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【海開き】水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性へ [かわる★]
- 1 :かわる ★:2020/07/19(日) 14:09:17.75 ID:DAfPAdMd9.net
- 水泳は全身の筋肉を使う運動で、消費カロリーが高く、膝にかかる負荷が少ない上に、心肺機能まで鍛えられるというさまざまなメリットがあります。しかし、イギリスのラフバラー大学傘下の国立スポーツ運動医学センターのチームが実施した実験によって、「水泳はサイクリングに比べておなかがすいてたくさん食事を摂ってしまう」と判明。ダイエット効果は高くない可能性が示唆されています。
An acute bout of swimming increases post-exercise energy intake in young healthy men and women - ScienceDirect
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666320303408
Swimming makes you hungrier and likely to eat more at the next meal ? new research
https://theconversation.com/swimming-makes-you-hungrier-and-likely-to-eat-more-at-the-next-meal-new-research-141161
国立スポーツ運動医学センターの研究チームが行った実験は、「水泳とサイクリングではどちらがおなかが減るのか」を調べるというもの。研究チームは、20歳以上40歳未満の肥満かつ持病のない被験者32人(男性17人、女性15人)を対象に、「水泳」「サイクリング」「運動しない」という3種の活動をそれぞれ行ってもらった後、食欲と食事量をチェックするという実験を行いました。
なお、水泳・サイクリング・運動しないという3種の活動を行う日は4日以上の間隔を開け、活動の順序によって影響が出ないように求められました。また、女性は月経周期によって食欲が増減するため、それぞれの活動を行う日は月経周期上で同じ日になるように調整されました。
それぞれの活動を行う日は、食事メニューや活動スケジュールなどが細かく決められました。8時45分から9時は朝食の時間で、食事メニューはイチゴジャムサンドイッチ・クロワッサン・オレンジジュース。朝食後は食欲について自己申告し、朝食から1時半後に運動を開始します。運動は、運動強度が「強」のレベルの水泳・サイクリングが、8分間の運動+2分間の休憩の組み合わせで6セット、合計1時間実施されました。
運動後30分の休憩を置いた後、被験者には満足するまで好きなだけパスタを食べてもらいました。それぞれの運動後に被験者が食べた量を調べたところ、水泳後にはサイクリング後に比べて平均して約142kcalに相当するパスタを余分に食べると判明。水泳とサイクリングでは水泳のほうが消費カロリーが高いものの、運動後の食事も合わせて考えるとサイクリングのほうがむしろ消費カロリーが多いという結果になりました。
なお、サイクリング後と「運動しない」後の差は平均して約94kcalでしたが、研究チームは「この差は小さすぎて統計的に有意ではない」と述べています。男女間の比較では、男性も女性も運動後により多く食べてしまう傾向は変わらなかったとのこと。研究チームは女性は運動中に消費するエネルギーが少ない傾向があることを挙げて、「運動後により多くのカロリーを摂取してしまうのならば、運動によるエネルギー消費の少ない女性の場合は、体重管理に運動が効果的だとはいえない」と指摘しています。
「なぜ水泳を行うとおなかが減るのか?」という疑問について、水に入ることで体温が失われることから、「体温の回復に必要なエネルギーを摂取するために食欲が増進される」という可能性や、「脳の信号と神経伝達物質の変化が食欲を増進させる」という可能性を研究チームは挙げながらも、「詳しい原因は不明」と述べています。
研究チームは、水泳は他の運動に比べてダイエット効果が優れているわけではない可能性があるとしつつも、水泳には多数の健康効果があると称賛して、「水泳後にたくさん食事を摂ってしまう可能性を認めて、スナックを食べたくなる誘惑や食事量を増やしたくなる誘惑に抵抗すべき」とアドバイスしました。
https://gigazine.net/news/20200718-swimming-makes-hungrier/
- 2 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:09:32.54 ID:Jp3Q+hv00.net
- >>1
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1284553637444767744/pu/vid/540x540/FIgfjfKuvUlQRlDW.mp4
- 3 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:10:10.50 ID:4o1ILpbY0.net
- 当たり前、筋トレなんだから
- 4 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:10:12.14 ID:RobUz7MF0.net
- 疲れて寝ればいい
- 5 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:10:28.34 ID:qQLkSnyF0.net
- スポーツ全部該当するだろ
何で水泳だけなんだよ
- 6 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:10:31.09 ID:BSFNpfM10.net
- 水泳は持久力と筋トレにはなるけど痩せはせんだろ
- 7 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:10:33.34 ID:mT45DWyj0.net
- わかる
- 8 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:10:56.46 ID:ikkrtgUw0.net
- 温水ならあるいは
- 9 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:11:06.11 ID:39JVf8W10.net
- ガチで二時間泳げば何食っても大丈夫だよ
- 10 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:11:10.44 ID:4o1ILpbY0.net
- たっぷり糖質とたんぱく質をとってあとでやせる
- 11 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:11:31.20 ID:e3QUHWzU0.net
- カロリーで語られても
体力作りだろ?
- 12 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:11:47.12 ID:GFdCf6Br0.net
- 水泳をやると筋肉だけでなく脂肪も乗るよね
- 13 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:02.03 ID:5Tbu84zK0.net
- やらない運動よりやる運動
- 14 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:13.06 ID:vU5R1CgK0.net
- コーラを飲むとゲップをする
- 15 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:27.38 ID:tIj2V5Z30.net
- 子供にはとにかく水泳をさせろ
背が伸びる
バスケット、バレー、水泳
この3つさえやらせれば170超えは軽い
- 16 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:29.90 ID:zG4RhEpM0.net
- 食べなきゃいいじゃん
- 17 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:46.28 ID:p3wbbOeh0.net
- 断食ダイエットも無意味だな
- 18 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:53.13 ID:idFPk+j80.net
- >>1
食わなきゃいいだけだろ
食べる物と量考えればいいだけだろ
- 19 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:53.47 ID:zHv8y/lK0.net
- 水でも飲んでろデブ
- 20 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:55.27 ID:7BxtWdBk0.net
- そりゃ水泳選手の身体見れば分かる(´・ω・`)
- 21 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:12:58.19 ID:4o1ILpbY0.net
- >>12
スポーツが非健康なのはそういうとこ
本末転倒とも言う
- 22 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:13:06.56 ID:hn+952sP0.net
- 筋肉つけて基礎代謝を高めるためだよ
- 23 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:13:10.96 ID:5u3WJcD80.net
- 逆だな、俺は全く食欲がなくなる
- 24 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:13:20.52 ID:qLSr/VIZ0.net
- 海の家が流行る理由でもある
- 25 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:13:57.41 ID:LoVnCdz50.net
- >>12
まあ水で浮くのに脂肪も必要だしね
太ってそうに見えるのに速い人が多いのも水泳
でも流石に選手レベルになるとのっぽさんばかりだけどね
- 26 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:14:08.09 ID:khceMIZ50.net
- 運動よりも食う量へらすほうが効果ある。筋トレもやって代謝よくする。
- 27 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:14:32.95 ID:wTMFZrff0.net
- そこで登山ですよ
体重60kgで15kgのザック背負って6時間行動すれば一回で3000kcal消費だぜ?
- 28 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:14:40.57 ID:8gUaN9uj0.net
- トライアスロンをやってみて
スイム、バイク、ランの順番は合理的だとおもた
バイクパートは走りながら楽しいお食事タイム
それくらい水泳は腹が減る
- 29 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:14:40.63 ID:6IS/Hle60.net
- >>15
それ嘘だよ
スポーツで身長なんて伸びない
- 30 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:14:51.26 ID:EaJApEQr0.net
- いわゆる”ダイエット”(痩せる)効果は無いけど
筋肉ついて健康的になるよね
だったらいいじゃん
娘がいたならスイミングさせるね (毒男だけどw)
- 31 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:14:54.16 ID:NIoNe1PP0.net
- ランニング後のびーるは?
- 32 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:00.62 ID:4FHrwfwL0.net
- 食後に運動すればよし
- 33 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:03.37 ID:u7X2xdss0.net
- 泳ぐ前に食べていれば太らない
ソースは俺
- 34 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:04.37 ID:to8KqEnN0.net
- 食べてから泳げばよくね?
- 35 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:26.87 ID:FQCEZ3TE0.net
- 1時間は何も食べたくなくなるぞ
ちゃぷちゃぷ系じゃないのか
- 36 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:26.79 ID:jz/1M5QhO.net
- 水泳より水中ウォーキングのほうがダイエットにはいいだろ
- 37 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:30.86 ID:qLSr/VIZ0.net
- >>27
ザックのなかにはおやつがいっぱい
- 38 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:41.87 ID:JMR5hMjo0.net
- じゃ食うなよ
- 39 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:58.96 ID:oNIGOiOd0.net
- 食べるのは良いからそのまま寝ろ
起きてから食え
- 40 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:15:58.75 ID:+flCDxrj0.net
- 朝からイチゴジャムサンドイッチは嫌だなぁ
- 41 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:16:14.25 ID:4aEp6dBl0.net
- 筋肉が消耗するから回復するために食うんだろ
- 42 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:16:21.21 ID:h55ZxERO0.net
- サイクリング後は体のほてりと渇きがけっこう長く続くので、
水分の取り方に注意しないと、糖分を取りすぎて逆に太りかねない怖さがある
特にビールがうまいのが困る
- 43 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:16:30.09 ID:TE4X0SUD0.net
- ずっと水の中にいるからある程度脂肪もつくしな
- 44 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:16:33.05 ID:gPY5HoSs0.net
- >>1
水泳でダイエット考えてるから「食べない」だろ
イギリス人は欲求を抑えることができない畜生(動物)なの?
- 45 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:16:56.07 ID:GFdCf6Br0.net
- >>15
ニワトリが先か
タマゴが先か
- 46 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:17:00.13 ID:APLcWJQi0.net
- アホなのかな
- 47 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:17:42.43 ID:DeuDleS10.net
- デブなので痩せたいのか?
まず間食をやめろジャンク食うな
そして「馬鹿みたいに食べるな」
- 48 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:17:46.49 ID:kaM5NkPE0.net
- 水泳やめるととにかく太る
市民スイマー程度の運動習慣からですらやめて体型維持できてる人って少ないんじゃないのか
カロリー消費が多いぶん多く食べる習性もついてしまう
- 49 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:17:48.10 ID:zi0knpqB0.net
- 胃袋センサーをあてにしてはいかんよ
こんにゃく100gー5kcal
チョコレート100gー550kcal
カロリーは数値をエクセルなどで管理することが重要
- 50 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:17:54.75 ID:/7wHu34n0.net
- いや食うなよw
- 51 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:17:57.83 ID:JB7PDoaA0.net
- 泳いだら お腹へるやん
泳いだら お腹へるやん
カルピスも冷えてるよぉ
- 52 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:18:06.10 ID:8eJV0wx40.net
- だからおでん屋が居たのか!
- 53 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:18:14.82 ID:HcV432dU0.net
- もう食べれないよ
- 54 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:18:20.65 ID:to8KqEnN0.net
- >>29
うむ。因果関係を勘違いしてるよね。
バレー、バスケットボールの選手の平均身長が高いのは
バレー、バスケットボールをやると背が伸びるから平均身長が高いのではなく
背が高い選手が強いからバレー、バスケットボールの平均身長が高いという事だ。
- 55 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:18:50.87 ID:QxqhMJVB0.net
- そりゃどんな運動でも食べたら同じだろ何当たり前の事を偉そうに語ってるんだ
食欲の欲に打ち勝つ精神力ないと痩せない
デブは泣くほど運動して少しでも腹が膨らむ物食べるんだな
痩せてる人はそれを当たり前に習慣としてやってる
- 56 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:18:57.60 ID:tzKEh1Vs0.net
- 強烈な空腹と強烈な眠気
小学生ですらそう
大人は黙って家で筋トレで痩せれる
- 57 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:19:03.39 ID:5Tbu84zK0.net
- >>15
身長は睡眠時間らしいぞ
- 58 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:19:17.12 ID:WKILDJ2w0.net
- 戦場なら体を酷使しても食欲が湧かない
- 59 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:19:43.27 ID:aFwGSorj0.net
- 成長期に水泳やるとお腹が減りすぎてフラフラになる
- 60 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:19:43.33 ID:f8bVCs2+0.net
- デブが寄って来てデブを罵倒するスレだな
痩せたいデブなんかいませんよ
- 61 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:19:49.26 ID:CUhyicfB0.net
- 食わなきゃいいだろ
- 62 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:19:58.21 ID:MLOh/T3V0.net
- どうしてお腹が減るのかな♪
- 63 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:11.24 ID:/2A+nbir0.net
- >>12
正直な話、下手に歩くより波を越えないゆっくりとしたペースでのんびり泳ぐ方が楽
- 64 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:11.87 ID:QfltxfHe0.net
- >>29
成長期に適切な運動をすると、成長活動が即される
不適切な運動だったり、栄養状態が悪いと背は伸びない
- 65 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:31.18 ID:4WXj/yB60.net
- 食わなきゃいい
終わり
- 66 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:37.09 ID:CxKC+gAj0.net
- >>6
筋肉が増えれば基礎代謝が増えるから痩せ易くはなる
- 67 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:41.29 ID:xXigaLV10.net
- いや食べなきゃいい
- 68 :リーさん:2020/07/19(日) 14:20:47.35 ID:Of2Wuh+a0.net
- https://youtu.be/5anLPw0Efmo
🐖ぶひぶひ
- 69 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:52.71 ID:TQly3xsN0.net
- じゃりん子チエ
テツとヒラメちゃんが
プールの帰りに飲む
冷やし飴
いちどでいいから飲んでみたい
どんな味なのだろう
- 70 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:53.43 ID:L6ilyvWT0.net
- >>15
寝たほうが伸びる。
- 71 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:20:57.09 ID:P5+4r7uY0.net
- そこで食べるようなやつだから痩せないだけじゃん
- 72 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:12.87 ID:+EiZaZhl0.net
- 泳いだ後の飯の旨さはヤバい
筋肉も付くから体重はあんまり減らなかった
- 73 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:17.31 ID:AdsYaWrk0.net
- 水泳の後はだるくなって眠気になかなか勝てない
- 74 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:17.96 ID:LoVnCdz50.net
- ジムの大会向けプログラムでガシガシ泳いだ後はよくマックいってたな
豚骨ラーメンは食おうとしたら疲れすぎてて逆に食い辛かった
- 75 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:39.20 ID:gGp8iY/u0.net
- >>1、抵抗力はつくからコロナには効果あるんじゃないか?w
海水浴場は密集地帯になるけどw
- 76 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:42.52 ID:wYsElDAu0.net
- 運動は直接カロリーを消費してやせるために行うのではなく、筋肉つけて基礎代謝を上げてやせやすくするために行うものなので、
どんなもんだろう
- 77 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:55.75 ID:5JpVBjj80.net
- スイミングの日だけおかわりしていた
- 78 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:57.31 ID:tzKEh1Vs0.net
- >>64
最近だと妊婦のダイエットで既に子供を低身長にするって判明したらしい
- 79 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:21:58.60 ID:a88orjMy0.net
- いやそのまま鍛えれば引き締まるだろ
- 80 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:22:06 ID:MLOh/T3V0.net
- 体重は大して減らなくても、スタイルは良くなるから十分だろう。
- 81 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:22:17 ID:gGp8iY/u0.net
- 中国のプールはぎちぎちになるなw
- 82 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:22:19 ID:APLcWJQi0.net
- ほんとデブはあの手この手で運動しないことを正当化しようと試みるな
- 83 :リーさん:2020/07/19(日) 14:22:29 ID:Of2Wuh+a0.net
- 色が抜けて白人になったりしないの?
👩🏿🦱
- 84 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:22:44 ID:NIoNe1PP0.net
- 運動してないのに腹が減るにはどうしたらいいんだ?
- 85 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:22:50 ID:LoVnCdz50.net
- 5kmよく走ってるが全然痩せへんぞ
それどころかちょっと油断するとすぐオーバーするぞ
- 86 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:23:22 ID:erQgAoJ00.net
- まあ泳いだ後は腹減るよね
ウチの娘もハンバーガー3個とか食ってる
- 87 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:23:31 ID:zR7E1rih0.net
- 使ったエネルギーの分は補うのは当たり前
全部筋肉になるから脂肪は蓄積せんだろそのかわり
代謝は良くなり徐々に痩せて行く
- 88 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:23:41.61 ID:OW9p2FiM0.net
- 運動して食べるならかまわんやろ。
- 89 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:23:51.75 ID:nHuUlfWh0.net
- お腹が減ったら千切りキャベツ
これで痩せる
- 90 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:05.70 ID:lC6ibRmm0.net
- >>15
手首と足首にロープを取り付けて、牛に引っ張らせれば伸びる。
- 91 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:07.66 ID:Q6jpzNC10.net
- 泳ぎながら誰かが漏らした尿水を飲んどけ
- 92 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:08.53 ID:wigd+YxS0.net
- >>54
縦方向に骨に刺激を与えると背が伸びるという話を聞いたことがある。
- 93 :辻レス :2020/07/19(日) 14:24:13.36 ID:Y8TXritu0.net
- >>1
「ダイエット」というのは、
行いやすさとリバウンドまで考慮してワンセット
誰もできない方法では意味ないし
我慢が必要なダイエットは長続きしないだろう
・・・というわけで
散歩が最強
- 94 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:17.59 ID:i42gUi7T0.net
- ちょっと運動については、これあるあるだわw
ジョギングとか始めたらメシがうまくてバカスカ食ったら5kg太ったw
- 95 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:18.57 ID:1BxMEsr/0.net
- 運動しても、腹一杯食べてたらダイエットにはならないだろ
- 96 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:24.78 ID:EaJApEQr0.net
- >>57
伸びざかりの中2のころにラジオ深夜放送にハマってたなぁ〜〜
それで170に届かなかったか
- 97 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:27.47 ID:NIoNe1PP0.net
- (*・∀・)プールで泳ぎつつ水をいっぱい飲めば良いんじゃねえの?
- 98 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:24:57.36 ID:yg0uAfbD0.net
- 確かにプールとか海水浴ってやたらにお腹減るw
- 99 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:08.76 ID:wYsElDAu0.net
- 運動すると筋肉を壊してむくむ、いったん水をため込んで逆に太るのだけど、
数日をそれを続けた後で横になるだけの運動も仕事もしない安静にする日を作ると水が出ていってやせる感じ
- 100 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:24.32 ID:EkqbYMMG0.net
- 水泳してる人で
太ってる人を見たことがない
- 101 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:25.54 ID:FXW//8pt0.net
- >>15
身長は遺伝
- 102 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:26.29 ID:GWLirblr0.net
- 水泳は筋トレやリハビリに最適
ダイエット目的ではない
- 103 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:26.31 ID:q+FoO/dk0.net
- 水泳のコーチとかインストラクターはデブ結構多いからな
- 104 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:27.69 ID:uUASBjZA0.net
- 開くのは股だけでいい
- 105 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:35.94 ID:IkCg0kEs0.net
- たくさん運動して、たくさん食べて、たくさん寝る
あまりにも健康的すぎて問題などない
- 106 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:38.96 ID:h96AG0kl0.net
- そんな事言いだしたらあらゆる運動が意味なくなる
- 107 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:43.68 ID:0QsToOWH0.net
- >>101
ユピピ!?
- 108 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:47.80 ID:EaJApEQr0.net
- >>90
そういや
「ぶらさがり健康器」て最近すっかり見ないな
- 109 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:53.01 ID:4aEp6dBl0.net
- 筋肉のほうが比重が重いから、体鍛えると体重は増えるわな
- 110 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:57.41 ID:tzKEh1Vs0.net
- >>94
あるあるだよな
食欲は促進しちゃいかん、健康的かもしれんがデブには地雷
家で無理せず柔軟体操、筋トレで痩せる
- 111 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:25:57.93 ID:aPqy79jz0.net
- それより有酸素運動
家でもできるぞ
- 112 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:26:03.36 ID:GFdCf6Br0.net
- >>87
そして風邪をひきやすくなる
子供を産むことも出来なくなる
- 113 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:26:07.28 ID:FZse0Cv+0.net
- 背が高いのに憧れるのは性欲が無駄に強い時期だけなんだなって
30過ぎてからわかってきた
- 114 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:26:10.14 ID:wtskpnXN0.net
- >>1
そりゃ水泳後に食べると最高にうまい焼きそばなんか食べるからさ
プロテイン飲んで空腹を満たせば解決
- 115 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:26:33.78 ID:HnA734Os0.net
- 結局デブって食い意地が張りすぎなんだよね
うちの職場のデブも
仕事中に常にポリポリ何か食ってる
死ねばいいのに
- 116 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:26:37.09 ID:9/lKHppn0.net
- 海のいえのラーメン
- 117 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:26:55.54 ID:CKdPUHWC0.net
- ただのバカじゃん
そりゃダイエットしたいなら食事にも気を付けろよ
- 118 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:13.30 ID:TktsRtpH0.net
- まあ、そもそもダイエットの意味が分からないからな、がりがり無意味だろ。
- 119 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:15.81 ID:LoVnCdz50.net
- 何をどう目指しているのか人それぞれだが、大人になってある程度脂肪が付きやすく落ちにくくなった状態で、効果があると思った運動はジムの軽い重量で何度もバーベルを上げ下げする運動だと思った
スタジオでやるプログラムね、今はやるの難しいだろうけど
これがシェイプアップには一番効果がある
水泳やランニングは以外とダイエットには不向きだし、ただ筋トレやるにしても個人でやる場合どおしても甘えが入る
- 120 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:20.15 ID:zi0knpqB0.net
- 0キロカロリーゼリーと飴をかじる生活してれば
軽い肉体労働とウオーキングで痩せることは可能
スナック菓子は短時間でハイカロリー摂取してしまうからダメ。
ダイエットしててもカルシウムはちゃんと摂っとかないと
将来転んだだけで骨折するようになるので
食べる煮干しや牛乳でちゃんと摂っとくこと。
- 121 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:21.55 ID:4aSkMiLr0.net
- 運動するより食事制限のが痩せる
水泳だけ名指しで効果ないとかおかしい
- 122 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:50.80 ID:DlhfMzfi0.net
- 最初にサイクリングやってから筋トレ、その後に水泳かランニングだね。
- 123 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:52.81 ID:kgVOy9630.net
- 5日くらい絶食すりゃ胃袋小さくなるのに
- 124 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:53.33 ID:tF4zEOdj0.net
- 死ぬほど疲れると食べる気もなくなるよ
- 125 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:27:56.25 ID:TktsRtpH0.net
- がりがりの癖に粋がってデブに喧嘩売る馬鹿って何なんだろうなw
生き急いでんのか?踏みつぶされて死ぬぞ?
