どこに問題があるのでしょうか。医師の牧田善二さんは「糖質依存は、ほかの依存症よりも長い時間をかけて脳を侵食しており、それだけ治すのが難しい」と指摘します――。
※本稿は、牧田善二『医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』(ダイヤモンド社)の一部を再編集したものです。
ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ
食べ過ぎたら太るものとはなんでしょう。
以前は、「カロリーの高いもの」「油っぽいもの」がダイエットの大敵だと言われていました。
たとえば、マヨネーズやバターは太る食品の代表とされてきました。
今でもそのように考えている人がいますが、医学的に大間違いです。
私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。
太っている人は、成分としての糖質を1日300g以上摂っています。500gくらい摂っている人もいます。それに対して、脂質やタンパク質は5分の1の60g程度。つまり、圧倒的に糖質に偏った食事をしているのです。
ここで大事なのは、ごはん、麺、パン、パスタ、イモ類などの炭水化物は、すべて糖質だということです。
これら炭水化物は「多糖類」といい、消化・吸収の過程ですべてブドウ糖に分解されます。砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。
こうして分解されたブドウ糖は、小腸から血液中に吸収されます。そして、血中のブドウ糖が増えて血糖値が上がります。
このときに、血糖値が上がり過ぎないようにインスリンというホルモンが分泌され、血中に溢れたブドウ糖をグリコーゲンに変え、肝臓や筋肉に蓄えます。ただ、その貯蔵量は100〜200g程度と限られており、余ってしまったブドウ糖が今度は脂肪に形を変え脂肪細胞に取り込まれるのです。これが、科学的に正しい肥満のメカニズムです。
脂肪は食べても太らない
一方で、脂肪を食べても太りません。
脂肪は、私たちの体に37兆個もあると言われる細胞の膜の材料として、どんどん消費されます。ホルモンをつくるためにも脂肪は必須です。にもかかわらず、1日に60g程度しか摂っていないのですから、そもそも過剰にはなりません。
たとえ摂り過ぎても、そのまま便に出てしまうことが多く、あまり吸収されません。
続きはソース元にて
https://president.jp/articles/-/49029?page=1
- 2 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:02:03.00 ID:fMYwqKbD0.net
- 日本人が食物繊維を一番摂取するのは白米からだぞアホ
- 3 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:02:09.36 ID:/WpuVR160.net
- さすがにむちゃくちゃで草
- 4 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:03.43 ID:XqbeoWms0.net
- 脂質を一日69グラムしか取ってないから太ることはない、とかそもそも前提を決めつけてて馬鹿なのかな?
- 5 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:08.39 ID:iah5gSMO0.net
- 嫌煙バカってこんなんだよなw
- 6 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:20.22 ID:Djrc9Uei0.net
- 普段は糖質少なめにしてるけど
たまに米とかお菓子とかガッツリ食べるとすげー眠くなって前後不覚に寝ちゃう
- 7 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:42.64 ID:mTlMmmVQ0.net
- 全米農家を敵に回すw
- 8 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:45.99 ID:nv17xjk10.net
- 白砂糖もいつの間にか悪者になったけど、米まで悪者になるとはなぁ
俺は米は気にせず食べるけど、白砂糖はもう蜂蜜にリプレイスしてる
- 9 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:51.26 ID:YoCfekKO0.net
- 偽医学に脳を侵食された医師の物語
- 10 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:03:58.72 ID:zZPLZQuh0.net ?2BP(5000)
- https://img.5ch.net/ico/nida.gif
今43歳だけど40歳過ぎてからは白米全く食べてないわ
運動もしてないのに、高校の時と同じ173cmの56kgを維持してる
- 11 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:04:09.29 ID:wmWtYJPZ0.net
- ダイエット中の皆さんは穂積陳重せんせいの法窓夜話・続法窓夜話を読みたまえ。きっと新たな発見があることだろう。すでに多くの読者に支持されている古典的名著なのである。
- 12 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:04:14.95 ID:wwnXXOHn0.net
- 日本の分解否定してるやんワロタ
- 13 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:04:46.90 ID:l/xN8QJS0.net
- 米主食の昭和世代は痩せてました
- 14 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:04:51.37 ID:TiUv5oT40.net
- じゃあ食パンを食べることにするわ
- 15 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:04:58.50 ID:/Db6XfRW0.net ?2BP(5000)
- https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>2
白米の代わりに野菜食べてる
- 16 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:05:16.17 ID:n4+4PP4Y0.net
- 何でご飯を悪者にするかなあ
デブはお菓子や油物を食いすぎなだけなんだから、それらを減らせばいいだけ
正攻法でいけよ
- 17 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:05:26.12 ID:vlA35K760.net
- 全米販が震撼!
- 18 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:05:31.89 ID:+5jJ7mjq0.net
- 米くわにゃやってられんわ
- 19 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:05:51.06 ID:bfKN9LBJ0.net
- 何食べても余剰分は肝臓で脂肪に変換されるだけ
- 20 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:05:52.19 ID:BBgiE4qE0.net
- 白砂糖と白米じゃ栄養が全然違うと思うんだけど
- 21 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:05.26 ID:C7digqUP0.net
- 犯罪者に共通する行動は白米を食べていること
- 22 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:05.62 ID:xx3fMCkQ0.net
- 日本人は昔から大量に食っていた訳だが?
- 23 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:08.91 ID:RY249IQ10.net
- 定期的に湧いてくるスレ
コーヒーや卵とか
- 24 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:24.20 ID:s2LzyabE0.net
- 脂肪食べても太らないってw
消化が大変で腹持ちはいいだろうが別の病気になるわ
- 25 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:24.59 ID:ZUNCiKH70.net
- >>2
白米一食に大して0.5gしかないんだけど、どこ情報?
聞いたこともないんだが
- 26 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:32.64 ID:EcmWJk9K0.net
- 全然違うけど、バカなの?(^_^;)
- 27 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:06:48.24 ID:fMYwqKbD0.net
- 逆に食わない方が体が、栄養を節約しようとするから脂肪を溜める体になる
→痩せにくい体になる
- 28 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:10.45 ID:sRtvZ7BF0.net
- >>1
頭クソ悪いなw
ビット脳かよ
- 29 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:16.93 ID:WjTPO4vP0.net
- 糖質も脂質も接種量が大事であって
糖質が悪ではないよ
我慢できない意思の弱さが悪なんだよ
いつまでデブは自分の不甲斐なさを何かのせいにして逃げ続けるつもりだよ
- 30 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:21.65 ID:/zJmuuwK0.net
- 確かに卵かけご飯中毒だわ
- 31 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:26.59 ID:JjO/pg7g0.net
- 生まれたときからドンブリ飯
- 32 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:47.46 ID:VKY0xExB0.net
- ブドウ糖って脳に必要なものじゃなかったか?
- 33 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:53.68 ID:xx3fMCkQ0.net
- 肉食主体の欧米が圧倒的にデブだらけなのにな
- 34 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:07:56.14 ID:uyh2pkR00.net
- >>5
ヤニカスは肥満だしね
- 35 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:06.93 ID:GFRYAh7J0.net
- 日本の食文化を真っ向から否定するのかw
- 36 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:07.01 ID:fMYwqKbD0.net
- >>25
食物繊維は炭水化物の一種
- 37 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:07.17 ID:4CzeBXjh0.net
- なんでも依存症
- 38 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:08.16 ID:ZCJ+zs9V0.net
- まだ砂糖に置き換える詐欺って流行ってんだ。流行りというか一度覚えた手口は忘れられんかw
- 39 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:12.55 ID:wJBei8BM0.net
- まあこういう極論に走る奴ほど慢性的な低血糖値に悩まされて攻撃的な性格になる
下手すりゃ低血糖でぶっ倒れたりするし
- 40 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:13.26 ID:EDoOKtgY0.net
- presidentか。信用できんな
- 41 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:14.26 ID:IklWwUN80.net
- 牧田善二医師てよく出てくるな
白米は血糖値ドカンとなりやすいんだよな
とろろ芋とかかけると血糖値スパイクがある程度防げる
熱々御飯だと成分が熱で壊れやすいとかで少し冷ました御飯のがデブ糖尿にはいいとか
- 42 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:14.80 ID:IuS5sAqQ0.net
- ソースがアレなんで真面目に読むもんじゃない
- 43 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:15.15 ID:sRtvZ7BF0.net
- 太りやすさは
パン>>米>>>>イモ
- 44 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:25.65 ID:TTmCyZyE0.net
- 糖質制限で早死しとけ
- 45 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:31.12 ID:YoNJWBgS0.net
- つまりアブラザブトンはヘルシーだった?
https://xn--idk0bn6gt664c.com/wp-content/uploads/2017/03/fafdc765401be25751885c8ef97c3248.jpg
- 46 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:32.81 ID:MTRyQP5J0.net
- 白米否定とかトンデモだな
- 47 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:51.87 ID:WjTPO4vP0.net
- 玄米はうまい🥺
- 48 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:53.24 ID:v1rGqCOR0.net
- 穀物メジャーとかよくこの流れを静観しているな
- 49 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:08:59.42 ID:iah5gSMO0.net
- >>34
いやタバコ吸わない奴らの方が肥満だぜ
不健康だし友人居ないし結婚もしない
- 50 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:09.04 ID:pzc5mEVq0.net
- マンナンヒカリ(こんにゃく米)に 21穀米スティック入れて炊いてるわ
- 51 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:09.26 ID:LzS20EiP0.net
- 白米は砂糖だったのかー
米農家は実は砂糖農家でしたとか米屋が製糖屋とか飛躍しすぎw
- 52 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:14.97 ID:VJWNed/F0.net
- まじかよ稲作拡散させた中国許せねぇ
- 53 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:23.57 ID:h3lPqXOf0.net
- タモリは一日一食主義者
- 54 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:24.80 ID:sRtvZ7BF0.net
- >>35
麺もパンもイモも否定してるから人類否定だよ
- 55 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:26.36 ID:Gaz+VsDY0.net
- >>1
極論で草
- 56 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:09:26.64 ID:hWJ/VPIw0.net
- まあ確かに糖質をほぼ絶ったら痩せて来た。
- 57 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:28.40 ID:FiM7JYYp0.net
- >>1
もっと頭を使えってこった
- 58 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:28.53 ID:RWGowxsq0.net
- >>10
20年間は食べてたんだろ
頭悪すぎ
- 59 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:32.05 ID:KEjoCiEU0.net
- 貧乏人ほど飢え満たす為に
炭水化物ばっか取るからな
- 60 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:46.07 ID:xx3fMCkQ0.net
- 痩せるのには脂質制限と糖質制限があるが
圧倒的に後者の方がお勧め、無理が少ない
- 61 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:50.76 ID:qZpfDxJO0.net
- だから今糖質ダイエットが流行してる
野菜とタンパクメインの食事
パン、米、麺、これを食べない
マヨOK,油OK,野菜は超OK,キャベツがメイン
ツナ缶も良いし、そういう生活すると
体調最高、ただ食費は倍は軽くかかる
- 62 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:09:54.45 ID:GHLvOkvI0.net
- 日本人の弥生時代からの食生活否定とか
- 63 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:00.14 ID:DETYzML00.net
- 面倒くさいから一般人のダイエットなんてカロリー至上主義で良いと思う
取り敢えず総カロリー減らしときゃ痩せるわ
- 64 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:05.08 ID:mpIafckz0.net
- 玄米食えって
はじめは七分搗きあたりから
- 65 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:11.88 ID:MlnA4JB+0.net
- それなら油でも飲んどけ
- 66 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:14.29 ID:ckWfPMAf0.net
- >>1
もう食物は基本全部毒なんだから
飲食するのやめろよ
- 67 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:15.85 ID:ZUNCiKH70.net
- >>36
アスペ?
食物繊維は0.5gしか白米一食(150g)に入ってないのに
一番を食物繊維を白米からとってるとはどゆこと?
- 68 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:19.53 ID:ib0qBq3C0.net
- でもプロテイン食ってばかりだと
腎臓がやられるとか言い出すしな
- 69 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:23.33 ID:2Pkm7GTn0.net
- 砂糖も食物で過ぎなきゃ毒じゃないぞ
- 70 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:28.73 ID:EB39b+s+0.net
- 勉強しすぎてアホになったんだな
可哀想に
- 71 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:33.24 ID:WK7l3pH50.net
- もうすぐ新米の季節だよぉ
抗えないよぉ
炊き立ての新米に七輪で焼いたサンマ…
あああああーーー
- 72 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:37.19 ID:oc7xKrhk0.net
- 怖いのは糖質排除が難しいこと
鳥のササミにも糖質が入ってる
野菜もほうれん草やキュウリみたいな糖質無さそうな奴にも糖質が入り込んでる
こんなものを黙認してるのが今の日本
大麻を目の敵にする前に今、目前にある危険物をどうにかするべきでは?
海外では糖質ゼロ(文字通り全くない)が既に標準なのに
- 73 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:47.52 ID:+SUt75lW0.net
- レジスタントスターチも嘘臭い
- 74 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:10:54.34 ID:fMYwqKbD0.net
- >>67
お前は水分を抜いた野菜を白米と同じ量食えるか?
- 75 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:13.26 ID:7TmBU4fY0.net
- 痩せても維持出来るの?
毎日食事制限だよこれで維持出来るんだよ
多く食べた分だけ運動出来るの?運動なんて頭にないから太ったんでしょ
食べてしまったり運動しないと痩せても無駄になるよ
諦めて食べたほうが幸せだよ
- 76 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:18.46 ID:eisJa4Bm0.net
- 糖質で太るのは、まぁ分かる。
でも「ごはんは砂糖と一緒」とか言い出したら、
玄米だって小麦だって、炭水化物全般が一緒だろう。
- 77 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:21.78 ID:lLo55FAS0.net
- 糖質制限も最早宗教だな
怖い怖い
- 78 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:24.21 ID:JL/18GHP0.net
- ブドウ糖は悪くない、悪いのは果糖。
という説もある。
- 79 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:34.80 ID:sRtvZ7BF0.net
- >>49
喫煙者のが不健康なのは当たり前だろw
喫煙者と非喫煙者で平均寿命が10年も違うんだからどーにもならんよ
- 80 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:37.61 ID:EcmWJk9K0.net
- 砂糖は税金から補助金ジャブジャブ出るから削減方向で(^_^;)
米の消費は増やしたいから増加方向でお願いします
- 81 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:43.85 ID:qBnDSrVt0.net
- 白いご飯を食べるのが砂糖を食べるのと同じなら、ご飯の代わりにお菓子食っても
いいんだよね
- 82 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:47.57 ID:ZYWM9ahR0.net
- 統失が糖質を罵倒w
- 83 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:48.48 ID:aVRc2Zgk0.net
- 初めてイギリス旅行に行った時に、米が食えなくて禁断症状出てきて、やっぱ日本人なんだと認識したわ。
ロンドンで糞高いカツ丼食ったのは良い思い出。
- 84 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:50.49 ID:jdAe7XPI0.net
- ごはんと砂糖が同じというのなら
茶碗に砂糖を盛って食べても同じなはず
- 85 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:11:58.28 ID:tZqbJRlf0.net
- 腸内環境悪化する人がいるから、ケトは人を選ぶよ。
俺は脂質制限で68kgから59kgに絞った。体脂肪率11%まできた。
- 86 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:03.56 ID:GirqwwFx0.net
- 日本の長寿を説明できないだろ
粗食で長生きなんてケースは
珍しくもなんともない
- 87 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:05.48 ID:FiM7JYYp0.net
- >>58
40歳の時は80kgくらいだったかもしれないじゃん
- 88 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:05.75 ID:YxnvofuM0.net
- これミスリードたな。パンの方が油も入ってるし、体に悪い。同じ炭水化物なら白米が、良い。
- 89 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:06.53 ID:g+sbbJwW0.net
- 普通に飯食って普通に運動してりゃ太るわけないのに
「普通」ができてない自分を棚に上げて白米をスケープゴートにすんなや
- 90 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:09.78 ID:Kjj3FHin0.net
- 日本人の品種改良が悪いほうに向いてしまった例
うまみを増やすために甘味の出るよう品種改良しまくった結果
同じ穀物でも小麦とかはそんな品種改良はしてないもんなあ
- 91 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:18.82 ID:0IlkMggm0.net
- 肌が綺麗で若々しかった芸能人が「糖質制限やってます」とアピールした後
もれなくシワシワの黒ずんだ肌になって老け込んでた
- 92 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:29.55 ID:471dlPwh0.net
- ああまた始まったかw
「白米は健康によくない!」
- 93 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:32.65 ID:Yeu8lK6u0.net
- 白いご飯食べるとビョーキになっちゃうぞー!w
- 94 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:36.78 ID:ZYWM9ahR0.net
- 健康キチガイは脳の病気やろw
- 95 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:39.26 ID:IPGikaIG0.net
- gi値とか全部無視かよ
- 96 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:44.24 ID:OqGnR4rx0.net
- >脂肪は食べても太らない
>一方で、脂肪を食べても太りません。
↑これどういう意味?
- 97 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:48.62 ID:OuUjtIEy0.net
- >>20
白砂糖と白米は吸収スピードが全く違う
余剰分が脂肪になるから、白砂糖の方が急激に血糖が上がる分、脂肪になりやすいし糖尿病問題もある
- 98 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:53.64 ID:AKwT/t3b0.net
- だからウチのじいちゃん(98歳)ばあちゃん(95歳)は元気で今でも農作業出来てるのか
- 99 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:57.50 ID:WK7l3pH50.net
- >>85
脂質だけ制限?ご飯は食べるの?
- 100 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:12:57.64 ID:eisJa4Bm0.net
- 個人的な経験則で言うと、
ごはんよりパンが異常に太る。
- 101 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:03.72 ID:GKeQOMUq0.net
- こいつ何言ってるんだ
- 102 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:06.28 ID:WjTPO4vP0.net
- >>72
🤭
- 103 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:12.34 ID:wmWtYJPZ0.net
- >>76 量が問題なんやね。逆に言えば砂糖は歯に悪いだけで、肉体にとってはそこほど悪いものではないと。
- 104 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:16.03 ID:cqWsrUZe0.net
- >>22
いや昔はアワやヒエや麦飯や玄米
- 105 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:19.54 ID:qZpfDxJO0.net
- 納豆と卵、大豆とキャベツの生活
酒はウイスキーか焼酎、ビールは禁止
肉もいいし、魚も良い、完全に除去は無理
しかし米食うよりはるかに少ない
- 106 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:20.95 ID:sRtvZ7BF0.net
- そもそも世界屈指の痩身大国日本で余計な心配だw
外人の方によっぽど「パンとポテトフライとピザを食うな」と言わなきゃならん
- 107 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:21.42 ID:xwucpPAi0.net
- >>76
一緒だよ
全て糖質だから
- 108 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:23.16 ID:5OQ1hOuv0.net
- 半世紀前の記事かよ!w
- 109 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:25.13 ID:7Vibmg2q0.net
- >>41
おかずを全部食べてから白米を食べるのが正解
血糖値の上昇が緩やかになる
- 110 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:36.24 ID:mCRjWNqZ0.net
- スナック依存性なんだがこれも体が糖質欲しいんだろな
- 111 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:40.47 ID:jeQE7eZl0.net
- こういう頭のおかしいやつは逮捕したほうが良いと思う
- 112 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:41.08 ID:mVouutQv0.net
- まーた金儲けデマかよ
成果の出ない医者博士研究者大学研究グループがこういう手にでる
- 113 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:49.45 ID:Fh38LZ4z0.net
- ご飯毎日食べてるけど全然太らんわ
お肉付けたいのにマジつらいわー
- 114 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:54.62 ID:11KiaKTU0.net
- 白米は糖質制限提唱してる学者連中でも意外と摂取推奨者は多いぞ
口揃えて駄目って言われてるのが小麦
- 115 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:13:58.79 ID:sb5SuNSx0.net
- 白米。米に白と書いて「粕」(かす)。
- 116 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:09.71 ID:WQQ3IBnl0.net
- >>14
「これはジャップが食べる分だからいいのだ」発がん性除草剤を穀物に直接散布 どこの国でしょう [295723299]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1630068060/
小麦製品=パン、うどん、ラーメン、パスタ、揚げ物
米よりさらに酷いから辞めとけ
- 117 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:21.89 ID:7TmBU4fY0.net
- テレビ見ると夏になる前に痩せようと毎年見る
これ悪質過ぎるよね簡単に痩せれるイメージ作ってる
その後にCMでおなかに巻けば痩せれるこれを飲めば痩せれると続くんだから酷いよ
- 118 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:14:22.90 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>76 だからまあ御飯とパンとパスタとうどんは食べない、主食は唐揚げと餃子と何か肉、魚の缶詰。
- 119 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:23.54 ID:hVgflyzQ0.net
- まあデブほど白米ワッシワシ掻き込むイメージw
悉く早死したり腎臓ぶっ壊してる、ラーメン二郎常食してるジロリアンほど不健康ではあるまいが
- 120 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:31.84 ID:SAcNLtHZ0.net
- ソース見ろ
クソ記事で有名なプレジデントオンラインだ
相手するだけ無駄
- 121 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:35.47 ID:rSq3/2bL0.net
- 「脂肪は食べても太らない」
- 122 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:36.33 ID:AyF0OHq00.net
- ケトン体質にしろってことやな
- 123 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:38.73 ID:RW6aHwOB0.net
- だいたいクソデブって白米好きだよな
よく白米ばっかり食えるもんだわ
白米なんておかずと違って苦痛でしかないのに
- 124 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:54.33 ID:W7AWggTM0.net
- ごはん大好きこれからも普通に食べるし食べ過ぎが悪いだけ
- 125 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:14:56.20 ID:fMYwqKbD0.net
- 砂糖は一気に血糖値が上がるため、インスリンが大量に分泌され、脂肪に変換される
ごはんは血糖値の上昇がパンよりも緩やかで、インスリンの分泌が比較的抑えられる
- 126 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:03.36 ID:DkYg4L7R0.net
- 糖質取り過ぎなんだよ
米とパンと麺類と菓子類減らせば確実にやせる
- 127 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:05.93 ID:l/xN8QJS0.net
- >>83
同行の友人が米が食べたいといい出してホテルの人にサーモン丼の美味しいお店を教えてもらったわ。
- 128 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:12.78 ID:lcAZBZZa0.net
- さすがにご飯=砂糖は草
- 129 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:24.75 ID:DETYzML00.net
- まるで糖質が体に悪いものみたいに書くのは良くないよな
依存性ってそれ医学的な検知から言ってるわけじゃないでしょ
- 130 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:25.93 ID:qu7oNGx50.net
- 今日のお昼はラーメンにしとこ
- 131 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:31.01 ID:hlefwBXb0.net
- 白飯は一日一合半でじゅうぶん
- 132 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:31.31 ID:eoBny6kJ0.net
- 脳が侵食されてごはんが砂糖に見える人の話かと思ったよ
- 133 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:35.29 ID:gXinee4m0.net
- 米は8割がブドウ糖、砂糖は5割が果糖で5割がブドウ糖
ヤバいのは果糖の摂りすぎだから米は好きなだけ食ってもええぞ
- 134 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:36.49 ID:jeQE7eZl0.net
- 日本人は戦後に食が欧米化したせいでデブが増え成人病が当たり前になったというのにね
- 135 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:40.06 ID:Ie8qvaLm0.net
- >>105
俺それやってたら太りはしなかったけど痛風になったわw
- 136 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:42.76 ID:f1KuiNQR0.net
- >>16
こう言うセンセーショナルな事を言うと注目されるから…
- 137 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:47.60 ID:X08nM/yh0.net
- >>10
ガリガリ貧弱体型は気持ち悪い
- 138 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:48.72 ID:cVjEDw3i0.net
- ダイエットに一番手っ取り早いのは確かに糖質制限
米を減らすだけでカロリーも血糖値の上がり方もまったく違う
おっさんになって太りやすくなったから米を始め糖質制限し始めたら一気に痩せたわ
自分は米農家だけどもう2年くらい米は月1回口にするかしないか
- 139 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:49.67 ID:L7rJw5v10.net
- 毎日飲み物やチョコレートで砂糖大さじ5杯は摂取してるし1日1回は米飯食べる
パンは滅多に食べないけどパスタは週1くらい
1日2回はうんこでるし太りにくいし至って健康なんだけど
- 140 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:50.22 ID:xwucpPAi0.net
- 今でもダイエットの王道は糖質制限だから
- 141 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:15:55.99 ID:qVBOiQJg0.net
- また糖質制限厨か
- 142 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:00.39 ID:TfwZMqvn0.net
- >>7
ややこしい表現だな
- 143 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:03.05 ID:2E2Y4+s50.net
- 脳は?
