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【食育】「朝食抜く」若者、26・9% 4人に1人以上 政府目標の朝食欠食率15%以下、達成厳しく…農水省調査

1 :ばーど ★:2019/04/21(日) 11:58:46.35 ID:yvCf8vpt9.net
20、30代で週に4日以上朝食を抜く人の割合(朝食欠食率)が26・9%と、前年度に比べて3・4ポイント悪化したことが、2018年度の農水省の調査で分かった。20代では男性が4人に1人、女性が約5人に1人の割合で「ほとんど食べない」と回答。

政府の第3次食育推進基本計画で若い世代の朝食欠食率を15%以下とする目標を掲げているが、その達成は厳しく、むしろ後退している。

20、30代では朝食を「ほとんど毎日食べる」が66%。次に多かったのが「ほとんど食べない」の17・9%。「週に2、3日食べる」の9・0%と合わせると26・9%だった。その他では、「週に4、5日食べる」が7・1%だった。女性よりも男性、30代よりも20代の方が朝食を食べない傾向にあった。

若い世代への食育は、第3次計画から重点課題に掲げた。数値目標も設定されたが、作成時の欠食率24・7%から悪化している。

東京農業大学の上岡美保教授は「今の20代は、進学などで親元を離れたことを機に、朝食を食べなくなる傾向にある」と指摘。「知識だけでなく、自分で実践する力を、子どものうちに身に付けることがこれからの食農教育に求められている。子育て世代への働き掛けが重要」と強調する。

2019年04月21日
日本農業新聞
https://www.agrinews.co.jp/p47432.html
https://amd.c.yimg.jp/im_sigg6IrzzntbosHb_2r9tRKRyA---x400-y379-q90-exp3h-pril/amd/20190421-00010000-agrinews-000-1-view.jpg

478 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:46:23.79 ID:C4K+Pb730.net
朝食取ると健康ってデータはどこかるくるんだろうか?
眠くなるだけで、効率的じゃない

479 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:46:42.91 ID:F1hZ0QVF0.net
朝飯食べないと、昼まで脳がエネルギー不足になるからな
良い仕事したいなら、きちんと食べるべき・・・

480 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:47:43.20 ID:C+zJTXsh0.net
サビ残で遅くまで働いとるから夜遅くに食事→朝は食べてると間に合わんのやろ

481 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:47:55.65 ID:FOEeF0UU0.net
空腹のほうが頭が冴えるの?

482 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:48:38.54 ID:k1uoR9Bp0.net
やはり朝はご飯と味噌汁でないとね。
パンとコーヒーだとパワーが出ない。
コンチネンタルスタイルは物足りなくてせめてベイクドトマト加えてブリティッシュスタイルに。

483 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:50:25.97 ID:DCLmnz4r0.net
>>422
有り難う。気を付けます。

484 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:51:19.76 ID:tDG7V8I70.net
>>54
単純に太りたいなら、カロリー増やすのが一番あと、3食に限らずこまめに分けて食べると良い。それでも駄目ならエビオスなんか試すと良いかも。

485 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:53:35.97 ID:xiezqbDb0.net
>>479
それは根拠が無いってことが証明されてる

486 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:54:22.72 ID:/XGMklpH0.net
>>2
デブ防止。
3食バランスとったほうが痩せる。

3食きっちり食わないガリガリは勝手に○ねだがw

487 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:54:45.99 ID:DCLmnz4r0.net
>>481
体感では空腹が気にならない程度の状態が一番ベストだと思う。
でも身体って飯の時間覚えると勝手に反応しちゃうからね。

488 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:56:04.56 ID:5XRBOlQD0.net
朝しっかり食う方が太る 俺調べ。 単純に1日の摂取カロリーだろうな太る痩せるって。
なんだかんだ言って食わない奴は太らない

489 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:56:36.68 ID:FSPfuI3+0.net
こういう指標は個人差があるので
年齢性別、職業、1日の消費カロリーで対応が違うんです
受け売りの紋切り型で得意そうに言わん方が良い
何食とか一般論ですら通じない

490 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:56:55.21 ID:DCLmnz4r0.net
太れないってのは酵素が上手く動かなくて、
食っても栄養に出来ない身体ってことなのかねぇ。

491 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:58:25.98 ID:/XGMklpH0.net
>>485
それ2014年のアメリカの研究結果だろ?
最新の名大の研究結果は太るだったぞ。
まだラットの結果だけどな

492 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:01:02.05 ID:gJkkaalw0.net
親も馬鹿なら
子も馬鹿じゃ