- 126 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:28:04.35 ID:EaJApEQr0.net
- >>94
「ゆっくり、長い時間はしる」(LSD練習)やれば、それはない
絶対やせる つか身体締まる 脂肪細胞が縮む(なくなりはしないが)
- 127 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:28:21.06 ID:14x5mjb/0.net
- 体か受け付けなくなるまで泳ぎつづけろ
- 128 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:28:43.91 ID:sRFed/k50.net
- >>89
キャベツでダイエット中だわ
ムラムラが消えてED気味になった><
- 129 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:28:50.51 ID:/WRHwHwv0.net
- マイケル・フェルプス選手の食事(一食分)
https://stat.ameba.jp/user_images/20120806/16/kagurazaka-mine/a2/51/j/o0569025912119718438.jpg?caw=750
- 130 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:28:56.02 ID:LoVnCdz50.net
- >>125
日本はジャイキリ信仰があるからね
痩せマッチョが巨漢を倒す漫画ばかりだし
- 131 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:28:59.62 ID:ADgKhVSb0.net
- 炭水化物ダイエットで26キロの原料に性行した俺。すきな時間に好きなだけご飯パン麺を食べる、運動はしない。
3ヶ月で26キロ、みんなやってみて呉。
- 132 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:06.11 ID:FWK+as8a0.net
- 去年、1年で365km泳ぐって自分で目標立てて達成したけど、体重は減らんかったなー
その後、炭水化物減らしたら2ヶ月で9kg減った
- 133 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:10.20 ID:y3UkVRt70.net
- 水分とれ
- 134 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:12.44 ID:EkqbYMMG0.net
- >>121
運動する方が良いよ
食べずに痩せるのは、不健康
- 135 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:18.33 ID:LesB2Uut0.net
- 他のスポーツと違って暑さでぐったりってのが無いから食事も美味しそうだな
- 136 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:31.84 ID:/9CGMi7p0.net
- 水泳のオリンピック選手の食事とか見るとスゲーもんな
- 137 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:33.15 ID:9llxUQVl0.net
- >>109
腹筋を集中的に鍛えるとお腹も出てきますw
内臓脂肪も減らないしな
- 138 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:35.04 ID:EaJApEQr0.net
- >>115
デブって食の傾向がおかしい
スナック菓子とか揚げ物とかが大好き
そこを是正しろよ、って思う
- 139 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:35.83 ID:wRR7z05W0.net
- とりあえず寝るよ
- 140 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:42.71 ID:UpWZBlGL0.net
- それだけカロリー消費するのでは
- 141 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:44.19 ID:5qCVUt560.net
- 効いてるってことだろw
余計に食うなよw
- 142 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:29:57.35 ID:WwGqUnoP0.net
- >>43
どういう原理で?水は冷たいからよりエネルギーを使おうとして脂肪が燃えるものだよ
冬だって暖房付けなくて、ブルブル震えてる方が痩せやすい
関係ないけど部分痩せなんかも出来ないからな
真実は一つしかない
- 143 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:01.89 ID:I3MxzK/g0.net
- 仲良ししても減るもんな(´・ω・`)
- 144 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:03.79 ID:0AMkTG5M0.net
- コロナのせいで水泳いけないからここ数ヶ月毎日8キロウォーキングしてたら痩せてきた
- 145 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:06.08 ID:4TsL7Hl+0.net
- >>108
ハンガーにもなる懸垂マシーンとして大人気
ホムセンに色々並んでるぞ 腹筋も出来るのとか
- 146 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:14.69 ID:LoVnCdz50.net
- >>129
この人あんなに息継ぎしてあんなに速いとか信じられんわ
- 147 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:19.47 ID:2FH3AgS10.net
- >>1
水泳は体重はそう減らないけど
体が引き締まるのでスタイルは良くなる
やせた?と聞かれるよw
- 148 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:21.45 ID:h55ZxERO0.net
- ランニングとウォーキング、同じ距離でも負荷や疲労度は全然違うけど、
カロリー消費の差はけっこう小さいんだよなぁ
これを知ったときはけっこう衝撃的だった
体を鍛えるならランニングだろうけど、
ダイエットなら少し強めのウォーキングのほうがいい
- 149 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:24.37 ID:9llxUQVl0.net
- >>136
アスリートは体維持するために大量に食っているけど運動する一般人と比較するべきじゃないな
- 150 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:28.87 ID:50D4Lzuk0.net
- 1時間クロールで泳ぎ続けると消費カロリーが1200kcalくらいだったかな
海遊びではそんなに消費しないだろうけど
直射日光で受けるダメージや他にも色んな要素がありそうだからお腹減ったらそれなりに食べた方がいいとは思う
海を舐めたらあかん
- 151 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:34.27 ID:jz/1M5QhO.net
- ダイエット考えると水泳は無駄な動きが多いんだよ
水中ウォーキングならデブでも負担が少ない
- 152 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:34.77 ID:qLSr/VIZ0.net
- まあでも健康な証拠だな
ほんとにキツいと食べたくなくなるから
- 153 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:49.93 ID:Np30WOrz0.net
- 結局そういう自分で調整できない意思の弱い人間がデブになるだけで水泳がどうとかいう問題じゃない
- 154 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:30:56.58 ID:QDrs8ln20.net
- 食事の後に運動して
スポーツの後に食事を摂らなければ
どんなスポーツも痩せます。
腹減ったから食う
という発想自体、ダイエットに不向き
- 155 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:31:30.99 ID:nQVkGxcP0.net
- 今はもう行ってないけど
プールから上がると
気持ちよく腹が減ってビールが美味いから
HUB行く前には必ずフィットネス行ってたw
- 156 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:31:31.57 ID:Rlu8nphO0.net
- 水泳のあとは食欲よりも眠くなる方が強かったなぁ
よく眠れる
- 157 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:31:33.05 ID:jdCiaNSEO.net
- 水泳やってた人って1日3000カロリーくらい食べるから辞めた後デブになる人多いよね
- 158 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:31:43.80 ID:4aEp6dBl0.net
- スーパーでちょっと高い卵を買って毎日食うようにしたら、
同じ生活してても勝手に筋肉ついてやせた
- 159 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:31:44.53 ID:ZYIZ6rc80.net
- 可能性じゃなくてちゃんと結果を出してから報告してくれ
- 160 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:31:56.27 ID:TSHAkEsU0.net
- コロナ禍の今プールとか入ってもいいの?
ガッツリ泳ぎたいんだけど心配で
- 161 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:07.26 ID:PzPcU9X70.net
- ダイエット目的で水泳したなら食う量減らすけどな
- 162 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:15.97 ID:8eJV0wx40.net
- 水泳は関節強度が落ちる
重力によるショックが少ないために軟骨が発達せずに筋肉ばかり付く
歳を取ると関節が壊れやすい
- 163 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:27.94 ID:VqOLQDE+0.net
- シニア選手の特性は、体脂肪率が高い。身長が高く特に上肢部で長い。頚囲、胸囲、上腕が大きい。 指極・身長比は大きく、腹囲・胸囲比、殿囲・腹囲比、前腕・上腕囲が小さいことであった。
シニア選 手では、ジュニア選手と同様に体脂肪率が一般男性より高く、腹囲・胸囲比、殿囲・腹囲比が小さいこ とから逆三角形のプロポーションであることがみられた一方で、競泳選手の特徴といわれる身長などの 長育に、一般男性と比較して違いがみられた。長身であること、指極が長いことは、競泳選手において
ストローク長に大きく関係する )。長育の発育は一般に、トレーニングなどの環境的要因ではなく遺伝的な要因が大きいと報告がある10。
しかしながら古志ら,199811 は、第二次成長期前の競泳トレーニ ングによって指極が大きく変化し、遺伝的要因が強いとされる長育では、
指極・身長比においては競泳 トレーニング(環境的要因)からも影響することを報告している
水泳やると腕と背が伸びるかもしれないぞ
- 164 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:33.57 ID:XYAvOHSU0.net
- 有酸素運動で運動で痩せるのは人によるので効率的ではない
無酸素運動が効率的に痩せることができるし太りにくい体にもなる
かといって、有酸素運動は循環器系や基礎代謝のアップやストレス解消といいことも多い
有酸素運動をしたあとに無酸素運動するのが一番良いするのが今の医学の定説
- 165 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:38.21 ID:nmChIO6e0.net
- 飯食ったあと泳いでカロリー消費するんだろ
近所のプールは再開したけど人数制限が厳しすぎて
入れない
- 166 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:39.11 ID:9llxUQVl0.net
- >>157
それは水泳だけじゃなくスポーツやっている人はみんな同じ
- 167 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:39.35 ID:nQVkGxcP0.net
- >>160
プールは大丈夫として
付帯施設が色々ヤバいよな
- 168 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:41.74 ID:LoVnCdz50.net
- >>157
ジムの水泳担当の人って見た目ふくよかな人多いねw
まあただ並の人より全然速いし、やってた時は相当泳いでいたみたいだけど
- 169 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:32:44.58 ID:7j65RUoJ0.net
- >>1
こんなもの常識だろ
厨房の頃2000mとか3000m泳いだ後
ご飯大盛り4〜5杯は食ってたぞ
- 170 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:00.34 ID:7B+7T0uM0.net
- >「なぜ水泳を行うとおなかが減るのか?」という疑問について、
>「体温の回復に必要なエネルギーを摂取するために食欲が増進される」という可能性や、
>「脳の信号と神経伝達物質の変化が食欲を増進させる」という可能性を
>研究チームは挙げながらも、「詳しい原因は不明」と述べています。
あと「消化器官をはじめとする内臓にかかる水圧が急になくなることで空腹感が生じる」という
単純な水圧説もある
- 171 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:11.68 ID:MAWdcPRt0.net
- 泳いだ後に、ソーセージと、玉子焼きと、おむすびがとっても美味しい(*´ω`*)
- 172 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:32.50 ID:hUsJGzbv0.net
- 一時のお腹空いたを我慢できないんならダイエット無理だからしなくていいんじゃない?
- 173 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:38.45 ID:DsKGelEi0.net
- 小学生の研究発表みたいだな
- 174 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:38.88 ID:N8qChcjC0.net
- 自転車もいっしょna
- 175 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:39.35 ID:kY4xjdi50.net
- >>150 凄くゆっくりなクロールでも
1時間泳ぎ続けるって人は、ほとんどいないね、選手などは別としてだけど
一般用プールには結構行ってたけど、そんな人見たことないもの
- 176 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:49.71 ID:9llxUQVl0.net
- >>171
焼きそばとお好み焼きもどうぞ
- 177 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:33:53.77 ID:GWLirblr0.net
- 炭水化物控えればいい
- 178 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:34:24.07 ID:5ka2Ql4b0.net
- 成長期の子供の身長はスポーツするから伸びると言うより、運動で摂取する食事量が増えた結果体格が大きくなるということだろ。
- 179 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:34:40.17 ID:HmNRwHRd0.net
- サイクリングなんか脚だけじゃん。
水泳は肩こりも治って、一番いいのは寝床に入って3秒で寝れること。
ホントに落ちるように寝て朝までぐっすり寝てしまう。
- 180 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:34:51.97 ID:LoVnCdz50.net
- >>162
確かにコロナ禍の前は水泳よくいってたけど、ランニングに切り替えたら最初足痛すぎになってヤバかったわ
筋肉鍛えてるのにどうしてなんだって
- 181 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:34:59.41 ID:TSHAkEsU0.net
- >>167
それを思うと中々行けないんだよな
気を付けてれば大丈夫なのかねえ
- 182 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:07.98 ID:oEi1KU1r0.net
- 食うなよ
プロテイン飲んどけボケ
- 183 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:09.96 ID:aKs40TgV0.net
- ダイエットで水泳する前にまず大食い癖をやめろ。それだけで痩せる
- 184 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:12.08 ID:aQyyVZ/n0.net
- 泳いでも全く痩せないというのは真実。
でも泳ぐのやめるとくそ太るというのも真実。
痩せるには食わないのとうんこブリブリが一番ええぞ。
- 185 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:21.83 ID:ghLsYpJ/0.net
- >>1
喰わずに水を大量に飲んで、腹を膨らませれば良い。
水分の過剰摂取で、シャーシャー下痢するから、宿便も取れて倍嬉しいだろ?
- 186 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:28.21 ID:+G+2d4I80.net
- だからスムージー飲むんだろ
少しは考えて食事しろよ
- 187 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:31.12 ID:MAWdcPRt0.net
- 私はプールの中でのストレッチと、とにかくゆっくりと泳ぐというのを30分、サウナ、温泉だったけど、痩せてきた
これが30分以上泳ぐと本当にヤバいくらいお腹が空くわけね
- 188 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:35:36.49 ID:ybB/z/uy0.net
- 知ってた
- 189 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:15.01 ID:VqOLQDE+0.net
- >>178
>>163
それもあるだろうが腕比も長くなるみたいだぞ
- 190 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:20.26 ID:TSHAkEsU0.net
- >>175
クロールではなく平泳ぎを1時間泳ぎ続ける俺だがクロールでなきゃダメかい?
- 191 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:25.68 ID:OmoD0wNi0.net
- ダイエットとは関係無いが、スポーツにもよるけどやらせたら背が高くなるのは本当
父169野球 母160スポーツ無し
兄バレー187 俺バスケ184 妹バレー172
- 192 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:27.90 ID:HsxnhBW+0.net
- 浜辺で食うとんこつラーメンって最高にうまいよな
- 193 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:30.11 ID:h/FTV7LT0.net
- 30分以内のジョギングが走ったあと腹減らなくて最強だわ
帰り道に何か食いたくなったらコンビニで税込108円ぐらいの袋入りチョコ(ポップジョイとか言うやつ)を買えばよい
- 194 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:40.84 ID:rgV55U5K0.net
- 水泳と自転車とマラソンやってるやつはガリガリが多いじゃん。
- 195 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:36:41.77 ID:IpfR965w0.net
- マイケルフェルプスの
あの食事画像は
プロレベルだからか
>>5
ほかの競技と
比較したってことだろ
- 196 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:04.80 ID:kY4xjdi50.net
- >>179 概ね認めるけど
水泳後に寝落ちしてしまいやすいので
結局夜の就寝時などは、ずれて困ったことになりやすい
就寝前1時間くらいに泳げたらいいんだけどね
- 197 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:06.27 ID:LoVnCdz50.net
- >>175
一時間休まずに泳がれてたら邪魔だろw
本格的な人はタイム決めてレスト入れてやってるけどね
- 198 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:24.43 ID:HsxnhBW+0.net
- >>193
そこから痩せるんだよ〜
でも健康維持が目的ならそれぐらいでもいいけどね
- 199 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:34.46 ID:SOCJiZSq0.net
- 泳いだあとに食うカップヌードル最高に旨く感じたのはそういうことか
- 200 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:35.42 ID:MvnzXClv0.net
- 海の家「イカスミパスタの生産が捗るでゲソ」
- 201 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:39.38 ID:fyZRjBW50.net
- >>66
基礎代謝が増せば、食欲も増すから
結局のところ、あまり意味は無い
- 202 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:37:57.69 ID:Jpln9ujr0.net
- ジム終わったあと腹減ってラーメン食ったら太るみたいなもんか
- 203 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:38:03.92 ID:DlhfMzfi0.net
- サイクリングはあくまで準備運動。身体を暖めた後に筋トレ。
その後のランは勾配付けてゆっくり長く走る。
インターバルで歩いても良いね。
- 204 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:38:08.77 ID:IpfR965w0.net
- >>15
長身は長生きしない
この世を無間地獄にする愚行だぞ
伸長なんて
>>93
散歩では落ちない
水泳が否定された以上
ジョギングの一人勝ち
- 205 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:38:09.47 ID:fHUKEBJE0.net
- 食わねーとガリガリになるレベルで痩せるから
水泳選手とか延々おやつ食ってるだろ?
- 206 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:38:47.58 ID:FWK+as8a0.net
- >>191
それは理論が逆
バスケやバレーは背の高い奴が活躍できるから生き残る
- 207 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:05.56 ID:9llxUQVl0.net
- >>194
マラソンだけだろう
水泳やっていてガリガリって浮かないし自転車やっていたら下半身が太くなる
- 208 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:11.16 ID:2zUtqXnR0.net
- そこで我慢できれば次の日2キロは減ってるよ
- 209 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:11.28 ID:5YCkI0qr0.net
- スイミングスクールの後で食べる自販機のハンバーガーがうまかった
- 210 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:13.65 ID:pLKQhqeN0.net
- >>15
遺伝でしょ
夏の遊び場は市民プールで学生時代は水泳部だったけど、160届かなかったわ
小学生の頃はわりと早く背が伸びて高かった方でバレーボールもやってたんだけど
中学時代で身長だけは伸び止まりした感じ
- 211 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:16.61 ID:50D4Lzuk0.net
- >>190
平泳ぎだと800kcalくらいだったかな?
平泳ぎ進まないから疲れるんだけどなぁ
- 212 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:18.62 ID:Np30WOrz0.net
- >>198
30分から痩せるとかは否定されてない?
もっかいじっくり研究してみたらそこまではっきり区別する意味ないとか、数年前の最新論文で言われてたけど
そっからまた逆転したの?
運動するなら30分以上しないとか関係なく気軽にやればって結論だった気がする
- 213 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:26.19 ID:MfOEawGQ0.net
- いっぱい泳いだ後の海の家でのラーメンはうまかった。
そのあとに食べるトウモロコシも絶品だった。
あの頃の純粋な自分はどこに行ったんだろう.....
- 214 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:39:50.93 ID:7NxRK6co0.net
- やっぱそうだよな
水泳後の空腹具合は異常
食事が進むわ
- 215 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:40:17.96 ID:k5R0jvdF0.net
- 東京コミュニケーション〜
海開きのシーズンだぜ〜
- 216 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:40:21.00 ID:DrsUp2Dj0.net
- 水泳は全身運動で普段使わない部位の脂肪を燃焼しやすいんじゃないか
- 217 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:40:25.03 ID:G+vbxio00.net
- スイミングの後はセブンティーンアイスだったけど市営プールの後はなるとのおでんだった
泳いだ後には必ず何か食ってたなぁ
- 218 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:40:44.91 ID:NEabn8gC0.net
- 子供の一番大事な時期にキチンと水泳教える教師が居なくて
オバさんの教師が指導もできずにいるだけだったから我流の変な泳ぎになってる。
テレビで水泳教室の指導方法見たがあれならうまくなる。
- 219 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:40:46.97 ID:+h5pTEgG0.net
- わかる
寒さから身体を守る為なのか、脂肪が付きやすいというか、丸っこい身体つきになる
水泳ダイエットが上手くいかなかった人が「水泳で痩せるなら、海を泳ぎ回ってるアシカやトドはとっくに痩せてる」って言ってた
- 220 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:40:59.80 ID:G5QxD5iB0.net
- 食欲制御できない豚は何やっても豚
- 221 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:41:15.55 ID:MAWdcPRt0.net
- 泳ぐ前におむすびやベーグルを食べて、それで泳いだあとはプロテインで良くない?
- 222 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:41:28.78 ID:kY4xjdi50.net
- >>197 一般用プールは、ゆっくりコースもあるので
そのレーンを使えば、そんなには邪魔にはならないんだけどね
それクロールみたいな泳ぎ方だけど、それクロールじゃないだろう
みたいな独特な人もいるし
それから長時間泳ぐには、横泳ぎという泳法で余り教わらない方法でやると
脱力泳ぎで、割とイケたりするそうだ
- 223 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:41:40.80 ID:tix9njhm0.net
- いつも山登り行く前にご飯おかわり自由+ラーメンを食べる
- 224 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:41:49.20 ID:DlhfMzfi0.net
- 水泳で1時間は平泳ぎなら泳げるが、バタフライは10本やったら休憩入れないと無理だな。
- 225 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:41:54.75 ID:1QRf1Oeo0.net
- 水泳やってる人は
身体のバランスが良いというかスタイルが良い
- 226 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:42:06.67 ID:silhTrh10.net
- >>181
自分も同じで行けない
あと、スイミングトレーニングのレッスンとかも出たいけど
これこそ参加者が呼吸が激しくなるから、感染者がいたら
いっぱつで感染しそうだし・・。
- 227 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:42:16.98 ID:2FH3AgS10.net
- >>219
アシカやトドは、あれが標準体型なだけ。言いがかりだ!w
- 228 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:42:49.22 ID:AXZT3A/R0.net
- 20代まではいいがそれ以降ランニングしてる奴らはアホだと思うわ
膝と腰にガンガン負担かけて年寄りになったらマジで手遅れ
- 229 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:42:59.91 ID:fyZRjBW50.net
- >>216
部分的に脂肪が減るってことは無い
- 230 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:05.26 ID:s7s9bsQg0.net
- 量抑えればいいのでは
- 231 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:11.65 ID:aQyyVZ/n0.net
- ちなみにもっと泳げばそんなにおなかすかないよ。
へとへとになってすぐ寝れる。
2時間で2キロ弱泳いでも脂肪たっぷりあればそんなにおなか減らない。
なんでも脂肪がとけだしてくれるらしいぞ。
酒飲んで寝れば大丈夫。
でもお酒飲むのも代謝下がって太る原因だけど。
- 232 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:19.95 ID:FWK+as8a0.net
- >>197
ルールがあるんだよ
1つのレーン内を右側通行で周回する
プールエンドでいつまでも休憩して、全然泳がない奴が邪魔
- 233 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:27.79 ID:MAWdcPRt0.net
- てか、コロナがあってから、全くジムに行けていない
今年はもう諦めた
お風呂の中で時々軽くヨガをしてる
- 234 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:48.05 ID:4aEp6dBl0.net
- 水から上がると次の日鉛のように体が重いが
再び水に入るとなぜかスイスイ泳げる
- 235 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:52.06 ID:wyeS4gDm0.net
- 太らなくて満腹感ある美味い飯教えてくれ
- 236 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:43:53.49 ID:OmoD0wNi0.net
- >>206
生き残ってないよ。俺補欠だったし。親の兄弟もチビばかりなのに小さい頃から部活してたうちの兄弟だけデカいもん。
活躍していた=デカいってのはわかるが、例えば小学生の頃からバレーやバスケしていて高校卒業まで160代の男っていなくね?
- 237 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:44:07.90 ID:NnoBZne20.net
- >>191
兄バレー187 日本人の上位0.2%
俺バスケ184 日本人の上位1%
妹バレー172 日本人の上位0.8%
あきらかに遺伝的に巨人症じゃね?
寿命とかヤバいぞ
- 238 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:44:11.75 ID:VHXpHsZ10.net
- し、知らなかった。
やはり外国は研究が凄まじく発達してるな
- 239 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:44:19.96 ID:fTfzYWJA0.net
- 引き締まれば良いよ
- 240 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:44:38.61 ID:mJS+VjNj0.net
- >>15
子供の頃に水泳やってた人に巻き肩、猫背は少ない
理由は違うが子供には水泳やらせた方がいい
- 241 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:44:44.87 ID:39JVf8W10.net
- >>197
プール行ったことないだろ
- 242 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:44:51.47 ID:nQtJ+cHj0.net
- 筋トレ後メシウマ理論は昔からある
かえって太るまで主張されてたのが実証されたと
食事制限しろ
というかもしれないが本質的に飯うまいんだから耐えられない
根本的に飯の誘惑に耐えられるタイプは太らない
- 243 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:15.54 ID:jNYjWIm90.net
- 実際、ジムのプールで泳ぎまくってるおっさん、おばさんは太目が多い
結局、食ってんだろうなと思ってた
- 244 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:19.26 ID:MAWdcPRt0.net
- 私はなるべく連続で泳ぐようにしているけど、平泳ぎとクロールを交互にって感じ
まあなんか大体同じペースの方と一緒のレーンに入ってる
- 245 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:21.47 ID:m58xwYuE0.net
- >>228
10代でも不可逆だよ
学生時代に陸上で膝壊してまだ20代前半なのに走れなくなった人がいた
- 246 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:33.02 ID:2FH3AgS10.net
- >>236
リベロ
- 247 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:33.18 ID:PFX1ksWp0.net
- ぽっちゃりだからと水泳教室に毎日通わされ ガッツリ食べてさらに太った小3の夏を思い出した
- 248 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:56.30 ID:IGNqFs6w0.net
- 女子水泳選手ってずんぐりむっくりが多い印象
- 249 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:45:59.47 ID:ot1S2UV10.net
- なんだこれw
運動をするとお腹が空くのが大発見なのかw
- 250 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:01.23 ID:+6dHVOlI0.net
- >>204
ジョグは膝をやる
- 251 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:07.87 ID:jhsLkJH60.net
- 吉永小百合が毎日何キロもバタフライ泳いでるから、アンチエイジングだろ
- 252 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:09.28 ID:m8aZuoTg0.net
- なんつーか、絶食したいのか、体の筋肉を整えたいのか
どっちがどっちだか分からん記事だな
- 253 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:13.04 ID:hkKT6wk+0.net
- そこで我慢しないとダイエットじゃないしょ
- 254 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:13.79 ID:ef1mWSPD0.net
- 水泳は筋肉が結構つくから細身のスタイルを目指す人にとっては確かにダイエットにはならないかも
- 255 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:28.08 ID:kVYKT9yN0.net
- まぁ、そりゃなぁ
でも筋肉をつけるって意味ではそれで正解だけどダイエットだとまた違うって事か?
