深刻な日本人の睡眠負債　日本だけで年間15兆円の経済損失(女性セブン） [蚤の市★]

99 ：不要不急の名無しさん：2020/06/28(日) 03:32:34 ID:+xGD8igB0.net

薬飲めばすぐに眠れるけど、薬が切れるまで眠気が続いたり、
薬飲まなきゃ眠れないようになるからな。薬はだめだ。というか最後の手段だ。
色々試したが一番良かったのが、よく言われるバナナ+牛乳を寝る前か夕食で摂る事だな。