- 144 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:10.39 ID:TuJ5PvB/0.net
- >>80
離島の安全保障代だぞ
- 145 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:10.84 ID:ZuhwL3L30.net
- ご飯は美味しいんだけど、麺より太る。
- 146 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:18.29 ID:hGeMCLuL0.net
- 何でも摂りすぎと毒
- 147 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:25.10 ID:i+EKviL/0.net
- じゃあなんでアメリカ人は…
- 148 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:41.08 ID:Kjj3FHin0.net
- >>128
とはいうけど、最近のごはんってメチャクチャ甘いじゃん
- 149 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:43.62 ID:BnY2w3Mt0.net
- >>1
怪しいベクレ米に脳がやられただけです。
- 150 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:45.73 ID:SmesFMdG0.net
- なんでこう極端なんだろうね
バランスだろ
- 151 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:57.99 ID:USRzPBA70.net
- 炭水化物はメジャーなとこならパスタが一番マシ
米もパンもジャガイモもうどんもそばも急激に血糖値上げる
- 152 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:59.23 ID:BdmD+PYV0.net
- >>147
ピザを野菜と言って食べてるから…
- 153 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:16:59.79 ID:+Z06gyNh0.net
- 悪い所だけ誇張拡大して言ってるだけだからなこんなん言い出したらキリがない
- 154 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:01.94 ID:Fd3NEgbP0.net
- ラーメン二郎もこれか
- 155 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:03.67 ID:xL0Ri4jf0.net
- 作付面積辺りの収穫量が小麦の7倍
これに勝てる作物もってこい
- 156 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:04.19 ID:H/6osqqT0.net
- >>61
以外な所で人参はいかんらしい。
- 157 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:07.43 ID:6PcHGMC20.net
- >>16
これに尽きるんだよな
- 158 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:08.68 ID:b0vfQjiA0.net
- うちは玄米だから外食で白飯食うとやたら美味しい
玄米もまずくはないけどパサつくからな
- 159 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:19.62 ID:gKip/mht0.net
- 高強度の筋トレすりゃ痩せる。
- 160 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:22.98 ID:kypqtf3N0.net
- 豆類過多は結石が怖いな
- 161 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:23.98 ID:NqZbl5KI0.net
- 日本人は米だからそれでいい
動かなくなったから肥満が増えた
昔は玄米で1日4〜5合食べて後は味噌汁漬物
玄米を義務付ければいい
- 162 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:26.74 ID:qZpfDxJO0.net
- 油は多めにとるように、トレーナーからも言われる
油がまんすると、結局続かない
米や麺、パンを食わない分、ステーキも食っていいし
豚、鳥、魚、羊も食っていい
- 163 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:32.04 ID:PZqRtAXj0.net
- この話、定期的に出るね。
かれこれ1980年代終盤からあるよね。
- 164 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:34.09 ID:noouXOdL0.net
- 同僚が飯大好きでいつも食い放題の店とか行って食いまくるんだけど
糖尿ヤバいって通院してるな
- 165 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:41.63 ID:6qor/u380.net
- 間違ってないけど白米にはミネラルや食物繊維も含まれてるから適量ならダイエット食だよ
- 166 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:44.88 ID:IklWwUN80.net
- >>109
野菜根菜類から食べ始めてその後肉魚そして御飯へ進むのとよく噛むことがデカイね
- 167 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:49.77 ID:MrkVT/1z0.net
- >>63
確かにいちいちカロリー計算しながらだと続けづらいよね。
今まで2杯食べてたのを1杯にすればカロリー半分だしそれでいいわ。
たまに身体が欲しがってるなと思えば食べればいいし。
食ったら動く、動かないなら減らすってのが一番単純で続けやすい。
- 168 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:17:58.28 ID:q8dlsjGg0.net
- じゃあ今日から白ごはんやめて砂糖う食うわ
- 169 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:04.48 ID:BipjwoTS0.net
- >>147
ジャガイモと小麦粉を肉の付け合わせでめっちゃ食うんからじゃね
- 170 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:10.07 ID:3v8nu/P/0.net
- >>133
全然よくないわ
- 171 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:12.64 ID:hGeMCLuL0.net
- PFCバランス寄りの食事
- 172 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:13.51 ID:kVhW/zIp0.net
- 白いから、カロリー0!
- 173 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:15.00 ID:XuzFam100.net
- デブはコーラ飲むの止めれば良いだけ
水にしろ
- 174 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:15.98 ID:fVDy8tpd0.net
- 糖尿とデブにとっては正解
- 175 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:16.09 ID:Sq/mMo4h0.net
- 地道に研究して真面目な論文書くより
センセーショナルな言葉で大衆本を書いたほうが儲かるのだろうな
- 176 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:29.26 ID:WQQ3IBnl0.net
- >>126
やせ我慢するのが嫌だから、メトホルミン飲んでる
食っても太らん、と言うか食欲が無くなる
男は平均10年、女は平均20年、寿命が延べるらしい
ハーバードの遺伝子研究者?が長生きしたけりゃNADとメトホルミン飲んだけと、本だしてた
- 177 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:32.19 ID:sb5SuNSx0.net
- 白いものは死んでいる。砂糖、米、食パン、牛乳。発酵食品は別。
- 178 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:33.85 ID:dDBRicH10.net
- お腹いっぱい食べて眠くなる食べ物は基本、糖が多いってことだからな
- 179 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:37.44 ID:TuJ5PvB/0.net
- >>123
俺はよく間食してるイメージだわ
- 180 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:41.83 ID:raJD+RW80.net
- >>1
炭水化物抜きダイエットした人って自分の周囲じゃもれなくリバウンドしてるなあ
しかも前より太ってる気がするがさすがに気の毒で言えない
正直何を食べるかも大事だけど、量を食べすぎたら何だって毒だと思うよ、デブは食いすぎ
白米、みそ汁、魚、野菜、の輪食生活してるけど全然太らないし、白米云々は極論だわ
- 181 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:43.43 ID:xDNW3PcC0.net
- アメリカ人は甘いジュースやドーナツやピザが原因だっけか?
あいつらの肥満食と比べて白米はまだ全然マシなほうでしょ?
- 182 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:44.81 ID:FiM7JYYp0.net
- >>169
アメリカ人「じゃがいもとコーンとケチャップは野菜ですがなにか」
- 183 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:52.69 ID:PjjpE2FB0.net
- 身体の仕組みから言って糖質が太る原因なのは確実
1日の糖質摂取量を計算すれば確実にやせる
- 184 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:57.35 ID:QPn3vJ2i0.net
-
https://o.5ch.net/1ur6q.png
- 185 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:18:58.82 ID:VBSTEf8M0.net
- >>13
今と運動量が全く違う
動かないやつは米いらないからね
脳みそ働かせるにはブドウ糖とか言って隙あれば甘いもの食おうとするし
パソコンカタカタしてるだけなのに昼飯は定食でご飯食うし
午後から頑張るとか言って砂糖たっぷりの栄養ドリンク飲むし
そんで腹出たとか言って脂肪控えても意味ないからな
- 186 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:00.09 ID:/LKiWbVH0.net
- この手の論争煽りスレて定期的に立つな
程々にしとけばいいじゃんで終わる話
- 187 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:00.52 ID:eisJa4Bm0.net
- 糖質は気にしているが、米を食べたほうがお通じが良かったりするので、
最終的には一日一食は米を食べるようにした。
長年の食生活で体がそうできてるのかもな。
- 188 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:03.38 ID:Dy+cckKq0.net
- >>140
勘違いしてるバカ多いからな
カロリーなんか一切気にする必要は無いんだよな
例えば焼き肉で、米さえ食べなかったら、肉は食い放題でかまわない
- 189 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:03.87 ID:QKysNTBD0.net
- 一人暮らしだと殆ど米炊かなかったけど
最近実家に戻ったら一気に体重増えた
- 190 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:03.97 ID:vtq36GKK0.net
- ご飯は週一食うか食わないかになった
葉物生野菜いいぞ。
満腹感高い 血圧下がる 体重減る
調理の手間なし 口内サッパリ 他
但し毎日飽きない工夫大事
- 191 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:05.02 ID:ACkvmMe80.net
- こういう扇情的で極端なダイエットを過去にどれだけ見てきたことか
結局弊害が出て廃れていく
運動してカロリー制限という当たり前でつまらない王道に戻るんだよ
- 192 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:14.79 ID:hdS0hZfC0.net
- なぜ今この話なのかというと中国の大洪水で
穀物ほとんど田畑まとめて全部ダメになったから
輸出増やして欲しい中国の意図。
- 193 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:29.75 ID:xx3fMCkQ0.net
- >>140
王道は脂質制限
糖質制限は知識が求められるし
食べられる物が相当限られる
- 194 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:37.49 ID:DunrlqiI0.net
- 俺は白いご飯に砂糖をかけて食べるんだが?
- 195 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:40.00 ID:xblZS5L10.net
- そんなこと10年前から言われてることやないかい。
- 196 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:42.66 ID:11KiaKTU0.net
- >>162
良質の脂質をとにかくたくさん摂取しましょう
これ一昔前の脂質悪玉論に染まりきってるとホント信じられんよね
実際に自分の体で試して体感してみないと
- 197 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:42.88 ID:YsjpV79e0.net
- だから米を主食にする構造が間違いなんだよ
肉魚野菜をメインで米は最低限カロリーを補う程度で十分
- 198 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:45.29 ID:NqZbl5KI0.net
- 旧日本軍は研究してて玄米食にしたから
日本兵は痩せても体力があった
- 199 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:48.91 ID:CCQOwUDG0.net
- 1gあたりの摂取カロリー
脂質:9kcal
炭水化物(糖質):4kcal
たんぱく質:4kcal
同じ熱量を得るとき、糖質なら脂質の倍以上喰える
ダイエットでは脂質より糖質のほうが空腹感は少なくて済む
糖質制限ダイエットを謳う奴は似非科学の宗教と思っておいたほうがいいw
- 200 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:49.26 ID:0XYuvYce0.net
- 結局はカロリーなのよ
- 201 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:49.34 ID:rxm4czTZ0.net
- デブは胃や腸が悪いのではないか?
俺なんか食ったらすぐ出るよ
- 202 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:19:54.05 ID:MARzim2i0.net
- チャーハンなら大丈夫?
- 203 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:00.56 ID:kypqtf3N0.net
- >>181
それほどでもないんじゃね日本人だとそんなに肥満じゃないけど糖尿病が多いし
- 204 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:01.08 ID:OMqVbTWS0.net
- 白米ばかり食べてると脚気になるのは事実だよね
- 205 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:01.41 ID:FoucJx840.net
- >>1
オートミールでおk
- 206 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:04.13 ID:VRUGhO870.net
- 脂質とタンパク質だけにすると耐糖能ぶっ壊して糖尿まっしぐらだからな。
これ原因の若い女の糖尿増えてっから気をつけろよ。
- 207 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:09.44 ID:QFYQnm/Z0.net
- 白米ばっか食ってると脚気になるからな
- 208 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:14.37 ID:0l4LQhmE0.net
- 白いパンとかうどんとかも怖い
- 209 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:18.47 ID:sPlNStZ90.net
- 日本人はガキの頃から白米を神格化するように育てられるからな
白米たくさん食べれば健康、褒められる、まるで万能薬かのように教育されてる
- 210 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:18.82 ID:RW6aHwOB0.net
- 社食では雑穀米を食べる事が多いな
白米は甘くてくどくて不味い
- 211 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:19.16 ID:nTL0tKUs0.net
- とりあえず玄米食え、白米なんて栄養の無いゴミカス
もしくは、全粒パスタかオートミル
- 212 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:20.60 ID:2pnvepVK0.net
- >これら炭水化物は「多糖類」といい、消化・吸収の過程ですべてブドウ糖に分解されます。
>砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。
>要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。
んん?後々ブドウ糖になるにしてもこれ過程は全然別物じゃね?暴論すぎじゃね?
- 213 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:22.74 ID:5c/zsk6O0.net
- 今度は米は悪理論か
アホくさ
- 214 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:23.32 ID:dctVU3Ih0.net
- 白米150g中で炭水化物は57.1g
500gの糖質を摂ってる?人は
1.31kgの白米を食べてることに相当する
茶碗9杯
- 215 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:32.43 ID:FiM7JYYp0.net
- >>185
ついでに野菜が足りないとか言って緑色の甘い汁も飲むぞ
- 216 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:39.94 ID:dDBRicH10.net
- >>158
うちは玄米と白米半々で入れてるから、美味しく食えるぞ。
- 217 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:42.92 ID:xwucpPAi0.net
- 炭水化物は制限してタンパク質や野菜は無制限という食生活にするだけでかなり違う
- 218 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:43.86 ID:hlefwBXb0.net
- ジャディアンスを
のめば痩せるぞw
- 219 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:45.05 ID:xK1Bhi0R0.net
- 糖質抜きで痩せたデブは100%リバウンドしてるわ
そもそも動かずに痩せられるわけねえだろ甘えんなデブ
- 220 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:49.30 ID:08qh681U0.net
- >>196
ささみくえってことか?
- 221 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:55.99 ID:Dy+cckKq0.net
- >>191
勘違いしてるバカ多いからな
カロリーなんか一切気にする必要は無いんだよな
例えば焼き肉で、米さえ食べなかったら、肉は食い放題でかまわない
ダイエットしてなくても、米は1日1杯で許容量こえてしまうほどヤバイ
- 222 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:20:58.57 ID:jvlBFUq+0.net
- ワイもこの噂を昔リサーチした事があるけど
米と砂糖は違うという結論に達した
これは暴論ですよ(´・ω・`)
- 223 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:00.41 ID:Q8LoSNEL0.net
- 糖質・脂質全部含めて総カロリーが問題で、それに寄与する度合いが糖質の方が大きいだけ。
摂取カロリーを減らすなら、糖質も脂質も分け隔てなく減らすのが正解。
脂質も糖質もたんぱく質も健全な身体を維持をするためには毎日摂るのが合理的で
徹底的に何かをカットするやり方にはマイナスの意味しかない。
- 224 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:01.30 ID:kEun04RO0.net
- >>174
ってことは、メタボ中高年にとっては正解ってことだ
- 225 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:03.11 ID:WK7l3pH50.net
- >>192
ははーん!なるほど
- 226 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:03.22 ID:HSDUMRqj0.net
- 貧乏人ほど炭水化物を食べるので太る
- 227 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:03.33 ID:U3GmOU7k0.net
- 確かに脂取りすぎると下痢になって俺はあんま吸収されないは
ガチのデブは全部吸収するんだろな
- 228 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:03.86 ID:hrPpRB580.net
- オートミール注文した
- 229 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:07.91 ID:JipyH7Sm0.net
- 大昔から日本人は米食ってるのに今更どうした
日本に小麦売り付けたい国が困ってるのかな?
- 230 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:16.51 ID:AhD5BcTK0.net
- いやだから食うのが問題なんじゃなくて
食った分運動しないからだろ
- 231 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:20.28 ID:jf8gj6yA0.net
- 脂質と糖分の取りすぎは太ります→はい
ご飯は砂糖食ってるのと一緒→バカですねあなた
以上
- 232 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:20.35 ID:tepF3iXJ0.net
- 健康ブームからかタンパク質ばかり注目集めてるな
- 233 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:25.68 ID:raJD+RW80.net
- >>16
ちゅうかデブはなんでも食いすぎ、量が多すぎ
体にいい食べ物だってアホほど食べたら毒になるわ
奴らはまず量を少なくすることから始めなきゃと思う
- 234 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:29.92 ID:hhTHoCeD0.net
- 小麦粉米は糖質たっぷり
あの太ってるゲテ物タレントの食生活なんて
ラーメン食ってご飯ドンブリで3杯は食べて
その後甘い物は別腹と言い
この暑い夏ならアイス5個にプリンやらケーキ2個ずつ
食ってる
見えてるよ見えてるわ
- 235 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:31.81 ID:bQunxzSo0.net
- >>1
>脂肪は必須です。にもかかわらず、1日に60g程度しか摂っていないのですから、そもそも過剰にはなりません。
そりゃまあ適正量を守れば太らないでしょ。
- 236 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:42.35 ID:TuJ5PvB/0.net
- >>187
米自体に食物繊維はあまりないけど、体内で似たような働きをするとか
パン屋勤めで米食わなくなった知り合いは便秘になったとか言ってたし
- 237 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:44.93 ID:RRIuaYyJ0.net
- でも脳は糖分でしか動かないんじゃないの?
中毒ってどういうことなんだ?
- 238 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:46.13 ID:tLIR9ECu0.net
- >>201
胃腸が悪いと吸収率が落ちて逆にガリになる
それでも食い続ける過食はまた別だろうけど
- 239 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:21:50.80 ID:K53vfKAl0.net
- こういうの真に受けて
米と砂糖を同一視するのって痴呆症レベルだよな
ひろゆきとかを好きそうなイメージ
関わり合いたくない
- 240 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:07.15 ID:W4Svhmf70.net
- ご飯美味しいのに
- 241 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:14.36 ID:qZpfDxJO0.net
- 野菜のドレッシングも良く成分みないと
糖質が多いやつをかけて食っても体重へらない
醤油、ソースも糖質多い、常に塩、酢、レモン、コショウ
- 242 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:19.14 ID:xwucpPAi0.net
- >>193
知識なんて必要ないよ
いわゆる「主食」を制限すればいいだけ
- 243 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:28.19 ID:NqZbl5KI0.net
- 今はパワーがあっても持続力が低下してる
安全安心な米を食べるのが正解
- 244 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:30.00 ID:Mny2EtP90.net
- せめて小学校でやる最低限の栄養学を学んでから発言してくれ
- 245 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:31.88 ID:f5Yo8L6x0.net
- この「砂糖はダメだ」「砂糖はダメだ」って連呼するのって本当宗教染みてるよね
摂取量の問題であって砂糖だって食って問題ねーよ
- 246 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:32.12 ID:pUoW0FJm0.net
- >>1
でも
日本人は世界一の長寿国だから
逆に少し寿命を短くした方が
本人的にも国的にもいい。
長生きしても寝たきりで生きていても仕方ない。
- 247 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:33.57 ID:i85mR9AX0.net
- ごはんの糖質→デンプン(多糖類)
ショ糖(砂糖)→二糖類
同じ?血糖値の上昇スピードが違うらしいけど。
ごはんの方が時間がかかる。
- 248 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:38.67 ID:FigSPDBg0.net
- >>10
その体型だと大病患ったらすぐ死ぬぞ
- 249 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:41.04 ID:h5kLD9/Z0.net
- 米の量を減らしたら痩せたよ
走ると効率よく体重を減らせる
- 250 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:43.65 ID:rT0P8CiR0.net
- 米滅多に食わないけど
特に問題ねーよ。
パンはそれ以上に食わないんだけど。
少食はこんなもんだ
- 251 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:46.64 ID:xx3fMCkQ0.net
- >>237
糖質が足りなくなるとケトン体ってものが脳で働くようになる
- 252 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:49.01 ID:FiM7JYYp0.net
- >>221
なんか便秘になりそうだ
- 253 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:55.70 ID:zp0xz1mW0.net
- これはますます米離れだな
- 254 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:22:57.44 ID:xL0Ri4jf0.net
- 食物繊維も多糖類
- 255 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:00.55 ID:1VDVNaHW0.net
- 雑穀米か玄米を喰えってか。
- 256 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:08.16 ID:P6wDzJ3A0.net
- 米だけ大量に食うのは健康に良くない思うが
野菜とか肉とかバランスよく食べれば問題なくね
- 257 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:08.23 ID:2C7DEtDE0.net
- 自分の生活に合った食生活をしろって事だな
自堕落に欲望のままに食ってたら当然肥満になる
- 258 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:16.24 ID:OqGnR4rx0.net
- 毎日体重を量って付けるといいぞ
3食何を食べたか、歩行時間(感覚でいい)と便通の有無も記録
これでどんな状況だと太るかが見えてくる
- 259 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:27.23 ID:sb5SuNSx0.net
- >>1
脂肪には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があるのに。一緒くたにしてる。
- 260 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:32.84 ID:XLXNa9VC0.net
- 糖質多すぎだろ
- 261 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:44.84 ID:CsWTDqIr0.net
- >>144
日本が守ってるのは食品としての砂糖であって、その原料(は海外からバンバン輸入しとるぞ
- 262 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:46.09 ID:RW6aHwOB0.net
- そう言えばマツコも白米大好きだとテレビで言ってた
肉は意外と量食えないとか
- 263 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:49.68 ID:lWCR7Lt00.net
- 米は悪!