ひたすら数字(体重)だけを下げる行為とか健康を損なうから本末転倒だと思うんだけどなぁ
- 256 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:30.69 ID:pV6OuVWE0.net
- なら運動もダイエット効果ないなw
- 257 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:38.09 ID:3cMzp/+m0.net
- プール入るとしょっちゅうおしっこが出たくなるのなんで
- 258 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:38.92 ID:OmoD0wNi0.net
- >>237
巨人症なんかな
巨人症って2M台とかをイメージしてたけど
- 259 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:43.17 ID:OukSkTPu0.net
- 水泳て実はデブだよ
そうじゃないと浮かないし
- 260 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:47.88 ID:2FH3AgS10.net
- >>243
あれは誰でも加齢でなる体型
重力
- 261 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:54.89 ID:YSDFUlhF0.net
- サイクリング8分とか意味わかんない、スプリントでもするんか
- 262 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:46:57.79 ID:jzQDB/1C0.net
- >>6
痩せたいやつって脂肪だけ落としてガリガリになって何がしたいんだろうと思う
女のガリガリなんて抱き心地最悪だし精神的にも尖ってるやつ多くて何も魅力を感じない
- 263 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:10.05 ID:m8aZuoTg0.net
- >>257
体温が落ちるから
- 264 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:11.40 ID:5xuLGcOo0.net
- むしろ食べる=ダイエット失敗ってのがそもそもの間違いなんだけど…
- 265 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:12.96 ID:MAWdcPRt0.net
- 泳ぐ前にしっかりとお食事をとって、それから30-1時間くらいで泳げばよいわけよ。30分ほどね
その後にプロテインを飲めば筋肉がつきやすく(消費されやすい身体になるそう)、そうお腹も空かなくなるわけよ
- 266 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:16.24 ID:4aEp6dBl0.net
- >>235
こんにゃく、きのこ、豆腐だな
- 267 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:17.33 ID:cZnZxv/z0.net
- 海の家で食べるどん兵衛の美味さは格別だもんね
- 268 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:25.79 ID:gFnaS2eF0.net
- 飯が食えない状況もあわせて用意したらいいのか
- 269 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:32.24 ID:s7s9bsQg0.net
- 子供の頃9年程水泳やってたけど、水かきは当たり前に出来るし何故か腕が長くなった
ただ、肩周りと尻、太ももにやたら筋肉が付いてて、そこは太かったな
- 270 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:39.32 ID:39JVf8W10.net
- >>243
太ってると走れないから
負担の少ないプールに来る
- 271 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:42.08 ID:2FH3AgS10.net
- >>258
親戚に誰か高身長の遺伝子がいるんだと思う
- 272 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:49.01 ID:mhYfbgE20.net
- バレーと水泳やってたけど大して伸びなかった
女でも170せめて168欲しかった
- 273 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:47:54.05 ID:Dgm749YM0.net
- >>219
なんとなくわかる。
水泳:丸っこい体型あり・ガリ体型たまにあり
長距離ランナー:ガリ体型ばかり
- 274 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:25.78 ID:swXZfCSH0.net
- 本気でやればいいだけ
1日8時間泳げ
- 275 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:42.67 ID:YSDFUlhF0.net
- ダイエット効果大 → カロリー消費大 → 腹が減りやすい
中学生レベルやな
- 276 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:42.88 ID:enRX67oV0.net
- 大量のこんにゃくを用意しておいてそれでおなかをいっぱいにしよう
- 277 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:46.33 ID:BAsPCdGF0.net
- 泳いだ後ってめっちゃ爽やかな気持ちになれるよな
- 278 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:48.43 ID:MAWdcPRt0.net
- >>270
負担が減るものねー
膝とかのね
まあデブは筋肉がつきやすいんだよ
だから週2くらいは筋トレが良いんだろうと思う
- 279 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:53.58 ID:Muv/zTEL0.net
- 食べなきゃ効果あるって事だろ?
- 280 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:48:58.64 ID:HsxnhBW+0.net
- >>212
マジか、古い知識でとまってたわちゅまん
- 281 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:49:22.28 ID:ycBd7JqZ0.net
- >>1
>水に入ることで体温が失われることから
これ、温水プールでもそうなるそうな
水中で長時間動くこと自体が負担なんだろうな…
- 282 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:49:23.13 ID:iYAy6jxi0.net
- そこを我慢するのがダイエットだろ
アホかwww
- 283 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:49:27.44 ID:MAWdcPRt0.net
- >>273
ガリって台風で吹き飛ばされそう
- 284 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:49:46.20 ID:cpgapnnT0.net
- この世はシンプルな足し算引き算で出来ている
- 285 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:49:52.65 ID:l9MBD8RP0.net
- 飯食ってから1時間後に泳げばいいのに
- 286 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:50:27.95 ID:DbGBVTpG0.net
- 知ってたww
自分の中で運動すると太るは定説
- 287 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:50:50.37 ID:BAsPCdGF0.net
- >>276
そうだよ
泳いだ後に炭水化物食わなきゃいい
焼き鳥とか野菜とか豆腐とかをたらふく食えば痩せる
- 288 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:13.33 ID:50D4Lzuk0.net
- >>225
お尻と太ももが締まり背中から肩にかけめ筋肉が万遍なくついてるからなのか
男女とも後ろから見ると滅茶苦茶カッコイイ
男子選手はほぼシックスパック
インハイ行くと仮面ライダー展示会みたいだ
- 289 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:18.17 ID:m8aZuoTg0.net
- >>243
多分、やせたいと言うのは二の次なんでないかな
プール通いしている中年の方達は
大抵、肩や首・腰やひざなんかをやっちまった人達が多いね
そういう人達が、関節を痛める事なく満遍なく全身に筋肉の保護帯を付ける方法が>水泳
ジジババだけじゃなく、高齢のボディービルダーなんかもやってたな
(腹筋ばかり鍛えてしまって、背筋が衰えて>ぎっくり腰
- 290 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:24.67 ID:Ui8TpLyU0.net
- >>235
こんにゃくが一番質量があってカロリーが少ない
豆腐も菜っ葉の野菜もいいが、食ってたら嫌になる食べ物がいい
美味いかどうかはお前の舌次第だが、味はつければつけるほどカロリーが上がる
塩は太らないが入れ過ぎてどうなっても知らん
我慢せずできるダイエットなんてこの世に存在しないから頑張れ
- 291 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:32.44 ID:7MvNX+k+0.net
- >>276
血液の中の糖分が減ることによる空腹感だから腹一杯にしただけだと無意味
- 292 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:38.00 ID:uIgnsYCq0.net
- 朝食の卵サンドイッチには、チーズ、マヨネーズがたっぷりかかったオニオンリングなどを付け合わせる。さらにチョコチップパンケーキ、フレンチトースト、グリッツ、そしてタンパク質を取るために卵を5個使ったオムレツ。
昼食はハムチーズサンドイッチとエナジードリンク、そして400gを超えるパスタ。夕食は1枚のピザ。ただし、一切れではない。1枚丸ごとだ。そして、また400gのパスタ!
この驚くべき食生活の成果なのか、フェルプスは誰もが認める結果を出し続けている。
- 293 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:45.03 ID:l9MBD8RP0.net
- だから飯食ってから運動しろってw
運動してから食ったらそりゃ食い過ぎるわアホか
- 294 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:51:58.87 ID:sB4BixZD0.net
- プールの中でオシッコしたことある奴正直に言いなさい
- 295 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:02.90 ID:8XAF/RpK0.net
- 水泳ダイエットしたことあるけど痩せなかったし
ごはんがやたら美味しくなるし太ったよ
ジョギングとかのが痩せた
- 296 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:08.46 ID:E0XbTOEH0.net
- >>1
おなかがすいて食いたい分だけ食ってしまう時点でもう何やっても駄目だろ
- 297 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:38.04 ID:DbGBVTpG0.net
- 運動すると太る理由他
筋肉にて体内の水分を保持しているので、水分保持能力が上がり
体重が増える
自分水太りするので、運動するとすごい太る
- 298 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:43.17 ID:zi0knpqB0.net
- オレは甘党なんで
寒天やこんにゃくゼリーに飲むヨーグルトかけて食ってる
食い過ぎると腸閉塞になるらしいから注意
- 299 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:44.45 ID:MAWdcPRt0.net
- おむすびも美味しいんだけれども、ベーグルを半分に切って焼いてクリームチーズをたっぷりとつけると
美味しいんだよね。運動前ね
運動後は本当に30分以上泳ぐと食欲が尋常でなくなるから、気を付けたほうが良いかもね
- 300 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:52.75 ID:fyZRjBW50.net
- >>296
健康にはなるだろう
- 301 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:53.76 ID:+qlr9iFY0.net
- >>281
年中、一日最低2時間合宿中は10時間泳いでいた
風邪はひいたことない、体型はバランスよく
あの15年間は無駄ではなかった
- 302 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:54.20 ID:bps5gQju0.net
- 年取ると断食だけじゃ痩せなくなるから水泳プラス断食かプロテイン
- 303 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:52:59.00 ID:mhYfbgE20.net
- そこで我慢できる人なら関節も痛めないし効果的だね
- 304 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:02.50 ID:h/FTV7LT0.net
- >>212
どの程度の運動で痩せる痩せないは個人差が大きいと思うわ
どんなことでモチベーションが保てたり崩れたりするかとか、ライフスタイルとか十人十色かと
俺は毎日20分のジョギングから始めて30分に増やして行ってこれがちょうど良いと思った
それにプラスして、白飯を少なめ(タニタ推奨の100gほど)にしたら
運動も食事制限も無理せず続く範囲に収まって
171cmの90kg近くから62kgまで痩せたな
痩せ体型になるのも嫌なので最近は白飯も普通の量で食べることが多い
Garminのサイトで、あるバッジを取るために毎日10kmぐらい走る羽目になったこともあるが帰宅したあと何も出来なかった…
やはり自分には30分以内のスロージョグが一番だ
- 305 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:05.48 ID:7MvNX+k+0.net
- >>293
相撲取り「朝稽古やってちゃんこ食う。これぞ黄金パターン!」
- 306 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:08.73 ID:gdS4l/Hp0.net
- サウナみたいなもんだな
- 307 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:28.02 ID:x1LwkdGk0.net
- 食べなきゃいいだけじゃん
馬鹿な記事だな
- 308 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:39.44 ID:KULAcGj20.net
- スポーツクラブのあとのビール旨いもんなあ・・・
- 309 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:43.60 ID:DrsUp2Dj0.net
- >>239
引き締まるよ
https://i.pinimg.com/736x/73/49/e5/7349e59948878534d3a650082c64589c.jpg
http://kateblog.net/wp-content/uploads/2016/11/5711450905_d2458f0b9a_z.jpg
- 310 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:44.30 ID:eslVmyMw0.net
- >>295
記事にはこいつみたいなアホなこと書いてあるけど、ダイエット目的で水泳した後に好きなだけ食べるとかアホなことしないならいいだけだろ
- 311 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:53:52.73 ID:OPIh1th00.net
- スイミング終わったあとの自販機の焼きそば
あれは最高だった
- 312 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:00.43 ID:y65F6YCH0.net
- 水泳後の授業はとんでもなく眠くなるよな
- 313 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:03.83 ID:Ui8TpLyU0.net
- >>287
焼き鳥はいかんだろ むね肉ならまだしもモモと皮はご法度
- 314 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:09.81 ID:2FH3AgS10.net
- 水泳やってるうちは食べていいんだよ。
運動自体に意味があるから。
- 315 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:20.16 ID:sQ4PzWYu0.net
- 水で身体が冷えてるから、身体がカロリーを必要として食ってしまってるのかもね。
- 316 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:37.98 ID:mJS+VjNj0.net
- 水温なのか、水圧が理由なのか水泳やると皮下脂肪がつく
- 317 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:38.43 ID:5bIFS7Z30.net
- 海開き
イケメンナンパ
股開き
- 318 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:54:49.44 ID:ef1mWSPD0.net
- >>257
監視員「放尿はプールサイドか消毒層内でお願いします」
- 319 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:55:29.13 ID:m8aZuoTg0.net
- ぶっちゃけ、慢性的な腰痛・頭痛(肩、首)持ちの人は
下手な整体師に通うより、毎日プールで1時間くらい歩いていた方が効果がある位だ
- 320 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:55:36.91 ID:Dgm749YM0.net
- 不思議なのは脂肪乗って丸っこいのに素人目から見ても恐ろしく速く、長く泳げる選手たくさんいるんだよな。特に女性
- 321 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:55:43.20 ID:l9MBD8RP0.net
- そもそも腹減ってる時に運動したら筋肉から消費されるからな
空腹時の運動は脂肪を燃やすとか言ってる人いるけどあれ間違ってるから
そのうえ運動後に飯食ったら脂肪が増えてどんどん太る
食ってから運動が正解、つかダイエットするならこれしかない
- 322 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:56:21.73 ID:Tx6681WJ0.net
- 水泳部の子達が全然痩せないのはその所為か
- 323 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:56:28.58 ID:zi0knpqB0.net
- >>305
力士はそれプラスどんぶりめし3杯とか
食うことが苦痛になるレベルだからなぁ
- 324 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:56:38.43 ID:l/1xI6YG0.net
- デブでも水泳うまい人いるよね
- 325 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:56:58.82 ID:QCk8js2U0.net
- 疲れて食う気にもなれんw
- 326 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:57:13.26 ID:9DFn1Yi30.net
- >>320
アザラシもペンギンも丸っこいじゃないですかあ
- 327 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:57:26.03 ID:MAWdcPRt0.net
- >>319
私も体調が良くなっていたのにコロナだからね
水泳はダイエットというよりも筋力をつけるというのもあるよね
- 328 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:57:40.14 ID:m8aZuoTg0.net
- あとなぁ
痩せたいって人は、脂肪を消費するエンジン「筋肉」をある程度付けないと
何やっても痩せる事は無い
だって消費する為の肝心のエンジンが無いんだから
- 329 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:57:45.44 ID:hHl57iuw0.net
- 水泳後はカニパンとセブンティーンアイス自販機のアイス買って貰うのが定番
- 330 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:57:55.34 ID:DrsUp2Dj0.net
- 水泳選手の筋肉はホモ臭くならない
あえて言うならナルシスト系
https://i.ytimg.com/vi/NHKFNGzyWfI/maxresdefault.jpg
- 331 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:05 ID:jNYjWIm90.net
- >>275
お前の知能が中学生未満レベルだわ トータルしてサイクリングのほうが
消費カロリーが多いって書いてんだろアホ
- 332 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:05 ID:9GXhxUQO0.net
- 食い過ぎで太るって当たり前だろ
- 333 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:26 ID:l9MBD8RP0.net
- >>324
デブは脂肪のおかげで浮きやすいから泳ぐの楽なんだよね
体脂肪率15%切るとどんどん沈んでいくので泳ぐのも難しくなる
- 334 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:31 ID:ncqcgWro0.net
- わかる
泳いだ後かなり腹減るわ
- 335 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:31 ID:39JVf8W10.net
- ダイエット目的で来てる人より
筋トレ目的の老人が多いよね
- 336 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:51.64 ID:LCD1jhPJ0.net
- ちょっと違うけどロードレースやってるプロは太りたくても太らないからな
1日200キロぐらいチャリ乗ってれば体型維持できるぞ
- 337 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:58:59.63 ID:FurWhqW50.net
- 食わなきゃいいんじゃね?
- 338 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:10.12 ID:932XayxR0.net
- 水泳、剣道のかかり稽古、バスケは消耗度トップ3
それから食えるタイプと食う気も失せるタイプに分かれる
- 339 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:12.96 ID:CXmp7igM0.net
- 一度スイマーに取り憑いたことあるけど
一日中腹減ってたぞ
- 340 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:14.26 ID:+h5pTEgG0.net
- >>322
泳いだ後に、皆でワイワイたべるアイスクリームは美味しいもんね
- 341 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:22.80 ID:W956RzJj0.net
- 海は浸かるものプールは歩くもの
- 342 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:23.72 ID:7MvNX+k+0.net
- >>335
水中だと関節周りの負担が減るのは確かだからな
- 343 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:39.89 ID:TsikufNR0.net
- 全身の負荷が大きいからって事だよね
- 344 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 14:59:43.78 ID:FurWhqW50.net
- >>25
水温が低いからその防衛的に脂が乗るとか。
- 345 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:00:15.42 ID:CD/RQAs30.net
- >>331
小学生じゃないんだから、サイクリングのときと同じ量食べればどうなるかくらいわかるだろ
- 346 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:00:20.23 ID:IC2ZaHsK0.net
- >>34
リバースする
- 347 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:00:42.54 ID:e7EkDzOq0.net
- >>309
この画像にセキュリティが反応するんだが何?
- 348 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:00:53.11 ID:56VU8qUd0.net
- 備蓄用に買ってきた水とカロリーメイトを即味見してしまうみたいな
- 349 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:01:27.62 ID:DrsUp2Dj0.net
- 水泳選手はみんな大体肌が綺麗なんだよねぇ
https://www.n-journal.ne.jp/wp-content/uploads/2013/07/444260036696c7eab961b590f544c266.jpg
- 350 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:01:35.02 ID:2b9PKzuH0.net
- 月会費払って水泳やってたけど
コロナでやめちゃったよ
因みに体重は変わらんけど確かに腹は減ったな
- 351 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:01:36.82 ID:jT5Bw/i80.net
- 経験上合ってると思う
てか長風呂でも腹減る
- 352 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:01:53.70 ID:h/FTV7LT0.net
- 長距離ジョギング後のチョコが上手いのはやっぱ糖分が不足するためだよな
走り過ぎてフラフラになってチョコ喰ったら回復したことあるわ
2時間以上走るんなら途中でアスリート用のエナジージェル飲むのも良いけど、普段のランニングでそんな豪華なものは消費したくないw
ウエストポーチに飴を入れておくのといいけど、俺の場合はつい噛んでしまって虫歯治療の金属が外れるんだよな…
- 353 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:01:56.15 ID:m8aZuoTg0.net
- 単純な話
カロリー摂取量より>カロリー消費量を増やしてやれば=痩せる、んだけど
カロリー消費量(筋肉量)が少ない人が
どれだけ摂取量減らしても痩せる事は無い、だって消費しないんだから
(絶食とかは別だけど
- 354 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:02:00.62 ID:PDHCh1Rb0.net
- くうなよ
- 355 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:02:12.92 ID:jNYjWIm90.net
- >>345
論文の本旨はそこじゃない よく読め
- 356 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:02:26.43 ID:DrsUp2Dj0.net
- >>347
適当にイメージ検索して貼った画像だよ
- 357 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:02:47.85 ID:PDHCh1Rb0.net
- くってばっかりいるから
ブクブク太る
- 358 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:03:05.24 ID:H3keXtoW0.net
- 水温から内蔵を保護するため脂肪も付きやすいんだっけね
- 359 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:03:38.16 ID:UjB4N2w+0.net
- ああだからほんとは美味しくもない海の家の焼きそばやたこ焼きが美味いのか
- 360 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:03:39.18 ID:IiiTGUE00.net
- 食うなよ
- 361 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:04:21.03 ID:rMLSBkzv0.net
- プールで食うカップヌードルは滅茶苦茶うまい
- 362 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:04:32.41 ID:CnbA4CxD0.net
- >>1
本来の目的に叶うのでは?
ぜい肉が筋肉になって基礎代謝が上がって太りにくくなるし
- 363 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:04:33.97 ID:FTYBfXDq0.net
- 自分体重軽すぎて嫌なんだが水泳したら太るかな?
- 364 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:04:50.88 ID:wl4nWGfQ0.net
- 泳がなきゃいいじゃん
- 365 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:08.25 ID:GqVDlG1V0.net
- >>355
いや、お前がよく読め
満足するだけ好きなだけパスタを食べさせたって書いてあるやん
どこの世界にダイエット中にこんなアホなことする奴いるんだよ
- 366 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:21.68 ID:87wtIkqS0.net
- デブは自己管理できない証だから本当に危険
- 367 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:23.91 ID:jNYjWIm90.net
- >>363
運動して食ってすぐ寝たら太れるよ
- 368 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:25.31 ID:3lEpnUGO0.net
- デブは食ったことを忘れる
- 369 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:26.58 ID:wl4nWGfQ0.net
- >>363
脂肪で太りたいから筋肉で太りたいかによる
- 370 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:40.51 ID:oSw/P2K+0.net
- 健康にはなるべ
- 371 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:05:44.65 ID:7Vp3ej7L0.net
- >>15
風邪引かないらしいけど鼻タレてる子多いよな
- 372 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:06:03.76 ID:m8aZuoTg0.net
- 中年になって来ると、筋肉がどんどん萎縮していって
脂肪を消費するエンジンが小さく細くなっていくので
食生活が変わらなければ、そこで中年太りを起こす
ある意味普通の事なんだよ
なので、毎日絶食するか、もしくは体の筋肉を増やして消費するか
どっちかしか方法は無い
- 373 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:06:08.50 ID:n+5+tELZ0.net
- だから市営プールに行った後のジョイフル祭りは最高なのか。
納得!
- 374 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:06:28.64 ID:UVT2eoKj0.net
- なんだその無敵理論
- 375 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:06:29.23 ID:wl4nWGfQ0.net
- >>365
クソワロタ筋トレでもそんなことせんわ
- 376 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:06:36.51 ID:sBf9LND30.net
- おなかが減っても我慢するから「ダイエット」なんでしょ
腹が減ったら食べて満腹じゃダイエットじゃない
- 377 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:06:49.22 ID:zxLRcGAA0.net
- >>66
それよく言われるけど、ボディビルダー位増えればかわるけど、劇的に増えるものではない。
多少筋肉増やしたって、数十カロリー増える程度でしょ
- 378 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:07:09.71 ID:7MvNX+k+0.net
- >>372
絶食なんか勧めるなよ
鈴木その子「痩せたい人は食べなさい」
- 379 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:07:11.99 ID:0nkyP2Qn0.net
- なんでも人それぞれじゃね?