493 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:02:37.51 ID:y3gSyUgP0.net
子供の頃から朝飯食べると気持ち悪くて昼飯食えない体だから朝飯はいらない。

494 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:03:05.28 ID:DM07BSw+0.net
最近食べるようになった
別に太らない
小さいお握りとかパン食べるよ

495 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:05:05.05 ID:JFDg8t2n0.net
毎朝 日の出前に起きろとは言わないけど でも正月は初日の出を見に行くわけだろ?日本人って大好きじゃんか 日の出見るのが

それ位毎朝に余裕がある生活に慣れて生活サイクルになれば 寝坊して飯ご飯食べる余裕もなく遅刻しそうで家を飛び出して駅までダッシュするような日は1日損した気分になるわな

それなりに余裕ある生活してたら 朝飯は必ず食べるのが当たり前だと思うんだけどな

496 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:07:12.48 ID:72XKTlAL0.net
戦いの前に早朝飯を食う日本軍
戦いの前夜にたらふく食って朝飯は抜きな米軍
どちらが勝ったか分かるな?

497 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:07:52.07 ID:f1Bx2vMR0.net
まあ消費が減るからしっかり食べて消費してくださいね、が本音やろ。
食いたくないなら食わなくていいし食いたければ5食でも食えばいい。

498 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:10:57.38 ID:w3ATr5YA0.net
朝食食べてたらたちまち太ってきたからコーヒーだけにしたわ

499 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:11:59.62 ID:ydW5a+nB0.net
まあ水は飲んでおけ。白湯ならなおよし

500 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:12:23.01 ID:EMFAe4O50.net
朝倉抜くに見えた

501 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:14:38.87 ID:w3ATr5YA0.net
>>482
もしかして独身?

502 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:14:42.36 ID:ilSF6oNK0.net
>>1
残業で寝れないから夕飯と朝は抜いて睡眠時間を伸ばしたい

503 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:15:36.17 ID:kgulGEZY0.net
>>87
平日は納豆とご飯で終わり
それと冷たいお茶と、コーヒーまたは温かいお茶
温かいものを飲んでボーっとしたい
洗い物は漬けるだけつけて家に帰ってからすることも多々あり
だらしないのは自覚してる

休日は別として平日は健診の時ぐらいしか朝抜きのことはない
ヘロヘロになってしまうので

なお私の中でパンはおやつであり朝食ではない

504 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:15:59.39 ID:Lo0j3knl0.net
どこが働き方改革なんだよ
悪化の一途だろ

505 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:16:02.45 ID:k1uoR9Bp0.net
昼食わないのが一番効率が良いと思うが、商売している側はそれでは困るよね。

506 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:16:45.30 ID:dBU8htrq0.net
4人に3人は食べてるんか
結構食べてるんやな
俺は朝食べないわ

507 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:17:10.02 ID:Yo5/DK5y0.net
俺も朝飯なんて食わないけどな。昼飯を軽く、晩飯を本格的にたっぷりと。これで十分やで。
1日1食を実践してる連中だって、それなりにいるし

508 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:18:02.46 ID:kxFyyscd0.net
昨日子供の参観日で、校長先生が「朝ごはんは食べさせるようにお願いします」ってしつこく言ってたわ。
食べさせない家って結構あるってことだよね。

509 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:21:14.76 ID:Rajr0ioe0.net
>>504
一番は、ブラック労働していたところが潰れることだけど
こうちらは、絶対に会社守るマンだからな
社員はどうなってもいいけど
会社と自分の家族と知り合いだけは、何しても守り抜く

510 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:23:11.63 ID:RIfGqNwP0.net
>>476
これな
税金の無駄だ
ていうか人権侵害だよ
人間には朝食を食べない自由がある

511 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:23:46.29 ID:/TOTTfYsO.net
>>280
朝食べてうんちするけれどお昼に食べてからうんちするのかねん

512 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:24:15.46 ID:q6kJ0cCl0.net
仕事を10時〜17時にしてくれれば余裕のある生活が送れるわ

513 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:25:07.67 ID:Rajr0ioe0.net
>>510
欠食児童とかにも関連しているかと
低いと貧困がー!!って叫ぶ連中おるから・・・

514 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:25:26.06 ID:elHl1Lm10.net
金も時間もないから仕方ないね

515 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:26:54.98 ID:9tuXXm0+0.net
朝食を食べましょうなんて、いつ誰が言いだしたんだろう
食生活で言えば1960年代までは卵を食べましょうが一番のスローガンだったと思う、1970年代でも朝食云々なんて聞いた記憶ないが

516 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:27:22.86 ID:fPr7RoQt0.net
おいおい、朝は食べないほうがいいって結論に最近なってただろうが

