【食育】「朝食抜く」若者、２６・９％　４人に１人以上　政府目標の朝食欠食率１５％以下、達成厳しく…農水省調査

757 ：名無しさん＠１周年：2019/04/22(月) 23:01:41.16 ID:GWeZBiN10.net

>>2
ガチで太るよ？

現代人の消費カロリーと食生活から
朝食をちゃんととるほうが

ガチで痩せる！ほんとにそう！

朝、少しでもとる。３００ｋcalでもいいからとる。
そして昼めしが意外にもほどほどですむ。
例えば８００ｋｃａｌ前後とかで済ませる状態になってしまう。
そして夜も、だんだん８００ｋｃａｌ程度で済ませて
しまう状態が続くんだよ。
トータルでたた１９００ｋｃａｌ
都内事務職エリートサラリーマンが意外と痩せた人が
多いのはこのせい。

758 ：名無しさん＠１周年：2019/04/22(月) 23:09:38.96 ID:GWeZBiN10.net

>>735
そのかわり、朝飯も１５００ｋｃａｌ前後だぞ！
だいたい朝飯米穀５００ｇで７５０ｋcal
たくあん、浅漬けなどとみそしるで合計９００ｋｃａｌ
でも玄米なのでミネラルやビタミン豊富で異様なほどヘルシー

でも問題は夜飯もだいたい１０００ｋｃａｌ程度・・・。

で、当時のお百姓さんの消費カロリーは莫大で３０００ｋｃａｌ！

そりゃ痩せるし、おとっつあんも栄養不足で病気になって
床でふせてゴホゴホいってるわあ・・・。

759 ：名無しさん＠１周年：2019/04/22(月) 23:16:31.72 ID:ZqkARWoh0.net

食べないと昼まででコーヒーで過ごさないといけないから、朝は食べてる

760 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 01:41:48.64 ID:F1qBqf5j0.net

サビ残強要か低賃金若しくは両方が辺り前
朝飯食う金も時間もない層がそんだけいるんだろ

761 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:13:09.44 ID:3yKFV0lq0.net

今日も朝抜き、起きてから12時間後にやっぱりステーキ180gを食った。
スイーツにコンビニのシュークリームと、個包装になってるmeijiのチョコ、7粒、
無糖ストレートティーに牛乳たっぷり入れたミルクティー。
もう寝る。

762 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:17:22.83 ID:Gl1IYhnH0.net

朝に腹減ってないってどういう体質やねん
死ぬほど晩飯食ってんのか

763 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:22:39.86 ID:QbBvQ5W40.net

社会人で晩飯が21時以降とかなら朝飯抜きの方がいいかもな

764 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:24:31.65 ID:sC6NJviB0.net

朝は食べない 夜も寝るだけだし食べない

765 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:28:30.76 ID:R9xjlMgN0.net

そんな政府目標があるならプロパガンダが足りない。
テレビで毎日放送。電車の中でも流す。駅にはポスター。
「どこの社会主義国だ？」ってくらいやらないとｗ

766 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:29:34.96 ID:kblxULOk0.net

がっつりは食べないがヨーグルトでも果物でも
何か口に入れないと元気が出ないから
まったく食べないのは無理だな

767 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 03:33:11.54 ID:42VtBWha0.net

>>757
40年朝食抜きの生活だけど別に太ってないよ

768 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 06:35:56.38 ID:OTnMxWFf0.net

朝は時間も無いしお腹がすかないので食べない
夜は寝るだけだから食べない
昼もほぼ食べない

寝てるときに食べてるのを目撃されるだけだ

769 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 06:55:15.62 ID:ddbxd9Ve0.net

後で食おうなんて考えだと
大災害が起きた時に死ぬぞ
何でも出来ることは早めにやっておくこと
心に余裕が生まれる

770 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 07:02:42.88 ID:ERrrRJYM0.net

贅肉に余裕がうまれてもしゃーない

771 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 08:29:36.88 ID:yqVVmW0F0.net

安倍が悪い。

772 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 08:34:34.38 ID:aUY39L+U0.net

>>771
朝食を抜くお前こそが悪い

773 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 09:43:20.56 ID:hYTTgakZ0.net

無理に決まってるよ。

774 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 11:26:14.13 ID:qt3zh/in0.net

>>766
俺もそうだなぁ
朝はプロテイン＋ヨーグルト
昼はプロテイン
夕方にプロテイン
夜はドカ食い
これだけで体重100kg維持できてる

775 ：名無しさん＠１周年：2019/04/23(火) 12:15:00.23 ID:TN3GPup60.net

若い人は朝食とった方が良いけど
中年メタボなら食べない方がいいと思う。
昼夜抑えた食事が出来ないなら単に食べた分
太るだけ...胃を空腹にして休める時間を作った方がいいと思う。

776 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 00:02:13.86 ID:YE951Vy30.net

>>2
３食が良いとか幻想
それが合う人は続ければいいだけだしな

777 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 01:04:30.62 ID:U9Q3wyqn0.net