- 380 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:07:12.65 ID:kQJFufit0.net
- どっちにしろ水に入れば体の体温逃がさないように脂肪付くけどね
- 381 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:07:29.10 ID:Mc66xErs0.net
- 水泳選手は引退後がヤバイ
https://i.imgur.com/xu7AUS5.jpg
- 382 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:07:47.48 ID:DbGBVTpG0.net
- >>320
水泳は脂肪がないと早くならないよ
浮力が必要だから
逆に体操選手みたいな体脂肪低い人だと沈んで
泳げないよ
- 383 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:07:58.98 ID:UhIRb85m0.net
- 水泳選手ってムキムキだけど程よく脂肪もついた綺麗な体型の人が多いよな
- 384 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:08:07.10 ID:jNYjWIm90.net
- >>365
君は論文というものをわかって無いアホ 運動の性質と食欲、消費カロリーとの関係性を
証明してるだけ 実用的な話を論文で証明する必要はない
- 385 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:08:08.97 ID:wl4nWGfQ0.net
- >>381
スポーツ選手全般に言える
筋肉維持出来ないからな
- 386 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:08:46.74 ID:e2RTiG8J0.net
- >>92
なら、なんで重量挙げは背が低いんだよ。
おまえは思考停止してるから
そうやって話を何でも鵜呑みにするんだよ。
- 387 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:08:51.52 ID:MprMrvlx0.net
- >>6
肩幅が3倍くらいにはなるよマジで
相対的に小顔になる
- 388 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:08:57.44 ID:kF4aE+5/0.net
- お腹が空いて食べたら何でも同じやろー
- 389 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:09:15.35 ID:ybB/z/uy0.net
- >>381
このタイプの肥満はなかなかダイエットできないのよね
- 390 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:09:28.06 ID:nQtJ+cHj0.net
- もう一度いうぞ
食事我慢しろw
→我慢できるならそもそもダイエット不要
これが真実
- 391 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:09:30.55 ID:sBf9LND30.net
- ★そりゃ毎回満腹するまで食べればそうだろう。
>運動後30分の休憩を置いた後、被験者には満足するまで好きなだけパスタを食べてもらいました
>、「運動後により多くのカロリーを摂取してしまうのならば、運動によるエネルギー消費の少ない女性の場合は、
体重管理に運動が効果的だとはいえない」
- 392 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:09:30.85 ID:mnNT0Rbr0.net
- >>316
水温はせいぜい28度でしょ。で高いと泳げない(暑苦しい)。
だから体温逃げないように脂肪が落ちにくいねえ。
水圧のマッサージ効果もあるだろうけど、それは落ちる方向だろうし。
- 393 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:09:55.84 ID:GqVDlG1V0.net
- >>384
えーと、頭大丈夫?
だから、論文の内容は水泳した後に好きなだけ食べたら太るのだ
→だから水泳はダイエット効果は高くないのだ
はぁ?w
- 394 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:09:56.21 ID:2b9PKzuH0.net
- >>352
登山も行動食があるよな
チョコはとけるので
俺はナッツにしてる
- 395 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:10:17.99 ID:wl4nWGfQ0.net
- >>382
俺が小学校の時全く浮けずに1人だけ泳げなかったのまさか体脂肪率低かったんか…
救命練習した時俺だけ沈んで練習にならんかったわ…
- 396 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:10:26.00 ID:5U1OlAw50.net
- マラソンと同じ
沢山消費して
沢山摂取する
体型維持には毎回永遠と繰り返す必要がある
- 397 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:10:33 ID:n79ypkfM0.net
- wwwいや食うなやwww
wwむしろダイエット効果高いだろそれwww
食うなやwww
- 398 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:10:36 ID:VpvgX2FC0.net
- おバカな食いしん坊キャラかよ 判明もクソもないだろ
- 399 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:10:37 ID:m8aZuoTg0.net
- >>377
ボディビルダーは、あれは見せかけの為に
わざとプロテインで増やしてるんだけど
ああいう局所的に「ぽこんぽこん」と増えるような筋肉ではなく
脚や背中の筋肉の方が、上腕筋なんかより、ぶっとくて日ごろ常に酷使している筋肉なんだよ
そういう筋肉を鍛えないとダメなんでないかな
- 400 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:10:47 ID:PDHCh1Rb0.net
- 競走馬にプール調教したあと
カイバ一杯くわせるアホはいないのです
- 401 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:11:07 ID:7MvNX+k+0.net
- >>387
どんな化け物だよw
- 402 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:11:20 ID:bKN2O7m60.net
- >>129
あーこんなに食べれるのが羨ましい
なんだかんだでたらふく食べれるのは幸せよ
- 403 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:11:25 ID:H38fANU80.net
- スポーツの後に腹減って、それを満たすのなんて最高じゃん
一番健康的なのでは?
- 404 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:11:49 ID:Z2dvpfvo0.net
- >>1
20歳以上40歳未満の肥満かつ持病のない被験者32人(男性17人、女性15人)を対象に、
たった32人でって・・あきれた
こんなの報道するなよ
- 405 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:11:57 ID:KV8wFYNS0.net
- >>349
男かよー
- 406 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:05 ID:5qAgVUgy0.net
- >>15
重量挙げはー?
- 407 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:10 ID:rlGw4ehC0.net
- 子供の頃市民プールでプールあがりに食べる
カレー粉をまぶしたじゃがいもの串揚げみたいなのがうますぎた
いまだにあれを超える間食には出会えない
- 408 :392:2020/07/19(日) 15:12:14 ID:mnNT0Rbr0.net
- >>316
もう>>344に書いてありました。失礼。
- 409 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:14 ID:8WoFW5x10.net
- スタイル良い人は運動苦手な人が多いよ
- 410 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:18 ID:Nxl/Wmb90.net
- ダイエット目的なら食べるの控えれば…
- 411 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:28 ID:Sv+lWUQR0.net
- 漏れは仕事で一日2食で12000歩は歩くのに、体重103kgだなw
- 412 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:35 ID:FTwa8VT10.net
- ふふ
お腹も減るし、喉も乾くしねぇ
必ずアイスの自販機もあるしw
- 413 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:45.84 ID:hObBqAAM0.net
- >>15
水泳やってたが背は伸びなかったな
関係あるか分からんが風邪はほとんど引かないけど
- 414 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:48.89 ID:7MvNX+k+0.net
- >>399
ボディビルダーはトレーニングで筋肉を増やしているんでプロテインで増やしているわけではない
プロテインと筋肉増強剤を勘違いしていないか
- 415 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:55.83 ID:6hoV6L6O0.net
- >>399
こういう大して知識もない筋肉嫌いが指導者だったら最悪だな…
- 416 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:12:59.55 ID:b63614/N0.net
- 天才の俺が説明してやる。
ランニングは太ると走りづらくなるから自然と太らないよう脳が仕向けてくれる。
だが水泳はむしろ太ったほうが浮力が増し泳ぎやすくなるから脳はもっと食べろとなる。
以上だ。
- 417 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:00.09 ID:jNYjWIm90.net
- >>393
頭大丈夫なのはお前だって気づけって 要約すると水泳が消費カロリー以上に必要以上に
食欲を喚起するからダイエットに不向きなのではって書いてるの? 池沼かよ
しかも研究チームはだから水泳はダイエット効果は高くないのだとは断定していないだろ
よく読めって
- 418 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:08.57 ID:/xmdEUL70.net
- スイミングスクールの中に軽食の売店があって
泳いだ後の肉まんがサイコーにおいしかった
夏でもあったかいものが欲しかった
- 419 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:13.82 ID:bps5gQju0.net
- 素人程度の運動ならバス電車なるべく使わないで歩くのが一番痩せる気がする、時短だし
- 420 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:20.05 ID:mnNT0Rbr0.net
- >>407
多分食べ物じゃないよね。
うまさって。
山登っててっぺんで食べる飯は、この上なく美味い。
- 421 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:21.45 ID:n9+q9tH60.net
- 太らない体質ワイ高みの見物
過去にスイミングスクールいってたし、運動部にも所属してたけど
脂肪が付きやすくなるとかなかったな
- 422 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:29.16 ID:hhjdCcJd0.net
- 水泳って肩周り逞しくなるイメージしかない
- 423 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:52.86 ID:mnNT0Rbr0.net
- >>421
そう思うでしょ。でもね、油断禁物よ。
- 424 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:54.86 ID:uIvnD++B0.net
- >>204
身体がデカイと、将来老人ホームで厄介かける
- 425 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:55.30 ID:NIPOls5A0.net
- 水泳は運動とマッサージを同時にするし、足腰への負担が制限されるから一番健康的だと思うけどな
痩せたいなら消費量を越えるほど食わなきゃいいだけ
- 426 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:13:59.24 ID:2b9PKzuH0.net
- 部活の後の買い食い理論か
- 427 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:14:43.48 ID:mLO4nIY60.net
- >>243
太ってて膝腰が悪いからプールでやるしかないからだろ
ロードマシンもきついんだろ
- 428 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:14:48.46 ID:GqVDlG1V0.net
- >>417
脳ミソに障害でもあるの?
そんなアホなこと言うのお前だけだぞ
ダイエット目的で水泳しました、サイクリングしました
じゃあ、お腹空いたから好きなだけ食べるぞーー
はぁ?w
- 429 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:14:49.00 ID:LVQKWNv/0.net
- >>15
背が伸びるかどうかはともかく水泳はやらせた方がいい
いざというとき生き延びれる
- 430 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:15:03.30 ID:1E/navDU0.net
- シンクロナイズドスイミングの選手とか、
練習とかやってると、1日の消費カロリーが
10,000kcal超えとかだっていうからね。
だから選手は毎日ドッカドカ食うらしい。
水泳系のスポーツって、エネルギー使うんだね。
- 431 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:15:07.69 ID:e2RTiG8J0.net
- >>1
ようは、エネルギーを消耗する程、
身体はもっと蓄えようとするから太るんだよ。
そもそも「ダイエット効果」なんて考え自体が健康的じゃないし心の病気だ。
その人のライフスタイルにあった食生活を心がければ良いだけだ。
- 432 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:15:11.00 ID:+5eSAnYm0.net
- 泳いだ後のカップヌードルのうまさは異常
- 433 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:15:26.17 ID:/xmdEUL70.net
- >>421
何歳?
40過ぎからくる人多いから気をつけてね
- 434 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:15:49.92 ID:OTjdYi5p0.net
- 痩せるために筋肉つけよう!は嘘ではない
嘘ではないが筋肉をつけるためにどのくらいの努力と歳月が必要かというのを分かってない
一年程度じゃたいして効果ないからw
食事量では長続きしないから食事内容を変えたほうがダイエットには一番効果ある
- 435 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:16:05.10 ID:qkOtWqkx0.net
- 水泳はデブでもできるからな
走り遅いけど泳ぎは普通にできるデブ学校にいただろ
- 436 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:16:05.86 ID:GqY7N/zQ0.net
- つまりその分運動強度が高いってことじゃねぇか
何言ってんだこいつは
運動した後はしっかり食え。それもたんぱく質の割合を増やしてだ。
- 437 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:16:15.28 ID:sBf9LND30.net
- サイクリング後と「運動しない」後の差は平均して約94kcalでしたが、研究チームは「この差は小さすぎて統計的に有意ではない」
- 438 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:16:28.43 ID:jNYjWIm90.net
- >>428
お前、全く研究の本旨理解してない 救いようがないバカだわ
この研究は、運動と食欲との関係性を示してるのに
- 439 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:17:13.71 ID:Iz6PlIFm0.net
- デブは欲望に忠実なだけ
- 440 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:17:35.70 ID:IRcu97I70.net
- 痩せやすい身体作りにはいいんじゃね
- 441 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:17:41.23 ID:5U1OlAw50.net
- そもそも本当に筋肉がついて基礎代謝が高くなる
ビルダーやフィジーカーも水泳しかやらんだろ
- 442 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:17:43.98 ID:G9DpZwPA0.net
- 毎日40qくらい歩いてると
三日目くらいからすぐに腹が減って食欲がすごいことになる
- 443 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:17:44.66 ID:GqVDlG1V0.net
- >>438
あのな、研究成果は認めてるの
誰もそれに文句言ってないし
ただ、だからダイエット効果は高くないには繋がらないだろって言ってるわけ
- 444 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:17:48.72 ID:NAINNLWu0.net
- 水泳しておなか減って太っちゃったぐらいなら
食事制限でいいと思うわ
- 445 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:18:26.02 ID:Nxl/Wmb90.net
- >>422
成長期にやってた人は肩幅広いみたいだな
でも日本人はそのへん華奢だし頭の大きさもあって丁度良いバランスになるかと
何故かやめると太る人が多いけど
- 446 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:18:30.77 ID:FTYBfXDq0.net
- >>367
それがビックリするほど太らなった、というか諸事情あってやめたら凄い勢いで痩せてただの痩せから凄い痩せになってしまった
>>369
両方つけたいなぁ
- 447 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:18:36.53 ID:DbGBVTpG0.net
- 自分の場合はダイエットで運動するといつも太る
辞めると筋肉が落ちるせいか痩せる
- 448 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:18:48.93 ID:Sb83mXPO0.net
- 水泳じゃなくても運動後だと、運動したからいいでしょって食べちゃう事あるなw
- 449 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:18:54.38 ID:K1BICwQ40.net
- お菓子やめただけであっという間に半月で1キロ半減りました
菓子断ちおすすめです!!!
- 450 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:18:56.42 ID:GDgowjHB0.net
- >>442
歩きすぎや
- 451 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:13.41 ID:lIKrkgnX0.net
-
シンクロや競泳の選手ってめちゃくちゃ食ってるはず
それでもデブがいないのは
必要な摂取カロリーと練習後の食事量のバランスが絶妙ってことか
- 452 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:18.15 ID:Mc66xErs0.net
- プロレスの中西学の健康的過ぎる食事
https://i.imgur.com/fdFAWlu.jpg
- 453 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:19.39 ID:/gjqCPAi0.net
- デブの水泳選手てなかなかいねえな
- 454 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:24.30 ID:lKnATx2k0.net
- でも水泳をやってる人にはデブはいないね
- 455 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:34.81 ID:UhIRb85m0.net
- >>435
俺は走りはそこそこ速くて泳げないデブだった
- 456 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:47.69 ID:mnNT0Rbr0.net
- >>382
浮く浮かないもあるけど、脂肪少ないと練習について行けないよ。
泳ぎ込む練習がついて行けない。
どうしても体力奪われる。
それが浮力不足なのか、体温維持のためへたるのかは分らないけど。
食が細いといえばそれまでだけど。
というわけで、健康にはなるけど、ダイエット(本来的な健康、のいみじゃなくて美容の意味)は、すこしずれちゃう。
病的な細さが美しいというのがヘンなんだけどね。
- 457 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:19:57.01 ID:qhU5/4Mg0.net
- 入院したら寝てたも痩せるし
ダイエットは食い物が全て
- 458 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:20:14.92 ID:GDgowjHB0.net
- >>449
食事をよく噛んで20分以上かけるようにしたら、おやつを食べようとならなくなった。
まだ半月だから変化は感じないが、減ればいいなと思っています。
- 459 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:20:40.90 ID:n9+q9tH60.net
- >>423
>>433
あと10年先一気に太るぞとか、30過ぎたら太るとかいろんな人に言われてたが何も変化しない…
太った自分のビジョンが見えないぜ
てか今より太った方が服の選択肢の幅広がるから歓迎なんだがな
- 460 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:20:42.64 ID:AUq+phit0.net
- 運動せずに食うよりええやん
- 461 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:20:58.05 ID:2dj7KWvh0.net
- >>69
アマゾンで買えるぞ
あとみかん水も美味い
- 462 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:21:00.16 ID:3UYRVs6m0.net
- 水泳後の心地よいダルさと空腹感大好き
- 463 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:21:32.98 ID:mnNT0Rbr0.net
- >>451
練習もあるし、浮力維持もあるし。
で、決まったカロリー、吐きそうになっても、食べてると聞いたけど。
お相撲さんとはちがうけどさ。
- 464 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:21:35.53 ID:MLOh/T3V0.net
- 筋トレや水泳は、基礎代謝云々よりも、筋肉がつくことによって体つきがまるで変わることの効果がでかい。
同じ体重でも、筋肉ついてる人とそうでない人では、見た目が全然違う。
- 465 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:21:48.01 ID:dGrtgCk+0.net
- 食べる量を我慢しさえすれば水泳はダイエット向きということだな
- 466 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:21:51.11 ID:21IlQkgK0.net
- ダイエットは運動じゃなくて食事だよ
食生活を改善しなきゃどんな運動しても無意味
運動はあくまで食事の補助的な位置付け
- 467 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:22:08.67 ID:dSuxSozT0.net
- >>9
そんなんアスリートだから
- 468 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:22:11.87 ID:hn7ha/MS0.net
- ロードバイクと水泳はマジで痩せる
食事が追い付かないほど痩せるよ
- 469 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:22:47.48 ID:tIWHCZ/t0.net
- 食べずに運動すればいい。
昔は水すら飲んではいけなかった。
最近の若者は甘えすぎ。
- 470 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:22:47.89 ID:klJhJ7//0.net
- 原因が体温低下は正しい。
30分が味噌。二時間、間隔開ければ結果が変わると思う。
パスタも味噌。体温上昇には炭水化物。
ステーキにすれば結果も変わる。
- 471 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:22:54.37 ID:4TpjyKxN0.net
- >>457
栄養士が作った病院食に比べると
外食やコンビニは味が濃いからな
- 472 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:06.01 ID:MagMT6/l0.net
- 摂るなよ
食いたきゃ豆腐でも食ってればいい
- 473 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:12.75 ID:KY0dLu+rO.net
- 重さだけで考えるな質を考えろ
- 474 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:15.05 ID:DrsUp2Dj0.net
- >>421
俺は学生の頃から幾ら食べてもガリガリで体脂肪が無いから冬が寒くて仕方なかった
社会人になっても体重は60キロで冬が辛くて仕方なかった
それから数十年経った今はなぜか体重90キロ近いんだわ
冬が全く寒くなくなって夏が死にそうに暑く感じるようになった
- 475 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:15.76 ID:qkOtWqkx0.net
- >>453
そりゃガチで競技としてやるなら水の抵抗減らさないとダメだしな
- 476 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:24.77 ID:Ihf7kruR0.net
- https://dotup.org/uploda/dotup.org2204092.jpg
- 477 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:27.59 ID:xZNpsBg70.net
- >>57
運動、栄養、睡眠、な
睡眠だけやってもダメ
- 478 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:28.06 ID:j1gFiu3c0.net
- ダイエットで水泳の後に物を食べてしまうって、
それって単に自分の心が弱いだけでは。
- 479 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:43.90 ID:OdHcs+BU0.net
- >>461
駄菓子屋で30円だったなー、みかん水
- 480 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:44.89 ID:f5gm0ZdK0.net
- 泳ぐのは無駄な動きがやたら多いうちはめっちゃ疲れるので
誘惑に負けるようでは続かない気もするな
- 481 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:23:57.69 ID:Dgm749YM0.net
- >>442
兵隊さんですか?
- 482 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:24:05.11 ID:PDHCh1Rb0.net
- https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpan/12/1/12_7/_pdf/-char/ja
脂肪細胞から血中に分泌されたレプチンは、視床下部の
満腹中枢に作用して食欲を抑制する。体脂肪が増えると
レプチンの分泌量が増し、負のフィードバックによって
体脂肪量は元に戻る。
レプチンは強力な食欲抑制作用を持つため、当初抗
肥満薬としての利用が期待された。しかし、実験動物、
ヒトのいずれにおいても血中レプチン濃度は体脂肪率と正
の相関を持ち、肥満患者では血中レプチン濃度は非常に
高い値を示すことが明らかになった。これは肥満者
ではレプチンが十分に作用してないことを示すデータ
であり(レプチン抵抗性)、レプチンを薬として使用す
る試みは急速に勢いを失っていった
つまりデブは不治のヤマイ
- 483 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:24:33.12 ID:DbGBVTpG0.net
- まあ痩せていても運動を全くしていないと
なんとなく傍から見ても血行が悪くて肌にツヤ・ハリがないので
綺麗じゃない
なので多少太っても運動した方が良いね
- 484 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:24:39.63 ID:/gjqCPAi0.net
- >>407
北海道のあげじゃかみたいなやつかな
おれも観光でちょうどお腹すかした時に峠の売店で白樺とスキー場が見えるとこで
その環境も旨さに拍車かけるのかその旅行で一番旨かったな
- 485 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:24:54.20 ID:uB3AHPgI0.net
- >>399
ひどい知識だ
一般的なプロテインって言わばただのヨーグルトの汁だぞw
それ以外は広義には「タンパク質」でしかない
- 486 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:25:02.30 ID:IWm217Kv0.net
- 泳ぐのは好きだけど着替えが面倒
- 487 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:25:08.10 ID:kR8qDZuU0.net
- ライザップから帰って来て呑むビールは最高にうまい 🍺
- 488 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:25:24.03 ID:tIWHCZ/t0.net
- >>468
チャリンコ乗りは上半身が貧弱。
ツール・ド・フランスに出るような連中すら
カラテカの矢部太郎みたなモヤシばっか。
- 489 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:25:53.11 ID:DrsUp2Dj0.net
- 水泳で腹筋や大胸筋、大殿筋付けるといい
基礎代謝が高くなって痩せやすくなる
平泳ぎよりクロールの方が筋肉鍛えられると思う
- 490 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:25:54.55 ID:wcfNUgmT0.net
- いや、普通水泳やった場合
まず体重が増えて続けると徐々に減って行くのが常識なんだけど
イギリスってそんな当たり前のことの一歩手前にいるの?
- 491 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:01.50 ID:ar4Bxbg00.net
- ピタッと水泳辞めて食事も普通にすると
新陳代謝残ってる分良い体つきになる
で、暫くして代謝落ちてきたらまた水泳やって食べての繰り返し
運動してる間に痩せるっていうのがそもそも間違い
食わないと運動しても意味が無い
- 492 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:09.32 ID:lcodhPsr0.net
- 小学生の夏休み、市民プールの休憩時間に食べる
うどんの美味しい事!
- 493 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:15.75 ID:JL5qCSBQ0.net
- >>466
摂取カロリーさえ減らせば何も運動しなくても絶対に痩せるからね
でもどんなに脂肪を落としてもちゃんと筋肉を付けないとだらしない身体のまま
ソースは俺
- 494 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:23.67 ID:dGrtgCk+0.net
- >>122
トライアスロンやん
- 495 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:25.72 ID:e2RTiG8J0.net
- >>1
ちなみにマリファナの成分のTHCは、運動後の脳と同じように爽快感と空腹感がある。
だから、運動した人は体力を消耗したから脳が命令を出して腹が減るのだが、
大麻を吸うヤツは体力を消耗してないのに脳が命令を出して腹が減るので太る。
大麻なんて吸うより、普通に運動をしたほうが同じ効果があるし健康になるよってことだ。
病院で運動が出来ない病人は吸ってもいいと思うけどね。
- 496 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:34.83 ID:gMGPVGmm0.net
- 朝と昼を抜け
夜食だけで十分
- 497 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:36.13 ID:YuFVjzMd0.net
- >>485
↑
勘違い知識でドヤ顔
- 498 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:36.51 ID:9m8ftpEc0.net
- 運動でダイエットというのは大きな間違い
筋肉がついて太る
食べずに動かないのが一番痩せる
- 499 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:26:59.79 ID:GDgowjHB0.net
- >>476
あの身体つきで餓死した人なんて北村以外いないだろうな。
- 500 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:27:31.53 ID:IV1LzBwU0.net
- 自転車は前立腺癌のリスクが高まる
- 501 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:28:09.15 ID:mZDvx+XJ0.net
- プロテイン飲んで、野菜をたっぷり食べればいいだけじゃないのか…
- 502 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:28:23.35 ID:DrsUp2Dj0.net
- >>498
俺が30キロ太ったのは食べずに動かなかったからだ
コロナ自粛期間中に更に4キロ太った
- 503 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:28:33.10 ID:lY4GG6cO0.net
- 別に食事量なんて調整すりゃいいしな
水泳10年くらいやってたけど別に腹が減ってしょうがないみたいな感覚にはなってなかったぞ
- 504 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:28:43.22 ID:iyfYgYgE0.net
- 何が言いたいのか全く分からない糞記事
- 505 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:28:51.25 ID:i2m5wsGf0.net
- どうでもいいわ
- 506 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:28:54.94 ID:7CiFr8br0.net
- >>15
水泳だけだと骨の成長にはよくないけどな
- 507 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:29:03.29 ID:kR8qDZuU0.net
- >>493
一時的には痩せても体内の脂肪球は同じだから、飲食を再開するとまた元の体型に戻るぞ。むしろリバウンドで以前よりも太るw
- 508 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:29:04.93 ID:PDHCh1Rb0.net
- デブ以外はレプチン摂取で
- 509 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:29:17.31 ID:8LQ1o1El0.net
- いかにも水泳にはダイエット効果がないみたいなスレタイが悪意あるわぁ
- 510 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:29:28.86 ID:DrsUp2Dj0.net
- 水泳は運動量のわりに関節が痛くならないからいいよ
- 511 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:29:35.44 ID:klJhJ7//0.net
- 海水浴した後無茶苦茶腹が減るのは、エネルギー消費と体温低下。
普通運動したらエネルギー消費で腹が減るはずなのに、
なぜか食欲不振なのは体温上昇。
- 512 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:29:48.04 ID:ZZmxwOa00.net
- 運動は大体そう
でも結果的に筋肉になる
運動しないで食う飯は脂肪にしかならない
- 513 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:30:14.38 ID:sBf9LND30.net
- 記事のこの記述だけど>水泳後にはサイクリング後に比べて平均して約142kcalに相当するパスタを余分に食べると判明。
コントロール=運動しない
水泳 コントロールより142キロカロリー多い
サイクリング コントロールより94キロカロリー多い
じゃないの?