517 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:27:47.62 ID:NKOAVOx60.net
>>511
それ
いっつも不思議に思ってた
バナナとヨーグルト、朝食用ドーナツとヨーグルトだけでもいいから食べたらいいのにね

518 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:28:26.02 ID:qKGIPUuT0.net
>>403
いや、知能は高いぞ。理解できるように書けよ。

519 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:29:14.11 ID:/TOTTfYsO.net
>>446
風俗行く特はお昼食べないと力が出ないんじゃないかい

520 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:31:18.86 ID:DaOj6JB10.net
>>508
子供は一回に食べる量がすくない&成長に直結するのだから
大人が食べたくないから、というのに付き合わせては駄目だろうね。

521 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:33:31.33 ID:TMbSYpj60.net
>>460
まぁ子供の朝食やお弁当作るなら
親の朝食用意するのも手間は一緒だしね

522 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:33:32.10 ID:zHOh31pD0.net
朝食抜いたらクッソ太るよ

523 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:34:43.09 ID:Rajr0ioe0.net
>>508
単に朝ごはん食べないで来て倒れて保健室に行くのが多いからかと
真の欠食児童だと行政が動いたり
給食で残ったパンやジュースやチーズなんかのすぐに腐らないものを食べさしたり
持たせたりしてる。本当はいけないんだけどなw

524 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:35:01.02 ID:zO2PvGGO0.net
ちゃんと食っても通勤通学で消耗するから昼までもたない

525 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:35:22.10 ID:EMscBBn00.net
江戸時代の百姓は日の出とともに畑に出て10時ころに戻ってきて朝飯
食い終わって日が暮れるまで畑仕事して帰宅して晩飯
3食食べるようになったのは歴史的には最近のことだろう
2食でも問題ないんだよきっと

526 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:35:50.75 ID:ktfZ1cl90.net
>>25
朝なんてパン一切れ、フルーツ一切れでよくない?
朝からがっつり食べてたら胃腸が休まらない

527 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:36:23.83 ID:m5ZNs8XV0.net
配給制にしてチケット配れば良いじゃん
不使用者は1枚につき罰金一万円とかな

528 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:36:39.93 ID:evx7CrTr0.net
親が朝食食べない家に育ったらそうなるんだろう
あと職種によって朝の仕事終わってから初めて食事をとるところも

529 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:36:44.79 ID:K6m/Z/EX0.net
日本の食育や栄養学なんて裏に何絡んでるかわからないから信用できない。

530 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:37:03.85 ID:25IueAPd0.net
>>522
全然太らんが

531 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:38:08.42 ID:TMbSYpj60.net
>>497
満腹にならない程度に
腹六分目か七分目ぐらいにちまちま回数取った方が調子良いって人もいるな

年齢や職種によってサイクルも運動量もばらばらなのに
取り敢えず全員食え!は無理があるわ

532 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:38:20.19 ID:czNrqP9K0.net
40代と50代はどうなん?
同じ率だったら若者って言葉使うのギャグなんだけど

533 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:39:37.96 ID:RIfGqNwP0.net
>>525
人間の体は必要時に空腹を感じる仕組みになってるので
食事の回数を決める必要などない

534 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:39:41.45 ID:brza2r870.net
【悲報】 日本人の平均身長、低くなってたことが判明 [378418868]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1519128822/

父親の身長を超えられない若者が増えている  [452836546]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1549113617/

535 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:40:20.86 ID:asZHsMFf0.net
コーンフレークに牛乳かけて食べろよ

536 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:41:21.53 ID:TMbSYpj60.net
>>511
>>517
というか朝食食べたら吐き気と腹痛で勉強や仕事どころじゃない

537 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:41:52.76 ID:czNrqP9K0.net
>>463
これやわ

538 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:42:43.26 ID:LvNI29yi0.net
朝言ったって11時くらいに起きたら昼食になるからな

539 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:42:44.29 ID:NKOAVOx60.net
>>525
柳田國男ね
でも睡眠時間も違うんやよね
だいたい夜真っ暗やん

540 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:42:59.46 ID:evx7CrTr0.net
食事をゆっくり食べようなんて運動もおかしい
1分1秒でも早く食べ終わったほうがいいに決まってる

541 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:43:07.73 ID:rFampUNS0.net
太る痩せるはいつ食うとか何回食うとかじゃなくて、何を食べるかなんじゃないのかな結局
俺は日に1回しか食わないけど、ここ10年太りもしないし痩せもしないし検診はパーフェクトだから国に何を言われようと変えようとは思わない