>>1
1日3食食べた方が太らないって聞いたから朝飯食うようにしたら1年で10�`太った
(#･∀･)

778 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 01:13:09.85 ID:yjjJvOQ30.net

超ショック

779 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 01:19:16.92 ID:1znUt7Ap0.net

【１０連休ショック】「食事は給食頼み」長期休暇明けに痩せて登校する子どもたち★２
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1556019421/

780 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 02:05:03.52 ID:nXHlR4dO0.net

>>777
ご飯の量を半分にする
淡水化靴はデブの素

781 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 07:28:21.04 ID:81wCU9gN0.net

>>777
三食大盛りはダメだろ
回数を増やして、量を減らすんだよ

782 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 14:22:00.40 ID:FKP1bROC0.net

そうそう生活習慣は変えられない。

783 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 14:33:23.08 ID:NUIgyMSE0.net

朝食を食べる習慣が無いので、抜くも抜かないも無い
大学の時購入したジーンズは数十年経った今でもはけるから取っておいてある
朝食を食べるのは旅行とか行ってホテルに朝食バイキングとかついてる時ぐらい
運動部やってたから身体動かしてもいないのに食べてもしょうがない、筋肉壊してから作る為の栄養入れる
寝ていてなんもしてないのに食ってりゃそりゃ太るし効率悪い

784 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 23:10:12.56 ID:W0B+crDI0.net

この国語能力で入れる大学って…

785 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 23:14:03.35 ID:vLSPhU8w0.net

お金がない

786 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 23:26:41.94 ID:uALHcBx+0.net

朝飯抜いて体調いいならそれでいいじゃん
ためしに体温計ってみ
35℃くらいだと思う　究極の省エネ仕様の身体に

787 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 23:38:52.39 ID:+sWvJH550.net

ご飯と味噌汁が主役になれる朝食抜いたら
ご飯と味噌汁のありがたみ分からんだろう

788 ：名無しさん＠１周年：2019/04/24(水) 23:56:11.82 ID:qT4Tkjsa0.net

次の増税で考えなきゃならんかもなぁ・・・

789 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 01:19:17.99 ID:XsZPp5H70.net

年を取ったら1日2食でよくなった
朝は食わない
昼は割とちゃんと食べる
夜はツマミとビール
これで十分になった

790 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 15:50:44.83 ID:5an3j4zj0.net

>>789
ビールも要らないんじゃ？
脳みそどんどん縮んでいくぞ

791 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 15:52:13.18 ID:21mm8bzz0.net

175�pの93�s
毎日しっかり3食食べてるよ

抜きたいけど空腹感には勝てない

792 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 15:55:57.72 ID:OputKfOv0.net

成長期の子供は３食、これはそのまま
ただそこを過ぎたら各自自分の生活と消費カロリーに合った食事の取り方をしろ
回数ではなく内容が大事

793 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 15:59:17.48 ID:MwmgL0Di0.net

二食でいいという話も前に聞いたんだが
よく分からんな

794 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 16:11:27.21 ID:MgT4B9bx0.net

増税で食べられない人もいるだろうな
安倍のせい

795 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 19:54:32.65 ID:deS0BCK70.net

>>791
たくさん食べるからお腹がすくんだよ
フードファイターも空腹にはしないだろ？

796 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 20:30:22.44 ID:z8tSFmTh0.net

>>794
そこまで貧しいってのはさすがにネタだわ

797 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 20:46:29.04 ID:AOLXP/U+0.net

人それぞれ。。。

798 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 21:02:37.34 ID:fbUvx7cvO.net

体質的には朝から食べられる方だけど外食は嫌だし時間の余裕がないわ
誰か作ってくれる人が居たら30分早く起きて食べるけど一人暮らして作り手いない
起床６時、通勤１時間45分で帰宅２０時。余裕なし

非正規ババア

799 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 21:20:35.72 ID:NUYk0NGC0.net

自分も似たような境遇だけど、前日買っておいたパンとペットボトル飲料で朝食にしてるよ
残りご飯あれば雑炊にしたりする

800 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 21:50:39.21 ID:HRh8ITCO0.net

朝味噌汁作るようになってから朝が少し幸せになった

801 ：名無しさん＠１周年：2019/04/25(木) 22:01:26.71 ID:CLTs8Nxg0.net

朝は食え
夜を抜け

802 ：名無しさん＠１周年：2019/04/26(金) 02:13:45.67 ID:TiuKczTL0.net

>>798
作ってあげようかババア

803 ：名無しさん＠１周年：2019/04/26(金) 02:39:24.42 ID:FdSS6gV+0.net

腹が減ったら食えばいい
社会的・身体的個人差があるから食事回数とタイミングは他人と合わせる必要ない
あと、３０回以上良く咀嚼して野菜・タンパク質・炭水化物をバランス良く味わって食う
栄養学じゃなくて自分の体調と相談してな
腹7分目くらいに抑えておくのも重要

804 ：名無しさん＠１周年：2019/04/26(金) 04:12:52.29 ID:7LQ/vMfv0.net

国公立大学の一限目を10時開始にすれば改善できそう