We therefore decided to compare the effects of swimming versus cycling and rest (control).
We found that the participants ate more during the swimming trial, which on average was 142 kcal more than in the control trial.
And though participants also ate more after cycling (94 kcal on average) compared to the control trial,
- 514 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:30:36 ID:9m8ftpEc0.net
- >>502
嘘つけ
食べなかったら痩せるぞ
- 515 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:30:36 ID:kR8qDZuU0.net
- >>496
要するに食べるお金が無いという自己紹介ですねw
- 516 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:30:50 ID:tIWHCZ/t0.net
- ランニングが最強ということでFA
- 517 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:31:24 ID:MoiBLeNT0.net
- 水泳選手ってやたらおっぱい大きいよな
腕ぐるぐるするとおっぱいも育つと思ってるわ
- 518 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:31:24 ID:DrsUp2Dj0.net
- 水の抵抗力は凄いからな
それをかき分けて泳ぐんだからカロリー消費しまくる
- 519 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:31:31 ID:JL5qCSBQ0.net
- >>502
肥満さんはすぐ私は永久機関です宣言するよな
- 520 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:31:31 ID:PDHCh1Rb0.net
- 坂路調教よりプール調教のほうが
体への負担が少ない
- 521 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:31:34 ID:ida1rI+O0.net
- 知ってた
ジムでババアがプールのあとにソフトクリーム食ってるから
- 522 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:31:38 ID:OTjdYi5p0.net
- お前ら本当に筋肉つけたことがあるのか?
筋肉がついたからってあがる代謝なんて微々たるもの
筋トレしながら筋肉をつけるためにタンパク質量を増やして食事内容変えたから脂肪も減るんだよ
- 523 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:32:03.02 ID:i2m5wsGf0.net
- >>511
なるほど腑に落ちたわ
- 524 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:32:04.74 ID:iyfYgYgE0.net
- 様々な種目のスポーツ選手並べて、どの体が理想かと聞かれれば99%が水泳選手と答えるだろう。
- 525 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:32:24.93 ID:yoFrD34x0.net
- 腹が減って食えば太るに決まってんだろ、この記事かいたやつ池沼か?
- 526 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:32:35.81 ID:nO9hdGll0.net
- ※個人差があります
- 527 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:32:56.76 ID:e2RTiG8J0.net
- >>500
それはドーピングしてる奴だぞ。
アームストロングっていう超有名なヤツが、長年エリスロポエチン(EPO)と
男性ホルモンをドーピングしてて癌になって、他の選手にも横流ししていたのもバレて、
長年取得したタイトル全て剥奪されて永久追放になった。
- 528 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:33:44.14 ID:DrsUp2Dj0.net
- >>514
ある程度太ってくると
そんなに食べなくても太るんだわ
太って脂肪がついて身体から熱が逃げにくくなって基礎代謝が減るんだわ
- 529 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:34:20.77 ID:kR8qDZuU0.net
- >>526
そのフレーズは「殆どの人には効果が有りません」と同じ意味だよなw
- 530 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:35:24.08 ID:9m8ftpEc0.net
- 運動をすると腹が減る
ここで我慢するとダイエット=苦しいことという記憶が刻まれてしまう
こうなるともうダメだ
頭が食うことでいっぱいになり他のことが手につかなくなる
ダイエットが失敗するのはこれが原因
運動はやらないのが正解
毎日少しづつ食べる量を減らしていくと胃袋が縮んでゆき(これは比喩、実際には脳の満腹感が是正される)自然に痩せる
- 531 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:02.25 ID:ayP7kasO0.net
- >>1
ただのバカやんけ
- 532 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:02.71 ID:e2RTiG8J0.net
- >>528
羨ましい。太りたくて食べても太れない。
運動で筋肉は増えても燃焼するから脂肪が全然付いてくれない。
- 533 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:20.26 ID:z/SuEVwN0.net
- 御託はいいから、糖尿肥満体のネットハゲは、今すぐに糖尿と肥満を治す努力をしろ。
糖尿で肥満でハゲてます、とか何だこのゴミ屑って認識されるからな。
- 534 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:25.36 ID:MyupMH+E0.net
- こいつらの言う水泳とかただ水に入って満足するだけやんか
そら太るわ
- 535 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:25.81 ID:39JVf8W10.net
- >>467
俺水泳部歴0だけど独学でできるようになったよ
- 536 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:38.57 ID:nBthBu0A0.net
- 水泳部やってたけど、別に腹が減る事は無かったな
- 537 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:36:51.74 ID:jNYjWIm90.net
- >>532
運動してガッツリ飯食ってから1時間以内寝れば余裕で太れる
- 538 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:37:00.97 ID:IbTE2bDM0.net
- 限界まで泳いでたら食う気なくなるぞ
吐き気と咳で息苦しいし
- 539 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:37:31.91 ID:anRAGeea0.net
- >>346
腹6分なら大丈夫
- 540 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:37:39.98 ID:6foBEwmN0.net
- じゃあ食べなきゃいいじゃん(´・ω・`)
- 541 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:37:58.80 ID:DrsUp2Dj0.net
- 太るスパイラルに落ち込むと太り続ける
小学生の時はガリガリで高校生の時も56キロ固定
社会人になってから何十年も60キロで固定されてた俺が
65キロ超えてから一気に20キロ以上太ったからなァ
今じゃコロナ自粛で90キロ近い
このままコロナが続くと大台の100キロも夢じゃない
ヤバス
- 542 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:38:02.11 ID:ONITSTH+0.net
- >>532
深夜に脂っこいのを食ってれば嫌でも太る。
- 543 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:38:33.95 ID:qf0OQduv0.net
- 糖質しか摂取してないじゃん
イギリスはロカボ概念ないの?
- 544 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:38:51.31 ID:ZxKd8HNA0.net
- 腹が減る→満腹になるまで食うとか自己管理できないだけじゃん
目的があるならそこまで食わんだろ
- 545 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:38:56.53 ID:gYdLH+4f0.net
- >>15
残酷だが遺伝
- 546 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:02.47 ID:2Nr8NY9k0.net
- お腹が減っても食わなければいいだけ
- 547 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:08.37 ID:pMiwF9Vb0.net
- >>1
朝からイチゴジャムサンドイッチとかクロワッサンとかいやドス
- 548 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:11.90 ID:O2JxwGRc0.net
- >>15
違う 早く性に目覚めてしまうと身長は伸びなくなるの!
- 549 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:13.75 ID:Fia1h1xq0.net
- 自身の運動強度に食事の量を合わせるのが最高にダイエットになるって
刑務所が証明してるだろ
出所直後のほっそりホリエモンを思い出せよ
- 550 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:15.89 ID:S4btTHbo0.net
- 理論はいいから、ハゲてて肥満で糖尿で歩き方がヨボヨボって状態にならないように必死になってな。
見た目もだらしなく、中身もだらしないだと、どう考えても相対的に人間としての価値が低いから。
- 551 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:19.51 ID:bwSxfbqc0.net
- アミノ酸ダイエットやろうぜ
- 552 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:46.68 ID:7iGcgVxI0.net
- 食べなきゃ良いじゃん(^_^;)
- 553 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:39:47.33 ID:klJhJ7//0.net
- 水泳はエネルギー消費無茶苦茶大きいから、体温低下による空腹さえ防げばダイエット効果抜群。
ではどうするか?
プールで泳いだ後にサウナに入る。
つまりジムとサウナを合体させるんだ。
ただしサウナは脱水が恐いから水分塩分補給が必要。
- 554 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:40:12.24 ID:2Nr8NY9k0.net
- >>541
それ、コロナ関係なく、
お前の意志が弱いだけ
- 555 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:40:25.98 ID:4ctRMLhF0.net
- プールはいろいろ面倒くさい
家庭で気軽に泳いでいるような運動のできるダイエット器具は作れないものか?
- 556 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:40:36.03 ID:BouW2R6Q0.net
- こんにゃくゼリー食べろ
- 557 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:40:36.23 ID:EKsscvqx0.net
- >>1
こいつら西洋人とワイら日本人の食べる量は桁が違うから全く参考にならん( ´・ω・)
- 558 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:40:46.82 ID:3SM7gDuA0.net
- よし!このスレで理論は学べた、さあ実践だ。
糖尿の肥満体は普通の人より努力しろ。普通の人より動け。普通の人より節制しろ。
- 559 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:40:48.69 ID:ooFkj7MT0.net
- >>541
太り続けても体重計乗るのは凄いな
普通怖くて乗らなくなる
- 560 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:41:08.40 ID:29cyu0Tx0.net
- >>553
その意味でも焼きそばサイコーだな
- 561 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:41:11.07 ID:bPJRkYq80.net
- ダイエットには食事制限も必要ってライザップが教えてくれただろ
- 562 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:41:16.56 ID:FydiwRLv0.net
- >>55
>食欲の欲に打ち勝つ精神力ないと痩せない
食欲がなくなるような精神的ダメージを受けると、急激に痩せる
例えば、元気溌剌だった子どもが事故死した・重病が判明した
元気だった親近者の急死
信頼していた人の裏切り 予期せぬ倒産、リストラなどなど
- 563 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:41:21.76 ID:GoLf6s6L0.net
- コロナでプール閉まってて5ヶ月近く泳いでないけど同じように食べてたらとんでもないことになった
効果はかなりあるぞ
早く泳ぎてぇ
- 564 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:41:32.62 ID:jNYjWIm90.net
- >>559
それが一番ダメなやつなんだよな・・・
- 565 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:41:54.64 ID:DrsUp2Dj0.net
- >>532
俺も学生の頃からやせの大食いだったんだよなァ
ご飯は必ず2杯は食ってた牛丼だって特盛
それでも全然太らなくて冬が寒くて辛過ぎて本当に自分が情けなかった
所が今じゃご飯8分目で体重90キロ近い有様よ
夏が暑くて辛過ぎる事が来るなんて思いもしなかった
- 566 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:42:20.63 ID:SUTTeuv90.net
- 運動してるなら食事を多目に摂っても問題ないよ
- 567 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:42:24.11 ID:iyfYgYgE0.net
- そもそもダイエットなんて考えてる時点で、スポーツとは無縁の怠け者ですから…
- 568 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:42:27.03 ID:2Nr8NY9k0.net
- スポーツクラブに行くと、運動もしないでだべっているおばさん多すぎ。
プールでも、泳がずにずつと水に浸かっているだけ
はっきり言って邪魔なのに、そういうおばさんに限って
今日は運動したご褒美にいっぱい食べちゃうって言いながら食いまくり。
これでは太るの当たり前だろw
- 569 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:42:27.77 ID:qf0OQduv0.net
- >>559
ダイエットには全身うつる鏡も重要
客観視できなくなったら終わりだわ
- 570 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:42:30.74 ID:4P1DFxrH0.net
- 水泳の授業の後の給食をもう一度だけ味わいたい
- 571 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:42:40.53 ID:gyghCId10.net
- ダイエット目的なら運動後も我慢しなよ(´・ω・`)
- 572 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:43:28.10 ID:l/+iyo/W0.net
- 何のためにこのスレを見て、何のためにこのスレに書き込んでるんだよ。学んで実践しろ。キモデブハゲからの脱出を図れ。節制して普段から鍛えている引き締まったハゲなら人生の見通しが良くなる。
- 573 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:43:40.04 ID:riEnNBpr0.net
- 確かに小学生の頃の水泳の授業のあとや夏休みのプール後はお腹かなり減ってた気がする
心地のいい疲れと共にだったような
- 574 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:44:30.35 ID:Y+pkZrKk0.net
- 有酸素レベルでも中程度だと腹へる余裕が有りすぎる
普通だとトレーニング後は食べられんトレーニング前も食わんし
ガチな人は細いからそこまで元々食わない
- 575 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:44:37.64 ID:gyghCId10.net
- >>541
男性なら30後半から40あたりからこれまでガリ痩せが自慢の人も
なにもしなければ体重もウェストも増えていくからな
- 576 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:44:44.62 ID:gO54L+Rr0.net
- 水泳やってたら体重維持するほうが難しいけどな
意図的にドカ食いしないとどんどん痩せてくし
- 577 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:44:52.16 ID:BPnFIjPi0.net
- >>1-3 >>1000
コロナマップ(世界の感染者をまとめたマップ)
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6
新型コロナウィルスに感染すると若い人でも
・脳に重大な損傷を受ける
・免疫細胞を破壊される(エイズと同じ)
・倦怠感や風邪の症状が一生続き元気を失う
・無症状でも10年以内に100人中80人死ぬ
・一生味や香りを感じなくなる
・100人中87人後遺症が残る
・無症状でも他人にうつす
・100人中15人が死ぬ ・100人中50人は無症状
・1人が3人以上に新型コロナをうつす ・血管をズタズタに壊し、最後は血管が破れて死ぬ
・息、鼻水、汗、糞、尿からウィルスを放出、感染させる ・血管内に入り全身でウィルスが増殖する
新型コロナウィルスの特徴
・致死率はインフルエンザの110倍〜11000倍
・インフルエンザ並みの感染力(インフルエンザは日本だけで数ヶ月で1000万人感染します) ・1年中感染する(インフルエンザは季節性の為、収束しますが新型コロナは収束しません)
・物の上でも2週間生存する ・動物にも感染する
・紫外線に弱い・エタノールで殺菌
・アルカリで殺菌 ・オゾンで殺菌
用意して置くもの(1人分)
・防塵マスク1個(空気感染、飛沫感染の防止) ・布マスク1個or紙マスク60個(飛沫感染の防止)
・布手袋1個(接触感染の防止) ・密閉式ゴーグル1個(空気感染、飛沫感染の防止)
・耳栓1個(空気感染、飛沫感染の防止) ・食糧備蓄1ヶ月分(外出による感染防止)
感染を予防する行動について
・外に出ない(空気感染、飛沫感染、接触感染防止) ・手洗い、手の消毒(接触感染防止)
・目を触らない、顔を舐めない(接触感染防止) ・体調が悪い場合は外に出ない(空気感染、飛沫感染、接触感染防止)
・服を洗濯(接触感染防止) ・シャワー(接触感染防止)
・外出先でトイレを使わない(粉塵感染防止)
・3密 “集”まらない、“近”寄らない、密“閉”しない(空気感染、飛沫感染、接触感染防止、覚え方はシュウキンペイ。付き合いも命を守るために断りましょう!!)
せ
- 578 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:45:12.00 ID:nBofVw8X0.net
- 海水浴
DQN
BBQ
飲酒煽り運転
- 579 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:45:18.96 ID:2Nr8NY9k0.net
- >>569
鏡をいくら見ても、ハゲだけは改善しないからな
- 580 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:45:22.02 ID:BLqmyW8P0.net
- 水泳の効能は、より健康な体、体力なので、やせるよりも
健康的な適度な筋肉のつく体型、スポーツマン体型になる。
- 581 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:45:22.29 ID:oPoiJ81R0.net
- >>12
というか、筋肉て脂肪は同時につく
- 582 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:46:55.61 ID:faTn+ygc0.net
- ダイエットしたいんだから普通は腹いっぱいは食べないだろw
- 583 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:46:56.01 ID:3T7iO7x70.net
- 一番痩せるのは登山だろ
間違いない
- 584 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:47:13.84 ID:o57g1A3C0.net
- わかるわ
痩せてたのに部活やり始めてから腹が減ってめっちゃ食べて肉がついてダイエットに走った高校時代
- 585 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:47:25.58 ID:XZXSO1B30.net
- 満足するまでパスタを食べてもらったって実験デザインに問題があるんじゃないか。
普通ダイエット中にそんなことしないだろうし
- 586 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:47:32.64 ID:1ZHkWsWa0.net
- 可能性へ
ってどういう意味なの?
- 587 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:47:36.57 ID:fwQQAN+P0.net
- 効果は有るけど空腹感も増すから理想的ではないって事かな?
- 588 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:48:00.75 ID:LqE7Ujeo0.net
- 確かに腹減る
売店の焼きそばが異常にうまく感じるんだよな
- 589 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:48:08.58 ID:cfRW/TRp0.net
- >>15
それ嘘
- 590 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:48:18.02 ID:Eggh98J20.net
- >>574
朝飯食って2時間してジムでダッシュやったら吐きそうになった
そんなに食ってないけど空腹じゃなかったからだと思うけど
他の人も同じこと言うねやっぱりトレーニングやってると
- 591 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:48:30.74 ID:J99T/vD70.net
- 水泳の効果
・溺れなくなる
・肩幅が広がる
・腹筋が割れる
- 592 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:48:44.42 ID:EqOW7H3B0.net
- 水泳やってたときいくら食っても太らなかったけどな
週1、2時間程度だけど
- 593 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:48:55.52 ID:9cDvc42P0.net
- 結局はスレをみて、何にも学ばないで肥満のネットハゲのままなのが5ちゃんねらーのクオリティw
- 594 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:49:19.86 ID:lY4GG6cO0.net
- >>576
まぁそもそも前提がダイエットの話だからな
つまりデブのダイエットに有効かどうかって事だ
デブだとランニングは脚に負担かかって良くないし
水泳もダメだとなると
エアロバイクがベストだと俺は思うな
- 595 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:49:24.38 ID:lEY5qVlD0.net
- >>6
痩せねえ運動なんてあるのかよw
- 596 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:49:25.39 ID:wKXnfGfw0.net
- 泳ぎたくて死にそう
- 597 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:49:26.71 ID:KhZRNZjJ0.net
- ジムのプールでウンコ浮かんでるの見てから泳ぐの無理になった
- 598 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:49:54.18 ID:jNYjWIm90.net
- >>587
そうです 食うなよとか我慢しろとか言ってる人は研究成果を理解してない
- 599 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:49:54.62 ID:4wTy0iut0.net
- >>586
だから俺に聞くなって言ってんだろが
- 600 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:50:03.09 ID:xNDd5O5M0.net
- 勘違いしてる奴も多いが運動なんかいくらしても痩せないよ
痩せるためには食事制限
- 601 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:50:13.97 ID:WL2bxgSB0.net
- 水泳は運動量がすごいからその分食わないともちろんもたないわけで、
水泳部上がりが速攻でデブって行くのも、現役引退しても食生活がすぐ変えられる訳ではなく食い続けるせいだし
- 602 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:50:15.62 ID:Pl3UnFKt0.net
- そりゃ運動した分と同じ量だけ食べれば
何したって痩せないでしょ…
- 603 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:50:18.38 ID:6Mx0WB8G0.net
- >>1
ていうか、お腹が減ってたくさん食べるから一見、効果無いように思ってしまうかも知れないが、実際には筋力が強化されることにより、新陳代謝が活発になり痩せる、肥りにくくなる
これ、小学生ぐらいでも分かる事だと思うけど
- 604 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:50:49.73 ID:3T7iO7x70.net
- 脂汗をかくスポーツは痩せる
登山とか自転車とか
- 605 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:51:12.76 ID:RA6qkHEE0.net
- >>1
運動全般そうじゃない?
- 606 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:51:13.45 ID:0F9zarfB0.net
- あくまで、日本人とは体質も遺伝子も違う欧米人の例。
- 607 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:51:50.66 ID:rMqYjRL90.net
- 食事だよ。炭水化物、グルテンを少なくしてれば普通の生活で痩せる
妻の徹底管理のおかげで俺のメタボ腹はすっかり落ちた
その分、料理には工夫が求められるから、満足できる量の食事を作ってくれてとても感謝しとる
- 608 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:51:53.78 ID:GSIYLhvO0.net
- 満腹になるまで食えばどんなダイエットも効果でないだろ
- 609 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:00.48 ID:lEY5qVlD0.net
- >>600
うそおつ
シンクロなん無理やり食わなきゃ痩せて競技できない
- 610 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:09.75 ID:wOCp/O/B0.net
- プールの後のカップ麺うめえ
- 611 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:11.85 ID:J99T/vD70.net
- >>601
それなんてライザップの経験者
- 612 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:18.27 ID:OaNnvYG70.net
- プロテインとかやったらムギムギになって
脂肪も燃焼されるんだろ?
- 613 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:20.30 ID:lkzxornU0.net
- >>12
体型が独特だよね。
- 614 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:24.45 ID:Fl4g/gkG0.net
- 結局ウエイトが1番楽なのよ
運動神経もいらんし柔軟性もいらん肺活量もまあいらん
それに半分休んでるようなもんやしな
ほどほど重量でダラダラやりますわ
まあ、俺はダイエットやってるわけちゃうけど
- 615 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:45.41 ID:GSIYLhvO0.net
- >>598
好きなだけこんにゃく食えば良い
- 616 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:52:58.64 ID:Y+pkZrKk0.net
- >>590
そうだねどういう種類のトレーニングでも同じかな
ダイエットとは違うからね
食なんてのはコントロール出来なければ無理だし
- 617 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:53:14.28 ID:1ZHkWsWa0.net
- >>599
誰?
- 618 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:53:17.49 ID:aZW4JsSr0.net
- 水泳した事によって筋肉つくんだからそこを無視するのはいただけない
- 619 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:53:25.29 ID:1OJ9x7aP0.net
- たしかに
なぜかラーメンを食べたくなるんだよな
- 620 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:54:06.44 ID:PCdMAhIi0.net
- >>281
温水プールでも30℃前後でしょ体温からしたら6℃も違うし、水と気温では体温低下の効果は桁違いだからね
体温下がるとお腹減るよスキーやっててもお腹すいて仕方ないわそれ以上に水泳は腹減る
- 621 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:54:10.15 ID:dGrtgCk+0.net
- サーフィンも太らない
- 622 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:54:19.94 ID:KCxH03XG0.net
- 水泳に限らず体重を落としたいなら食事制限は必須
- 623 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:54:35.43 ID:t/CBWzjy0.net
- なんかすごいアホな記事を見た
ようはカロリー消費する運動はお腹すくから辞めましょうって理論だろ?
馬鹿?
