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【��】「どうぞ、お昼寝を」、週1〜2回の昼寝で健康的に=スイス研究チーム

1 :みつを ★:2019/10/10(木) 01:21:07.33 ID:5msb5PBo9.net
https://www.bbc.com/japanese/video-49983189
(リンク先に動画あり)

「どうぞ、お昼寝を」、週1〜2回の昼寝で健康的に=スイス研究チーム
6時間前

週1〜2回の昼寝が、長生きの秘訣なのかもしれない。

スイスのローザンヌ大学病院の最新の研究によると、時々昼寝をする人は、昼寝をしない人よりも発作などの心臓病のリスクが半減する。

一方で、昼寝をしすぎると効果はなくなるという。

2 :みつを ★:2019/10/10(木) 01:22:05.48 ID:5msb5PBo9.net
>>1
2019/10/09

3 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:22:46.90 ID:PUw53xYI0.net


上から観た車みたい

4 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:22:51.33 ID:VUgDOGuD0.net
シエスタ

5 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:23:56.66 ID:eF7ehLTx0.net
将来の夢 ナマポか上級国民^^凸
ナマポか上級国民の方が楽に稼げる^^凸
ナマポと勲章欲しぃ

6 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:40:20.48 ID:ss1ts6wC0.net
さっそく市役所で取り入れます

7 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:41:13.52 ID:vd5DoL+T0.net
毎日昼寝してるわ
専業主夫だし

8 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:51:45.94 ID:QEFAYPYn0.net
昼に寝ろと言われると、意外と寝れない

9 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:54:54.39 ID:4dlBGpHP0.net
めしあがれ

10 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:55:15.96 ID:fDBX56Yc0.net
毎日昼寝してるわ自営だし
昼寝付で年収600なら悪くないw

11 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 01:59:45.21 ID:0BuzvxvM0.net
>>7
俺も専業主夫で昼の回転寿司とビール飲んだあと眠くなって寝てるわ
涼しくなってきたから渋谷ブラブラしたりもする

12 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:00:39.93 ID:kAskD8jc0.net
40すぎると、一日十二時間くらい寝ないと
老ける

13 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:01:35.57 ID:QEFAYPYn0.net
なんか専業主夫多いな

14 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:03:42.44 ID:Qpk7uvPI0.net
昼にねるというよりも昼まで寝るのが正解

15 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:05:09.45 ID:fDBX56Yc0.net
いや〜
サラリーマンが可愛そうになるよな
昼寝がまともにできないなんて
あんな気持ちいいもんを
昼寝して仕事すると三倍はかどる

16 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:05:32.69 ID:oTxQAFhf0.net
3時から4時就寝
8時起床
何やらかんやら
14時就寝
17時起床
何やらかんやら
20時就寝
0時起床
なんやらかんやら
3時から4時就寝

17 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 02:22:08.06 ID:npcFpZSS0.net
一日1時間以内の昼寝はいいらしい

18 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 03:04:39.24 ID:8O7KlA8C0.net
数年前に会社やめてからフリーランスになって、仕事は自宅でやってるから毎日昼寝してる。

タブレットでアニメ流しながら、iMacでコーディング、自宅近くの洋食屋でランチ後帰宅して昼寝、起きてテレビ見て、さっそろそろ続きやるか、っでまたタブレットでアニメ流しながらiMacで仕事の続き、
しばらくしたら子供が帰宅するから、スイミングスクールに連れて行って、親の観覧席で子供の泳ぎ見ながら、macbookで仕事の続き。
終わったら近くの公園で一緒に遊んで帰宅、カミさんも帰宅してて、家族で飯食って、子供と風呂入って22時就寝
5時に起きて筋トレとウォーキング、少し仕事して、家族起こして朝食。
子供を学校に、カミさんを会社に送り出して、仕事開始。

もう4年ほどこの生活。確かに健康になった。最近仕事量が増えてきたから法人化して人を雇う必要がありそう。
管理が面倒だから一人でやってたいけど。

19 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 05:08:03.92 ID:/N0FnleS0.net
丁度良い時間で覚醒出来る自信が無く、そのまま夕方まで眠り続ける不安があるので
昼寝は出来ないね。

20 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 05:20:01.84 ID:tA+TqpuB0.net
昼のジムと昼寝がセット

21 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 05:27:34.95 ID:dw7Etsw/0.net
週一二回でいいなら土日にできるね

22 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 06:10:17.49 ID:1lKpo0BR0.net
寝なくても良くなる薬とか無いスか

23 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 06:15:55.48 ID:wu6pcOH+0.net
>>22
あるよ、リタリン

24 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 06:19:21.57 ID:T8VZ0dQl0.net
夜に寝る時間を増やせよ

25 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 06:30:35.21 ID:Clq4fkAx0.net
昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういう訳だ?

26 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 06:35:43.37 ID:E4DoY0c20.net
ソファでうとうとするの気持ちいい

27 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 06:39:19.05 ID:N7AkE+Nc0.net
>>11
どういう訳か羨ましいというより
可愛そうに思えてきたわ

28 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:01:33.76 ID:3aLeCYbw0.net
一度昼寝するとエンジンかかるまで時間かかるさかい
高度な頭脳労働には向かんのやでー

29 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:36:27.99 ID:ydtwiEEd0.net
最近は昼寝がくせになって正午の時報が鳴ると自然と眠くなる

30 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:42:53.17 ID:vRknS/vR0.net
火曜日に9時から14時まで寝たった
今日も寝るか

31 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:47:26.34 ID:3ErDw0qj0.net
週に1〜2回の昼寝なら休日にやってる。
最近、欧米の企業による就労時間中の昼寝推奨が流行ってるな。
仮眠はうっかり熟睡して目覚めた時が辛そうだな。

32 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 07:56:18.21 ID:K0Z15lml0.net
昼寝といっても30〜40分ぐらいでいいらしいね

おさわりまん>>23こいつです(`・ω・´)

33 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 09:09:53.76 ID:dw7Etsw/0.net
休憩時間に少し寝てる人たち羨ましい
パッと寝てパッと起きるって出来ないんだよね

34 :名無しさん@1周年:2019/10/10(木) 12:08:27.91 ID:fDBX56Yc0.net
>>25
俺、昼寝して19時くらいにも寝て
夜中はコーヒー飲んでも爆睡w
みんなに不思議がられる

35 :名無しさん@1周年:2019/10/11(金) 08:41:55.99 ID:sUkeLK1I0.net
横になったらすぐ眠っちまう
起きてる時間5時間ぐらいだわ
過眠症なのかこれ

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