みたいに言うけどそれだったら今までどうやって日本人は生きてきたんだよ
まあマツコは米だけであそこまで太ったって言ってたから
一部の人は中毒になるのかもってだけじゃないの
- 264 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:23:51.48 ID:UVdodEHJ0.net
- それだけエネルギー使えばいいのかもしれないが
現代はあんまりエネルギー使わないからな
ごはんじゃなくて思いっきり甘いものを少ない量食べて満足するってのもあるな
- 265 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:00.25 ID:3tveQL/X0.net
- 糖質ほぼゼロのイヌイットの食生活が理想なんだな
- 266 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:02.71 ID:2C7DEtDE0.net
- 運動してもやめたら太るんだから食事変えた方がいい
- 267 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:04.35 ID:jiJwnBi00.net
- 糖質カットしすぎると頭回らなくなるし気分が落ち込むから
メンタルに自信ないヤツはやめとけ
コールセンター業務やってた同僚が糖質オフダイエット始めてから明らかに電話口の要領悪くなったし
今鬱で休職してる
- 268 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:04.61 ID:QKysNTBD0.net
- こういうの鵜呑みにせずちゃんと栄養の事学んだ方が良い
保健室に貼ってるような6つの食品群とかを理解できる程度で良いから
- 269 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:11.09 ID:k8Tx6xtw0.net
- https://i.imgur.com/5TWjDAJ.png
糖尿は増えてる
https://i.imgur.com/5CFKLRa.png
炭水化物摂取は減ってる
肥満の原因は脂質と蛋白じゃね?
- 270 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:15.17 ID:Dy+cckKq0.net
- >>252
米に食物繊維なんか入ってないし
野菜で取ってね
とりあえず白米が最強の悪だと固定概念変えた方が良い
- 271 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:17.52 ID:lXCU4Jci0.net
- 何このDS食糧部門の回し者みたいなスレは
- 272 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:17.60 ID:aHXObO4E0.net
- 自分が書いた本の宣伝記事だった
- 273 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:25.92 ID:1XlSQD0a0.net
- 米、1ヶ月で10kg食うけど太らんぞ全然。
ラーメンライスやパスタライスも平然と食べてるが太りません。
太るのは運動しない間食する豚野郎だけだろ。
- 274 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:26.59 ID:Q5yJqzbi0.net
- まだこんな馬鹿な事言ってるのかw
デンプンとぶどう糖は吸収スピードが違うわ
- 275 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:28.99 ID:rvKAbgxM0.net
- 毎日唐揚げマヨだけ食ってれば太らないということか
- 276 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:32.18 ID:14E2cDxr0.net
- 運動しろよ
毎日20キロ歩いたら太らねえよ
- 277 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:32.70 ID:SFNLYx2F0.net
- 糖質制限ダイエットでよく死んでたけど
今は大丈夫なんか
- 278 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:37.78 ID:AFeOkImL0.net
- >>136
そして、それを馬鹿が真に受けて、心臓マヒで死ぬと。
- 279 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:48.46 ID:1RAdlyzN0.net
- 人類が農耕始めて安定的に炭水化物を摂取する事により
世界四大文明が誕生した
文明の基礎は炭水化物
- 280 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:48.56 ID:QMXC5oQF0.net
- 超絶クソ記事
米が害悪ならスーパーやコンビニや外食飯、非常食用レーション
日本酒など様々な物が全て消える
馬鹿やアホのレベル話じゃない
小麦アレルギーでパンや麺食えないから米粉で粉物料理作ってんのも拒否だろ?!
マジで精神と脳みそ狂ってる
- 281 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:49.90 ID:sRtvZ7BF0.net
- ロシア人もアメリカ人と同じで、野菜食う言いながら
めっちゃ太るもん食ってる
パスタ系とかイモとかモリモリ入って味付けも濃い
- 282 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:24:53.86 ID:1fCy8np60.net
- >>1
>医師の牧田善二さんは・・・・
それはあなたの感想ですよね 何かデータあるんですか
- 283 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:04.83 ID:nTL0tKUs0.net
- 目安としては、結局血糖値の問題だから
とりあえず低gi食っとけばおk
- 284 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:07.30 ID:ckWfPMAf0.net
- >>211
土井善晴「今の時代に白米から取らなあかん栄養素なんて無いんですから。
他のもの食べて取ったらええんです。食事はおいしく食べられたらそれが一番なんですよ」
- 285 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:08.97 ID:hdS0hZfC0.net
- >>225
これから穀物野菜なんかの食糧健康に悪い話多くなってくるよ。この前のうどんもそうだし。なんでこのタイミングで?ってなる。
- 286 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:11.47 ID:UxNvKCp10.net
- 糖代謝とビタミン不足をごっちゃにしてはいかんよ
ここで言っているのはただの糖質制限ダイエット論だから
- 287 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:11.77 ID:Es+jV8A60.net
- 肉と白米、これ程幸福をもたらす最強の組み合わせはない。
白米食わずに長生きするなら白米食って早死にした方がいいわ
実際白米食っても早死にしないんだろうけど
- 288 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:14.37 ID:zsYfstyy0.net
- 食う量の問題
毎回、どんぶり飯食うわけじゃなしw
それよか、コーラ500に角砂糖17個分入ってる事を周知してやれよ
- 289 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:19.40 ID:xx3fMCkQ0.net
- こういう中毒だ何だってアホみたいに騒ぎ立てるのがもう病気だろって感じ
- 290 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:19.91 ID:lWSnjAMk0.net
- 意味不明。
米だろ?
- 291 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:23.53 ID:Ko4pxH9A0.net
- ご飯やめてパスタに変えたら1ヶ月で5kg痩せたぞ
こいつら炭水化物やろ、何が違うんや
- 292 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:29.96 ID:Dy+cckKq0.net
- >>280
白米中毒症状丸出しだな
怖いよ
- 293 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:30.67 ID:HTqYvUXy0.net
- これが糖質ゼロ厨の姿
- 294 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:30.77 ID:sPlNStZ90.net
- >>262
ていうかマツコってあの身体ほぼ白米だけでつくってる
あいつの一番のごちそうは炊飯器の米に直接ごはんですよぶっかけて
ひたすらかきこむという物。
- 295 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:31.00 ID:Djrc9Uei0.net
- お米は美味しすぎるからいかんよ
食べ始めるといくらでもおかわりできちゃう
だから自分じゃ炊かなくなった
- 296 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:39.93 ID:FiM7JYYp0.net
- >>263
あいつテレビに出始めの頃言ってたけど
炊飯ジャー小脇に抱えてしゃもじで飯食ってたんだろ?
米かどうかは置いといて単純に食いすぎじゃないかね
- 297 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:48.96 ID:euAVV3jb0.net
- 白飯とか普通に食っても微塵も甘くないのに
八海山の甘酒とか砂糖使ってないのに激甘だもんな
- 298 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:51.28 ID:dzhRZ+0+0.net
- 食わなきゃ痩せる
これこそが唯一のダイエット手段
お前らのブタ嫁観察してみ
間食ばっかしてるだろ
- 299 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:51.54 ID:EotPXdUe0.net
- こないだ休みで外食行ったらビビったわ
シンママと高齢者だらけで高い寿司頼みまくって、シャリ捨ててんの
上級の世界ってすげえぞ
- 300 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:54.91 ID:UVwoke2O0.net
- パンもな
- 301 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:57.81 ID:bzTxYdBy0.net
- コロナで太ってきたから玄米混ぜるようにした
- 302 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:25:59.73 ID:vtq36GKK0.net
- >>198
農家出身兵士は
食べられる雑草知ってて
生き延びたって話は好き
- 303 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:04.87 ID:c28MeLtj0.net
- >>7
そこは泣かせないと
- 304 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:05.80 ID:vaUFX7Jq0.net
- ご飯だけ食べて太るなんて聞いたことない
- 305 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:06.42 ID:TSBFUbTZ0.net
- >>35
現代ジャップのこのコロナ禍でモロバレした醜い生き様見てたらさもありなんだろ食文化とやらも
- 306 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:06.96 ID:+tL8MXdI0.net
- 今の世の中美味しいものを我慢して長生きするなんてマゾか
- 307 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:07.47 ID:78X1G4Bx0.net
- うちはほとんど米食べないわ
お肉でお腹を満たしてる
- 308 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:07.66 ID:rFqLXwIJ0.net
- ご飯とうどんとパンが禁止になったら、何を食べたらいいの ?
- 309 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:09.70 ID:5fhBt2da0.net
- この記事かいた医者
プロテインは飲むなって書いた人と一緒だからね
- 310 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:12.28 ID:NHKtuJKn0.net
- 実際ラーメン×半チャーハンセットとか食うと、
数時間後に低血糖で具合悪くなるから、
取りすぎは良くないんだろうね
- 311 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:26:17.51 ID:hWJ/VPIw0.net
- 肉と魚食い放題で良いんだぞ、腹一杯食って御飯やパンはないだけ。
- 312 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:21.07 ID:KiilhZg00.net
- 主食にしてて長寿世界一グループなんだから(´・ω・`)なんか説得力無いなあ
- 313 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:25.53 ID:0uArevjk0.net
- 小麦はもっと悪いらしいじゃん。
- 314 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:44.05 ID:VELjU/xN0.net
- >>7
米国産米美味しいもんね
- 315 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:45.75 ID:k8Tx6xtw0.net
- 食前にスクワット30回くらいやるとびっくりするくらい食後血糖値が上がらないよ
血糖測定器持ってる人は試してみてね
- 316 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:47.13 ID:vpNDBSCI0.net
- >>308
かすみ
- 317 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:48.26 ID:qZpfDxJO0.net
- 病院で栄養指導受ければ、糖質制限食も教えてくれる
白菜、キャベツが主食になる、健康のためには
味付けなしが良いと医者も言うくらい、キャベツをただ食べるべき
- 318 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:51.57 ID:g47aFr620.net
- >>308
肉と野菜と大豆製品
- 319 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:51.77 ID:9ulOmhbB0.net
- 何事にもバランスよく食えよ
- 320 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:52.73 ID:rFqLXwIJ0.net
- >>281
ロシア人はマヨネーズ食い過ぎ。
一人1日、1本飲むってありえないわw
- 321 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:56.59 ID:ZKCBzAGv0.net
- はいはい、キチガイは死んでてね〜
- 322 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:26:58.50 ID:ALUQwb+Z0.net
- 「有史以来の発見をしたバカ」
- 323 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:08.01 ID:RWrP1mKn0.net
- 糖質全カットすると脂肪を食べまくっても痩せるのは本当だが免疫めちゃくゃ落ちて酷い目にあったからオススメしない。ロカボくらい緩いのでおけ
- 324 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:08.25 ID:PZqzbU9D0.net
- >>285
マジレスすると中国での食糧需要が増えてるから
- 325 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:23.85 ID:UVwoke2O0.net
- こういうの知ってから夕飯時のご飯を茶碗半分に減らした
- 326 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:27.00 ID:raJD+RW80.net
- >>270
それ言うなら「固定観念」やで
- 327 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:28.29 ID:FiM7JYYp0.net
- >>316
仙人顕現しとるな
- 328 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:31.00 ID:5lgyyY6Z0.net
- >>16
そもそもデブは食いすぎなうえに間食してるんだよな
間食をやめて食事の量を適量にすれば確実に激痩せできる
適度な運動もすればベストなんだろうけど、運動しなくても痩せる
- 329 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:34.25 ID:Dy+cckKq0.net
- >>312
長寿www
医療費世界一激安ニッポン確定
今それでニッポンが困ってる
- 330 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:34.59 ID:fMYwqKbD0.net
- >>1
レジスタントスターチ で調べろアホ
- 331 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:40.32 ID:WjTPO4vP0.net
- >>151
パスタはあがらんのに何でパンはあがるんや
- 332 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:40.79 ID:vQaCdsCD0.net
- つーても米食って生きてきたんだぞ俺らは
体に悪い物の訳がない
バカスカ食うのがそもそもいけないだよ
それがどんなに体に良いとされるものでも、だ
- 333 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:41.95 ID:kflN1fuf0.net
- >>1
スレタイ通りなら日本人は1500年級のバカになってるね
きっとOECDの学力試験は最低の成績だろう
- 334 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:43.27 ID:wGQx8m+E0.net
- 脂肪は糖に変換されるし、人間は脂肪分に甘みを感じるように出来てるからたちが悪い。
でも欠かすと体調不良になるし、アスリートはパフォーマンス低下になる。
- 335 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:45.21 ID:Vw2KCATo0.net
- 食べ過ぎたら太る、と言われてもw
- 336 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:48.10 ID:qBnDSrVt0.net
- 白ご飯より、チャーハンの方がいいね
- 337 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:52.55 ID:Mny2EtP90.net
- >>233
むしろ炭水化物ちゃんと取ってしっかり噛んで満腹中枢刺激しないとダメ
下手に炭水化物抜くと胃の限界まで満足出来ないから、食う量増えていく悪循環
- 338 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:59.69 ID:QdZrH9iJ0.net
- 炭水化物よりたんぱく摂取が異常に少ないのが日本人
- 339 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:27:59.80 ID:hhTHoCeD0.net
- 健康な食生活と言われてるのは
米より玄米な玄米だけでは食えねーというなら
少々混ぜる
常識
お前らの大好きな小麦粉からのラーメンパンは
糖質たっぷり食い過ぎんなよ
ラーメン好きなのは
腹出てるはず
- 340 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:00.25 ID:IgGyGM1G0.net
- 糖質に脳を支配されたのか?
- 341 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:03.65 ID:emeilDOv0.net
- >>29
遺伝子が原因だから
- 342 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:03.83 ID:LJmEtBN30.net
- 白いごはん(白米)でも茶色いごはん(玄米)でも糖質には変わりない。
玄米の場合は食物繊維やビタミンB1を同時に摂取できるが、それはおかずから摂取すればいい。
- 343 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:06.31 ID:ya57p8+l0.net
- >>1
痩せられないのは運動不足なだけだろ
食事制限でいくなら白米減らすよりペットボトルジュースやお菓子食うのやめろよ
- 344 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:07.89 ID:/Vul0G+60.net
- 摂取した糖分に見合うだけの肉体労働しないから脂肪に置き換わり体内に溜まっていく悪循環デブ
- 345 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:11.72 ID:euAVV3jb0.net
- >>308
炭水化物旨いよな
抜きは無理ゲー
- 346 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:13.54 ID:gXinee4m0.net
- 糖質制限なんて所詮はアンダーカロリーを継続するための方法論の一つでしかないんだがなぁ
なんでこう宗教じみた方向にいってしまったのか
- 347 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:15.67 ID:sRtvZ7BF0.net
- 米食うな言うからおかしいことになる
ご飯は茶碗に中盛り以下にしておかわりせず、
丼食ったときは1日の総カロリーを気にするくらいで余裕で太らん
菓子パンだってちゃんと食事としてカロリーカウントするなら半分とかに分けて食っていい
あ、あと揚げ物+タルタルみたいな南蛮的なもんな食うなw
ありゃカロリーのお化けだから
- 348 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:16.90 ID:c28MeLtj0.net
- >>10
歳いってガリガリだと貧相だよ。もう少ししたら痩せてハリがない分シワも目立って老けて見えるようになるから気をつけてな。
- 349 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:18.79 ID:QMy5aEgC0.net
- ご飯は自家発芽玄米+押麦+スーパー大麦+雑穀を一日100g食べてる
多少は穀物取った方が良い便が出る感じ
- 350 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:23.16 ID:SjIezcfV0.net
- 食事をすると血糖値があがるのでインスリンが分泌される
ドカ食いでも良いから時間を決めて食事は1日一回にするべき
お菓子はその時に食え
通常エネルギーを得るために体内のグリコーゲンを燃やす
それらが無くなると脂肪をエネルギーにする回路になる(筋肉も減るが)
脳を動かすには糖質が必要って言う人がいるけど、上記の回路でケトン体が作られるのでそれで脳が動く
- 351 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:26.26 ID:qjr7bLGH0.net
- >>307
便秘にはなるなよ
胃腸の健康こそすべてだぞ
- 352 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:27.32 ID:sPlNStZ90.net
- >>280
白米狂信者って白米のことちょっとでも悪く言われると
まさに宗教弾圧された信者のごとく怒りだすよなw
誰もおまえから白米取り上げないから安心してたらふく食え
- 353 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:27.80 ID:xwucpPAi0.net
- >>308
肉魚野菜
腹一杯食えばいい
- 354 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:28.09 ID:2LtJELXG0.net
- 脳が糖分欲しがるのは当たり前
だって、糖分なきゃ脳は活動できないんだから
てか、仮にも医者が糖質依存とかわけわからん論理を展開するな
食いすぎが問題なのであってたんぱく質の問題じゃない
まぁでもこうやって御託並べとけば恐怖心抱いた馬鹿が本買ってくれるんだろうなw
- 355 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:29.93 ID:1F7v2wU20.net
- 高級バター溶かして飲んでるだけで痩せるのかな?
- 356 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:31.11 ID:OqGnR4rx0.net
- 身長166センチ、体重70キロを超えてさすがにヤバイと思ってダイエットした
今では58キロから60キロで既に6年以上キープ
普通に飲んだり食ったりしてます
参考に知りたければコツ?を教えますよ
- 357 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:31.92 ID:GyiEZ1wS0.net
- >>6
分かる
- 358 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:37.98 ID:DaczEp4A0.net
- ご飯を食えや食うなやどっちやねん
- 359 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:38.80 ID:Kjj3FHin0.net
- >>308
ありがとう
- 360 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:40.29 ID:TuJ5PvB/0.net
- >>328
後、糖質多い飲料飲み過ぎとかもあるね
- 361 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:44.51 ID:KiilhZg00.net
- >>329
論点ズラし(´・ω・`)
- 362 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:47.98 ID:NHKtuJKn0.net
- 精製された白砂糖とか白米は、
やはり血糖値が急激に上がるから
身体には良くないらしい。
おかずを増やして白米はほどほどにするか、
米をいっぱい食うなら玄米にするとか
工夫が必要
- 363 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:48.45 ID:fMYwqKbD0.net
- >>308
そば
- 364 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:48.74 ID:ICo4Sci00.net
- >>1
本を売るためだったら、自分の親でも殺しそうな奴だな。
(; ・`ω・´)
- 365 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:49.44 ID:Dy+cckKq0.net
- >>335
頭悪いわ理解できないなんてIQ低いな
カロリーじゃなくて糖質一択
焼き肉で米さえ食べなかったら、肉は食い放題でかまわない
- 366 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:50.88 ID:Tkh6ceLf0.net
- >>279
そら脳の栄養になるのは糖だけだからな
理に適ってる
- 367 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:53.61 ID:ZKCBzAGv0.net
- >>185
昭和の一般のサラリーマンと今と運動量に大差などないわ。土曜が半ドンだった位
- 368 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:28:57.55 ID:frBDE0ua0.net
- 俺の個人的経験則とは違ってるな
ご飯はかなり食いまくっても一日ではそう太らない
お菓子を食いまくると翌日には腹がポコ〜〜〜ン!と出る
- 369 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:00.24 ID:X1ogzIC60.net
- 江戸時代の下級武士とか似たようなこと言ってそうだな
- 370 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:03.87 ID:raJD+RW80.net
- >>284
土井先生のお弁当レシピ、おいしくてよく作ってます
白米びっしりの上に2色そぼろとか大人向けの渋いレシピがたまりません
- 371 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:05.77 ID:Nd9GcMjm0.net
- 人工甘味料は吸収されないので
ぶっちゃけ太らない
身体に悪いかは別として。
血糖値が上がりやすいのは白砂糖
で黒砂糖は全く違う。
- 372 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:11.67 ID:B/cAECf00.net
- 極端に大盛のカップ焼きそばとか、あんなのは炭水化物多くて太りそうな気がする
- 373 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:15.64 ID:syOe6xhJ0.net
- 取り敢えず霞でも食って餓死しとけ
- 374 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:17.76 ID:HJk22aPc0.net
- 牛乳を飲むと骨折しやすいとか見た時、この手の研究者は馬鹿しかいないと確信したわ。
これもそう。
◯◯が健康に良い、▲▲は悪い、みたいなのは一才耳に入れない。
- 375 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:18.98 ID:+D/3J4k20.net
- 欧米型食事がどうとか言ってたやん
- 376 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:21.68 ID:1a3L0VjN0.net
- まあ
白米の食い過ぎが太るのは事実
食いすぎてる豚が
食うの減らすと痩せるのも事実
- 377 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:27.66 ID:XgSY9Fg70.net
- マツコが炊飯器に「ごはんですよ」を1瓶いれて直食いするらしいから
あながち間違ってはいない
- 378 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:30.42 ID:XHcLg9BJ0.net
- 意識して痩せれない奴はただの食い過ぎ
- 379 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:32.36 ID:gjLgDejA0.net
- 中毒性が高いのは事実だろ
健康的な範囲で食べるか、健康を損なうまでドカ食いするかの違い
- 380 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:32.50 ID:Q3nQe+x90.net
- ふーん
じゃあ数千年前から日本人はみんな糖質中毒って事か
別にいいや
- 381 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:37.80 ID:WQQ3IBnl0.net
- >>308
輸入小麦は毒まみれだから問題外
米が1番マシ、でも食い過ぎは良くないのでお茶碗一杯まで、
できれば玄米にすればビタミンサプリ要らず
- 382 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:37.92 ID:AkZrmbcE0.net
- 減農薬して5分つき米で流通させればいいんだよ。
- 383 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:38.44 ID:SFNLYx2F0.net
- ご飯軽くいっぱいならなんの問題もないだろ
デブは丼飯とかパスタ一袋茹でて食うから…
- 384 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:40.64 ID:2DSLLU970.net
- 糖質中毒なんだよ
米、パン、麺、菓子、ジュース
食いたくて仕方ないようなのは
- 385 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:40.65 ID:1Yqudgjd0.net
- 全然違うわ。アホか。
- 386 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:44.87 ID:t89CKySa0.net
- なら日本人は昔から太った民族じゃないとおかしいとは思わないのか
近年の食の変遷に原因があるのであればそちらをこそ問題にすべきだろ
- 387 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:46.47 ID:XLXNa9VC0.net
- >>308
ケーキを食えばいいじゃない
- 388 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:54.89 ID:S/L+8EMI0.net
- ほどほどが正義か
- 389 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:55.19 ID:XSPJfKqT0.net
- アジア人が
どんだけご飯食ってきたんだよw
- 390 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:58.04 ID:h5kLD9/Z0.net
- 野菜肉魚をメインにして米はサブポジションだな
- 391 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:29:59.77 ID:6qor/u380.net
- 巷の頭おかしい系の犯罪は糖質制限と高気温が一因になってる可能性余裕であるよな
- 392 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:01.16 ID:vQaCdsCD0.net
- 食い過ぎる奴が良くないって言ってもはぁ?って感じだろ
適度に食え
どんだけ食っても、って発想がそもそも終わってる
食うなよ余分にw
- 393 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:01.85 ID:ofHbihyK0.net
- 要は偏食が良くないだけだろ
糖質も必要なエネルギー源だからな
- 394 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:02.56 ID:n1pJ49GG0.net
- >>236
自分は逆に野菜が上手く消化しきれないみたいで
米を食べたら丁度良い感じになる。
定期的に運動してたら太らないよ。
- 395 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:06.74 ID:UVwoke2O0.net
- 朝プロテイン飲むようになったわ
- 396 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:10.92 ID:bzTxYdBy0.net
- ノーライス ノーライフ
- 397 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:12.08 ID:fMYwqKbD0.net
- >>379
小麦の方が中毒性が高いらしいな
パン、パスタ、うどん、ラーメン、そうめんな
- 398 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:13.44 ID:R669TKZP0.net
- テレワークで外に全く出ないから日に米は一合にしてるけど、ブドウ糖は眠気防止にガブガブ食ってしまう
本末転倒なのだろうか?