- 624 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:54:54.65 ID:4o1ILpbY0.net
- >>618
代謝が上がるからやせるのにな
- 625 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:55:06.17 ID:6Knu1uq60.net
- >>590
やっぱプロテイン優秀だよな流し込むだけでいいし
- 626 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:55:11.67 ID:21IlQkgK0.net
- 歳を取ると若い頃よりも運動できないし代謝も落ちてくる
じゃあどうすれば痩せるのか
食事しかないわな
しかも長期で継続できる食生活じゃないとすぐリバウンドしてしまう
- 627 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:55:38.90 ID:1ZHkWsWa0.net
- 運動しても痩せないとか運動してない人しか言わないと思う
終わったあと酒がぶ飲みとかしなければ絶対痩せる
正確に言えば引き締まる
- 628 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:55:59 ID:xBh2RZQP0.net
- 富士見ガーデンビーチのピザが美味そう
でも今年はコロナ対策で営業中止
- 629 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:56:19 ID:HD76N7qB0.net
- お腹は空かないけど猛烈に眠くなるな
- 630 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:56:22 ID:1H2NQJNJ0.net
- 海にいくときはいつも2合半飯をたいて塩やふりかけのおむすびを6つこさえてく
半日で全部食っちまうw
- 631 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:56:29 ID:jNYjWIm90.net
- >>623
違う 水泳とサイクリングの運動強度を揃えている
- 632 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:56:47.23 ID:86eZiaCo0.net
- >>30
肩幅凄いことになるけど、ええんか?
- 633 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:57:03.35 ID:Vp3J3qx30.net
- >>54
それな、俺はガタイ良かったから、中学の時に柔道の顧問からかなりの勧誘受けたわ、卓球部に入ったけど
- 634 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:57:37.82 ID:10dbNviR0.net
- >>103
デブイントラ意外といるよねw
- 635 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:57:59.49 ID:4evETNsz0.net
- 海でめい一杯泳いだ後の浜茶屋の飯は美味しかった
たとえチャルメラが500円でも
- 636 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:58:01.70 ID:pMRjxOmL0.net
- 運動したら筋肉がつくが正解。脂肪を落としたければまず食事内容。水泳した後、ダイエットコークと果物(バナナ以外)を食べて腹を膨らませれば太らん。
- 637 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:58:16.15 ID:pBeY9Qce0.net
- 水泳選手は?
水泳選手はサッカー選手の3倍位のカロリー取ってるけど・・・・
長時間水に浸かってるだけでカロリー消費するだろ
水泳が短時間だと効果が高くないだけだろ
- 638 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:58:28.74 ID:8z7N7OYe0.net
- >>632
ガチ水泳部じゃなければ変わらない
- 639 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:58:42.89 ID:5wSvlP590.net
- デブは水に浮きやすいから泳ぐのが楽そうな気がするけどな
- 640 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:58:44.31 ID:0F9zarfB0.net
- サラダにドレッシングをドバドバかけて、
ダイエット中と言っている訳の分からん人達。
- 641 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:59:35.45 ID:wKJrO80t0.net
- 海で子供と一緒にフローティングジャケットつけて1時間浮いてるだけでも
立ち上がれなくなるほど疲労するよな
あれ怖い
- 642 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:59:37.13 ID:pMRjxOmL0.net
- >>640
炭水化物抜いてるなら効果ある
- 643 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:59:38.49 ID:wsi7a+oe0.net
- 腹打ちで水しぶきをあげろ!
- 644 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:59:45.76 ID:XHCWugw60.net
- わかるわ
最近ダイエットのために運動はじめたら食事がおいしくてたまらない
カラダ動かすのっていいよね
- 645 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:59:47.70 ID:XTg2tMFg0.net
- 病院食みたいに質素に
さらに同じカロリーでも炭水化物中心にすれば、常人なら病院で寝ててもやせるぞ
脂肪の効率的な合成材料は脂肪だからその摂取を減らせばいい
- 646 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 15:59:55.47 ID:+2E6iXWK0.net
- プールよりも海のほうが疲れるな
海はヘタしたら死ぬし、生存本能が働いてより気を張ってるからだと勝手に思ってる
- 647 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:00:06.08 ID:8z7N7OYe0.net
- >>636
バナナはプロテイン入っているから運動後の食べ物には向いているんだけどね
- 648 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:00:42.77 ID:T+ZlNHFl0.net
- 食わなければ良いのでは?
- 649 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:00:52.62 ID:ofqWmHXm0.net
- 子供のスイミングのコーチに何故かデブなおばさんが多かったのはこれか
あんなに運動してるのになぜ痩せないのか不思議でしょうがなかった
- 650 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:01:07.93 ID:i9USvihe0.net
- 水泳後に適切な食事管理すればダイエット効果めっちゃあるという事か
- 651 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:01:39.17 ID:EKsscvqx0.net
- 登山は山頂の売店で食べるラーメンやカレーが死ぬほど美味く感じる
明らかに法外な値段なのに許せてしまう( ´・ω・)
- 652 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:01:40.97 ID:YdEB05VJ0.net
- ┏( .-. ┏ ) ┓
重要【人類滅亡の原因/バッテリー爆発/ポニョ】B
*東アジア全域の
空気、土地、河川や海が
バッテリー溶液で満たされてます
台湾の台北に
進撃の巨人である
リチウムイオンバッテリーが置いてあり
充電濃度を深めつつあります
【お台場フジテレビの策略で
海の魚がバッテリー溶液で死に絶え、不漁となります】
【徐々に、他の動植物も死に絶えて行く】
--
*台北101及び、台北南山広場とは
日本の複数の企業が作ったビルのよう様です
テナントに日米の巨大企業が入っている
lp2
https://mobile.twitter.com/prettypumpkin71/status/1284744031285600257
(deleted an unsolicited ad)
- 653 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:01:43.94 ID:w6t1s+VG0.net
- 水泳選手は、痩せたのなんかいないだろ(笑)
- 654 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:01:44.11 ID:jNYjWIm90.net
- >>646
なにより波があるからなぁ 水中エアロの横が泳ぎにくいのと同じ
- 655 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:01:45.41 ID:VVPCE2q30.net
- >>548
ちょっと待って、貴重な意見でてる!
- 656 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:02:19.33 ID:72opq9Zs0.net
- >>646
疲れるよな帰りに寝ちゃったりするし
でも海で泳いだあとは食欲は減るな
夏バテしてるだけかもしれんが
- 657 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:02:19.40 ID:gO54L+Rr0.net
- >>646
波のせいだぞ
波に倒されないように無意識に踏ん張り続けてるから
- 658 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:02:27.01 ID:pMRjxOmL0.net
- >>647
それはもっと上の次元だろ。
減量期と増量期を使ってボディメイクできるレベルの人。とりあえず痩せたいというレベルの人間が気にしてもしゃーない
- 659 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:02:39.25 ID:jNYjWIm90.net
- >>655
割と知られてる話 チビの女は性欲が強い
- 660 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:02:40.60 ID:mLO4nIY60.net
- 水泳って技術がないとすげー疲れるし、あまりカロリー消費されんだろ
- 661 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:06.75 ID:CbxasOdN0.net
- サイクリングって、運動負荷がほんのチョット、消費カロリー少ない。
- 662 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:25.88 ID:Owq87xJb0.net
- 94が小さすぎて統計的に無意味なのに142は充分に意味のある数値なの?
自分達に都合のいい考え方になってない?
- 663 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:36.45 ID:8z7N7OYe0.net
- >>658
そりゃそうか
運動後の空腹紛らわしかただもんな
- 664 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:39.41 ID:bCA0stIn0.net
- ていうか、ほとんどの奴は海でそんな必死なって泳がんからw
- 665 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:46.22 ID:V+3ddT1i0.net
- デブが痩せられない理由がこれ
- 666 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:56.13 ID:tRCgUjgA0.net
- マイケルフェルペスは毎日5000kcalくらい摂取してなかったっけ?
すごい運動量だったんだろうな
- 667 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:03:57.16 ID:7/BO36K90.net
- 股間テント張ってるのを見られるのが恥ずかしい
- 668 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:04:36.21 ID:mAqUnt+e0.net
- 致命的にバカらしい研究だな。
好きなだけ食べれば太るのは当たり前。
そこで食べないから痩せるんだろ。
- 669 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:05:07.76 ID:tRCgUjgA0.net
- >>666
違った
12000kcalだった…
- 670 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:05:12.01 ID:V5mlxDbR0.net
- 週2で自重筋トレやってりゃ痩せるで
理屈なんざ知らない、俺が実際に痩せた
- 671 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:05:12.11 ID:KZ9+Rqp/0.net
- スポーツで体形を作ろうとするなら、そのスポーツの一流選手を見よ。
そのスポーツに打ち込めば、その体形になる。
水泳競技選手に痩せてるのはいない。むしろ脂肪が付いてるのが多い。
- 672 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:05:26.25 ID:/xSHGhxZ0.net
- 小中と水泳やったけど
疲労で食べるどころでは無かったんたがなー
- 673 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:05:35.06 ID:rR7YmY750.net
- >>661
サイクリングは長時間なら有酸素運動として素晴らしいぞ。
ランニングと違って間接や骨への負担も少ない。
スイミングの方が効果はあるけど手軽さは自転車だと思うわ。
- 674 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:05:45.88 ID:MyupMH+E0.net
- 水に入るまでで満足してやめたらただ体冷やすだけだし
まともに泳げないと全身運動にはならんし結局運動音痴には進められんのさ
- 675 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:06:07.39 ID:UeDxcO+r0.net
- プールで泳いだ後 ビール飲んで帰る人がいます
- 676 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:06:29.37 ID:IOPjGIja0.net
- 海が最強だな。
海女さんの街に行くとわかる。
10歳はちがうな。
日光と塩水もいいみたい
- 677 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:06:37.70 ID:3yMCwZgn0.net
- シンクロの選手はアホみたいに食うからな
やめると必ず太る
- 678 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:07:00.76 ID:sto6rtJY0.net
- ダイエットしたいなら食うなよ
それだけで痩せる
実証済み
- 679 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:07:03.33 ID:UjB4N2w+0.net
- なんか微妙にマウントスレになってきたけど気づいてますか?
- 680 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:07:21.29 ID:jNYjWIm90.net
- >>671
だな 結局、競技に適応する体になるからな
- 681 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:07:29.82 ID:Mn7bGI/R0.net
- >>671
スポーツ選手も必要な部位の筋肉を筋トレで付けてるだけ
- 682 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:07:50.33 ID:MyupMH+E0.net
- 水泳の選手はある程度肉ないとスピードでないからプロと比べるのはちゃうぞ
- 683 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:07:58.25 ID:gO54L+Rr0.net
- >>671
無理やり食べて脂肪を維持してるんだけどな
- 684 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:08:09.03 ID:tOy1ZPh00.net
- 無駄に食うなよ
- 685 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:08:19.60 ID:6VTuem5P0.net
- ジョギング後にビール飲む感じか
確かに美味いけどせっかく走った意味は無くなる
あの美味さを味わいたいがために走ってるってのなら良いとは思うけど痩せるためなら無意味
- 686 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:09:13.82 ID:ZS5tw4mZ0.net
- ダイエットの話しで有酸素やり過ぎてる人は共通してることがある
長くやっても大して痩せてない
更けてしまう、肉が顔からダラダラになってる
食のほうはお察しだか他人だし言わんけど
- 687 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:09:22.85 ID:6Mx0WB8G0.net
- >>659
それ嘘だよ
ていうか、そんなの信じる奴居るのかw
- 688 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:09:31.09 ID:DaT+e6Ne0.net
- プール行って帰りに腹減ってラーメン食べて帰ってたわ
それでも痩せたけど
- 689 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:10:07.48 ID:QNb8fTr90.net
- その空腹を我慢するのがダイエット
あるいはカロリーおさえて腹を満たすためにソイプロテインでも飲め
- 690 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:10:24.89 ID:Ui8TpLyU0.net
- >>476
これ無理矢理に糖質制限を悪者にしてるなあ
- 691 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:10:53.09 ID:VXEfCaHf0.net
- >>100
水泳してる人で 太ってる人を見たことがない
水泳協会の理事とか役員はデブが多い
辞めた後に太るんだろうな
- 692 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:10:55.10 ID:i9USvihe0.net
- 美味しい食事をする為の運動(健康やダイエットの為ではない)なら良いんでね
- 693 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:11:21.95 ID:CJo7YIfo0.net
- 甘いもの避けて、肉と野菜だけ多めに食えば
そんなにブクブクとは太らない
お菓子、ジュースはダイエットには大敵
- 694 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:11:36.31 ID:sto6rtJY0.net
- >>686
痩せるためにやるものでは無いからね
水泳もそうだが
食わなきゃ痩せる
これだけなんだよね
- 695 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:12:14.67 ID:MyupMH+E0.net
- 結局一番は食生活になるんだわな
意識して摂生しなきゃダメよね
- 696 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:12:33.49 ID:Ygi115bO0.net
- >>15
身長伸びるかどうかはしらんけど、定期的に泳いでたら姿勢は良くなると思う
- 697 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:13:06.21 ID:CbxasOdN0.net
- >>673
でもサイクリングで使う筋肉は、ある程度限定してるぞ、大腿二頭筋?大臀筋が主?
水泳は使う筋肉は全身。
- 698 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:13:11.61 ID:ApFpWJz40.net
- ワイ、ジムで水泳始めて週4回2キロずつまで泳げるようになった。
身体は眠いししんどさはあったけど、痩せなかったのはこのせいか!
ただ、髪が抜け始めたので、距離を半分に減らした(´・ω・`)
- 699 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:13:40.74 ID:5JoI6aMr0.net
- 運動した後のメシはうまい
- 700 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:14:05.24 ID:F9clxWZo0.net
- サイクリングやってるやつは筋肉の付き方が気持ち悪い
- 701 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:14:44.00 ID:MM3EdNJLO.net
- 今年はプールに行けなくて、涙目
- 702 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:15:04.43 ID:okHNGkby0.net
- >>699
お酒も美味しい
- 703 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:15:13.57 ID:NY3HEOdQ0.net
- >>5
水泳のカロリー消費量は特に異常らしいよ。
その分6食とか食うみたい。
- 704 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:15:40.22 ID:Op5b0GoA0.net
- >>1
「何も言えねえ!」
- 705 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:15:42.91 ID:p9tgUKnd0.net
- いやいや
喰わなきゃ良いんだろうが?w
さっさと寝ちまえよ!デブ!
- 706 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:15:53.12 ID:qYCYQVV60.net
- ウォーキングは消費カロリー少ないから意味ない。
ランニングはお腹が減って余計食べるから意味ない。
筋トレは無酸素運動だから意味がない。
運動したら腹減るから意味ない。デブ理論
- 707 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:16:10.12 ID:KZ9+Rqp/0.net
- 「入力を少なく(食事)、出力を多く(運動)すればOK」
で済ましてる奴はアタマ悪い。
そこから一歩入り込んで、効率を問題としてるのに。
- 708 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:17:08.47 ID:uuiH8UMA0.net
- >>51
これを見にきた
- 709 :名無しさん@13周年:2020/07/19(日) 16:20:39.42 ID:p/rWQI+md
-
女子アナ格付け(データ提供:「標準と貧困層」、「気分屋の投資家役務提供」)。*敬称略
AAA
江藤愛、皆川玲奈
AA+
相内優香
AA
角谷暁子
AA−
A+
山本里菜、宇賀神メグ、若林有子、田中瞳、佐藤真知子、水ト麻美
A
日比麻音子、篠原梨菜、出水麻衣、黒木千晶、岩田絵里奈、杉原凛
高島彩、大橋未歩、大江麻理子、須黒清華、畑下由佳、杉野真実
A−
加藤綾子、森麻季、田中みな実、夏目三久、鈴江奈々、井上清華
BBB+
佐々木明子、渡辺真理、宇垣 美里、小正裕佳子、久慈暁子
有働由美子(元NHK、腐り切った体質のNHKに見切りを付けフリーへ転身。)
BBB
BBB−
<格付け機関は、NHKの 存在意義 及び 経営実態 に 重大な疑義 が生じているとして、
NHK所属のアナウンサーには「BBB−(視聴適格)」以上の格付けは出来ないとの見解を示しています。>
BB+
赤木野々花、副島萌生、橋本奈穂子
BB
BB−
保里小百合、近江友里恵、林田理沙、井上あさひ、桑子真帆、守本奈実、合原明子、鈴木奈穂子、和久田麻由子
B+
B
B−
CCC
CC
小池百合子(OG、「排除」主義者、喫煙者も「徹底排除」の嫌煙ババア、学歴詐称疑惑あり。)
C
丸川珠代(OG)、青山祐子(元NHK、7年間の育休取得も復職せずNHKを退職した事が問題に。)
- 710 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:18:30 ID:M3MOQjCx0.net
- 水泳は疲れるからね、食べないとだめだと思うよ。
- 711 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:18:41 ID:MXNks2WC0.net
- 一時期泳ぎまくってたけど
腿とか胸とか肩回りとか太くなって体重増えたぞ
効率よく泳げるようになってお腹は凹まないまま・・
- 712 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:19:33 ID:q+pVhJxL0.net
- アブストしか読んでないけど、
水泳―サイクリングの差が142kcalじゃなくて、
水泳―何もしないの差が約142kcal
サイクリング―何もしないの差が約94kcalで
水泳―サイクリングだと約48kcalじゃないのか
で、94kcalは有意な差ではないといいつつ水泳ーサイクリングの差はあるとか無茶苦茶すぎんか
- 713 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:19:42 ID:N0/BonUx0.net
- 体作りには最適なスポーツじゃないか
いっぱい食べて運動して
ダイエット?
知るか
- 714 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:19:43 ID:PJnjNYvY0.net
- 水の中気持ちいいから泳ぐのに
ダイエットは無理だろ腹減って食うと寝ちゃうもん
- 715 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:19:49 ID:10dbNviR0.net
- クイックターンむずかしいお
- 716 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:20:03 ID:t9NDTVZC0.net
- 筋力つくからうんたらかんたら
- 717 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:20:29 ID:jNYjWIm90.net
- >>707
ほんとそれ きちんと読まないやつ、論文の論旨を理解しないやつ多すぎ
同時間、同強度の水泳とサイクリングを比較して、水泳のほうが食欲を
喚起するからダイエットには向いてないのでは?と問題提起してるのに
食わなきゃいいとか、好きなだけ食べたらそうだろ?とかアホの集まりかよと
- 718 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:20:45 ID:qqkUaXze0.net
- >>666
5000kろかろりーってラグビーやサッカーかな
- 719 :ネトサポハンター:2020/07/19(日) 16:21:42 ID:zBpOVuuM0.net
- ウンコ海で食欲なくなるから痩せる
ウンコで痩せる
- 720 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:22:18 ID:qW+nWGG30.net
- プールって消毒するのに薬品入れるから長時間泳ぐのは体に悪いって聞いたが本当か?
- 721 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:22:26 ID:BiV4woZM0.net
- 低カロリーの食品のカロリーを調べようと検索したときに
〇〇のカロリーは低いが太る
って出てくるクソサイトと同じ言い回しだな
運動して食べたってそりゃ運動をしっかりしてるんなら太らねーよ
んでそれに運動続ければ逆に食べる量減ってくるしね
- 722 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:22:47 ID:lY4GG6cO0.net
- 食う量抑えない限り何やっても痩せないからなぁ
- 723 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:22:56 ID:IKXXfuyp0.net
- トレーニングやスポーツやっててよく聞くクレアチンが太るは体重だけの話なのに勘違いしてるのがまだまだいる
贅肉が増えるなんてことはないもしそうなら食いすぎてるだけだ贅肉になるものを
- 724 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:23:23 ID:nSSAK87A0.net
- 水泳って体全体使うから疲れるし、やったあとの食事が美味いのはたしかだよね
- 725 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:25:05 ID:PDHCh1Rb0.net
- > 「なぜ水泳を行うとおなかが減るのか?」という疑問について、水に入ることで体温が失われることから、
> 「体温の回復に必要なエネルギーを摂取するために食欲が増進される」という可能性や、
> 「脳の信号と神経伝達物質の変化が食欲を増進させる」という可能性を研究チームは挙げながらも、
> 「詳しい原因は不明」と述べています。
>>482にも書いてあるとおり
デブはもともと脳に障害がある
デブと健常者を比較するのが誤り
- 726 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:25:05 ID:N00e16Ms0.net
- 3kmぐらい連続でクロールすると疲れ過ぎて飯を食う気も起きない
- 727 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:25:08 ID:TN5cPwNj0.net
- 146kcalだと有意で94kcalだと有意じゃない、って意味が分からん
- 728 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:25:08 ID:lY4GG6cO0.net
- >>720
室内プールはそこまで薬品強くないけど
室外プールは結構強く入れる場合が多い
まぁそれでもプールの水がぶがぶ飲んでるくらいじゃなければ気にせんでいいぞ
- 729 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:25:21 ID:YqtKaLCC0.net
- 水に長く浸かってたら身体冷えるから食べて熱出そうとするわ
- 730 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:25:51 ID:tD7nXqQa0.net
- 水泳した後の虚脱感は異常
- 731 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:27:41 ID:a9PDC9ZQ0.net
- >>730
でもよく眠れるんだよなぁ
- 732 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:27:58 ID:ytgir30x0.net
- ウォーキングはいいぞ必ずやる
目茶苦茶追い込んだトレーニングの後にはクールダウンとして
心拍数を落とさないとな
- 733 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:28:53 ID:Y78C5vvg0.net
- 食わなきゃいいだろバカ
- 734 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:29:41 ID:ECUOkMe90.net
- そもそも体型変えるような運動したら食欲なくすからな。
- 735 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:29:46 ID:BiV4woZM0.net
- 一番アホなのはこういうのを鵜呑みにして言い訳に使って何もしない豚
- 736 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:30:09 ID:4evTEuQv0.net
- 何にもしないで食べないより2時間泳いで食べた方が
長い目で見てダイエットな気がする
筋肉つけないと始まらない
- 737 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:30:22 ID:KOwZKtNr0.net
- 水の冷たさに対応するため水泳をやると逆に皮下脂肪が付くという説もあるな
水泳選手のように1日に1万メートル以上泳ぐのなら確実に痩せると思うけど
- 738 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:30:27 ID:bPIpvqbs0.net
- だいたい良いプール行くといいレストランとか外にあるからな
- 739 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:31:30 ID:z59GzBLy0.net
- 久々に水泳した後めっちゃお腹減ってトンカツ定食食べて疲れて昼寝した
スポーツクラブ行ってる意味…
- 740 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:32:01 ID:3opqXs4f0.net
- 水泳後に血糖値を測っても、それほど効果的に下がってない。ただ、48時間は血糖値が運動しないときよりは安定する。
- 741 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:32:04 ID:5mM/JJy20.net
- それ繰り返しで痩せます
- 742 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:32:13 ID:2Nr8NY9k0.net
- >>687
デブの大女が性欲強かったら怖い と言う男性の恐怖感から作られた妄想。
- 743 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:32:21 ID:ewLIm6U/0.net
- ササミかマグロの赤身だけ食えばいいだろ
- 744 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:32:42 ID:A5FJIc7H0.net
- うほっ
https://pbs.twimg.com/media/Ec_WlAEXoAEAeaX.jpg
ダイエットとは逆だろ。筋肉ってめちゃ重いから、画像でも80kgちかくあるんじゃね?
