【東京五輪】IOC「東京の夏に順応するため、42度の入浴や90℃のサウナなどを最低１週間続けてくださいね」

スタス ★

IOC、選手に東京の暑さ警告「90度のサウナも有効」
朝日新聞デジタル
写真・図版女子トライアスロンのテスト大会では、ゴール後に日陰に避難する選手の姿が見られた＝2019年8月15日午前9時15分、東京都港区のお台場海浜公園、諫山卓弥撮影
女子トライアスロンのテスト大会では、ゴール後に日陰に避難する選手の姿が見られた＝2019年8月15日午前9時15分、東京都港区のお台場海浜公園、諫山卓弥撮影
　猛烈な暑さだった今夏。東京五輪に向けたテスト大会でも酷暑が問題になるなか、国際オリンピック委員会（IOC）もホームページで選手向けの予防指南書「BEAT THE HEAT（暑さに打ち勝て）」を公表し、入念な準備を呼びかけている。

　指南書は、IOC医事委員会の提言をがまとめたもの。冒頭で「東京2020は暑く、湿度が高くなるだろう。このことを知り、可能な限りの準備をしてほしい」と注意を促している。

　そのうえで、少なくとも2週間は東京と似た高温多湿な環境で練習すること▽水分補給プランを立て大会前から実施すること▽ウォーミングアップは冷却剤を入れたベストを利用すること▽競技中はサングラスや日焼け止めを利用することなど、10項目の具体策を示している。

　特に高温多湿な環境への順応については、40～42度の入浴や70～90度のサウナの利用なども有効法として紹介。「東京と似た環境下での練習を2週間確保できない場合、最低でも1週間は順応期間を設けるように」と呼びかけている。
https://www.asahi.com/amp/articles/ASM8N4QQDM8NUTQP018.html