542 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:44:41.91 ID:0cV3CuoF0.net
朝食うと午前中に催すんだよな
大のほうを

543 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:45:12.77 ID:LvNI29yi0.net
小中学生は食ったほうがいいかもしれんけど、成長終わった後はどうでもいいだろ

544 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:45:49.63 ID:6/CK19s40.net
食べる回数なるべく分散した方がいいけど空腹期間無いと胃に負担がかかるってことでバランスいいのが3食かなってとこで個人差や世代差がある

545 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:45:50.24 ID:Rajr0ioe0.net
>>525
軽食の時間が2・3回あった気がしたが

546 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:46:46.55 ID:DaOj6JB10.net
>>533
屋外での重労働とかならそれでいいが
デスクワークばかりの仕事だったりすると腹が減らなくて
無理してでも食べたほうがいい場合があるだろう

547 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:53:23.61 ID:RIfGqNwP0.net
>>546
なんで食事をするのが前提なの?
腹が減らないってことは
食べなくていいってことなんだよ
食うな

548 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:54:16.06 ID:yiuUYeQq0.net
朝起きて食ったら調子悪くなるわ

549 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 16:56:10.87 ID:YnXZ0kQZ0.net
ひとそれぞれでしょ。
明らかに食べたほうがいい人には
食べなさいよ と言えばいいだけ。

550 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:07:44.48 ID:JroUueMH0.net
>>194
よう虚弱体質w

551 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:22:12.20 ID:DaOj6JB10.net
>>547
一日中あまり体を動かさないでいるのは不自然だから
その時点で無理が生じているのだ。
食べたくならない=食べなくていい状態とは限らないというだけ。

552 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:23:08.97 ID:tbgGK6D30.net
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×100話なので気軽に読めます。

法窓夜話私家版  https://www.amazon.co.jp/dp/B07NQCZ7S7
gxn

553 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:30:18.29 ID:w3ATr5YA0.net
仕事で体力使う人はちゃんと朝は食べるべきだと思うけどデスクワークなら食べる必要ないと思うわ

554 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:30:23.49 ID:S9ODxAsi0.net
俺の場合朝食い過ぎだわ
太る太る

555 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:33:36.50 ID:dJJNwCDV0.net
ガテン系は言わなくても食ってるだろ
食わないとキツイから
近所の幹線道路沿いの牛丼屋の朝なんかガテン系しかおらん

556 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:34:25.00 ID:ftbzKh3p0.net
>>180
まあ血糖値も急に上がると眠くなるんだけどな

557 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:35:08.44 ID:ftbzKh3p0.net
>>16
日本人の睡眠時間は短いからな
金のために働き死んでいくのだ

558 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:40:48.94 ID:GLCAQ6Q70.net
一日三食食べる なんていうのは
エジソンが勝手に言いだしただけ
しかもその理由は、当時発明したばかりのトースターを売りたかったから

559 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:42:38.30 ID:PBpPzaSX0.net
朝飯作るの面倒いから、朝はプロテインだけ飲んでから出勤。
必須アミノ酸取れるしカロリー低いし手間かからないしでオススメ

560 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:50:26.96 ID:DdpJyl120.net
前の晩19時に夕飯食い終わったとして、
翌日の昼飯12時(前日36時)まで約17時間糖質の補給が出来ない

肝臓のグリコーゲンは使いきり、
脂質と蛋白質分解によるATP産生がメインになる
つまり、筋肉が減って脂肪を溜め込む体質変化の方向にシフトしていく
ぶよぶよの運動機能の低い身体

脳味噌にはもっと影響が
血糖値が下がり脳味噌ガス欠で、
馬鹿なのに更に考えれなくなるw
筋肉しょぼしょぼ
免疫力低下
腸内環境も悪化
よって早死に年金大損ザマーw
と、隣の婆ちゃんが言ってた

561 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 17:56:52.34 ID:/6J/cx5l0.net
>>2
美味しいから

562 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:00:57.21 ID:SW+BLvHI0.net
糖質の話する奴って賛成派も反対派も馬鹿みたいに好戦的だから嫌いだ

563 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:02:18.52 ID:rmlmZdZL0.net
>>286
健康寿命も平均寿命も伸びてるのは、
医療の発達と衛生観念の向上のおかげ。
朝食を食べ始める以前から健康で長寿の人間は存在した。
朝食は単に経済促進の理由から近年発明された物に過ぎない。

564 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:03:30.85 ID:EgMQiYXq0.net
本当に良く分からないけど、
女はダイエットしてるんじゃ?