- 399 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:20.86 ID:1F7v2wU20.net
- >>356
6年以上キープできてるのが凄い
スナック菓子やカップ麺も普通に食べてる?
- 400 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:32.97 ID:/0BwAhI80.net
- >>20
栄養的には変わらないけど
多糖→ブドウ糖 と 二糖→ブドウ糖 じゃ分解速度がまるで違う
- 401 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:34.71 ID:xDDVcIcc0.net
- 白米食べても大丈夫だよ。86歳の父は白米派
とにかく雑穀米とか麦入飯は大嫌い。20歳からチェーンスモーカー酒飲み、咳と痰は年がら年中だけどw缶コーヒーコーラー大好き
白米たくさん食べまくってるけど、まだ生きてるわ。糖尿病なし。ただ毎日1時間はウォーキングしてる。ウォーキングは凄く身体にいいことが分かったわ。足腰やられたら身体がガタッとくるから。白米食べて長生きしてる人多いよ
- 402 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:37.63 ID:AaUYzyjd0.net
- コーラは?
- 403 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:40.47 ID:YeHs8BZJ0.net
- 我慢せず食え
- 404 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:42.26 ID:2Rpm8thp0.net
- コメは、植物性の蛋白質に繊維質も多い穀類だぞ。
問題はだな、糖質の代謝を促進するビタミン・ミネラルが
胚芽の部分にあるが、これをヌカとして捨ててること。
よってだな、ヌカ漬けをオカズに加えれば良い。
また糖質の吸収を緩やかにするために
野菜や海藻類を多く摂る。 これで害は防げる。
- 405 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:50.43 ID:q4N6GVye0.net
- そもそも
有酸素運動だけでなく
糖質をとりながら無産騒動をしないと
筋肉は有効に鍛えられないし
ただ痩せるためだけの糖質制限では
リバウンドしやすくなるだけでは?
- 406 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:50.56 ID:SnwNUTtQ0.net
- 糖質厨理論だと脂10kg一気は無問題だが砂糖一粒は万死に値するからな
- 407 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:54.05 ID:qZpfDxJO0.net
- 総カロリー制限だと、夕飯もごはんは茶碗半分
魚の切り身を少し、肉の切り身2つと野菜の付け合わせのみじゃないと
確実に太る、3食基本茶碗半分、味噌汁の塩分は薄く、牛乳1杯も必ず
- 408 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:54.21 ID:9euSjFnv0.net
- 確かに毎日米食ってるうちのじいさん100歳だが
1時間歩いたら疲れちゃうし米は体に悪いな
- 409 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:30:56.50 ID:UxNvKCp10.net
- もともと人類はサルの時代から雑食なので木の実、果実、芋など糖質を含む
食物をとり続けてきた。というか脂肪とタンパク質=肉食だけで必要なカロリーを
確保することは困難だから一定量は糖質の植物に頼るのがあたりまえ
皮下脂肪の蓄積は飢餓への蓄え。皮下脂肪のない動物は飢えるとすぐ死ぬ
- 410 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:06.59 ID:XLXNa9VC0.net
- 新玄をお米に混ぜて炊くだけだろ
- 411 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:09.45 ID:iyaYUzlq0.net
- >>1
同じじゃねーよ、バーカ
米はタンパク質やビタミン類も入っているんだよ
- 412 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:12.92 ID:fMYwqKbD0.net
- >>400
砂糖にはレジスタントスターチが含まれていない
- 413 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:13.27 ID:raJD+RW80.net
- >>360
ある、メガデブの友人が「気分が悪い、低血糖になってる」とか言ってすぐにコーラをがぶ飲みしてる
精神的にも不安定だし面倒くさくて10年くらい会ってないが
カロリー消費できる以上の量を食べすぎなんだよな
- 414 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:14.02 ID:xvAbU3L90.net
- 白米はたまにしか食わなくなった
- 415 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:23.86 ID:tb4SCMLU0.net
- 米はガソリンだぞ!
- 416 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:26.79 ID:cAmZDz2S0.net
- 小麦粉製品と白米やめたら疲れにくくなったわ
- 417 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:31.02 ID:syOe6xhJ0.net
- >>365
太るか太らないかだけで言ったら(記事の理論上では)そうなのかもしれんけど普通に他の生活習慣病リスクが上がるよね
- 418 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:34.04 ID:rT0P8CiR0.net
- よくチョコレート中毒なんですー
とか言う奴いるけど、
チョコレートで中毒なんかならねーし
。それ日本企業に騙されて食ってる砂糖と油の塊って言うね。
白砂糖中毒って怖いよ。
- 419 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:37.80 ID:RRIuaYyJ0.net
- 炭水化物が消化酵素(唾液)等で糖質に分解されるんでしょ
米をよく噛むと甘くなると言われるのはアミラーゼの効果
- 420 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:43.49 ID:11KiaKTU0.net
- 炭水化物全カットは当然無理だから
どれかは取らなきゃいけないけど
その中の選択肢じゃ白米やそばは上位に来る選択肢
- 421 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:48.37 ID:bzTxYdBy0.net
- >>397
うどんは健康診断の問診票でも個別にきかれるもんな
- 422 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:51.12 ID:SsUGX/860.net
- 単純に豊かになったから糖質を取りすぎるようになったってことだろ
糖質取らないと生きられないから取りすぎなければいいだけだよね
- 423 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:58.98 ID:dn+pSdVD0.net
- >>295
同感
ふりかけとかカレーとかでどんなに多く炊いても全部食っちまう
自分では炊かないのが一番
- 424 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:31:59.35 ID:hhTHoCeD0.net
- それと注意が必要なのは
清涼飲料水
中には砂糖水を飲んでると同じのあるからな
それと
酒ここが曲者
お前らと同じ
- 425 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:00.15 ID:vQaCdsCD0.net
- デヴの特徴は炭酸飲料
まじで炭酸飲料好きにデヴ多いわ
- 426 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:00.58 ID:XDVIhTSq0.net
- まぁミクロだとそうだけど、おかげで人類はここまで増えることが出来たんだしな
とりあえず痩せろよ、デブ
>脂肪は食べても太らない
糖尿のデブがこんなこと言ってたw
こいつが原因か
- 427 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:08.82 ID:1F7v2wU20.net
- 金森式ダイエットが気になるけど
長期的に見て大腸がんのリスクが上がらないか心配で
いまいち挑戦できない(´・ω・`)
- 428 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:09.53 ID:zoRGwnJB0.net
- 国民がみんな白米を食べはじめたのは昭和から?
- 429 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:16.59 ID:hRBVbFEN0.net
- 白米に漬物って砂糖に塩をまぶして食べているのと同じ
和食は実は不健康なんだよ
- 430 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:18.81 ID:xwucpPAi0.net
- >>386
昔は腹一杯食えるような状況ではなかった
飢餓の一歩手前みたいな時代の方が長かった
- 431 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:22.16 ID:kP+qz2170.net
- ロカボ()とか喚く奴って腐った猫の死体臭がする
- 432 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:27.53 ID:VswVlN0x0.net
- いろんな物を少しずつ摂るのが大切
この人かなり偏ってないか
- 433 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:38.61 ID:4MNfmqmT0.net
- 昔の日本人は現代人の6倍米食ってたらしいが、糖尿病ばかりだったという話は聞いたことないな。
- 434 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:42.68 ID:10j26Sux0.net
- 玄米に替えたけど全然痩せないぞ
- 435 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:43.06 ID:raJD+RW80.net
- >>374
と言いながらこのスレに書き込む可愛い奴め
- 436 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:47.54 ID:MA8eh3s+0.net
- これから新米の季節だし米は毎日食べるぞー
- 437 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:52.46 ID:H7Z1QSA/0.net
- 自称専門家たちの頓珍漢な意見を鼻で笑いながら見てるわ
どれもこれも的外れ
- 438 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:55.28 ID:11KiaKTU0.net
- >>433
江戸患い
- 439 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:57.64 ID:SjIezcfV0.net
- >>427
あれはただの糖質制限だよ
- 440 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:32:59.68 ID:kDwJBBlS0.net
- 糖質は現代人はおかずで食べてる分だけで必要量接種できてるんだよな
ご飯パンうどんなんかは食わなくても問題ないけど美味いから食っちまうんだよなあ
- 441 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:00.67 ID:3F7NyQdv0.net
- じゃぁ、他になにか良いものあるのか?>>1
パンは高温で焼き上げるから
アクリルアミド(発ガン性物質)だらけでアウトだし。
- 442 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:08.36 ID:B8nEtW8x0.net
- デブが糖質過剰なのは間違いない
- 443 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:11.31 ID:iDaYyZPV0.net
- 遺伝子組換の小麦(パン)にしろか?
- 444 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:14.55 ID:SFNLYx2F0.net
- 最近の若い子の背が低くなってきたってのは
何が原因なんだろうな
極端な栄養の取り方してなきゃいいけど
- 445 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:18.23 ID:fMYwqKbD0.net
- >>437
お前の意見よろしく
- 446 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:21.72 ID:vQaCdsCD0.net
- >>430
だから食い過ぎてないんだろ?
それだけの話しだわww
デヴは食い過ぎ
当たり前の事
食わないで太るやつとかいない
- 447 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:22.16 ID:dA0u+9TB0.net
- >>16
これ
糖質制限やって緩やかに持続中という人とご飯食べたら揚げ物中心に注文してた
しかも塩辛い味が好き
- 448 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:29.12 ID:TLxjmtKo0.net
- 米食うの減らすかな
お茶碗小さいのに買い替えるか
- 449 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:30.32 ID:hRBVbFEN0.net
- >>430
風立ちぬの批判でいちばん多いのは登場人物の肉付きが良すぎるなんだよね
- 450 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:31.49 ID:V/xY2unS0.net
- まぁ俺みたいに筋トレしてる人間からしたら
増量減量は白米の量で調節するからな
タンパク質、脂質は常に一定で炭水化物で調節する
それが基本よ
- 451 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:36.48 ID:xK3Sc3+g0.net
- コメをバンバン喰ってた団塊世代は毎日ピンピンして遊んでるけどな?
- 452 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:36.83 ID:bybr+U/g0.net
- >>422
逆、貧困層ほど食事が炭水化物に偏って肥満になりやすい
野菜や肉に比べ、安くて手軽に大量摂取できるから
- 453 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:40.84 ID:WjTPO4vP0.net
- >>176
良いことを聞いたのだ
- 454 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:41.19 ID:1a3L0VjN0.net
- 糖質中毒って簡単に抜けれるから
ダイエット方法としてはいいんじゃない
タバコや酒の中毒性からいったらほんとイージー
- 455 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:44.33 ID:2Rpm8thp0.net
- 野菜と海藻をたくさん摂って
毎日最低でも1時間歩く。
これでコメ主食でも糖尿には
ならない。
- 456 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:47.18 ID:lt0J/EAy0.net
- >>6
糖尿予備軍
- 457 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:49.33 ID:UVwoke2O0.net
- >>433
移動手段が徒歩だったからな
- 458 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:54.92 ID:dA0u+9TB0.net
- >>444
睡眠不足かしら
- 459 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:58.55 ID:WUWOik/v0.net
- そりゃ白飯だって食い過ぎれば太るだろ
- 460 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:33:58.63 ID:vtq36GKK0.net
- ところで君ら
体重いくつ?
- 461 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:04.32 ID:FT/IWcfq0.net
- 糖質から作られた脂肪は脂肪細胞に蓄積されるけど、摂取した脂肪は細胞の膜としてどんどん消費されるってどんな理屈だよ。
どの形で摂取しても、過剰に摂取すれば脂肪細胞に蓄積されるんだよ。
過剰な脂肪は消化されず便として排泄されるなんてそんなに都合よくできてない。
肥満マウスを作るときは脂肪の多い餌を与える。
- 462 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:13.88 ID:RW6aHwOB0.net
- >>434
食べ過ぎてんじゃねーの?
- 463 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:19.50 ID:SjIezcfV0.net
- >>460
53キロ
- 464 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:20.20 ID:BqGKssZI0.net
- >>10
自慢したかったのにボロクソに言われててかわいそう
でも短い文章からも馬鹿が滲み出てるから仕方ないね
- 465 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:34:21.37 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>386 江戸時代とかに比べれば運動量が圧倒的に落ちてるし。
- 466 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:21.63 ID:tFS2uCok0.net
- >>22
精製した白米をこんなに大量に食うようになったのはたかだか100年ぐらい
- 467 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:28.37 ID:qFyrk7AW0.net
- ミニマリストがものを持たないことに固執するのと同じ
少しでも糖質取ったら死ぬ気がする病気
なんでもほどほどにな
- 468 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:31.63 ID:pHw8JU0F0.net
- お前らにいいことを教えてやろう
コンビニとかで売ってるイカ姿フライのスナック菓子あるだろ?
あれモロにスナック菓子なのにタンパク質8gくらいあるぞ
PFCバランスがーとか気にしてるやつはこれをおやつに食え、みじめにアタリメとかをかじらなくていいんだ
- 469 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:36.39 ID:1F7v2wU20.net
- クッソ美味い超高級な焼き肉食べたら
無意識に白飯が食いたくなるんだけど
あれ白飯食わずに焼き肉だけ食べて
済む方法はないかね?
気づいたら白飯食ってるんよ(´・ω・`)
- 470 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:42.94 ID:q8dlsjGg0.net
- 毎日体重測ってるけど、寿司、ラーメン、たこ焼きとか粉ものを食った翌日は顕著に体重増えるな
それ以外は食べ過ぎなけりゃ体重減る
- 471 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:45.00 ID:Fpa5wjCo0.net
- >>380
下級国民が日常的に白米を食えるようになったのは戦後からだぞ
米は年貢で納めるから主食は粟稗麦の雑穀米を4合(すげぇ〜食うよな)と漬物を朝昼2食だぞ
- 472 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:46.98 ID:AlM/EHRo0.net
- 糖質は身体に毒だからねWHOも警告してる
WHOが糖類1日25g以下摂取
を推奨「5%より低ければ、
さらに健康増進効果を得られる」
と糖質制限を推奨してます
https://r.nikkei.com/article/DGXLASFK05H07_V00C15A3000000?s=6
- 473 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:47.34 ID:fMYwqKbD0.net
- >>460
62
なーんにもダイエットしてない
- 474 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:53.16 ID:rYN6oA270.net
- 精製された白い粉と一緒にするのは流石に暴論だわ
- 475 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:55.44 ID:SFNLYx2F0.net
- >>458
あースマホとかで寝てなくて成長ホルモンでてないんかね
- 476 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:57.62 ID:h5kLD9/Z0.net
- 肉魚野菜食ってれば大丈夫だよ
本当に痩せたいなら歩いて運動
- 477 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:59.24 ID:dFS7TKGW0.net
- 似非医学もここまでくると仰天モノだなw
砂糖は漂白されてるとか言い出すアホと同じレベル
- 478 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:34:59.73 ID:VswVlN0x0.net
- >>433
玄米が多かったろうし
他には何も食べる物なかっただろうし
- 479 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:02.50 ID:Kjj3FHin0.net
- >>433
脚気
というか、日本の昔の米っておいしくはないんだよね
ササニシキやコシヒカリだって今だと新品種のほうが圧倒的にうまい
昔は生産量を増やすことに主眼が置かれてたから、味より生産量だったんだよ
- 480 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:04.56 ID:TuJ5PvB/0.net
- >>433
米以外はあんまり食ってなかったみたいだけどね
おかずが沢庵と汁だけとか
- 481 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:07.30 ID:QMXC5oQF0.net
- >>292
味噌汁は毎日自炊で作り朝飲むが
米は毎日食わない
野菜炒めと馬力欲しい時は朝から重くても肉食うし
どうしても食えない時は卵焼いて食う
お前の勝手な妄想で中毒とか決めつけんなボケ
- 482 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:09.25 ID:uoQu0d7o0.net
- >>444
貧乏になってきたんだろ
- 483 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:11.67 ID:NHKtuJKn0.net
- タンパク質を多めに食って腹を満たし
余裕があれば米を少し取る、くらいで良いよ
ただし食事代は高くなる
肥満と糖尿が貧乏人の病気と言われる所以
- 484 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:22.18 ID:Wwdh41Fb0.net
- 大食いユーチューバーはどう説明するんだ、異常体質なだけか
あんな食って太ってる奴ほとんどいないだろ
- 485 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:22.47 ID:ylmVzm500.net
- 白米食ってる奴は中毒だし太ってるし糖尿一歩手前か糖尿で、酒まで飲んでたら、もう目も当てられない
玄米食えよ、雑穀入れろよ、白米が主食とか洗脳だし誘導だよ、気付けよ、バカなの?
白米食っていいのはアスリートだけ、体脂肪が15%越えの一般人は精白穀物をやめ全粒穀物にしろ
白いもん食って毎日血糖値スパイク起こして、行き着く先が降圧薬、製薬会社の養分となり癌か痴呆一直線
もう一度言う、バカなの?
- 486 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:35:24.91 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>451 あいつら無駄に歩くから。
- 487 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:31.34 ID:xAep/76s0.net
- >>1
え、でも一般的な日本人にピザデブ少ないよね
米国人のハンバーガーやピザほど気にする必要がないってのが結論
- 488 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:31.63 ID:X1ogzIC60.net
- >>444
背が低い女ばかりモテて子供増やしてるからだろ(鼻ホジ
- 489 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:33.98 ID:R1DFLVJr0.net
- 新米楽しみ
- 490 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:36.17 ID:FFStRYgZ0.net
- でも、お肉は大腸がんになるんだろ
何たべるのがいいんだろう
- 491 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:38.96 ID:BmZpeG0j0.net
- 白米が砂糖なら、なぜ日本人はアメリカ人みたいなデブにならないの?