- 745 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:32:58 ID:PJnjNYvY0.net
- >>739
それ幸せw
- 746 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:33:36 ID:MXNks2WC0.net
- >>739
筋肉になるからいいんだよ
体重は減らないだろうけど
続けたほうが健康には良いのではないか
- 747 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:33:36 ID:fl9wJoxb0.net
- 膝にいいけどコロナだとプール行きたくない
こういうやつ欲しいわ
https://s-vivo.com/wp-content/uploads/2017/04/image3-21-e1492663194927.jpg
- 748 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:34:54 ID:8BJMGUS00.net
- 市民プール愛好家のロバート秋山は全然痩せてないもんな
- 749 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:34:56 ID:lY4GG6cO0.net
- >>744
身長分からんからなんとも言えんが90近くありそうだな
- 750 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:35:49 ID:yQl07Qnr0.net
- サイクリング邪魔だから薦めんな
- 751 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:36:11 ID:qJYor54+0.net
- ダイエットしたいなら食事を楽しむことから捨てなければならない
エネルギーを補うための給油と思わないと
サラダとササミとプロテインだけ摂取してれば自然と痩せる
- 752 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:36:38 ID:0TpEEP5E0.net
- 水泳半年間週2で体重10キロぐらい落ちたけどな
時間あたりのパフォーマンスはかなり高いと思うけど
まあコロナでジムずっと休んでるから体重元どおり通り越して筋肉分も増えて元プラス5キロになったけど
- 753 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:36:53 ID:qqkUaXze0.net
- >>747
水害起こっている地域に出向いて歩きまくればいい
- 754 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:37:41 ID:CbxasOdN0.net
- 自転車で使うのはハムストリング(hamstring)というのがより適切かな?
で、水泳で食べないと体弱るだろう。とにかく使う筋肉多い。
いろんな筋肉が太るだろう、
で体重が増えても
脂肪は減って、筋肉増えんじゃないか?
- 755 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:38:19 ID:8BJMGUS00.net
- 瀬戸大也は体脂肪率高そうな身体をしている
早く泳ぐためには脂肪を落とすことよりも筋肉をつける方が大事
- 756 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:39:16 ID:WkLPGHj10.net
- アホだな
食わなきゃいいだけなのに
食うにしても最小限度で止めなきゃ
それができないから肥る訳で
そこを直さないとダイエットにならん
- 757 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:40:02 ID:460HZ5YE0.net
- たくさん食事取らなきゃ良いだけやん
ダイエットしてる奴が好き放題食うなよ
- 758 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:40:26 ID:2gfH8UA40.net
- 大真面目でこの実験を国立大学でできるとは凄い国だよ。
- 759 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:40:32 ID:KFMd5NLy0.net
- 痩せたきゃあの某ダイエットすりゃいいと思うわ
ただ断食よりキツいし本当に痩せが止まらない
40キロ近く痩せるとちょっと歩くだけでハアハア言うしそのあと子供二人うんだけど骨密度なんて100歳超え
母乳育児だったからもろ影響した
胃腸も悪くなってすぐ下すわ吐くわ
太れるのは元気な証拠なのになんでこんなダメな対象にされるのかなあ
- 760 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:40:47 ID:QiiGLy+z0.net
- 水泳すると水でお腹たぷたぷになるからご飯食べられないって友達がいた
- 761 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:40:53 ID:YcOc8YyS0.net
- 運動すれば糖分が欲しくなるのは当たり前で、そこを我慢するのがダイエットだろw
>>673
チャリは読書やスマホいじりと並行してできるのが素晴らしいわ
- 762 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:41:05 ID:DSEmjb7v0.net
- >>240
子供の頃学校代表だったけど巻き肩だよ
陸上の短距離長距離両方も同様だけど扁平足
遺伝って言いたい所だけど親は運痴
よーわからん
- 763 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:41:17 ID:DoAAcnI20.net
- 筋肉質で持久力有るイイ身体になって一杯ご飯食べる健康体になれるんだし言うことなし!ダイエットなど時代遅れよ
- 764 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:41:34 ID:W+lHh50+0.net
- 画像男ばっかりやめて
- 765 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:42:17 ID:vzmyifLh0.net
- >>754
水泳はわざと脂肪も乗せる
- 766 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:42:22 ID:oSw/P2K+0.net
- 近所のスポーツジムなんか入り口でパンとかアイスクリーム売ってるわ
なぜこっちを太らそうとするんだよ
- 767 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:42:30 ID:N0/BonUx0.net
- ダイエットしてる人が水泳やっちゃ駄目だな
体力なくて溺れるよ
- 768 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:42:32 ID:yQl07Qnr0.net
- >>762
バレエの人は背筋が真っ直ぐだね
- 769 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:42:37 ID:01RuUqkE0.net
- プール帰りのお菓子美味かったもんな〜
- 770 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:43:00 ID:xzh0TF/q0.net
- 水泳後に沢山飯を食えるのはアスリートだけだ
疲労困憊過ぎて食うどころの体調ではない
- 771 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:43:01 ID:tf1lz3M40.net
- >>8
となると、歩行浴ダイエットは、効果が望めるってことか?
でも、歩行浴の後って、割りとたくさん食べれるなあ
- 772 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:43:06.04 ID:wiP6O2Y00.net
- 海でのBBQ結構疲れるからもうしたくない
- 773 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:43:07.75 ID:vapVbXpS0.net
- たしかにスイミングスクール通ってた時は帰りにホットケーキだのたこ焼きだの買って食って夜飯も食ってたな
- 774 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:43:21.63 ID:yQl07Qnr0.net
- >>766
スポーツした後に買いたくなるから
- 775 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:43:27 ID:tbLZw+iZ0.net
- そんな事小学生でも知ってる
- 776 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:01 ID:eSA2Cgyq0.net
- 俺、月300km走るサブ3ランナーだけど
やっぱ走れば腹減るよ
制限なしに好きなだけ食べてる
でも体脂肪5〜6%ですよ
- 777 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:11 ID:ogG4eFyW0.net
- >運動後30分の休憩を置いた後
おいおいタンパク質は30分以内に摂らないといけないんだぜ
- 778 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:18 ID:/ydjQM0+0.net
- これは良いことだ
- 779 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:21 ID:lxdDE4oR0.net
- シンクロの選手が寝る前にピザとか食うって言ってた
そうでもしないと痩せちゃうからって
脂肪が減ると浮かなくなるからシンクロでは困るらしい
それほど運動量が多いんだとさ
- 780 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:44 ID:R1qHeeHw0.net
- 近所のスポセンようやく再開したけどコロナ怖くて行けないわ
子供のスイミングスクールは始まったみたいだけど更衣室が凄い状況らしい
- 781 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:46 ID:SnW7Wd7d0.net
- >>766
あれは誘惑に耐えられるのか試しているんだよ
- 782 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:44:53 ID:P6evdaY10.net
- 両津「海で泳いだ後の飯は旨い。それがインスタントラーメンでも」
店人「大きなお世話だよ!」
- 783 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:45:09 ID:6RdzpnNZO.net
- 運動で可能なのは調整レベルのダイエットだよ
ハードトレじゃ食わなきゃ回復しないから体重落としきる前に故障する
- 784 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:45:14 ID:KFMd5NLy0.net
- >>742
ちがうよ
第一成長期は身長、第二性長期は男女それぞれのホルモンがでる
第二始まったら第一が止まるからチビになって男性ならシンボル、女性は胸が大きくなる
それは生理学ちょっとでもかじったら習う筈だけど?
- 785 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:46:02 ID:YkhbR+Ga0.net
- >>1
要は運動自体のカロリー消費が大きすぎるゆえの反作用みたいなもんか
- 786 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:46:08 ID:Lqt+M+nZ0.net
- 水泳は体温奪われるから、体が脂肪を溜め込むのだがw
- 787 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:46:25 ID:OpKyvjac0.net
- 小学生の頃夏休みのプールの帰りに寄った駄菓子屋で買うお菓子やアイスのうまいこと
あの頃は良かったなぁ・・・
- 788 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:46:46 ID:zrKuSfio0.net
- 泳いだ後はスイカがおいしいよ
- 789 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:47:33 ID:KFMd5NLy0.net
- >>779
4000から5000キロカロリー食べなきゃいけないから最初は食べられなくて泣くらしいね
- 790 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:47:59 ID:nSSAK87A0.net
- 市民プールの目の前の駄菓子屋、プールの期間だけおでん販売してんだよね、夏だけど食べちゃう
- 791 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:48:15 ID:BTaUl1ju0.net
- 市民プールで泳いだ後のアイス
海で泳いだ後のカップヌードル
- 792 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:48:19 ID:n6r1sdM/0.net
- >>497
ヨーグルトの乳清≒ホエイプロテイン
と、
プロテイン=タンパク質
ってこと自体んじゃない?
- 793 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:48:26 ID:CbxasOdN0.net
- >>777
そうなんだっけ?
結局動いて、ある程度食べないと不健康になるだろ、
健康壊してダイエットはないわ。
- 794 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:48:39 ID:SJo5jpAF0.net
- 自分の本当の望みが思っていたものと違ってびっくりした
http://djicp.willsrus.biz/vx/b2dcdhc54/pymqragz1sx.html
「なんで働かないといけないんですか?」と聞いた学生への、とある経営者の回答。
http://djicp.willsrus.biz/tb/dm5a61xg/a3j55m4pca1.html
- 795 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:48:58 ID:oSw/P2K+0.net
- 報道ステーションに出てる寺川綾は未だにすげえ肩幅してるな
- 796 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:49:31 ID:ngJ1oiOf0.net
- 何この当たり前の話
水泳して食わなきゃ痩せるんだろ?
ならいいじゃねーかw
- 797 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:02 ID:hYzGJVCA0.net
- 運動はどっかでやめるじゃん。。。
問題はそのあとだ
- 798 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:08 ID:ijvXC0xC0.net
- なぜプールの自販機は
氷と一緒に出てくる紙カップのドリンクが多いのだろうか。
- 799 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:17 ID:NTLhjYva0.net
- 体力作りには水泳いいけどな。
筋力up目的なら同じ時間ウエイトやったほうが効率いい。
どの道ダイエットは食事をコントロールしないとできない
- 800 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:27 ID:zrKuSfio0.net
- >>787
こういう体験で
何を食べるかよりも
どういう状態で食べるかが重要なんだと気がついたりする
- 801 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:36 ID:LbdI6ial0.net
- 筋肉は裏切らない
- 802 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:39 ID:AtRMiv1Q0.net
- 海開きといったらシンガー板尾
- 803 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:50:42 ID:954clPZP0.net
- 水泳と自転車使って食事制限一切無しで74から67まで2ヵ月かけて落としたわ
泳いだあとはハンガーノックみたいになって動けなくなるから毎回コーラ自販機で買って飲んでた
- 804 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:51:03 ID:kUMS96TJ0.net
- プールで泳いだあとのカップ焼きそばの美味いこと美味いこと
- 805 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:51:28 ID:vJ97Fgzn0.net
- そこでプロテイン多めの食事で筋力アップ
代謝が上がって太りにくい体質にってのがセットでしょ
なにパスタ食わせとんねん
- 806 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:51:31 ID:BiV4woZM0.net
- ただもうこれからプール利用時は先に全身ジャンプで全身洗ってから入るの義務付けてほしい
そんなに手間なことじゃねーんだからさ
- 807 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:51:50 ID:V+1VerQc0.net
- 脂汗かかないと痩せた気がしない
水泳って汗かいてて水で流れるのかな?
水が冷たいとかいてないんじゃないか
- 808 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:51:59 ID:J0h3LxzU0.net
- >>756
食って痩せたかったら、筋トレ30分くらいしてから水泳をやればいい
マジで痩せるで
- 809 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:52:29 ID:zTlVWgw50.net
- サイクリングは長時間乗ってても何故か腹が減らんな
汗で流れ出るからか意識して塩分糖分ミネラルとらないと盛大に攣って悲惨なことになるけど
- 810 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:15 ID:jK4X+3fQ0.net
- 消費カロリーを計算してれば大丈夫でしょ
まずはちょっとだけオーバーカロリーで2か月、これで筋肉をつける
あとは基礎代謝分だけ食ってれば勝手に痩せる
女性は筋量が少なく、男性が食ってる一人前を食っただけで基礎代謝をオーバーしがちだから苦しいけどな
運動と食事
2つを両立しないと健康的には痩せられない
- 811 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:15 ID:LAiAFQRV0.net
- ダイエットなんてやめとけ
そんなことよりメンタル鍛えて自制しろ
欲張るなよ
- 812 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:16 ID:Iz6PlIFm0.net
- ん?
飯食うのは別にいいだろ
水泳という運動をしたことに意味はある
変な記事
- 813 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:17 ID:CbxasOdN0.net
- >>803
ヘ〜
ハンガーノック(英語: Hitting the wall、オランダ語: Hongerklop)は、
激しく長時間に渡るスポーツの最中、極度の低血糖状態に陥ること。
- 814 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:29 ID:YposOuKK0.net
- >>803
水泳は低血糖になるからちゃんと糖質何でもいいからとるほうがいいぞ
俺も頭真っ白になったことは何度もある
- 815 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:32 ID:AIaeF9xH0.net
- いやいやいや
たくさん食事を摂ってしまうのをコントロールするのがダイエットだろ
なんで終わってカロリー計算も食べるメニューも考慮せずがっつかなといかんの
アホか
- 816 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:53:35 ID:zrKuSfio0.net
- >>784
男のシンボルなんて他部分の成長率と変わらないぞ
- 817 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:54:32 ID:xrY0KlBi0.net
- >>69
べっこうあめを溶かしてしょうが足したような味
- 818 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:55:11 ID:ogG4eFyW0.net
- サイクリングは運動量に対する発汗量が他のスポーツに比べて多いので
ミネラルやら栄養分が失われやすい
あまりハードにやると食事での栄養補給でも間に合わず
筋肉や骨が痩せてしまうので注意
- 819 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:55:13 ID:nfWjIL3y0.net
- 俺も水泳部だったが
水泳してる人特有の筋肉の付き方ってのがあるんだ
でも本当に求めてる筋肉はこれじゃないんだよな
バキの父ちゃんみたいな筋肉を付けたいんだが
そうなるとバーベルだとかジム行かなきゃいけないんだろ
- 820 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:55:14 ID:p4DlqmKy0.net
- 汗かいてても気づかないから
冷却されているから限界突破しやすい
バタフライとか突破しちゃうと動かなくなって沈んでいく
- 821 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:55:52 ID:gqs3verc0.net
- 結局、運動だろうと食事制限だろうと空腹感との闘いってことじゃん
- 822 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:56:35 ID:SnW7Wd7d0.net
- 食事処が併設されているプールには騙されてはいけない
自販機のみ、それも水とお茶とスポドリのみ置いているプールなら体力強化やダイエットには効果的
- 823 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:57:17 ID:jhsLkJH60.net
- プロテイン持ってって湯上がりに飲めばいいんだな!
- 824 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:57:33 ID:nfWjIL3y0.net
- >>818
競輪とかの選手はどうやってあんな筋肉を保ててんだ
やっぱプロテインか
- 825 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:58:55.28 ID:e5+tx8Zz0.net
- 食べなければ痩せるのでは?
- 826 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:59:08.88 ID:xTSoKIhx0.net
- 食欲無くなるまで泳げば一瞬で痩せる
- 827 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:59:21.27 ID:YkfJV3Eu0.net
- 死ぬほど食べていい運動量を確保する事は不可能
故に運動はダイエットには適さないと俺は昔から言ってたわ
ダイエットに一番いいのは寝ることw
- 828 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:59:40.71 ID:CbxasOdN0.net
- 何度も言うが、過剰なダイエットすると病気なる。
運動してある程度食べんと長期に続かないだろう?
- 829 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 16:59:41.86 ID:VtSUFlf80.net
- 泳げないどころか水に浮く事さえ出来ないこの俺に死角はなかった
- 830 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:00:02.81 ID:h/tx+a0G0.net
- 水泳後に寝る方が痩せるよな
当たり前だけど
- 831 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:00:08.23 ID:QxqhMJVB0.net
- >>562
そうだねキッカケはなんであれ欲に塗れている現状を変えればいい
つまり戒めだよね
- 832 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:01:10.20 ID:FghGsQ4W0.net
- 食べなきゃいいし、食べるならカロリーとかに気をつければいいだけ
- 833 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:01:32.80 ID:643yNs8m0.net
- 絵師さんに描いて欲しいエロ絵をリクエストをするスレ8
https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/37271/1588741932/
性癖をさらけだせ底辺の集まり+民ども〜〜!
- 834 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:01:54.66 ID:cOQ8wlr+0.net
- ガチでスポーツやってる人たちは、種目の練習に加えてウェイトトレーニングもやってるからな
自重トレの人もいるけど
スキルアップのための種目練習に加えて、筋トレも抜かりなくやっている
もちろん、タンパク質(プロテイン)、脂肪、糖質のバランスも考えて摂取している
- 835 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:02:53 ID:e+kCe8d/0.net
- いいんだよ
つづけてやるようになれば
ちんちんたいしゃがよくなるんだから
- 836 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:02:56 ID:2A/r2flo0.net
- 俺はバナナ等の炭水化物を軽く補給してから泳ぐ
そうしないと2時間もたない
- 837 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:03:11 ID:CIdlDcIo0.net
- つまり、水泳後に我慢すれば結構痩せるってことだな
- 838 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:04:46 ID:AKPg46yl0.net
- マイケル・フェルプスはあんだけ食って体型キープしてるんだから嘘つくなよ
- 839 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:04:58 ID:Itu4XrNp0.net
- ダイエットで運動してるのに、腹減ったからとアホみたいに食う奴は何やってもダメ。
- 840 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:05:20 ID:Sb83mXPO0.net
- でもプール後のラーメン美味しいよね
- 841 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:05:20 ID:SnW7Wd7d0.net
- >>837
菓子・ジュースは口にしない
炭水化物の摂取も極力少なくする
これだけで大分変わる
- 842 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:05:22 ID:ShsEJADc0.net
- 2時間泳ぐって凄えな体重めちゃくちゃ軽そう
ダイエットにはいいんか?
俺コロナ以来ずっとランニングだけだわ
まじで兵庫は何も出来なくなったよ
- 843 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:05:33 ID:XfpoXGC/0.net
- >>836
カーボ飯としては有名なバナナじゃん、あとは芋とか和菓子とか
俺は気持ち悪くなるからカーボドリンク買うしかない
- 844 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:05:44 ID:rL+Ra0ZN0.net
- 海に潜ってワカメを採ってそれを思う存分食えばいい
- 845 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:05:56 ID:vlqwXguJ0.net
- 食べ過ぎてるだけだろう!馬鹿かよ!
- 846 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:06:19 ID:2nFHy4xk0.net
- 歩く走る泳ぐと平行して少なくともビッグ3の筋トレやれや
- 847 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:07:22 ID:2A/r2flo0.net
- 17アイスの自販機がよく置いてあるけど絶対に食べないわ
子供が水泳後に17アイスを親にせがんでいる光景は微笑ましいけどね
- 848 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:07:32 ID:yqV0Fhk00.net
- また掲示板を眺めているだけで、脳を使ってるフリだけで終わるかよ
- 849 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:07:41 ID:A6xmtcUZ0.net
- バナナと炭酸抜きコーラ
- 850 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:07:43 ID:1C+JcAoI0.net
- 健康面を考えると適度に運動した方が良いだろうけど
体型体重管理には結局のところ食事管理が物を言うんだよな
極端な話、力士とか日々鍛錬に勤しんであの体なんだし
- 851 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:08:19 ID:aDUxT4bE0.net
- 海の家のカレーは、よほどマズくない限り呆れるほどよく売れるからな
- 852 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:08:44.82 ID:Itu4XrNp0.net
- 若いころやってたけど、細くなりたいとかいうシルエット的なダイエット目的なら辞めた方がいいね。
肩や広背筋が発達して細身の服は逆に入らなくなる。
- 853 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:09:16.19 ID:MFYaZmBy0.net
- 食べないという鬼の意思が必要
- 854 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:10:08.91 ID:l89I2tVK0.net
- 1時間走った日に1800kcal以内に抑えるだけと書くとダイエットがちょろく思えて来る
- 855 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:10:11.95 ID:OKtyp7/r0.net
- 全身運動だからね。
元水泳部だけど食っても食っても体脂肪率ヒトケタだったな。あらゆる運動のなかで一番カロリー消費高いと思うよ。
そもそもダイエット目的ならガチで泳がなくていいでしょ。
- 856 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:10:18.32 ID:X+hUhrDk0.net
- それを我慢するのがダイエットなのでは
- 857 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:10:34.17 ID:R1qHeeHw0.net
- プールはほとんどの人が水面で呼吸するから飛沫感染が起きやすいんだよ
飛沫が地面落ちたり周りに拡散することなく水面下で漂う
ウォーキングしてるご老人には大敵だしスイミングスクールも感染源になりうる
特に更衣室は危険すぎる
- 858 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:12:30.86 ID:KsycLyag0.net
- >>857
いや、ちゃんとした泳ぎかたなら水中で息を吐いて水面で空気を吸う。
- 859 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:12:38.09 ID:knqSDlZN0.net
- スポクラのプールってトドみたいなんばっかやん
水中に適応してしまうのか?
我々の唐澤尊師も水泳が得意なはず
- 860 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:12:43.17 ID:954clPZP0.net
- >>814
朝飯食わないで午前中泳いでたから
尚更ダメなヤツだったね
リバウンド凄いしもうああいうのはやりません
- 861 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:12:43.86 ID:CbxasOdN0.net
- 健康体のしっかりした体型を作る、手段がダイエットや運動じゃないのか?
ダイエットが目的化して、不健康になったら、持続しないぞ。
- 862 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:12:49.01 ID:iK17HQuc0.net
- 水泳は脱力泳法に慣れてないとマジで苦しいから続かないよね。
水温低くて汗もかけないから休み休み1キロ泳いでも体重変化なかった。
脱力泳法マスターした人が100m×10本以上泳いで行けば効果あると思う。
- 863 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:13:28.25 ID:pV+bCeHr0.net
- 半年ぶりにバタフライを25m泳いだらへろへろになった
- 864 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:13:31.02 ID:oHmYQ+Ai0.net
- ギシも増量期こそ有酸素すると言ってたからな
有酸素すると腹減るからたくさん食えるんだと
- 865 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:13:31.86 ID:4zOk0wuq0.net
- 子供の頃夏休みに川で泳いでから
かーちゃんが作ったデカいおにぎり食べてた
腹減ってるからなのかめちゃくちゃ美味しかった
- 866 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:13:53.35 ID:z1hBpNt60.net
- 某シンクロドラマで食わされてたのを思い出す
- 867 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:14:07.64 ID:KfAEuS3h0.net
- 俺はプールの水たくさん飲むからお腹いっぱいだが
- 868 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:14:09.17 ID:IQ6mCxfv0.net
- 水泳後に異常な疲労感が出る現象に名前をつけたい
- 869 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:14:16.21 ID:VfvRNluR0.net
- 有酸素ばっかりもやせるけど痩せてもあまり格好よくはならないんだよ
直ぐ痩せようとか考えてるのがそんなに太ってからやれるわけない
先ずは食ってもいいから筋肉つけてその後有酸素やるといい
かなり王道だけど、考えてる以上の負荷を与える筋トレだからなそこを考え直したほうがいい
- 870 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:15:02 ID:M2OY81770.net
- >>861
食事・運動・睡眠
この3つは健康を維持するのに必須なのになぜか時間が無いからといって運動を省いて健康になろうとする人がいるのがおかしい
- 871 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:15:24 ID:3LsA59Cr0.net
- イアンソープが現役時代1日8000キロカロリーくらい飯食ってるって言ってたな
- 872 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:16:51 ID:vD7VJl3f0.net
- 水泳が一番効率良いと思うがな
水泳やってた人はだいたい体型も良い
あと故障も少ないしね
- 873 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:16:54 ID:iyfYgYgE0.net
- >>857
プールの水は消毒液だぞ
- 874 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:16:57 ID:sLCPUydS0.net
- シンクロの選手もすっごい食事摂ってるもんね
- 875 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:17:00 ID:lxdDE4oR0.net
- >>780
凄い状況とは?
