【コロナ】全国で新たに1570人感染　3県で過去最多を更新　８日 ★３ [首都圏の虎★]

403 ：不要不急の名無しさん：2020/08/09(日) 11:30:13 ID:uL8uaAVJ0.net

>>392
シイタケというよりもキノコ類でしょ　キノコ類というよりも食物繊維
発酵食品（納豆、ヨーグルト）に食物繊維（不溶性と水溶性）を一緒に摂る
そうすることで腸内環境が良くなり、免疫力が付くというもの
適度な運動と十分な睡眠、ストレス回避もセットであることは言うまでもない
何より腸内細菌にえさを与えることを主眼に食事していれば問題ない