- 492 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:39.27 ID:a8aWbOku0.net
- >>466
そんな日本が世界一の長寿国なんよな
- 493 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:41.40 ID:vQaCdsCD0.net
- >>465
じゃあ消費した分だけ食えばいいだけ
消費してないのに食うから太る
単純だろ肥満解消なんかw
足し算引き算だけ
- 494 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:43.45 ID:NSHKviZq0.net
- ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じ
馬鹿だろ
- 495 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:47.71 ID:1vfE3IWd0.net
- >>1
糖質云々言っておきながら、
AGEsの話が1ミリも出て来ないのかよ。
- 496 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:48.52 ID:FiM7JYYp0.net
- >>372
あれめっちゃ満腹感続くもんな
ヤバそう
- 497 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:49.01 ID:raJD+RW80.net
- >>401
うちの親戚も白米食べてて皆長寿だわ
逆に玄米好きですとかいう家の人はあまり長生きしてないし太ってもいる
健康に良いからって食べすぎるのが一番良くないと個人的に思う、適度な量超えたら何でも毒になる
- 498 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:51.09 ID:zg8+0CjG0.net
- 周りのデブに共通するのは常に食べていること
三食に職場にいるときだけでも間食を数回
特にドムみたいな女はお菓子を常に食べている
- 499 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:52.28 ID:sRtvZ7BF0.net
- 人類を比較するとむしろ米食いは太らないという結論が出る
- 500 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:35:57.50 ID:nma6DC5A0.net
- >>429
はいはい
- 501 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:02.26 ID:qZpfDxJO0.net
- 肉と魚、野菜メインにしないとダメ
野菜でもかぼちゃとか、芋は野菜じゃないし
ニンジンもダメ、栄養士に指導してもらうべき
大根、キャベツ、白菜、コンニャク、あと無限にくっていいのは
ワカメ、ワカメはどれだけ食べてもよい、だたし塩と酢で
- 502 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:03.45 ID:b0532NO50.net
- >>10
細すぎないか
- 503 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:07.10 ID:TdQWpd2s0.net
- じゃあ日本人全員
糖質中毒だねwww
- 504 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:07.34 ID:yoIJggwE0.net
- モチ麦混ぜて食ってるわ
食いでもあって白米のみには戻ることはないな
- 505 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:09.32 ID:ZptMaYmJ0.net
- 米って2kg買ったら半年後に虫湧いて半分捨てるくらい食わなくなったわ
- 506 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:12.75 ID:TuJ5PvB/0.net
- >>466
江戸患い(脚気)…
- 507 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:13.55 ID:qI6LXy/I0.net
- こういう煽り記事は害悪だぞ。
とくにタイトルしか読まん奴がビビって極端なダイエットする。
- 508 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:16.93 ID:JtJUQIsh0.net
- 食事制限とかせんで運動しろよ…w
- 509 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:20.05 ID:MA8eh3s+0.net
- >>469
自分は白飯を食べたくなったら葉っぱで肉を包んで食べてる
- 510 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:22.30 ID:Dy+cckKq0.net
- >>461
脂肪は血管を強化もしている
突然死のほとんどが血管系の病気
破裂や詰まり
炭水化物は単なるエネルギーでしかない
どっちが重要かわかるよね?脂肪だよね?
- 511 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:24.09 ID:FMboPD+00.net
- 玄米食いたいけど精米してないから農薬多いとか聞くし
無農薬は高そうだな
- 512 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:26.76 ID:SjIezcfV0.net
- 貧困層は安い米や小麦を食いまくるからデブなんだよ
知識もないんだろうな
- 513 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:28.28 ID:gSfo66zv0.net
- 米農家発狂w
- 514 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:30.38 ID:AAjAE34S0.net
- 糖質食ってるうちは身体が溜め込んだ脂肪使うスイッチ入らないから痩せないって聞いた
ケトンダイエットは効果あるのは間違いないけどデブが糖質制限維持できるとは思えないんだよなあ
ボディビルダーとかがやるやつでしょ
- 515 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:31.76 ID:G5xpF1Or0.net
- >>10
筋肉は確実に減ってるから、すげー脆弱な身体になってるだけ
- 516 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:32.87 ID:t6qLTUUC0.net
- こういう、ご飯が毒みたいな極端な記事は、ヒドい。
アホな若い女性が、ご飯食べれなくなる。
本当に悪い記事。
- 517 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:35.12 ID:++cUbM4i0.net
- >>341
それはあると思う
俺は脂質減らして炭水化物増やしたら痩せた
- 518 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:37.08 ID:2Rpm8thp0.net
- 世界を見渡すと、肉由来の脂肪と塩を多量に摂取する民族は
みんな短命らしい(50を超えるあたりから成人病で死に始める)。
- 519 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:39.96 ID:IpVMKDJR0.net
- 食えば食うほど食いたなるから炭水化物大盛り系は人道に対する罪
- 520 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:45.73 ID:dFS7TKGW0.net
- >>444
貧困家庭の子供が平均を下げてる
日本の貧困化だね
- 521 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:47.65 ID:b0532NO50.net
- >>49
どこの世界に住んでるの?
- 522 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:36:51.65 ID:a8aWbOku0.net
- 筋肉と脳を動かしているのは糖質やぞ。
- 523 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:01.49 ID:ehL10AMu0.net
- 草でもむさぼってろ
- 524 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:03.94 ID:cMHJYEiL0.net
- じゃあ今までの日本人は全員糖質中毒ですね
で何か問題ありました?
アホらしすぎる
- 525 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:06.68 ID:1vfE3IWd0.net
- >>479
そんなことはない。
昔の米は美味しい。
- 526 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:07.00 ID:dA0u+9TB0.net
- >>469
タレか何か味付けが濃いとか
- 527 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:08.21 ID:rYN6oA270.net
- 白いご飯を食べ続けて100歳になっても糖尿にならん人はならんのよね
- 528 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:08.32 ID:vQaCdsCD0.net
- >>484
体の基本的なエネルギー消費量がデカいんだろ
大型の燃費悪いクソみたいなエンジン積んでる
何もしなくてもエネルギー使う
- 529 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:10.04 ID:ycsXcwsR0.net
- どんぶり飯ってサトウをどんぶりで食ってたって事かいってか食えねえよそんなん
- 530 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:14.78 ID:vTI/jrqD0.net
- エネルギー+水分補給としては最強(´・ω・`)
- 531 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:22.08 ID:k8Tx6xtw0.net
- 職場まで片道30キロまでならチャリ通したらどんだけ食っても太らん
- 532 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:25.51 ID:PIGGnk880.net
- >>484
YouTuberはしらんが
大食いタレントなんかは収録後に上から戻してる人が結構いるぞ
- 533 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:26.06 ID:vtq36GKK0.net
- >>463
女子に怒られるな
- 534 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:26.24 ID:HCqi8saP0.net
- ごはんよりパンのほうが危険
安物のバター、塩、保存料大量に練り込んである
- 535 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:26.61 ID:45eo8BT80.net
- 砂糖たべるだろw
- 536 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:30.55 ID:PRM2aRtQ0.net
- 日本古来の玄米や五穀米に野菜類とか一汁一菜が体に良いとかは聞くけど
江戸時代の殆どの庶民が食していたメニューは米がてんこ盛りなんだよね
それに塩分量過多らしいが今とは労働量がまるで違うからなんだろうとは
それら除くと昔の食事は農耕民族で腸の作りからして菜食らしい日本人には合っているのだろう
同じくよく健康に良いと言われる地中海食も良さげ。オリーブオイルはマトモな物チョイスしないとだけど
- 537 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:30.74 ID:ht4Fx40z0.net
- 黒人差別への運動か?
まったく食べないと逆に毒だぞ
- 538 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:35.93 ID:FsdB8xNy0.net
- ごはんよりうどんの糖質の方が問題でしょう
- 539 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:36.86 ID:s2/yRepu0.net ?2BP(5000)
- https://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://i.imgur.com/MXwELuu.jpg
https://i.imgur.com/KVvsld6.jpg
体型はこんな感じ
- 540 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:37.80 ID:GlE8Jl9f0.net
- 他の先進国と比べて、白米大量摂取の日本は肥満少ないよな
- 541 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:39.31 ID:qFyrk7AW0.net
- >>514
ボディービルダーは抵抗力ない
タンパク質取りすぎてて肝臓も悪い
- 542 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:41.05 ID:h5kLD9/Z0.net
- 米農家の人もこのスレにいるんでしょうねw
- 543 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:41.23 ID:RW6aHwOB0.net
- >>491
最近のおっさんてデブが多いよ
電車の中見るとそう思う
- 544 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:48.75 ID:EKe9Wsgc0.net
- 白米等の糖質は危険
というビジネス
- 545 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:51.34 ID:X9mlPmeE0.net
- おかずや野菜にも糖質入ってるからな
肉体労働者でもなければ糖質はそれで足りてしまうということ
だから主食や間食の糖質を減らさなければならない
- 546 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:51.62 ID:M4hHIcw40.net
- ご飯は冷ましてから食えばレジスタントスターチが増えて血糖が上がりにくくなるので大丈夫だよ
- 547 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:51.90 ID:a8aWbOku0.net
- 1人当たりのごはんの消費が減ってるのに糖尿病は増えてる件
- 548 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:55.96 ID:GhQVr81g0.net
- ぐだぐだ言う前に運動しろ
- 549 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:37:59.88 ID:DGIWyzZj0.net
- くだらねぇな米食うなか。
- 550 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:02.69 ID:K+NHeYqe0.net
- 日本人は統計的に炭水化物取り過ぎな人が多い
チェックして多いようなら減らしましょう
くらいだろに、アホみたいな制限するメンヘラ居るからなぁ
- 551 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:07.17 ID:635mjvLC0.net
- 昔の人はご飯メインでも太って無いだろ
運動不足と食べすぎなだけだ
- 552 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:09.06 ID:57L1rmaA0.net
- 〜で太るとかいうのは全部嘘だよな
要は総カロリーで決まるので、砂糖だけ食ってたって太らない
砂糖だけで太るほど食えないから
〜で太るってのはそれ以外のものを大量に食える言い訳にしたいだけ
要はデブはたくさん食いたい
たくさん食うのを辞めれば痩せる
- 553 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:10.52 ID:vhY08saC0.net
- 日本人にはデブが少ないけどな
- 554 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:14.02 ID:FfYDVZ900.net
- たんぱく質を大量摂取すると恐怖の腎臓病のリスクが高まるぞ
- 555 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:16.83 ID:hNptF3MC0.net
- >>520
そっちか?
長生きして年寄りになると体小さいほうが元気だからそっちに合わせて進化してると思ってる
- 556 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:20.65 ID:O8xTWMqj0.net
- >>1
白い小麦粉もアブナイよね
- 557 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:20.83 ID:rYN6oA270.net
- どう考えても菓子パンが最凶だよなw
- 558 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:22.37 ID:1Yqudgjd0.net
- またプレジデント。朝日新聞と大して変わらんな。
- 559 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:29.56 ID:FtqSw1Cx0.net
- >>120
プレジデントは日本、日本文化にケチばかりつけるおかしな記事多すぎだな
- 560 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:29.89 ID:Cd32YWEH0.net
- つまりお好み焼き定食は人類の敵という事か
- 561 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:31.24 ID:2Rpm8thp0.net
- >>444
たぶん食品添加物の影響だろね。
- 562 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:35.66 ID:km9sV1rS0.net
- >>484
大食いは下剤や嘔吐が問題だからな
消化能力に問題があるヤツ以外はそうした手段を使ってるよ
- 563 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:36.87 ID:kHESbELY0.net
- >>10
相当老けてそうだな
みすぼらしい老人の典型
- 564 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:38:37.46 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>493 そいだと江戸時代とかに比べたら歩く距離なんか十分の一位に成ってそう、
一日で東京から横浜迄往復してたとか意味分かんないし。
- 565 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:37.72 ID:nMKFtJi20.net
- 我が家では発芽玄米と雑穀を必ず入れてご飯を炊いてます。
- 566 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:38.58 ID:Y2sRaBiT0.net
- 「米」食うの止めて「砂糖」食えってことね
俺も貧乏食極めた先にあったのは
砂糖だったよ
- 567 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:41.07 ID:Kjj3FHin0.net
- >>525
そうは言うけど、白い飯が腹いっぱい食える軍隊でさえ残飯を出してたって時点でそこまで美味しいものではないんだよ
- 568 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:41.77 ID:3Q3LOjn00.net
- >>2
キチガイだとそんな妄想を抱くのか!?
- 569 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:42.09 ID:Fb4Jph8+0.net
- 脳の栄養源はブドウ糖だろ
- 570 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:48.61 ID:DJ0Fxs980.net
- じゃあバングラデシュとかラオスは
百貫デヴや糖尿が多い事になるな
https://rocketnews24.com/wp-content/uploads/sites/2/2015/04/20150409_e38388e383aae38383e38397e382b0e383a9e38395e382a3e38383e382afe382b9-e3818ae7b1b3.jpg
- 571 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:48.93 ID:YLVhFvMU0.net
- その理論なら米食わずに油ものばっか食ってるアメリカ人は肥満皆無のはずだが
- 572 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:49.95 ID:sRtvZ7BF0.net
- >>498
デブ共通
・夏は甘いジュースのペットボトルをいっぱい、仕事中に最低3本は買っている
・ご飯多めはもちろん、おかずはほぼ単品で揚げ物+タルタルでしかも量が多い
その2つだけ買って食ってる
- 573 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:53.66 ID:1KbiHvor0.net
- 白米食うのをを抑えるより、果糖ブドウ糖液糖の摂取を抑える方が遥かに大切だと思うんだが
- 574 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:38:57.63 ID:fMYwqKbD0.net
- >>568
レジスタントスターチで調べろ
- 575 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:01.04 ID:dFS7TKGW0.net
- >>497
玄米を食べてると健康だけど短命だね
白米に比べて消化吸収にパワーが必要で老化してくるとエネルギー不足になって死ぬ
- 576 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:04.05 ID:QXVd9vxF0.net
- 全米が笑ったwww
何言ってんの?
マジの医者か?
- 577 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:11.39 ID:xb/6EJKy0.net
- >>7
全米ファーマーズが泣いた
- 578 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:17.30 ID:mz24wSpW0.net
- 飽食の時代にコメは外敵
酒もカロリー高いけどコメも太るしな
酒辞めるかわりに食うもんが無いんだよ
- 579 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:24.51 ID:VswVlN0x0.net
- >>479
脚気は白米が主流になってからでは
玄米はそうはならない
- 580 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:26.22 ID:Xx+3AI5Q0.net
- パンは輸入小麦粉が農薬漬けでダメ、コメもダメ
いいかげんにしろ!!!!!糞健康記事
- 581 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:33.16 ID:zr0IP5v60.net
- コレステロールとかどうなるんだっての
そもそも接種する栄養バランスがおかしいだけの話だろ
- 582 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:35.12 ID:AAjAE34S0.net
- >>545
これな食ってるもんの成分表示見た方がいい
大概のもんに糖質入ってるからご飯パンなんかはデスクワーカーには過剰摂取
- 583 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:35.56 ID:1Yqudgjd0.net
- ほんまに医者か、こいつ。
- 584 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:36.35 ID:WUWOik/v0.net
- 具体的に1日何合までならいいんだよ白飯は
- 585 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:37.26 ID:FU9ub17W0.net
- プレジデントは懲りねぇなw
アホをターゲット読者層にしてるから、これでちょうどいいんだろうけど。
- 586 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:39.64 ID:X9mlPmeE0.net
- >>547
糖質摂取量は減ってないから
パンだの麺類だの菓子ジュースなど食べてるから
- 587 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:44.62 ID:Dy+cckKq0.net
- >>563
糖質
最高に老ける
甘い物好きは本当に老けるから
女子はやめた方が良い
- 588 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:46.45 ID:FpXxN5XQ0.net
- >>1
ごはんっておまけみたいなもんでしょ
そんなのパクパクと食べたら太るよ
- 589 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:51.18 ID:QwOJEwSM0.net
- >>31
はんだやwww
- 590 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:51.40 ID:K+NHeYqe0.net
- >>433
運動量がダンチだろうからなぁ
- 591 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:39:54.40 ID:an/Q83ad0.net
- >>1
糖質ダイエットの被害者を増やす気かな。
それでも医者かよ。
- 592 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:00.32 ID:3Q3LOjn00.net
- >>74
キモい
- 593 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:02.26 ID:mBbJ2qK50.net
- >>571
あいつらビザ食いまくってるからだろ
アメリカのビザなんて3jとか4jとかだぞ
しかもくっそでかいからすぐ太るよ
- 594 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:02.49 ID:WZsIjnoX0.net
- ご飯食べるのはやめないぞアメ公はピザでもくっとけ
- 595 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:02.57 ID:km9sV1rS0.net
- >>444
東南アジア系移民を増やしているせいで遺伝的に縮んでるんだろ
- 596 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:07.44 ID:yoIJggwE0.net
- >>511
モチ麦試してみろよ
普通に美味いし食物繊維も豊富だぞ
白米2合にモチ麦1合の割合で混ぜて食ってるわ
- 597 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:07.66 ID:vQaCdsCD0.net
- 適量の精進料理毎日食ってりゃ痩せる
- 598 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:07.79 ID:IjE07vUp0.net
- 白米よりもパンの方がやばいのに
この手の記事は なぜか白米を悪者のように印象付ける
- 599 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:08.18 ID:RL50qp+F0.net
- 前ほどは食わないようにしてるけど、ご飯はやっぱり食いたいよな
とりあえず朝飯はずっと抜いてるわ
- 600 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:10.12 ID:NSHKviZq0.net
- >>527
糖尿は完全に遺伝よな
俺の父親は基地外なほど気をつけててずっとガリガリだったけど
結局糖尿になったし俺もきっと俺もなる
- 601 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:12.80 ID:0uArevjk0.net
- 玄米健康法
- 602 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:14.00 ID:FWBgRxqC0.net
- 定期的にコメを食わせないようにしようという工作してるよね
小麦のほうが体に悪いのに
- 603 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:14.23 ID:c61OtHN00.net
- 江戸時代から白米食ってんのに今さら危険とか無いだろ
- 604 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:15.34 ID:rYN6oA270.net
- 大人になったらジュースは怖くて飲めなくなったな
缶コーヒーもやめたわ
- 605 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:15.35 ID:kSOKxFcR0.net
- ご飯を食べるのは、日本人だけじゃないし。 そっちに言えば?
- 606 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:16.73 ID:ZptMaYmJ0.net
- 米なんて食わなくても
ブロッコリーと鶏ムネ肉1kgみたいな食事で十分満たされる
金額もそんな高くないしね
- 607 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:18.81 ID:HNKMOv1N0.net
- >>87
それ維持って言わなくね
- 608 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:31.34 ID:o8KidkHK0.net
- パンも米も酒もダメ、油っこい肉もダメ
そこまでして生きてて楽しいか?w
- 609 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:42.43 ID:RsVThCl50.net
- 大体体温らしいけど
低いとたまってくのな?毛髪毛穴ケアでも揉むより以前にお湯にでも漬かって
温めたらだいたい流れて落ちるし
- 610 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:47.63 ID:BZDA66Hw0.net
- やよい軒で定食の時は毎回おかわりしてる
- 611 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:48.60 ID:kHESbELY0.net
- >>16
この医者も一種の反日かもな
日本のコメ文化は日本独自のモノだから
- 612 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:49.63 ID:fMYwqKbD0.net
- >>592
感情で語るな
冷えたごはんには優秀な食物繊維がある
- 613 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:54.60 ID:y6X0zZS90.net
- >>1
またプレジデントオンラインのデマ記事かよw
- 614 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:56.42 ID:g+G3bBSo0.net
- 身近にデブがいるなら、そいつと真逆のことしてりゃ健康でいられる
- 615 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:56.89 ID:m8Y7xKq90.net
- >>571
つ小麦
- 616 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:57.34 ID:vhY08saC0.net
- 米を食べない欧米の方がデブが多いけどな
- 617 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:40:59.70 ID:kX9RI6mv0.net
- ジャップがバカで知能が劣るのは世界一タンパク摂取量が少なく
米パンの糖質ばかりの食事だから
- 618 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:01.02 ID:2Rpm8thp0.net
- パン > パスタ > 米 > 麦メシ
この順で美味いが、この順で体には良くない。
- 619 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:02.63 ID:mmuk94MA0.net
- なんでもそうだけど、摂りすぎはいかん
それが基本
塩分、糖分、極論するなら喫煙でさえそう
科学でもなんでもねえw
- 620 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:05.56 ID:d4kkHcG70.net
- 白ごはんは麻薬よな
焼き肉や焼き魚だとなんぼでも食える
- 621 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:10.12 ID:m8Y7xKq90.net
- >>616
つ小麦
- 622 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:10.85 ID:k5Ug4SuC0.net
- >>32
それを十分に摂っていないからこんなこと言うようになったんだろ
- 623 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:12.27 ID:WvzpCO9W0.net
- じゃあなにを食えと?
- 624 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:12.74 ID:Tm+vzzPU0.net
- >>1
この記事の意図は?
ご飯や小麦系統の腹持ちの良く安い物は身体に悪いとして
比較的に値段の高い物を食べさせるように誘導するって意図かな
- 625 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:15.07 ID:L9T0Bxur0.net
- どんなものでも食べ過ぎは良くないという当たり前の話
- 626 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:16.94 ID:PHnAEPwu0.net
- 私たちを太らせるのは、カロリーや脂肪ではありません。人は糖質によって太ります。
↑ほんとに医者?
- 627 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:17.85 ID:gWP5hA150.net
- https://www.palsystem-tokyo.coop/cms/wp-content/uploads/2020/09/0ba3080d55ff963e0e2aaffc339480d4.pdf
一方小麦は残留農薬基準値を緩和
- 628 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:18.59 ID:qZpfDxJO0.net
- フィットネスビキニの人は3食、生の馬肉で過ごしていた
大会準備でみんなそうやっている、鳥のササミを味なしも多い
- 629 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:20.42 ID:WQQ3IBnl0.net
- >>443
遺伝子組換え自体は問題あるか不明
そもそもなんで遺伝子組換えするのかというと、農薬に強くして農薬ぶっかけで育てるから
その農薬が問題
日本政府はアメリカに気を遣って、農薬濃度の規制を緩和したもんで、アメリカ産小麦は農薬ぶっかけで日本に輸出してる
https://www.shizenha.ne.jp/glyphosate/
小麦食うなら国産、スーパーやコンビニのパンやうどん、ラーメンは避けるべき
- 630 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:22.38 ID:qI/45DZE0.net
- 今年に入ってから炭水化物と甘いものを摂らないようにしたら10キロ痩せた
特に運動とかはしてない
痩せたい人はそうするといいよ
- 631 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:26.95 ID:raJD+RW80.net
- >>575
不思議なんだけど20代くらいからずっと玄米食べてる人、ずっとデブなんだよな…どんだけ食ってるんだか
うちはたまたま白米でも健康で長寿なだけなのかも
- 632 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:27.57 ID:kDwJBBlS0.net
- 糖質は血管も傷つけるからな
ご飯はまあ最悪いいとしてもジュースは今すぐ飲むのやめとけ
- 633 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:27.60 ID:tm1x84+C0.net
- 1日2食で白米は食べない
これが今のトレンドで確かに体調が良くなったわ
- 634 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:32.91 ID:GAC6raHA0.net
- >>61
そう、高く着くんだよなあw
- 635 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:41.36 ID:xAep/76s0.net
- >>539
なんか普通にお酒飲んでいて運動不足そう
でも若い頃は運動してたから多少筋肉はあるって感じ
- 636 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:42.16 ID:kHESbELY0.net
- >>598
それだよなあ
やっぱりただのジャパンバッシングだろうと思う
- 637 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:42.72 ID:67N6k58O0.net
- こんなの ボディビルやってる人なら常識だっちゃ!