電車の中でバナナ食ってたら「臭うからやめてください」って怒られたwww
腹減ってたのかな?www

565 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:08:12.24 ID:n0qNOPOE0.net
昔から不思議に思ってるがなんでジャップ教育ってあそこまで執拗に朝飯食わせたがるかね。
それこそ自己決定の最たるもんだろ。朝飯食わなきゃいけないって法でもあんの?
自己決定でも法に逆らっちゃいけないから薬物濫用するなという教育は、分かる。
でもまさにその勢いで「朝飯食え食え」って偏執的にやるのは未だに意味が分からない。

やっぱり古の米飯消費促進教育と関係あるのかね。
いや、昔は米離れってんでコメの消費量が減りまくってるのが社会問題だったんだよ
米価は公定価格で国が逆ザヤで買ってたからね。減反とかさwww
で、米離れはヤングの洋食化が原因だとかいって
やたらと昔は給食に米を出せとか三色米を消費しろとか
なんとかわめいていたが、それの余波?
今でもコメ余りは相当だっていうけどね。家畜用飼料米の転作奨励とかやってるしさ。

566 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:08:23.26 ID:EgMQiYXq0.net
1980年代1990年代のJRの駅のキオスクなんて、
スルメ100円で売ってたぞ!
ソーメンタイプの奴。
都内の駅ほぼ全部でだぞ!新宿・御茶ノ水・中野・池袋の駅では見た。
良く食ったなwww

567 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:10:20.79 ID:EgMQiYXq0.net
でかい駅だと”裂きイカ・イカくんせい”売ってたような気がするwww

568 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:10:56.91 ID:3GZDpQ940.net
>>564
ほんまに臭いんやろw

569 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:12:12.92 ID:n0qNOPOE0.net
>>557
まあ、それでも正しいといえば正しいんだが
より厳密に言うならば「職場のために」だろうなあwww
そしてこれは美談でも何でもないただの陋習弊習の類だよ

まず金のために、というほどそもそも給料をもらっていないw
そのうえ金にならない労働時間が長すぎるからなwww
通勤時間の話をしているんじゃない(その要素もあるが)
無給残業や無給始業前活動なんて金以前の労務雑務があまりにも多すぎるんだよ

570 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:12:24.46 ID:98LyMoSW0.net
異動してから車通勤で時間かかるのと、昼休みがまともに取れなくなったので、コンビニ寄って何か食べてしまう。休日は昼まで寝てるから食べない。

571 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:13:31.81 ID:pNeKt//F0.net
俺は朝飯は毎日手打ちうどん
その代わり夕飯は炭水化物を摂らない

572 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:15:52.11 ID:rmlmZdZL0.net
食事は一日1,2回が良いと思う。
朝に食欲が無いのは、胃腸が休息しているから。
3回以上とかこまめに食事をするのは、
食事間隔が短くなり、胃腸への負担になる。
だから、一日分のカロリーや栄養を2食程度で摂るようにしたほうがいい。
ただし、メインの食事以外に軽く何かつまむ程度なら、
胃腸への負担にはならないと思うので、1食を時間かけてガッツリ食べて、
あとは小腹を満たす程度に軽食で補うというのもありだと思う。

ちなみに、一日の摂取カロリーは職業や体格等で個人差があるので、
一般的とされる目安値に従うより、毎日の食事の中で、
太り過ぎたり痩せすぎたりしない程度で自分の体調に合った
食事量を見つけたほうがいいと思う。

573 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:17:56.32 ID:6k3GndDC0.net
朝飯食う暇あるなら寝ていたい

574 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:21:14.02 ID:n0qNOPOE0.net
>>566-567
スルメ好きの人士は評価する。

ってか今日び、ここ数年の壊滅的スルメ不漁の煽りくった暴騰があるまでは
キオスクはともかくコンビニ行けば普通に100円で売ってなかったっすか、いかソーメンw
まあウリは外に出るときはにおいが気になるんで細切りの焼き蒲鉾の方をチョイスするが
むろんスルメにせよいかソーメンにせよ、あれは王道珍味とはいえますな

まあ、朝飯に…はどうか…わからないけど…
消化的に、さwww

575 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:22:36.68 ID:kje/R1Hs0.net
アベノミクスで朝食も食べられない人が続出か
これで増税とか、日本終わりやな
もう二度と自民には入れん、金に汚すぎるわ

576 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:23:02.12 ID:LL9sCc900.net
夜しか食べないしそれで十分だわ

577 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:25:14.44 ID:CLGb8gFe0.net
朝は抜かないほうがいい!

578 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 18:30:00.60 ID:+a8ml1LO0.net
朝から抜いたら一日中やる気出ないわw

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