- 876 : 【東電 %】 :2020/07/19(日) 17:17:08 ID:/Cd6CfQw0.net
- KDN
- 877 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:18:22.65 ID:nfWjIL3y0.net
- >>851
もう古いはなしだが
友達と海水浴に行って”蟹ミソ”っての注文したんだよ
蟹ミソってテレビの北海道とかの特集であの蟹をパカッて開けて
中のおいしそうな臓物かなにかと思ってたんだ
そうしたら味噌汁に蟹の足の短いの入れた奴出てきた
あれ以来海の家は使ってない
- 878 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:18:26.62 ID:6uIig06w0.net
- 結局カロリー計算して食事制限をするのが一番確実
1ヶ月4キロくらいで良ければいつでも痩せられるよ
- 879 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:18:58.30 ID:qJYor54+0.net
- てゆーか
これって水泳に限った話じゃなくなーい?
- 880 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:18:58.59 ID:IChhpxwl0.net
- 水泳選手は肩がすげーいめーじ
三角筋てやつか?
- 881 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:19:32.74 ID:oUw7FlxW0.net
- 水泳選手が概ねふくよかなのから解るように水泳はダイエットには向いてない
これは皮膚が冷える事によって脂肪細胞を増やそうとする反射と
消化器官が無重力状態になりストレスが少なくなり能力が落ちない事にある
サイクリングはジョギングよりは胃腸のストレス少ないけど水泳よりは大きいんだよ
- 882 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:19:41.45 ID:E8Xua6ch0.net
- >>201
これ分かってないバカ多すぎだよな
- 883 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:19:54.18 ID:M2OY81770.net
- >>878
なんで絶対値で言うんだろうな
体重80キロの人と40キロの人の4キロやせるは全然苦労が違うだろ
- 884 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:20:04.23 ID:OKtyp7/r0.net
- >>871
だね。それでも体脂肪率3%とかなんだよ。
だいたい1日7000〜8000メートル泳ぐからね。
ダイエットとは別世界。
食わないと痩せちゃう
- 885 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:20:09.52 ID:1DKLyrVI0.net
- 池江があんだけパンパンだったのに、ガリガリに痩せせてガッカリぽん
- 886 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:20:38.57 ID:OKtyp7/r0.net
- >>880
いや。骨が伸びる。
- 887 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:20:56.25 ID:I9odY5+s0.net
- 週2で2000m泳いでサウナに10分、ジムの風呂入って帰宅後即就寝だわ
食欲より睡眠欲の方が強い
泳いでも痩せないなんてあり得ない理論だわ
- 888 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:22:31.20 ID:jhsLkJH60.net
- >>887腹減んないの?
- 889 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:24:56.66 ID:386f3QAW0.net
- そもそも太る原因は消費してる分以上にカロリー摂ってる事だからな
運動で1000kcal消費しても1100kcal摂ったら100kcal分太るのは当然
まぁ運動したら筋肉が付くから体重変わらなかったとしても確実に身に付いてるから無駄では無いが
- 890 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:25:15.59 ID:roD8GrkQ0.net
- 水泳の一瞬というか無酸素でやった場合ってダッシュの無酸素とは大きく後者のほうが疲れる
- 891 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:25:17.83 ID:OKtyp7/r0.net
- 若いうちに水泳やっとくと太れない身体になるよ。
現役退いて20年になるけど体脂肪率ずっと一桁。
食っても太れない。
- 892 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:25:21.37 ID:IWimPva70.net
- いや我慢したらええがなw
- 893 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:25:37.13 ID:mnpjiLcR0.net
- 火垂るの墓のせっちゃんもそう言ってた
- 894 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:25:51.15 ID:WDF7po6v0.net
- 習い事レベルだけど水泳やってた
泳いだ後って本当お腹ペコペコになるんだよね
他の運動より減りがすごい
少食だとやってけない感じ
- 895 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:26:29.27 ID:EtYpg6R80.net
- >>1
水泳はカロリー消費はでかいけど、その一方で皮下脂肪が付きやすいから、思ったほど痩せない。
痩せるなら走るのが一番いい
- 896 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:26:43.45 ID:oUw7FlxW0.net
- 食欲満たすまで食べ続けるの前提の>>1はそもそもおかしいんだけどなw
- 897 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:26:45.20 ID:kaM5NkPE0.net
- >>857
無駄に集まってくっちゃべって水面付近にコロナ撒き散らす年寄りが癌なんだよな
ウォーキング禁止にすりゃいいのに
- 898 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:27:56.01 ID:0OHVXG5l0.net
- 水中歩行は膝とか腰に負担かかりにくいから良いんじゃね?
- 899 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:28:10.48 ID:xL9YTaew0.net
- 1000m以上泳げる一般人なんて殆どいないわけで。
オレ年収1000万普通でしょとか言ってる馬鹿と一緒で全く参考にならないんだよw
- 900 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:28:23.01 ID:fbYrLkMM0.net
- >>191
親父が本当の親父じゃない可能性。
- 901 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:28:44.65 ID:IChhpxwl0.net
- >>886
成長期はそうやって適応するもんなのか
減量にはカロリーコントロールと良く言うが、現代人の多くに必要なのは
食欲コントロールなんでないの
そういう意味で減量に有酸素運動から入ると成功率が低いってのはありそうな話ではある
- 902 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:28:48.68 ID:oUw7FlxW0.net
- あと水泳得意で体脂肪率1桁とかあり得ないからな
下半身沈むから全然泳げないよw
- 903 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:28:56.49 ID:s/Sz0oci0.net
- 結局食べたいもの好きなだけ食べるのが健康なんだよ
- 904 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:30:01.81 ID:OjryMlVx0.net
- https://i.imgur.com/wC7CrGV.jpg
これトップスイマーの1日の食事量だってさ
お前らなら余裕だろ
- 905 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:30:44.86 ID:DSEmjb7v0.net
- >>891
単なる元からの体質だよ
辞めれば当たり前に太る
- 906 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:31:05.44 ID:tytUemfZ0.net
- >>386
走ったり飛び跳ねたりして適度な衝撃を骨に与えるのがいいらしい
けど何かの競技に限定してそればかりやらせるのは良くないだろうな
選手にさせるためにハードな練習をやらせるとかはもっての他だと思うわ
そういうのはかえって成長を妨げるとの研究結果もあるし
アメリカみたいにいろんなスポーツを娯楽として軽い感じでやらせるのが一番いいんじゃね
子どもの体に負担をかけずに身体能力を程よく伸ばすためには
- 907 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:32:14.01 ID:Rd/PTH+20.net
- 水で体冷えるしな
朝以外の散歩が一番の健康法
- 908 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:32:29.83 ID:AIaeF9xH0.net
- >>904
関取も引くようなアメリカンデブ一日の摂取量より多いじゃないか
しかもジャンクばっかり
- 909 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:32:49.97 ID:Is4ZH0zs0.net
- 痩せたいなら水泳より筋トレとやっとけ。
- 910 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:32:53.16 ID:IFCgvtzp0.net
- いやそこは自制しろよ
- 911 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:33:10.64 ID:tUdsRsmU0.net
- 海の家のお高いラーメンもおいしい^^ノ
- 912 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:33:37.47 ID:2A/r2flo0.net
- >>891
イアンソープは引退後に激太りしたよ
- 913 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:33:46.55 ID:MUx73NTo0.net
- >>48
男だけど膝とかあちこちに妊娠線みたいのあるわ
泳ぐ、食う、寝るから食う、寝るにかわったから当然だけど
- 914 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:34:19.92 ID:iIdr5mGC0.net
- それなら水泳をやめればいいだろ
わざわざ泳ぎに行くことねえよ
- 915 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:34:42.26 ID:IChhpxwl0.net
- 栄養、運動による刺激、休養
成長にはどれも大切という当たり前の話なわけで
>>904
やっぱ野菜も多いな
内臓、消化器が強くないと強くはなれんよなぁ
- 916 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:34:50.42 ID:pC+doGXR0.net
- 筋トレもスポーツ事務も
後でビール飲んでカロリー取って
馬鹿みたいw
- 917 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:35:23.90 ID:ftoUQZdd0.net
- 水泳やってる奴の身体が一番カッコいいわ
特に男は
- 918 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:35:25.16 ID:R1qHeeHw0.net
- プールの飛沫は水面に漂う
ほとんどの人が水面で呼吸する
いくら塩素で消毒してても飛沫は吸い込む
更衣室は言わずもがな
- 919 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:35:40.12 ID:s/Sz0oci0.net
- >>904
パンこれだけの量は飽きる(´・ω・`)
- 920 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:36:19.62 ID:pV+bCeHr0.net
- 脂肪が多いほど浮きやすいのでデブがゆったり泳ぐ分にはそれ程カロリーは消費しない
- 921 :名無しさん@13周年:2020/07/19(日) 17:43:49.03 ID:dmlfD31Og
- sexercise(セクササイズ)
sex運動。sex体操。sex訓練。
楽しくできる。
- 922 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:39:01.56 ID:sSmdvf2h0.net
- 水泳選手の水着は昔のエロい頃に戻って欲しい
- 923 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:40:05.71 ID:b5zmdKFR0.net
- 食うのがだめで水泳自体は運動量多くてダイエット効果があるだろ
- 924 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:40:12.41 ID:kaM5NkPE0.net
- >>904
現役一日8000kcalだっけ
こんだけ食えるかもしれんけど消化が追いつかないでゲボしてしまうな
- 925 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:40:37.62 ID:5noqxi7k0.net
- 鶏むね肉を油使わず調理したのだけ食えばおk
- 926 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:40:40.22 ID:WSxPFc4J0.net
- >>883
脂肪1キロ燃焼させるのに必要なカロリーは80キロだろうが40キロだろうが変わらんよ
お前さんダイエットに成功したことないだろw
- 927 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:43:00.35 ID:DLfMXnIE0.net
- マイケル・フェルプスとか一日16000キロカロリー以上食うしな
- 928 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:43:35.68 ID:IChhpxwl0.net
- 蒸し鶏はささみが楽
なんなら腱取らなくても食える
- 929 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:44:37.06 ID:DLfMXnIE0.net
- 俺小学生のとき選手コースで毎日7000泳いでたけど日に6食だったな。母さんありがとう
- 930 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:44:42.31 ID:ApFpWJz40.net
- 泳ぎなれてくると効率が良くなるんだよね。
横着な泳ぎで疲れが減る。その分距離を伸ばせばいいんだろうが、
結構飽きるんだわ、、、
- 931 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:47:57 ID:DLfMXnIE0.net
- 少食のスイマーっているのかな。知らないけどいなさそう。長距離ランナーの内蔵もすごい強そう
- 932 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:48:45 ID:yd37hNG70.net
- 水泳がダイエットに適しているって事じゃん
食べたら太るは当たり前だろ
- 933 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:49:42.37 ID:pQy3Pqsv0.net
- 腹が減るから余計に食べてしまうという発想そのものがデブ
- 934 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:50:15.36 ID:f2RC7X8G0.net
- 泳ぎ方が足りないと思うわ
ぬるいメニューばかりやってりゃ太るだけ
- 935 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:50:18.67 ID:DLfMXnIE0.net
- >>930
ギャロップクロールとかヘッドアップとかノーボードでサイドキックとか、刺激入れるといいよ
- 936 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:51:05.22 ID:OXsh+6cw0.net
- ダイエット目的なのに必要以上に食べたらアウトじゃないか
- 937 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:51:49.32 ID:IGGnfu+J0.net
- >>48
水泳はホント楽に痩せられるから便利。頭もスッキリするし最高だよ。夏は日焼けも出来るし。
- 938 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:52:02.80 ID:52JIfcGv0.net
- そもそも水泳やると横に太くならね?
痩せる効果は薄いような
- 939 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:52:09.05 ID:BQ4KNXj60.net
- むしろスポーツ止めても食う量が変わらないから太るってみんな言ってる
- 940 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:52:29.06 ID:O2JxwGRc0.net
- >>929
今は素晴らしい身体月なの?
- 941 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:53:44.76 ID:zqPLA2ny0.net
- >>891
気のせいだよ
もう少し年食うと、やはり太るようになる
- 942 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:53:45.36 ID:IChhpxwl0.net
- ああ、腱じゃなくて筋(すじ)なのか
特に鮮度は気にしないが、電流流してみたくなるな
食事制限の習慣つけてから水泳始めればいいんでないの
それが出来ないなら有酸素はやめとけってことで
- 943 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:54:08.24 ID:k3IV9Iwc0.net
- 水泳よりジョギングの方が体力使う実感がある
人間本来の動きだしな
- 944 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:55:52.53 ID:xgusFDrT0.net
- わけわからんな
お腹がすくって事はダイエット効果が高いって事だろ
- 945 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:55:55.73 ID:DLfMXnIE0.net
- 痩せるスポーツっていうと、パワーウェイトレシオ考えてクライミングかなぁ。痩せるというか痩せるメリットがでかい
ちょいぽっちゃりさんがBMIで痩せになるだけで5級いっぱいいっぱいの人でも2級落とせる
- 946 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:58:35.92 ID:Uw0CCaOY0.net
- >>945
消費エネルギーの大きい運動=筋肉が効率よく壊れる運動
人間は急に痩せたり太ったりを健康的にやることはできないから生活習慣で変えていくのが無難
世界のトップレベルのスポーツマンはバケモノなので参考にならない
- 947 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:59:08.77 ID:DLfMXnIE0.net
- >>940
辞めてすっごい痩せた。山とかマラソン好きだし
- 948 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:59:18.36 ID:TbS5GDSh0.net
- 泳いで飯食ったらめっちゃ眠くなるな
- 949 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 17:59:41.74 ID:ApFpWJz40.net
- >>935
ググってみた、やってみるよサンクス。
とはいってもマックス3キロしか泳げないんだが
- 950 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:02:01.88 ID:nqv+gRgF0.net
- うちの小学校、夏休みは2グループに分かれていて
そのグループで泳げる時間帯が決まっていて
交互に泳げる。
ABAの日と
BABの日と。
それで例えば自分がAグループなら、
1日2回泳げる日が交互にくるから、そういう日にプールに行ってた。
そこで午前中にまず泳いで、Bグループの時間になったら昼飯食いに行った。
食ってたのはアメリカンドックかソフトクリームだけ。
食い終わってしばらくすると、またAグループの時間になって泳ぐ。
そんな生活をしてたらダイエットするつもりなかったのに
夏休みだけで7キロ痩せてた。
- 951 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:02:12.39 ID:VHXpHsZ10.net
- 競泳の合宿して肥れるものなら肥って見ろ
- 952 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:02:52.53 ID:IChhpxwl0.net
- 空腹感て単なる低血糖状態のシグナルなんだろ?
そこから褐色脂肪細胞だのミトコンドリアに脂肪燃焼させないといかんのちゃうけ
- 953 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:03:37.51 ID:OTjdYi5p0.net
- そもそもいくら食べても太らない奴は栄養を溜め込む能力が乏しいのだから遺伝子的には劣等なんだよな
人類の歴史の大半は飢えてたんだから生き残れない体質
しかしながら現代は豊食の時代
なんと皮肉な
- 954 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:04:39.00 ID:cjlFGBRb0.net
- サウナで知っていた
- 955 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:05:08.30 ID:y/CVQxLr0.net
- 俺は水泳行く前に夕食をとって泳いで帰ったらそのまま寝てる
- 956 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:05:26.36 ID:IChhpxwl0.net
- その劣等がなんで今まで生き残ってきたんでしゅかね?
やっぱ意味があるんじゃないか、免疫とか何かで
- 957 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:09:00 ID:Uw0CCaOY0.net
- >>953
遺伝子で太りにくいならともかく太らない体質の人なんかほとんどおらんよ
脂肪として栄養が蓄積できないのなら普通に死ぬから
逆に太りやすい人は子供のころからとかよく食べて既に太っていて脂肪細胞の量が多い人
脂肪細胞の数は増えやすくほぼ減らないから
- 958 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:09:13 ID:b4S0svw30.net
- こんな記事で1000行く
- 959 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:09:57 ID:Uw0CCaOY0.net
- >>958
ダイエット系はいつも伸びる
- 960 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:10:20 ID:2hCS0Oal0.net
- それを我慢して食べないのが減量だろ
- 961 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:10:24 ID:weIZuDMc0.net
- そもそも水温から内臓を守るために
脂肪がつきやすくなるよね
ただ、子供時代は背筋も首も伸びて、肩幅もしっかりして
身長も伸びるから水泳はやらせた方がいい
- 962 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:11:00 ID:xZxWvkRr0.net
- 村上春樹がジョギングもスイミングもしてて肥っとるから知ってた。
>>957
それな。子供の頃の食生活でその後の肥満なりやすさが決まるというし。
- 963 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:15:09.76 ID:Rzit7EcQ0.net
- 食うな。
これだけ。
- 964 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:16:43.44 ID:KsycLyag0.net
- 食事の量と質を変えずに一年ちょっとウォーキングを続けて6kg落ちた。
- 965 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:17:07.05 ID:hjjw/UI60.net
- >>964
継続できるのはすごいな
- 966 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:19:53.95 ID:HOQdFseT0.net
- 水球部だったから5時間泳ぎしっぱなし
マックが当時ハンバーガー50円で帰り道に10個かってアクエリアスで流し込みかえったら夕飯食ってたが
脂肪おちるし太もも肩幅の化け物になってたわ
- 967 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:20:42.37 ID:s/Sz0oci0.net
- >>964
酒飲まないでしょ?
酒とつまみやってたら絶対痩せないし
- 968 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:20:51.62 ID:zriaQeus0.net
- 運動というかダイエットってすぐ「新常識」が生まれるのであまり信用できない
- 969 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:21:21.54 ID:q6o2K58f0.net
- >>201
それダイエット全般を否定してるね
- 970 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:21:22.59 ID:oPoiJ81R0.net
- 炭水化物食べすぎはデブる
- 971 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:21:51.27 ID:Uw0CCaOY0.net
- >>964
ダイエットしようとする人はこういう人をお手本にするべき
- 972 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:22:04.26 ID:KsycLyag0.net
- >>965
スマホが意外と役立ってると思う。
アディダスのランニングアプリを使ってて、歩いた道のり・距離・速さなんかが明確に数値化されるから、無理のない程度に自分にあったペースを維持しやすい。
ちょっと危ないけど音楽やラジコを聴いたり、写真を撮ったりするとマンネリしにくいし。
自分はやってないけどポケモンgoやドラクエウォークも相性いいと思う。
- 973 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:23:28.92 ID:hjjw/UI60.net
- 食べるものをヘルシーなものにすれば良いのじゃ
- 974 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:23:30.19 ID:Qy6jdY700.net
- プールでするおしっこって何であんなに気持ちいいんだろう
- 975 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:23:50.28 ID:oPoiJ81R0.net
- よくデブが筋トレしてるが、デブはまず走れ
筋トレは痩せてからでいい
筋肉付けると基礎代謝が上がるから痩せるとか
基礎代謝が一日1000kcalも上がるわけないんだ
精々筋肉ついて一日150kcal上がる程度
おにぎり一個食えばプラマイ0よ
- 976 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:23:59.20 ID:dku6VmwdO.net
- 当たり前やんそんなの 競技レベルまで行くと幾ら食っても足りんとかなるみたいやけど
- 977 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:24:09.44 ID:HFB3tTTu0.net
- ダイエット効果はないかもしれんが良い体にはなるだろ
- 978 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:25:03.53 ID:KsycLyag0.net
- >>967
酒もタバコも全くしないね。
とはいえ、よく冷えた梅酒を水筒に入れてウォーキング中に飲んでみたけど悪くはなかったw
疲れた体にクエン酸はよく効く。
- 979 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:25:12.70 ID:UNfEuLAM0.net
- ジムのプール行くとプールで歩いてる奴泳いでる奴大概腹出てるよな
そして圧倒的にジジババが多い
- 980 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:26:05.61 ID:n29L5pXi0.net
- 喰わなければいい
- 981 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:26:46.26 ID:zriaQeus0.net
- まあ膝への負担があまりないのが水泳のいいところではある
ランは膝へのダメージが大きいし
- 982 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:26:47.29 ID:lK0cL6tf0.net
- 食わなきゃいいだけ。サイクリングだって同じこと。
- 983 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:27:29.36 ID:SnW7Wd7d0.net
- >>963
いや工夫して食えば痩せる
考えないで食うといくら運動しても痩せない
- 984 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:27:29.54 ID:08uODCeZ0.net
- 泳いだ後はカップヌードル
- 985 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:27:34.81 ID:bkPDOmdf0.net
- 海の家で食う塩ラーメンのうまいことうまいこと
- 986 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:27:39.99 ID:JQFEemLN0.net
- >>1
代謝が大きいのは当たり前
いかに食生活を改善するかが肝心
- 987 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:27:58.37 ID:dku6VmwdO.net
- ちゃんと続けたら体重逆に増えるど
筋肉付いて体脂肪率下がるからな
- 988 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:28:11.72 ID:q6o2K58f0.net
- >>958
YouTubeの広告は怪しい金儲けかダイエットばっかやろ。
要するにみんな飛び付くネタってことや。
- 989 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:29:15.54 ID:JQFEemLN0.net
- 痩せてくると水に浮かなくなってくるのが解るw
- 990 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:31:16.49 ID:hhApjU9o0.net
- 自転車はガチ痩せるね
近所のオヤジが自転車通勤して15kgくらい痩せたって
ただし自動車の邪魔になるのかヒヤヒヤすると言ってた
- 991 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:32:21.96 ID:NIdzJvvs0.net
- 運動量が足りないんやろから2時間とか休まず泳げ力尽きて溺れるまで追い込めそうなれば飯なんか食えんよ
- 992 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:32:34.10 ID:VUqzB0Hc0.net
- >>5
野球はから揚げだしな
- 993 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:34:38.06 ID:2HqwBnr80.net
- >>975
太ってるままの人の発想だね、そのまま水分抜けたり増えたりを繰り返してな
- 994 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:36:12.63 ID:FhG49k9q0.net
- BMI25以上はデブ
運動より食べ物減らせ
- 995 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:36:15.23 ID:sKBridPs0.net
- 腹が減ったからたくさん食べてしまう軟弱な精神力を鍛えろ
- 996 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:37:57.10 ID:ML1/c8jC0.net
- 食事制限と運動してるときに水泳加えたら、体重減少が激しすぎて怖くなってやめたわ
- 997 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:38:06.24 ID:uzULO7JF0.net
- ダイエットとは違うが筋トレはユーザーとナチュラルでは成長が違うというか
筋肉の発達そのものが違うからYouTubeの怪しいやつは信用するなよ
レップ数から何もかも違う
- 998 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:38:13.85 ID:30azbwax0.net
- コロナが怖くてジムのプール行けない、、(ToT)
毎月のように無駄に会費が落ちていくー。
- 999 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:40:14.12 ID:TaBTfsXW0.net
- >>998
休止しろよ
- 1000 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:41:01.68 ID:IpfR965w0.net
- >>243
>>260
負荷少ない
簡単に言うと
手を抜いているからだよ、
ああいう趣味スイマーは
本気で痩せたいなら
スイムだと
km単位でインターバルしないとムリ
25mプールだと
2往復100mx10本
=20往復だな
>>254
女だと肩幅が肥大化する
10代女子が水泳すると
男みたいに
逆三角形になっちゃうんだよな
- 1001 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:41:34.92 ID:Qv5nQkNF0.net
- >>15
背を伸ばすなら、とにかく肉を喰え
牛乳なんて一滴も飲まなくて良いから肉を食いまくれ
骨を伸ばすのはタンパク質だから肉を食べれば背も伸びる
- 1002 :不要不急の名無しさん:2020/07/19(日) 18:41:55.88 ID:5yhugOaX0.net
- >>1002なら25メートル1000往復
- 1003 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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