だが、おめえら 食べ過ぎって簡単に言えない
太ってるなら 制限した方がいい この程度
- 638 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:44.74 ID:wNt/CU9J0.net
- デスクワークで土方と同じ量食うから病気になるんだよ
ラーメン屋に並んでるバカサラリーマンとか
- 639 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:50.80 ID:rYN6oA270.net
- ファストリ年初来安値w
- 640 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:50.95 ID:/m9buHKB0.net
- 最初に地上に出た植物が求めた奴隷が人類だからな
- 641 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:56.44 ID:upd/Tu9A0.net
- 穀物は
簡単に体重が維持出来るので
人類はこんなに増えちゃいました
割とマジで動物は体重を維持さえ出来れば大丈夫
死にたくなければご飯を食べてね
- 642 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:41:58.34 ID:HRvOgtgt0.net
- 食べすぎは良くないけど普通の量が悪いわけない
- 643 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:02.77 ID:M/j4vuMB0.net
- なんで同量の白米と砂糖だと誤認させる言い回しすんだこいつ
- 644 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:10.67 ID:0lbENWj30.net
- ええええ脂肪は太らないってトンデモ理論かよ
じゃあアブラ塗れの料理を食えってか
- 645 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:11.67 ID:PnBiN51Y0.net
- >>341
俺が怠け者なのは努力する遺伝子がないせいなのだから
努力してる奴は怠け者の俺を救済しろという時代だからな
- 646 :(,,゚д゚)さん 頭スカスカ:2021/08/30(月) 10:42:13.61 ID:KM6qfHOu0.net
- >>1
「カラダにいい青いゴハンです」
「いやや..」
- 647 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:18.26 ID:RW6aHwOB0.net
- >>563
そいつは痩せすぎだとは思うけどデブほどみすぼらしいものは無い
若いデブは老けて見える
- 648 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:18.52 ID:FlnPn3Tr0.net ?2BP(5000)
- https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>631
玄米って同じじゃないの?
- 649 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:19.92 ID:55FoTvx20.net
- >>1
白米を食うのが日本人だドアホが。
- 650 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:22.87 ID:oPVCZfgn0.net
- 昔ならともかく、今のネットで情報が入る時代に
コメと小麦取ってる奴は無知だよ
騙されたと思って抜いてみればいい、体調がいいから
何もしないですぐ4キロやせて20代のウエストになったし
コメや小麦以外で炭水化物取ればトイレも2回行くしな
コメ食わないと栄養が〜w
コメの栄養の95%が米ぬかで捨ててる
- 651 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:23.11 ID:SjIezcfV0.net
- >>632
人工甘味料はとっていい?
- 652 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:42:23.45 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>623 肉肉肉魚肉肉
- 653 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:27.11 ID:wQzT7RYm0.net
- 米やり玉に上げる前に
ドリンク類やろ
コーヒー屋のごちゃごちゃ入ったやつとか
- 654 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:27.46 ID:he0mpEs00.net
- ご飯って微量元素もふくまれてるだろ
ご飯だけで食うやつなんていねーんだから極論すぎ
- 655 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:28.26 ID:KBpAA0W/0.net
- >>433
マジな話、日本人は腸内の常在菌として
糖分をタンパク質つうかアミノ酸に変える菌を持っている。
牛なんかと同じ
たんぱく源をほとんどとらなくても糖分で体内合成してきた。
そっちで糖分を使うから摂取過剰にならない。
このタンパク質を合成する常在菌を特に活性化させるのが
ごぼうと海藻に含まれる食物繊維
京大農学部の教授が論文書いてて、読んでびっくりした。
菌の名前とか特定して、ごぼうと海藻の有効性も実験して確認してるぽい。
- 656 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:30.11 ID:Y+0SJCEh0.net
- 白米は体に毒だよ
- 657 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:31.34 ID:mBbJ2qK50.net
- 一日最低米600gは取ってるが気を抜くとすぐ体重が落ちる
食事自体は6食は食ってる
食事量なんて人による筋肉が多い奴は500gとったとこでどんどん痩せるわな
- 658 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:34.31 ID:XWt4paXp0.net
- 脂質は脂質でカロリー高い上に飽和脂肪酸ガー!トランス脂肪酸ガー!とか言い出すし
タンパク質が多いと腎臓ガー!とか言われる
結局全部食い過ぎたらアウトじゃねえか
糖質だけ悪者にしても仕方ないだろ
- 659 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:39.74 ID:VswVlN0x0.net
- >>490
食物繊維も多めに摂る
いろんな穀物と野菜を
- 660 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:40.97 ID:efvwdYMn0.net
- パンよりご飯のがいいに決まってる。
この医師アホだな。
- 661 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:45.19 ID:nuROLhTm0.net
- .日本の米消費量・自給率を低下させる反日工作か?
- 662 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:47.36 ID:JtJUQIsh0.net
- >>572
甘い飲み物がとにかくアカンのよなあ
吸収良すぎるし手軽にとれすぎる
冷たい水飲んでりゃそれだけでカロリー消費するのにな
缶コーヒーなんてあの甘さを自宅で再現しようとしたら
どれぐらい砂糖入れるか一回試してみたほうが良いわ
- 663 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:48.12 ID:mz24wSpW0.net
- コメうどんパスタパンしか主食ないだろ
全部太るけど
おかずだけじゃ物足りない
- 664 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:50.00 ID:rBwjNHFb0.net
- こういう極端な健康法って逆に身体を壊すよな
- 665 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:50.65 ID:LfDJt7wq0.net
- 気にしねーで食え。
日本人はそれで何世紀も生きてきてんだから。
- 666 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:53.45 ID:kPOXcZq30.net
- 小麦の方がヤバいのに馬鹿すぎるw
- 667 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:42:56.50 ID:7zrkb7YN0.net
- 肉体労働で糖質取らないと倒れるぞ・・・
- 668 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:04.93 ID:ZJd3irPc0.net
- 子供のころウサギ飼ってたけど
草とか草固めたような固形の餌しかやっちゃいけないんだけど
お菓子覚えたら袋の音聞いただけで吹っ飛んでくるんだよね
あれ思い出すと人間も同じ状況なんだろうね
- 669 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:11.22 ID:dA0u+9TB0.net
- >>572
揚げ物がすでに脂+油+調味料が入ってるのにタルタルでさらに油+卵+調味料プラスするのはどうかと思う
- 670 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:14.57 ID:FiM7JYYp0.net
- >>607
2〜3年そのままなら言っていいと思うけど
まあ本人何も言わないしわからんから議論しても仕方ないけどな
- 671 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:18.04 ID:Rb/EjlE10.net
- 食いすぎなだけなのにバカかな?
- 672 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:22.85 ID:NHKtuJKn0.net
- 実際糖質多めの食事すると、眠くなる。
なんなら夕方低血糖になる。
食べ過ぎは身体には悪いね。適量に。
- 673 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:25.30 ID:MtNsUHZU0.net
- >>1
バランスよく量を減らすのが一番早く痩せるぞ。
食事に気をつける人はどうしても偏るから。
経管栄養の方が健康になる人もいるくらい。
- 674 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:26.62 ID:8kK0ighb0.net
- 何が脂肪を食べても太らないだ
だったらラードでも喰ってろ
- 675 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:31.76 ID:rYN6oA270.net
- お米がなかったらどれだけの人が餓死したと思ってんだ
- 676 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:33.36 ID:p99tyJSb0.net
- 糖尿病になって30キロ近く痩せたわ
そして健康診断したらヤバイ状態と判明し緊急入院となった
- 677 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:34.90 ID:mBbJ2qK50.net
- 何を取っても体に悪いとか言い出すからこれを気にするのが一番体に悪いよ
ストレスなく好きなものを食うのが一番健康だよ
体が求めてるものを食え
- 678 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:35.60 ID:TsN/BXd50.net
- >>16
コメを敵視して食べない奴は嫌い
- 679 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:36.87 ID:UOGM36gW0.net
- 昔、GHQが日本人は米食ってるから馬鹿になるってキャンペーンやって米国産の小麦を押しつけた。
そういえば、米国産の小麦って本国では禁止されてる農薬を使ってんだが、圧力かけて日本に買わせてるんだね。
で、日本政府は法律変えてまで買ってる。
遺伝子組み換え食品表示ももうすぐ潰される。
- 680 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:37.52 ID:/Vul0G+60.net
- >>608
生活習慣病になって長患いする方がお金もかかるし死にたくなると思うわ
- 681 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:38.66 ID:h5kLD9/Z0.net
- 痩せると外見変わるしいいことだらけ
- 682 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:41.90 ID:XdmmPrxe0.net
- いま正にどんぶりで2合食べた俺にケンカ売ってきてるスレだな
- 683 :(,,゚д゚)さん 頭スカスカ:2021/08/30(月) 10:43:42.99 ID:KM6qfHOu0.net
- 金儲け記事の表紙の金貨がどうみてもチョコ金貨でした
ためになる記事をありがとうございました お見通しだー
- 684 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:50.41 ID:GhjDgOw80.net
- 運動すりゃあイイだけだろ
ばあか
- 685 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:50.50 ID:m8Y7xKq90.net
- >>651
多分良くはないけど米よりははるかにマシ
- 686 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:43:58.25 ID:kDwJBBlS0.net
- 肉体労働者はそら糖質食わんと筋肉も減ってくからあかんで
デスクワーカーには不要おかずだけで糖質摂取出来とる
- 687 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:02.57 ID:yoIJggwE0.net
- >>644
高脂質食ダイエットって実際にあるよな
絶対体壊すだろとしか思えない
- 688 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:04.08 ID:5haI327G0.net
- >>10
米を食べてないとか運動してないとか関係ない
今のままで食べる量を倍にしたら必ず肥えるから
逆に食べる量を半分にしたらさらに痩せるよ
- 689 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:05.69 ID:GmDr7BaO0.net
- 昔の日本人は、すさまじく白米食べてたはずだが
ご飯は砂糖と一緒とか暴論だろ
- 690 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:06.40 ID:raJD+RW80.net
- >>611
えっそうなの?
アジア圏もごはん食だと思ってた…アホな俺
- 691 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:06.95 ID:mbI5WOw/0.net
- じゃあ日本人はずっと脳を侵食するものを食い続けてきたのか
という話になるがな
- 692 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:17.78 ID:vtq36GKK0.net
- 君ら成長期過ぎてるのに
食いすぎなんだよw
基礎代謝減ってんだぞ!
- 693 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:18.79 ID:kHESbELY0.net
- >>539
みごとに禿げ上がってますね
- 694 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:24.66 ID:5uh7UJ2h0.net
- >>642
ただまー、江戸時代までは富裕層か戦時の食い物だったんだよね
兵糧としては糠がついてると傷みやすいので強い精米をするんだと
将軍などは副菜を好きなだけ食べていたはずなのに
14代?は夫婦ともに脚気で死んだと言われているよね
陸軍でも半分以上が脚気=栄養失調で死んでるんだよね
日本人はずっと米食なんだけどそれはつまり夢の白米の事じゃないって事なんだよね
- 695 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:31.52 ID:UaKePv4g0.net
- 痩せに不思議の痩せ有り
デブに不思議のデブ無し
ただの食い過ぎ
- 696 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:37.29 ID:lOaaDBCK0.net
- >>637
え?ボディービルダー白米食べてるけど
- 697 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:38.68 ID:PRPNPmAL0.net
- 白米食わんと力がでんからなぁ。
炭水化物抜き抜きのダイエットしたとき、腹いっぱい牛ステーキと米代わりにもやし食べたけど、
いつまでもだるくて運動する気が起きんかった。
- 698 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:49.96 ID:FqyuuhWg0.net
- 「だから玄米にしましょう」なら分かったんだけどなぁ
- 699 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:44:55.27 ID:FMboPD+00.net
- >>596
サンキュー、調べてみるわ
血糖値さがるときの昼の眠気もマシになったらいいな
- 700 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:09.22 ID:KBpAA0W/0.net
- >>466
精製しないとミネラルや食物繊維も豊富で
小麦、とうもろこしなどの他の主食の穀物と比べてぶっちぎりで体にいいんだよね。
米に勝つ主食はタロイモだけ。
イモはホモサピエンスがそれの摂取によって進化を果たしたから
体に一番いい。
- 701 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:09.38 ID:7TmBU4fY0.net
- 痩せすぎは舐められるからね
外国人は日本人にやられたら恥なんだよだから本気出してくる
大きい体見てると萎縮するでしょ
トランプが小さかったらバカにするでしょ
外国人が見た日本人がこうなんだよ
- 702 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:11.20 ID:kPOXcZq30.net
- 日本人が何世紀米食ってきたと思ってるんだろう。
そうやって米食わないからアホになるんだろ^^
- 703 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:13.47 ID:rKNRjo2T0.net
- 古来から米が主食の日本人に痩せ型が多いのは何故なんだぜ?
- 704 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:17.13 ID:+2lz9pJu0.net
- 米を食べると馬鹿になるって言ってパン食を普及させようとするアホは戦後間もなくから常に居続けたよね。
- 705 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:19.24 ID:X3yVvxYn0.net
- >>681
無理な糖質制限なんか老けて見えるぞ
- 706 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:22.23 ID:xwucpPAi0.net
- >>485
玄米も雑穀も白米よりマシってだけで別に食う必要もない
それらも白米と同じく制限の対象だよ
- 707 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:29.85 ID:m60cmDnR0.net
- 炭水化物抜きにしたら食事大変だろ
- 708 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:32.06 ID:m8Y7xKq90.net
- >>689
昔は白米の食べ過ぎで脚気になったって言うね
- 709 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:32.65 ID:++cUbM4i0.net
- >>499
それな
デブが多い国でよく食われてるものを考えりゃわかること
- 710 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:33.84 ID:kHRDiPHF0.net
- 白米よりも7分づきや5分づき精米の方が栄養豊富で体にいいよ
- 711 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:36.29 ID:5uh7UJ2h0.net
- >>691
つまり玄米とか胚芽米と白米は違うって事だよね
サトウキビ、黒砂糖、白糖が違うのと同じじゃね?
- 712 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:45:38.62 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>678 外食とか他人と食べる時は米も普通に食べるが、家では炭水化物は食べない様にしてる。
勝手にどんどん痩せて面白い。
- 713 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:41.32 ID:mbI5WOw/0.net
- いろいろ他にも食ってるし
運動量にあった量じゃないから弊害が出てるだけなんだろ?
- 714 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:41.98 ID:RsVThCl50.net
- 運道も所詮同様の効果があるに過ぎないんだよね?体感つくるのなんかは神経が
どう動くかってだけだし
- 715 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:48.13 ID:1BbGQ7Mf0.net
- また極論で注目集めるアレか
- 716 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:51.51 ID:sRtvZ7BF0.net
- 何故米食い国は太らず
小麦食い国はデブだらけなのか?
という考察をしろよ
国別肥満率比較
アメリカ 35%
欧州 20%〜30%
中国 6%
日本 4%
- 717 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:53.02 ID:7HBGoYg70.net
- 玄米ならいいの?
- 718 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:54.19 ID:uyzQAtGY0.net
- つかアジア人は何千年も白米食べ続けてIQが一番高いんだろ
まったく根拠がない
- 719 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:56.21 ID:oPVCZfgn0.net
- 無知は中田の動画で勉強しろ
【食べてはいけないもの@】他のメディアでは言えない病気になる食べ物とは?
- 720 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:57.14 ID:ddo+rjQ00.net
- 玄米とか全粒粉パスタを食えってことだ
- 721 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:45:58.73 ID:EeFztdTa0.net
- >>703
米が主食なんてごく一部の裕福層
庶民は雑穀
- 722 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:01.58 ID:nt6y1UXS0.net
- 米食いまくって100歳以上生きてるやつがゴロゴロいるのに何言ってんだ。この人が100歳以上生きたら信じてもいいな
- 723 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:01.93 ID:VCqaDuQH0.net
- >>1
そんな事よりも糖尿に悪い。
- 724 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:05.65 ID:VswVlN0x0.net
- >>494
白米は、精製された砂糖とは全然違うような・・
- 725 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:05.95 ID:Hoyty88R0.net
- >>49
それな
喫煙スペースにいる人って大抵痩せてるもんな
まあそういう人達も禁煙すれば皆すぐ太っちゃうんだろうけど…
- 726 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:08.39 ID:nHuUHCRN0.net
- マッスル北村は糖質カットしすぎて死んだよな
過度に真に受ける奴もおるから危険たよこういうの
- 727 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:15.13 ID:KwaFW/zB0.net
- 健康の範囲で好きなもの食って楽しめよ。
大好きな赤福餅を毎日食い続けてるけど健康そのものだわ。
- 728 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:15.95 ID:3bWstxbQ0.net
- 単に食い過ぎは良く無い程度の話を盛るな
- 729 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:18.04 ID:DtIlm70L0.net ?2BP(5000)
- https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>689
おかずが無かったからかと
- 730 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:18.92 ID:v3H3BUDE0.net
- これは日本の闇だから
米利権に授かってる全てから否定されちゃうよ
- 731 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:19.50 ID:2w/oF8UY0.net
- 8割米しかなかった南鮮のクソマズ弁当の図が頭に浮かんだ
- 732 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:20.56 ID:mz24wSpW0.net
- >>684
肉体労働者それ言うね
頭悪いかわりに運動してるから太らない自信があるのだろうが
しかしお前は人一倍馬鹿だと自覚はしとけ
- 733 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:21.69 ID:Z3h9KCNN0.net
- 糖なのは分かるけどさー、米と砂糖が同じは暴論だろ
- 734 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:27.34 ID:K+NHeYqe0.net
- >>620
食べラー美味すぎて朝食そればっかとか余裕だからなぁ
白米は麻薬
- 735 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:30.78 ID:FbebrVbC0.net
- ふりかけかけてカラフルごはんだからね
- 736 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:32.87 ID:py8p29bd0.net
- 米食わないで100まで生きるより好きなだけ食って50ぐらいでぽっくりいきたい
- 737 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:33.14 ID:vhY08saC0.net
- 小麦の方が太るよな
たこ焼きを食べたら太るもの
- 738 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:35.16 ID:5OYDYIbv0.net
- グルテンアレルギーになってしまった俺は
うどんさえも怖くて食えない
- 739 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:36.80 ID:sZqWg9Te0.net
- 人口甘味料はカロリーゼロでも内臓のダメージでかい
白砂糖もグラニュー糖よりほっとくと固まるやつのほうがいい
甘いもん食ったら歩けw
- 740 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:38.16 ID:MR57JvNb0.net
- また言ってるwww
食べ過ぎなきゃ良いだけだぞ
すぐ角砂糖に例えるアホみたいなのに騙されすぎ
- 741 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:39.84 ID:sQtkdNZC0.net
- 最近見掛けるな
寿司屋でネタだけ食って、シャリ全部捨ててるアホ
- 742 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:40.95 ID:KBpAA0W/0.net
- >>510
脂肪は免疫細胞の材料にもなっているんだよね。
脂肪がややあるほうが免疫力が高い体になる。
- 743 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:44.24 ID:qZpfDxJO0.net
- 油は体で脂肪になるには、糖が必要
油だけだと、吸収は悪く、大半が排出される
これを利用してるのが炭水化物ダイエット
だから油と炭水化物の食い物は異常に太る、肉とごはん
チャーハン、ケーキやラーメンなど
- 744 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:44.37 ID:rNnHO2A80.net
- 玄米混ぜて食えばいい
- 745 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:55.20 ID:V1Bio8VE0.net
- 毎日二合食べてますよ
- 746 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:58.05 ID:m4CXyOHi0.net
- ピザは休憩のたびに何か食べてるからな
- 747 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:46:59.67 ID:RW6aHwOB0.net
- >>682
朝からすげーな
お前の腹はブラックホールかよw
- 748 :あみ(目黒区)[モデルナ済]:2021/08/30(月) 10:47:00.62 ID:Ryuqlrmz0.net
- ごはんの代わりに食べるカリフラワーってのがイオンに売ってるよね
- 749 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:03.92 ID:vZfHxQBZ0.net ?2BP(5000)
- https://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>693
白飯を食ってたからだと思う
- 750 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:04.31 ID:ThLq/ZtS0.net
- 運動が一番大事かな
すぐ近くの54段の階段を一段抜かしで朝晩10往復ずつしてるわ
- 751 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:07.98 ID:xAep/76s0.net
- >>692
自分茶碗1杯半しか食べなくて少食とか言われることあるな
もっともあまり食べ過ぎると胃腸壊すから食べないんだけど
- 752 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:09.18 ID:JEzvqopn0.net
- 人類の歴史全否定かよ
- 753 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:09.33 ID:/uDuf5400.net
- >>16
まぁそうじゃなきゃ大昔の日本人みんなデブってなるよね
- 754 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:11.03 ID:fMYwqKbD0.net
- 中国やインドといったアジアはなぜ人口が多いか分かるか?
稲作が人間の栄養素をとる効率的に最強だからだよ
- 755 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:14.43 ID:5uh7UJ2h0.net
- 時代劇でも農民の食事風景とかで白米が出てるけど
あれは嘘だから
白米を食べたいだけ食べるのが夢だってのはそれを食べてないからで
陸軍の募集要項でもそれで人を釣ったわけだけど
けっかとしてかっけで殺してるからね
- 756 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:16.87 ID:g+sbbJwW0.net
- 筋トレ民の痛風率は異常
- 757 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:18.38 ID:1vfE3IWd0.net
- >>493
無理だね。
消費した分食ったら解消出来ない。
- 758 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:22.69 ID:zOp2DGca0.net
- この”プレジデント”って雑誌は無茶苦茶。実話並みと思ってる。
まったく読む気がしない。
- 759 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:23.22 ID:UVwoke2O0.net
- >>487
アメリカの店で注文したら日本人にはとんでもない量の食事が出てくるのが普通
- 760 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:24.17 ID:tiS5pn6s0.net
- 世界でもトップの長寿かつ健康国家の日本は白米ばかり食ってるわけですが
- 761 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:25.31 ID:PwVAVy+D0.net
- 運動量<食事の量だから太るんでしょ
- 762 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:28.29 ID:7KZSQx7M0.net
- ノーベル賞はご飯を食べてとれましたっていうことはないなら何食べてた?
- 763 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:33.50 ID:efvwdYMn0.net
- >>64
あんなの消化悪いし食べ続けたら後々どんな健康被害が起きるかわからん
- 764 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:35.65 ID:9CPnmGvd0.net
- じゃあなんでアメリカはデブだらけなの?
- 765 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:38.82 ID:uukiKga40.net
- 低血糖になるとヤバいぞ。
現代人の一番にネックは食事量に対する運動不足。
- 766 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:41.27 ID:ZptMaYmJ0.net
- >>677
でもデブなんですよね?
- 767 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:42.28 ID:BX/cuQ330.net
- 何?今度は日本人から米を奪おうって画策?
- 768 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:43.36 ID:NAgaNsUw0.net
- >>1
ばーか
- 769 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:44.46 ID:TsN/BXd50.net
- >>712
たまに食べてるなら体臭キツくならないからイイね
- 770 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:47.58 ID:mbI5WOw/0.net
- >>711
そういうことなんだろうな
でも俺は玄米食うと腹調子が悪くなる
- 771 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:50.23 ID:n8EAgvny0.net
- 運動すればいいだけ
てか今さら糖質がどうこうって古すぎる
- 772 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:50.45 ID:MR57JvNb0.net
- まぁ、白米とか小麦食ってるやつがこの先100年で死ぬ確率はほぼ100%
- 773 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:50.64 ID:r11fKTOi0.net
- >>689
事実糖質でしかないし、、成分表示とか見なさそうw
- 774 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:52.68 ID:NSHKviZq0.net
- てか糖質ダイエットとか言ってるヤツって
それだけ太ってんだから説得力ないよな
米食って太ってない人も多いんだしw
- 775 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:54.12 ID:oPVCZfgn0.net
- 白米とか久しぶりに食ったら、その後だるくて眠くなるからな
急激に血糖値が上がって下がるんでそうなるらしい
食わなきゃ飯食た後も何もない
普段食ってる奴はそれが普通だからな
- 776 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:47:54.47 ID:yCqIo0CY0.net
- 全く吸収速度が違うだろ
糖質を取るのがいけないんじゃなくて吸収速度の早い砂糖を取るとまずいと言うだけ
エネルギーを取らずにどう生きろっていうんだ
- 777 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:05.15 ID:LeRoPI7g0.net
- 代わりに何を食えばいいんだ?
- 778 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:11.77 ID:59NQFTUL0.net
- >>734
食べラーって、そんなに美味いんやね
買ってみようかな
- 779 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:15.90 ID:UFOmuUCJ0.net
- 炒飯はどう?大好物で最低でも週2で食ってるんだけど、大盛
- 780 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:17.12 ID:jQLVi1vh0.net
- 我々ホモサピエンスは農耕民族
白米食うのは当たり前
- 781 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:17.52 ID:qDrvkjxA0.net
- 昔の人は体格が貧弱で、短命で病気で死にやすかった
栄養状態は良くないんだよね
「伝統的な食事はヘルシー」というのは大嘘
- 782 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:17.97 ID:w2kxeC8e0.net
- 日本人は米文化だから仕方ない
- 783 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:22.42 ID:Afbe00kA0.net
- ある程度摂らないとアタマ回らん。
体重のことだけしか考えてない阿保だ。
- 784 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:23.97 ID:Xb8nco4I0.net
- おかずと食べる白飯はまだまし
菓子パンはやめとけ
菓子パンは運動や控えめの食事を台無しにする
- 785 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:24.39 ID:7HBGoYg70.net
- そういや米の先物市場が無くなるそうだけど
なぜでしょうか
- 786 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:25.09 ID:K+NHeYqe0.net
- >>667
食って動くのが一番だけどな
動かないのに食い過ぎてもね
- 787 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:25.11 ID:k5Ug4SuC0.net
- >>96
1行目は小見出しだろ
テキストに落としたからわかりにくくなってる
- 788 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:29.45 ID:v+w++wUh0.net
- 糖質なし米はよ
- 789 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:32.53 ID:1cOYm92p0.net
- 余程の肉体労働でなければ、
一日二食で、健康そのもの
- 790 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:32.79 ID:FWBgRxqC0.net
- 事実かどうかはどうでもよくて、背後になんらかの政治的意図があってこういう記事出してくるんだろうな
- 791 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:33.18 ID:IPa6lKPU0.net
- ご飯一杯は角砂糖にすつお18個分って言う画像観てから一切ごはん食べなくなったわ。
あの画像はインパクトあるよ
- 792 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:38.16 ID:JMjONd+/0.net
- 本書いたやつ医者だから頭いいんだろうけど頭悪そう
- 793 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:39.67 ID:w6ZwbizO0.net
- でも白米って栄養価低いよな実際
俺も普段ほとんど食わない
- 794 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:41.80 ID:OrpttBrj0.net
- お前ら必死に否定するけど、
こんなの生化学を勉強すれば常識だぞ。
白米だけじゃなくウドンやケーキも、最後はブドウ糖になって余れば脂肪に。
で、現代人は運動しないから余りまくって脂肪過多になる。
現代人の体脂肪のほとんどが炭水化物由来だ。
栄養士はこうした生化学を勉強しないから、
間違いばかり広めるけどな。
なんせ生化学は化学式だらけのガチ理系なんで人気ないんだわ。栄養士目指す女は避けるのよ。
反論したいなら、一度でも定番教科書の「リッピンコット生化学」に目を通してみろ。
- 795 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:42.48 ID:GhjDgOw80.net
- 白米食って長生き出来てるだろうに
- 796 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:42.65 ID:8kK0ighb0.net
- >>748
俺は業務スーパーのブロッコリーw
- 797 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:44.55 ID:PwVAVy+D0.net
- >>756
そりゃ偏った食事だからでしょ
- 798 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:47.53 ID:KYnoLDM60.net
- 月に一度の定期受診で、1か月間、1日800kcal、糖質30g以下の食生活を
1か月続けて、体重が-10kg、HbA1Cが-1.6%の結果が出たが、すぐにやめろと
医者に言われた
すでにケトン体が出ていて、せめて1日1200kcal、糖質60〜80gは取らないと、
内臓を痛めると
性格的にすぐに数字に反映されるのが一番のモチベーションだったのになあ
- 799 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:48.04 ID:89Nl9aOW0.net
- じゃあ和食止めて、欧米型の食事にしてみろ
すぐにデブるぞw
- 800 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:52.77 ID:kHESbELY0.net
- むしろパン食う奴が増えた
せいじゃないのか
肥満増加は
- 801 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:48:57.22 ID:/HtTrYo60.net
- 好きなものを食べて代謝して瘦せる これが一番
- 802 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:00.45 ID:tHdFAjUq0.net
- >>2
玄米でもくうのか?
- 803 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:02.40 ID:bF3lxqZU0.net
- >>282
医者が「理系」ではないって、今回のコロナで思い知っただろうに。
- 804 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:02.48 ID:mBbJ2qK50.net
- 筋トレして代謝をあげろ
簡単に太れなくなるぞ
- 805 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:04.32 ID:yl1AhsG60.net
- 食う量に対して消費する活動してないだけやろ
極論すぎるわ
- 806 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:05.14 ID:EO3M2HeW0.net
- 米を月2くらいしか食わなくなってから腹持ち良くなった
米食うとその後異常なほど腹減るのなんなんだろ血糖値の問題か?
- 807 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:21.72 ID:oPVCZfgn0.net
- 無知は中田の動画観ろよ
今からでも遅くないから
コメ食ってたのが愚かだと分かる
【食べてはいけないもの@】他のメディアでは言えない病気になる食べ物とは?
- 808 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:23.10 ID:fMYwqKbD0.net
- >>794
まあ制限するより筋トレした方が100倍もマシなんだがな
- 809 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:49:25.64 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>764 ピザ(小麦粉)の食い過ぎ
- 810 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:29.61 ID:he0mpEs00.net
- 米は砂糖と一緒とかいうなら
油でも飲んでろやって感じやな
- 811 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:31.60 ID:TgNfbZXl0.net
- 日本人は寿命は長いんだからいいよ
- 812 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:32.14 ID:tHdFAjUq0.net
- 米はパンとかと比べるとカロリー少ないんだが
- 813 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:37.49 ID:CW8y5HXr0.net
- たしかに、白米が一番体重増えるの早いわ
あと、菓子パンな
麺類は、ラーメン以外ならそんなに太らない
- 814 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:39.33 ID:JMjONd+/0.net
- ああ本に書かれたやつを再編集したのか
記事書いた奴頭悪そう
- 815 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:39.63 ID:gjLgDejA0.net
- 白米にはレジスタントスターチが含まれるが
温かいごはんに含まれるレジスタントスターチは3%しか無い
冷や飯だと12%になる
昔は保温なんてしないでおひつに移してたのが良かったのかもね
- 816 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:42.65 ID:L5tLtkd00.net
- カロリー足りてれば体内で合成されるから同じ
結局は合計カロリー
- 817 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:42.95 ID:oB8lT6F90.net
- >>2
米屋必死だな
俺は米好きだからな食べ続けるよ
- 818 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:43.96 ID:5uh7UJ2h0.net
- >>770
だいたいは麦飯なんだよね
平らに伸ばしたヤツはまーましなんだけど、いましたヤツってのは生臭いらしいよね
でもマジで日本の脚気の蔓延やその後のビタミン剤信仰は白米のせいなんだよね
明治以降の戦死者の半分以上は脚気なんだよ
- 819 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:46.94 ID:cX91UrAL0.net
- 空気も危険。水も危険。食事なんてとんでもない。
一生やってろ。
- 820 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:48.34 ID:C7digqUP0.net
- 酒も最終的に糖質だろw
- 821 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:49:58.14 ID:WfCBEb/w0.net
- わい白米抜いてタンパク質中心の食事してたけど髪の毛パサパサ
で便秘になって白米たべるように戻したら髪の艶が戻って便秘も
改善した。ダイエットは運動が一番やで
- 822 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:00.18 ID:FsdB8xNy0.net
- 米を減らして豆腐を食べる
果糖ブドウ糖液糖炭酸水減らして無糖炭酸水にしょうがやレモン汁を入れて飲む
- 823 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:00.57 ID:xENEuEE50.net
- いい歳してジュースをよく飲むやつは糖尿になってる
- 824 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:00.88 ID:xDmjGoGd0.net
- そんなこといったら
日本人はアメリカ人を超える肥満体になってないとおかしい
- 825 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:02.51 ID:UOGM36gW0.net
- ぼ、ぼ、僕はおにぎりが大好きなんだな。
- 826 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:03.63 ID:ubajzPg+0.net
- >>7
全米が炊いた
- 827 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:04.28 ID:mKpu7h+I0.net
- ローカーボの効果は絶大だぞ
俺は無理せず20〜30%カットしたが3月で7キロ痩せた
ご飯お代わりしない、ラーメン大盛り食わない程度
- 828 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:08.71 ID:7HBGoYg70.net
- >>806
かもしれん
急に下がる感じがする
- 829 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:10.28 ID:GhjDgOw80.net
- >>732
肉体労働?
ジジババが白米食って長生きしてる現状を見ろ
- 830 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:12.62 ID:C+O9QflE0.net
- 毎日 地上波テレビを観て朝日新聞を読むと
脳の活動が偏って
最終的には「家畜脳」・・・
「 ぼや〜ん ボヤーン 」
- 831 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:15.80 ID:XLXNa9VC0.net
- 犯罪者の99%が一酸化ニ水素を摂取している
一酸化ニ水素に長時間顔をつけると死亡する
一酸化ニ水素を大量に摂取すると死亡する
- 832 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:20.42 ID:++cUbM4i0.net
- >>770
消化の弱い人は無理に食べない方がいいよ
白米は食物繊維や脂質などの消化の遅いものと一緒にゆっくり食べればいい
- 833 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:23.94 ID:NSHKviZq0.net
- >>779
一週間で帳尻合わせるのが一番楽だよ
食べ過ぎたらその分次の日筋トレするとか
- 834 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:31.11 ID:WcAcLtaa0.net
- >>107
糖質をひとくくりにするのはおかしい
- 835 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:38.24 ID:cNzSaeLG0.net
- つまりチャーハン最高ってことだな
- 836 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:39.28 ID:v3H3BUDE0.net
- あのアメリカでさえ全粒粉とか言ってるのに まだ白米信仰だよ
玄米とか雑穀米を推奨しない政府 米利権があるからな
- 837 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:44.30 ID:2MWj8Oe30.net
- 日本人には、パンやパスタより米が合ってる気がするんだが
- 838 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:49.20 ID:qZpfDxJO0.net
- 総カロリーダイエットを継続できる意思がある人は
ケトン体ダイエットとか楽勝だし、総カロリーを
継続できる人はほとんどいない、オタクの岡田も一時期成功しただけ
戻らない人がほとんどいない、無理ダイエット
- 839 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:52.17 ID:9teTE5+Q0.net
- 白米うんまいしな。確かに中毒性あるわ。
- 840 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:50:53.60 ID:VY8r+SeA0.net
- 白米ゼロにしろという話じゃないんだからエキサイトすんなよ
- 841 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:00.99 ID:n8EAgvny0.net
- >>807
キモすぎ
- 842 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:01.86 ID:ZK1V71Dt0.net
- 小麦は百害あって一利なしなんだぜ
最近高級食パンとか流行ってるが食パンとか毎日食べるのは死に急いでるだけだせ
小麦は毒物だぜパン食うのはもうやめるべし
- 843 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:01.91 ID:v8os5Bo10.net
- ここまで、何人かが書いてるが、
糖質は野菜や肉にも入ってるし、料理すればもっと入るから、
意図的に糖質を取る必要はない。
ここを言わないと、単なる糖質不要論だと思われてしまう。
いつも牧田先生の説明で省略されてる(もしくはまとめる人が省略してる)のは、ここ。
- 844 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:06.27 ID:SjIezcfV0.net
- 日本の栄養士は古い知識でアップデートされないままなんだよな
勉強しないから所得も低いままだし
勉強する人は独立してお金稼いでるよ
- 845 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:09.91 ID:XLXNa9VC0.net
- おかずも一緒に食えよ!
- 846 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:13.46 ID:PwVAVy+D0.net
- >>764
朝からシリアル
- 847 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:13.73 ID:VswVlN0x0.net
- >>767
そうかも
そうやって減反されて米農家も減った
- 848 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:19.22 ID:poRyxzTA0.net
- 炭水化物なんかの主食に太らせる要素があるのって当たり前の話じゃないの
何も食べなければ痩せるんだから太る要素がなけりゃちゃんとした食事にならん
食べ過ぎなきゃいいだけ
- 849 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:20.03 ID:qDrvkjxA0.net
- 医療の発達で長命化したというのも微妙で、基本的には食事だと思うわ
現代的な高カロリーの加工食品の方が長生きする
- 850 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:20.79 ID:kHESbELY0.net
- >>790
なんか意図が透けて見えるよな
この手の記事は
- 851 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:21.70 ID:ir7dMBpI0.net
- 脂だけじゃ太らないが
脂と糖を同時にとると結びついて強烈に太る
家系ラーメンライスが最強
- 852 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:23.59 ID:0FEPaO6y0.net
- 今だにメーカーはカロリーオフとか言って油を減らしてるからなあ
バカかと
- 853 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:28.93 ID:wwawuDP+0.net
- 炭水化物を取らなければ痩せます
でも炭水化物とは何か知らないアホは痩せません
ご飯とパンと麺類を取らなければ痩せます
- 854 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:30.24 ID:K3eGPvit0.net
- どうせデブはジュースとか間食が原因だろ
- 855 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:32.71 ID:m8Y7xKq90.net
- >>697
それは気のせい
タバコ吸ったら頭がスッキリする、っていうのと同じ
- 856 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:37.28 ID:7r5NSrLg0.net
- こーいうの肯定してる人は
普段何食べてるの?
純粋な疑問
- 857 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:38.85 ID:NHKtuJKn0.net
- アメリカのデブを「ピザ」と揶揄するように
割と昔から糖質で太るって認識なんだけど。
- 858 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:42.56 ID:py8p29bd0.net
- 肉と飯うますぎるう
- 859 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:45.33 ID:/gtajJTj0.net
- 糖質が悪者にされないのはスポンサーに配慮してるからだろ
- 860 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:50.97 ID:VvHmfZP50.net
- 飯の始めに山盛り千切りキャベツを食う。キャベツの量にして150gくらい
これで食いすぎや飲み過ぎを抑えて体調がいい。
ウンコがしっかりしてぶっとくて排泄感が気持ちいい。
ベジスコアはいつも700オーバーで覗き込んでる人が驚いてる。
- 861 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:52.35 ID:oB8lT6F90.net
- >>488
これマジであるような気がする
ロリコン民族はこれからもどんどん縮むんじゃね
- 862 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:53.14 ID:gojz5Fex0.net
- >>88
ホームベーカリーでパン焼いて気づいたが大さじの大盛3杯の砂糖入れても全然甘くならないんだよ
つまり流行りの生食パンの砂糖の量は半端ないわけで
- 863 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:54.88 ID:tCHJwMa00.net
- >>2
コメの食物繊維など微々たるもの
- 864 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:51:56.22 ID:sRtvZ7BF0.net
- >>827
それで充分よな
日高屋でラーメンをいちいち無限ループ大盛にしてる奴は人間レース失格
- 865 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:51:58.67 ID:hWJ/VPIw0.net
- >>769 無理は良くないと言うか、他人に合わせる位は一応してみてる。
- 866 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:00.38 ID:+yXXQ25d0.net
- ダイエットといいマッスルといい米を敵視しやがって
おかげさまの米余りで安くなって助かっております
- 867 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:06.78 ID:5uh7UJ2h0.net
- 森鴎外が陸軍軍医をやってるとき軍でヘロヘロしたヤツが多発して
それが脚気だという事で当時の流行りで病原菌を調べたけど
結局それは栄養失調だったと指摘され
でも陸軍では白米信仰をやめられず多くの兵隊を殺したために
引退後陸軍で医者をやってた話を隠ぺいしたぐらいなんだよね
- 868 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:15.38 ID:AlM/EHRo0.net
- 糖代謝が長いとオートファジー
(2016年ノーベル賞受賞)
細胞自食作用、病原菌洗浄が
作動しないぞ16時間程度の
プチ断食(糖質制限)をすれば
人間が本来持ってる自然免疫フル
活用できる、朝食を抜けば良い
だけコロナも防げるよ
https://i.imgur.com/e9qLDqQ.jpg
【10分でわかる】「空腹」
こそ最強のクスリ
【オートファジー最強】
https://youtu.be/6uIm_Xp1X-k
- 869 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:15.45 ID:c78el5G10.net
- 長粒米の方が好きなんだけど異端か?
さっぱりしてる米の方が好きやわ
- 870 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:17.70 ID:Ninwg8dh0.net
- 栄養士だけど別に白米食べても平気だよ
気をつける事は低糖質のモノを一番先に食べて緩やかに血糖値を上げる事
白米は中盤から最後ぐらい
- 871 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:23.78 ID:KBpAA0W/0.net
- >>568
米の食物繊維が豊富なのは事実。米から一番とっているのも事実。
米を主食にしている国はコロナに強い傾向がある。
- 872 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:25.58 ID:0IW1YLJr0.net
- 普段の運動量によるけど現代人の消費カロリーなんか2500くらいでしょ
痩せたきゃ摂取カロリー減らすしかない熱量としての価値しか無い糖質はとる必要ないだったら飯抜くしかないよね
- 873 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:28.07 ID:UyZb9bTv0.net
- ブドウ糖を最も消費するのが脳じゃなかったっけ?
- 874 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:28.61 ID:kcHtJPOO0.net
- >>41
常温のご飯って意外にウマイ
ウロ覚えだけど明治大正だかの文豪も言ってた記憶
- 875 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:30.02 ID:q8dlsjGg0.net
- デブは駅のホームとかでも常になんか食ってる
- 876 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:34.41 ID:/85zdyuV0.net
- おまえらのマウント取り合戦には興味ねえ
じゃ、何を食えばいいんだよ?
- 877 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:37.94 ID:hjJh+WIF0.net
- パンを槍玉にあげろよ
わざと白いご飯を出しているのが作為的
欧米人と日本人、どちらの食生活が健康的か比べるまでもない
- 878 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:42.94 ID:UVwoke2O0.net
- >>764
あいつら食う量が半端ない
- 879 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:44.44 ID:FWBgRxqC0.net
- >>842
小麦はジャンクフードに多いしな
小麦避けるだけで食が整理される
んでコメと和食傾向の食事で健康にもなる
- 880 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:45.89 ID:tZqbJRlf0.net
- >>99
炭水化物は食べるよ。1日1600kcalくらいと決める。たんぱく質を体重の1.5倍確保して、脂質を1日50g、残りのカロリーは炭水化物。
これ以上の制限はからだ悪くするからやらんほうがいいよ。ただ、ダイエット開始2週間は、糖質制限やった。確実に体重はおちるから、モチベーション高める効果はある。
- 881 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:46.87 ID:WqGJroQJ0.net
- 江部と同類で本を売るために衝撃的な見出しで釣る。
- 882 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:52:49.62 ID:7WopIIF/0.net
- 糖質脳
- 883 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:01.43 ID:LSR0Ml+s0.net
- 1日おきにでも20kmくらい走ればみるみる痩せてくよ
走り終わった後に鏡見ると走る前より顔や身体のラインが明らかにシャープになってる
10kmだと目視じゃわからないけど20kmだと如実にわかるよ
- 884 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:01.79 ID:ivSbILrL0.net
- 要は食べ過ぎなければよいだけのこと
何でこうも極端なことを言うのかね
- 885 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:03.89 ID:JMjONd+/0.net
- >>837
パンやパスタを食べる頻度増えたら小麦(主にパン)で喉に違和感出てくるようになったから日本人には米が一番だと思うわ
- 886 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:08.95 ID:xDDVcIcc0.net
- 腎臓検査では引っかかってないんだけど浮腫みやすいし
年々eGFR上がってくるから自分なりにタンパク質少し控えて白米うどんパスタ類の炭水化物は取ってる。お菓子大好だったけどお菓子やめたら3ヶ月で4キロ痩せたわ。タンパク質少し控えたら腎機能みるみる良くなった。お菓子やめたら痩せるわ。お菓子はどんだけ砂糖や油入ってるの?って感じ。白米は朝昼普通に食べて夜控えて過剰にならない程度に食べてれば問題ないと思う。無農薬野菜や玄米食べてて健康な人周りではいないんだよね、関係ないかもだけどそういう食事取り入れてタバコ酒も嗜まない人3人は癌患った
- 887 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:12.80 ID:FiM7JYYp0.net
- >>539
目じゃなくて乳首隠せよ
- 888 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:18.78 ID:7HBGoYg70.net
- >>835
あのなー
ま、いっか
- 889 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:21.49 ID:afYWezt70.net
- 糖質で太るなら一日五合の米食ってた江戸時代とかクソデブだらけでないとおかしいんだが。
- 890 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:22.99 ID:+4dkgzlm0.net
- 食べたぶん働けばいいだけ
糞して寝るだけなのにいっぱい食べたらそら太るよ
- 891 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:23.69 ID:JDUg9STU0.net
- 白米がだめならお赤飯でいいじゃない
- 892 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:24.26 ID:L2wC/W1m0.net
- >>880
体重の1.5倍のタンパク質って普通に食えるわけないだろw
- 893 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:24.84 ID:wNt/CU9J0.net
- >>682
朝4時5時から肉体労働はじめるミャオ族は
10代の子供でも昼頃の一食目で
どんぶり4杯くらい米を食う
- 894 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:25.54 ID:OUBziR/10.net
- 腹圧強すぎて便秘になるタイプで米抜くとキツい
米と油分が快腸の秘訣
- 895 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:26.33 ID:GnpKqCot0.net
- >これら炭水化物は「多糖類」といい、消化・吸収の過程ですべてブドウ糖に分解されます。砂糖は「二糖類」で、やはりブドウ糖に分解されます。要するに、ごはんを食べるのは砂糖を食べるのと同じなのです。
ワロタ
- 896 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:31.74 ID:XhH2JOoV0.net
- 砂糖大量食いはダメだけど低糖質低カロリー商品ばかり食べると問題だよ、添加物が多いし
カロリー高くてもマーガリンよりバター
人工甘味料より蜂蜜、砂糖のほうがいいよ
食べ過ぎないようにするのが良くて極端なのは痩せてても太っててもダメ栄養足りないと老人になった時困るよ
- 897 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:32.45 ID:5lgyyY6Z0.net
- >>663
麺類はわかるけど、むしろ米で腹満たすのいやじゃない?
丼ものとかでも米は半分以上残しちゃうわ
- 898 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:35.53 ID:HF8+RdA60.net
- 太ってる奴は米が原因じゃなくてそれ以外の物も食いまくってるだろ。
一日にご飯を4杯近く食ってるが全く太らんぞ。
- 899 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:38.42 ID:0IW1YLJr0.net
- >>873
脳がブドウ糖しか使わないってのは昔の知識
脂質変換して脳のエネルギーにできるからとる必要ない
- 900 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:42.92 ID:vtq36GKK0.net
- >>741
最初刺身頼むじゃん
適当に食ってると
寿司食いたくなくなって
店出てるわ 米食うとだるい
- 901 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:47.18 ID:9s1eCDUC0.net
- 玄米を標準米価格で売ってくれ
- 902 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:47.13 ID:km9sV1rS0.net
- 砂糖に関しても白砂糖を敵視して黒砂糖や三温糖有難がる奴って脳味噌少ない馬鹿だからな
三温糖なんて搾りかすからとる二級品にすぎんし、白砂糖との栄養差なんて誤差でしかない
黒砂糖は雑味が多すぎて料理としての応用が狭く、そもそも未精製の糖蜜を多く含んでいるってだけだ
別に体にいいわけじゃないどころか乳児ボツリヌス症のリスクがある
- 903 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:52.55 ID:SjIezcfV0.net
- >>881
金森式トンデモダイエットの悪口はやめたまえ
- 904 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:54.73 ID:t0tLjl+k0.net
- 有吉「もうお米いじめるのやめてぇ」
- 905 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:58.57 ID:IYtzVZ5r0.net
- 日本人は米食に適した腸になってるから関係ないでしょ
海苔を消化できるのは東アジアの一部だけとか食文化と密接に関わる問題なんだから
- 906 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:59.36 ID:K+NHeYqe0.net
- >>827
それは元々が…w
まぁ穀物ゼロ目指しちゃうような極端な制限はアホだわな
どうせ続かんし
- 907 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:53:59.87 ID:WQQ3IBnl0.net
- 犯罪者はみなパンを食ってるは、よくある冗談だが
それが現実かもしれない
パン=毒まみれの輸入小麦食うと、アレルギーや発達障害になって犯罪を起こしやすくなる
かも
硫酸のやつとか電車ナイフ振り回した奴とか、輸入小麦が犯人かもしれない
- 908 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:03.02 ID:PwVAVy+D0.net
- >>829
70〜80になっても草刈ったり畑耕してるからな
- 909 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:04.46 ID:+2Sh5MRk0.net
- >>827
そのあたりが正解よね
食べ過ぎないだけでいい
吸収速度も栄養も優れたご飯を否定して半分にしたりなくしたりは狂気
- 910 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:10.06 ID:vG24n+Br0.net
- 精白米が悪の元凶だろ
玄米なら糠でカバーされてるからそうならない
玄米食え
- 911 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:12.05 ID:VY8r+SeA0.net
- >>847
そりゃ昔はカロリーをほぼ全部米から摂取してたんだから、今と必要な田んぼの数は全然違ってくるよ
- 912 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:12.69 ID:tCHJwMa00.net
- >>871
白米に食物繊維などほとんどない
- 913 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:12.77 ID:fMYwqKbD0.net
- >>863
レジスタントスターチで調べろ
- 914 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:15.33 ID:UFjvW03v0.net
- 良くわからんけどとりあえず天一でコッテリ+チャーハン+唐揚げ食ってくるわ
- 915 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:15.59 ID:rFNT/Vv20.net
- 玄米とごぼう良いよ!
そのままうんこで出てくる!
- 916 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:17.54 ID:7TmBU4fY0.net
- 糖質制限なんて頭の悪い奴に向けての言い方なんだよ
簡単でわかりやすいんだよ
痩せてる人が糖質取ってないと思ってるのか?
だからテレビにバカにされてだまされるんだよ
- 917 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:22.83 ID:XLXNa9VC0.net
- だからおかずも一緒に食えよw
- 918 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:27.39 ID:raJD+RW80.net
- >>632
どうしよう、今日ちょっと疲れてて、誘惑に負けて紅茶ラテ買っちゃったよ…
240mlで137kcal、砂糖もガッツリ入ってる…今日1日ならいいすかね?(´・ω・`)
- 919 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:34.27 ID:fKUkgh2t0.net
- 糖質を100以下くらいに抑えればいい
1日一食にすれば大体満足出来るんでないの
- 920 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:36.64 ID:tZqbJRlf0.net
- >>892
ごめん。グラム換算よ。体重60キロなら90グラム確保って意味でした。
- 921 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:39.25 ID:JMjONd+/0.net
- >>895
炭水化物が含まれる食品たくさんあるのにわざわざ「ごはん」と書いてるあたり悪意あるわ
- 922 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:40.90 ID:v+w++wUh0.net
- でも白米のおかげで
人類の寿命は数十年伸びたんだよな
どこが適切な量になるかだと思う
- 923 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:42.32 ID:oPVCZfgn0.net
- 炭水化物は取っていい
コメの小麦がよくないんだよ
今の時代にまだ食ってる奴は無知としか言えん
食わなきゃ体調もいいし、腹も出ない
20代のウエストになったし
- 924 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:48.66 ID:LxyoI9MO0.net
- 実際減量してると白米は同量のアイスクリームにみえてくる。
- 925 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:48.82 ID:QMXC5oQF0.net
- >>352
白米狂信者って何だよ白米に依存してねぇわ
なんで一方的に決めつけて物言いすんだ?
自分の独断と偏見で決めつけるのヤバいぞお前
歳いくつだよ
- 926 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:52.47 ID:KBpAA0W/0.net
- >>842
小麦に多く含まれる成分が
アレルギー喘息のトリガーになっているんだよな。
俺の父親は年取って喘息がひどくなったが
3食中2食はパンだったからだ。
3食ともご飯にしたら喘息がひじょうに軽くなった。
- 927 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:54:56.76 ID:lVo1zNm10.net
- >>1
肉食うのやめたら白米食っても太らなくなったぞ
太る太らないにカロリー以外の要素もあんのかね
- 928 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:05.42 ID:4sw5LoNO0.net
- コメがそんなにやべーなら小麦粉は猛毒じゃん
- 929 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:13.77 ID:kHESbELY0.net
- >>819
これだよな
wwwwww
- 930 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:14.53 ID:xC+4i4gG0.net
- 米うめぇしな
仕方ないから運動するようにした
米を激減させるのは無理
- 931 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:17.04 ID:TrWf+sz20.net
- 成人前なら問題なかろう
デスクワーカーが年取ってから白米ドカ食いしてるのはアホの所業
- 932 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:17.72 ID:Xx+3AI5Q0.net
- 玄米推奨のつんくが喉頭がんになった件
- 933 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:25.15 ID:KKd5d8CT0.net
- 日本人は2000年以上にわたりコメを主食に生きてきた。
さて、欧米人は小麦粉からできたパンを、アフリカ人は芋類を主食にしている。
世界中で、炭水化物を主食にしていないところなんかあるの?
- 934 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:27.52 ID:m0ay04lP0.net
- BMI22以上はデブだからコロナったら死ぬよ
- 935 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:34.24 ID:vtq36GKK0.net
- >>760
寝たきり高齢者含むだからな
- 936 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:36.87 ID:8kK0ighb0.net
- >>891
アンタの娘は初潮ですか
俺の娘はスシローでイクラw
- 937 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:36.90 ID:gH+FJBLX0.net
- 米って万能なんだなって思いました。
- 938 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:37.20 ID:5uh7UJ2h0.net
- >>893
その米がどの程度の精米のどういう栄養を含んだ米なのかっていう
今問題になってるのは「白い」ってところで
麦だろうが米だろうが砂糖だろうが「白い」のがイクナイって言われてんだよ
- 939 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:41.48 ID:s8lGowEg0.net
- 2000年前から糖質を食べ過ぎなのね
- 940 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:44.31 ID:XLXNa9VC0.net
- 相撲部屋や野球部やべえじゃん
- 941 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:45.96 ID:t0tLjl+k0.net
- >>885
喉の違和感ってパスタでなるの?
茹でるだけだからパスタばっか食べててなんか喉がいがらっぽいんだが
調べてみよ
- 942 :巫山戯為奴 :2021/08/30(月) 10:55:52.81 ID:hWJ/VPIw0.net
- 江戸時代と言うがそしたらスニーカー禁止で履き物は草鞋な、乗り物禁止全部徒歩。
- 943 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:53.84 ID:hjSBZt4G0.net
- 好きな物制限をするその好きな物の1つの全く米食わないのはストレスになる
米など好きな物食べる量少なくしたり食べる頻度考えたりと適度で良いんだわじゃないと制限生活は苦痛になるぜ
- 944 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:55:55.71 ID:hjJh+WIF0.net
- 小麦なんかやめて米食わんと田んぼが減るぞ
田んぼは治水にも貢献してるから水田が減ると洪水が起きやすくなる
- 945 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:01.60 ID:C7digqUP0.net
- >>876
好きなものを、適切な量でw
- 946 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:03.35 ID:g9c6UvU20.net
- 単糖類と同じにするとかwww
- 947 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:03.71 ID:tCHJwMa00.net
- よく病院がバランスよく食べましょう
お米は悪くないんですよとか言うけどでたらめだからな
医者は糖尿病患者を生かさず殺さずで儲けてるだけだ
糖尿病になりかけの人は米を食うな炭水化物を減らせ それで命が助かる
- 948 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:21.94 ID:vjC5QBn00.net
- ホラをホラと見抜かないと
たしかに大量に白米だけ食ったら害があるかもしれないが
敗戦後も欧米の家畜のえさの余った脱脂粉乳とか日本人に売る為
米食うとバカになると洗脳してたワニよ
- 949 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:27.49 ID:7HBGoYg70.net
- コロナになれば痩せる
心配ご無用
- 950 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:36.16 ID:PwVAVy+D0.net
- つまり、食べすぎは良くないってことでしょ
- 951 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:36.51 ID:VY8r+SeA0.net
- >>889
移動手段が歩きだったのでカロリー消費量が現代人と全然違うのと、カロリーをほぼ全て米で取っていたので参考にならない
- 952 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:36.85 ID:++cUbM4i0.net
- >>697
それ欧米人が日本に来た頃の話であったな
貧相な食事であんだけ肉体労働で働けるなら欧米の豊かな食事でもっと働けるだろうと思って与えたら、何故かすぐバテるようになってしまったという
- 953 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:37.34 ID:ir7dMBpI0.net
- 玄米と全粒粉でいいだろ
不純物を排除しすぎて真っ白にするのが人間にとっていけないのかもしれない
- 954 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:37.75 ID:kHESbELY0.net
- なーんかこの手の話する専門家って
反ワクチンとかパヨクとおんなじ匂いがする
- 955 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:38.68 ID:UNaDYTZ70.net
- 今日白米を食べた人のうち明日に必ず何人か死ぬ人がいるのに白米を食べるの?
- 956 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:39.31 ID:qZpfDxJO0.net
- 毎日朝と夜は体重計測
食べたもの全部記録する、そして総カロリーと
体重の表をつくる、自然にたべなくなっていく
- 957 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:46.21 ID:Ninwg8dh0.net
- >>881
間違った化学知識は広めないでほしいね
低血糖、血糖値スパイクが酷くて病気になる人が増えるよ。
ただ炭水化物オンリーのドカ食いだけはやめた方が良い。
インスタントラーメンでももやしを加えて先にもやしを食べてスープを残すだけでもちがいはあるよ
- 958 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:48.36 ID:VhpqgLuZ0.net
- 腹 へりへり はら
- 959 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:56:54.11 ID:sRtvZ7BF0.net
- https://blog-imgs-120.fc2.com/g/a/l/galapagosjapan/z006_2018022710201126e.jpg
欧州の国別デブ率
イギリスとトルコが酷いつーか欧州全土が充分デブランドなのに、
「イタリアはピザの国なのに痩せてる」とか言われとる
欧州のあまりのレベルの低さよ…
参考までに
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/2220.gif
- 960 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:04.33 ID:SjIezcfV0.net
- >>947
でたらめではないよ
古い知識のままってだけ
- 961 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:07.96 ID:K4peY0un0.net
- ほぼほぼ世界一の長寿国で超高齢化社会で主食が米の日本でこいつは何がしたいの?
人生120年社会でも目指して年金、健保崩壊とか加速させたいの?
まぁ、あんたは医者だから儲かってウハウハなんだろうけどさ
・・ほっとけよ、マジで
- 962 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:08.25 ID:9rc0roa00.net
- (´・ω・`)炭水化物とらないと頭馬鹿になるよ。脳みそ働かないから
- 963 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:12.84 ID:0IW1YLJr0.net
- >>843
ほんとにこれなんだよな
成分表示見る習慣くらいはつけた方がいい
- 964 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:14.15 ID:m8Y7xKq90.net
- >>793
実際食う意味がない食べ物ではあると思う
- 965 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:16.13 ID:cTRlctmU0.net
- 糖質制限は運動したくないけどダイエットしてる感を出す為に考えられた逃避の産物
汗かきたくない、動きたくない、続けられない、つらいの嫌
そういう奴が逃げた挙げ句に辿り着く場所
- 966 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:17.56 ID:lJaZ33he0.net
- 糖質は依存性が高いかた
直ぐに欲望に負けるw
- 967 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:27.70 ID:mKpu7h+I0.net
- >>869
料理によるけど俺も好きだよ
日本米はもっちり系が増え過ぎ
- 968 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:33.77 ID:r/Hh6NdV0.net
- 大麦ご飯にするべし。
- 969 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:37.30 ID:nHuUHCRN0.net
- ヤバいのは菓子パンとかだろ
白米食わないと便秘になるぞ
- 970 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:38.81 ID:UVwoke2O0.net
- >>889
移動手段か徒歩だから
- 971 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:44.18 ID:IR7Gf6c10.net
- >>932
玄米ってうまく処理しないと毒素あるよね
- 972 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:44.35 ID:ApE06Vfc0.net
- そっか(´・∀・`)
- 973 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:45.91 ID:E20DAKsy0.net
- >>20
栄養価はほぼ同じと考えていい
どちらも限りなく糖質100%に近い
よく、白米は食物繊維ガーとか言うバカいるけど、含まれる量はごく僅か
メリットよりデメリットの方が破壊的にデカい
- 974 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:51.19 ID:tkY8Vd+o0.net
- 焼きそば定食やラーメンの半ちゃんセットがおれのエネルギー源
- 975 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:53.73 ID:fMYwqKbD0.net
- >>958
メシ食ったか!
- 976 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:57:58.36 ID:fKUkgh2t0.net
- >>901
それ
精米しないんだから安く出来るのに
- 977 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:00.79 ID:zNXx0QY50.net
- >>1
糖分は必須栄養素だろ
それに痩せてる人よりも太ってる人が平均寿命は長いんだぞ
けっきょく影響状態の良い人が長生きするんだよ
- 978 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:04.37 ID:073aNMee0.net
- デヴは白飯よりもチャーハンが好きだよ。
油と塩分の方がよっぽど依存しやすいと思うけどな。
- 979 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:05.80 ID:JMjONd+/0.net
- >>941
違和感ってか小麦製品食べると喉がむず痒くなる
パスタとかは食べすぎなきゃ特に気にならないんだがパンは食パン一枚で咳き込むようになるわ
いがらっぽいのは風邪引き始めじゃないかお茶でうがいするよろし
- 980 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:10.57 ID:5uh7UJ2h0.net
- >>941
それこそ最先端のグルテンアレルギーだべ
これと同じ流れの話で
白いもの、グルテンを排除しましょうっていう
- 981 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:12.47 ID:EeFztdTa0.net
- 米なんてほとんど食わないアメ公の方がデブばっかりで寿命もかなり短いじゃん
- 982 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:12.87 ID:/Vul0G+60.net
- >>835
ガリだけ載せたガリ寿司のほうがいいよw
- 983 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:14.46 ID:PwVAVy+D0.net
- >>885
それはアレルギーでは?
- 984 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:17.56 ID:tfc7x3uI0.net
- 脂肪食べたほうが太るのだが
そして俺のおばは炭水化物ダイエットして死んだからな
何事も極端は良くない
- 985 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:20.83 ID:K+NHeYqe0.net
- 輸入小麦やらグルテンやらショートニングやらで菓子パンは食わなくなったな
- 986 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:24.63 ID:sRtvZ7BF0.net
- >>961
日本は長寿かつ痩せ、つまり健康大国
- 987 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:25.23 ID:ir7dMBpI0.net
- >>958
飯食ったかおっさん
- 988 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:34.76 ID:kDwJBBlS0.net
- 白米に栄養あると思ってる馬鹿多すぎやろ
熱量としての価値しかないw
- 989 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:36.85 ID:FsdB8xNy0.net
- 白米だけにしないでスーパー大麦を混ぜると食物繊維が摂取できて排便も楽にできる
スーパー大麦は大麦の2.5倍 玄米の8倍食物繊維が入っている
- 990 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:39.26 ID:2MWj8Oe30.net
- 食ったらすぐ寝ると太るぞ
- 991 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:42.33 ID:dVXhXk550.net
- パンは毒だ(陰謀論?w)みたいなことを言っている人を思い出した
- 992 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:43.96 ID:z7d4Ac/F0.net
- 炭水化物食べた無いとお腹膨れないよ
- 993 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:53.27 ID:OUBziR/10.net
- >>948
ナンばっか食ってるタリバンにバスマティ食わせたら多少マシにならんかな
- 994 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:56.38 ID:oPVCZfgn0.net
- コメが健康にいいとか本気で言ってる奴は昭和時代の無知
白い悪魔の3兄弟で検索すればいくらでも出る
テレビじゃスポンサーあるんで言えないだけ
コメに栄養はないコメの栄養の95%が米ぬかw
- 995 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:58:59.14 ID:5BhdQCnv0.net
- >>16
デブの米の食い方すごいぞ
- 996 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:59:00.58 ID:1mqbhmCw0.net
- 日本の文化伝統をことごとく
覆したい在日韓国人勢力が
米文化を潰そうと暗躍してる。
砂糖のサトウキビも韓国では
栽培出来ないからな。
※1の牧田善二という医者は
在日韓国人ではないだろうけど。
- 997 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:59:03.03 ID:yYz7lFJE0.net
- >>1
うそつくな
- 998 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:59:04.69 ID:Ce3+HZGy0.net
- パン陣営の陰謀かなw
- 999 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:59:13.04 ID:GnpKqCot0.net
- >>964
支那の米はまずいからそう感じるわな
- 1000 :ニューノーマルの名無しさん:2021/08/30(月) 10:59:15.76 ID:U+dvJzcZ0.net
- 米=毒物だからな
こんなもん食うのは一重まぶたの渡来系弥生人の子孫だけだろ
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