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【食育】「朝食抜く」若者、26・9% 4人に1人以上 政府目標の朝食欠食率15%以下、達成厳しく…農水省調査
- 1 :ばーど ★:2019/04/21(日) 11:58:46.35 ID:yvCf8vpt9.net
- 20、30代で週に4日以上朝食を抜く人の割合(朝食欠食率)が26・9%と、前年度に比べて3・4ポイント悪化したことが、2018年度の農水省の調査で分かった。20代では男性が4人に1人、女性が約5人に1人の割合で「ほとんど食べない」と回答。
政府の第3次食育推進基本計画で若い世代の朝食欠食率を15%以下とする目標を掲げているが、その達成は厳しく、むしろ後退している。
20、30代では朝食を「ほとんど毎日食べる」が66%。次に多かったのが「ほとんど食べない」の17・9%。「週に2、3日食べる」の9・0%と合わせると26・9%だった。その他では、「週に4、5日食べる」が7・1%だった。女性よりも男性、30代よりも20代の方が朝食を食べない傾向にあった。
若い世代への食育は、第3次計画から重点課題に掲げた。数値目標も設定されたが、作成時の欠食率24・7%から悪化している。
東京農業大学の上岡美保教授は「今の20代は、進学などで親元を離れたことを機に、朝食を食べなくなる傾向にある」と指摘。「知識だけでなく、自分で実践する力を、子どものうちに身に付けることがこれからの食農教育に求められている。子育て世代への働き掛けが重要」と強調する。
2019年04月21日
日本農業新聞
https://www.agrinews.co.jp/p47432.html
https://amd.c.yimg.jp/im_sigg6IrzzntbosHb_2r9tRKRyA---x400-y379-q90-exp3h-pril/amd/20190421-00010000-agrinews-000-1-view.jpg
- 335 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:10:55.51 ID:vJaOYYWU0.net
- >>302
アホのいうこと信用しちゃダメ。
個人差あるから体型や体重も違うのに君の事わかるわけないでしょ
食事回数すくないなら適切に体と相談して摂取しなさい
必ず体は変化するから物理現象はこうすればこうなるだよ
これ予防というのよ
- 336 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:11:12.12 ID:JTCISLo90.net
- >>334
そうかー
- 337 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:11:47.70 ID:suykEiHh0.net
- うちの会社は社食の朝食が
ついに200円になった
350円だったのが
- 338 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:11:58.52 ID:6Ngjxhhk0.net
- >>297
朝食を抜く人はどんな人が多いか?
仕事が忙しかったり、ストレスが多かったりする人だと思わない?
- 339 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:12:01.38 ID:hHwypaxv0.net
- >>322
そうそう
嫁が朝食抜きダイエットとかが流行った世代だから娘に朝食わせるって発想なくて
朝食はいつも俺が作ってる
- 340 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:12:20.22 ID:QEkcCq/e0.net
- 腹なりやすいから食うわ
あまり食いたくないけど
- 341 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:12:22.99 ID:T3StkuWj0.net
- >>334
それはあんたその彼氏に騙されてるな
パイロットは体力使うから朝食はしっかり食べる
多分その彼氏は無職やで
- 342 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:12:23.00 ID:Jbt+EtvA0.net
- 政府が飲める朝食を開発して配布しろよ
- 343 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:12:43.43 ID:qd015yVZ0.net
- >>336
イエス。
アーン・・パイロットメンイズノーブレックファースト。
アンダースタン??
- 344 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:12:56.00 ID:Cwuf1cio0.net
- >>334
話題とは関係ないけど外人は日本人とは感覚が違うから注意してな
先日も軍人の事件あったろ
- 345 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:10.15 ID:HJtXKnVq0.net
- 今朝早起きしてチキンラーメン食べたよ
- 346 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:11.01 ID:sDQ/BgBd0.net
- >>272
水銀はよくわからんけどw、ヒジキやマグロを食べなれている日本人は
それを排出する体質なのかもなぁと思う
アフリカマイマイなどの寄生虫だらけで危険なものも、アフリカの人は
素手で触っても大丈夫で食用にしているのを見てもそう思った
海苔も日本人は消化吸収する事ができて、栄養素をしっかり取り込める
みたいだし
私もヒジキやほうれん草のお浸し大好きw
- 347 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:21.18 ID:qd015yVZ0.net
- >>341
シャラップ!!
ファッキン!!
- 348 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:21.41 ID:cHI/Qthr0.net
- >>173
そこそこ運動してるしならんだろ
- 349 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:22.88 ID:TmqgYB8h0.net
- 大学で1人暮らし始めて以来10年以上朝飯食べてないけど、すこずる体調が良くなったな。
高校の時はよく腹を下してたし、午前中にやる気が起きなかった
- 350 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:30.06 ID:nz4drMAv0.net
- あっ?俺は関係無いがスケボー15分チックタックやるだけで150キロカロリーは飛ぶぞ
スケーターがガリガリが多い理由がキツイからってのもあるけど
平気でカロリー飛んでくけど大丈夫か?
それに食ってないとヤバい皆アイス食ってたりする
バーベキューとかも酒も
まあいいや
- 351 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:13:56.66 ID:vJaOYYWU0.net
- >>334
違うぞ!スクランブルかかるから飛行前の食事は制限するが正しい
理由は飛行中胃が押されて食べ物が喉につまり窒息するから
酸素吸入機使うからはずすと低酸素状態で気を失う
説明するならキチンとしなさい
- 352 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:14:17.52 ID:qd015yVZ0.net
- >>344
彼はエリートパイロットで
本国で飛行教官してるの。
- 353 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:14:18.73 ID:6Ngjxhhk0.net
- 朝でも昼でも夜でも関係ない
お腹が空いてて食べたいなって思えば食べればいいだけ
お腹も空いてなくて食欲もないのに
「朝食を抜くのは体に悪い!」なんてストレスとプレッシャーを
朝から自分に与えて無理に食べるなんて一番体に悪い
- 354 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:14:34.61 ID:SoA0uJK10.net
- 普通に金がないからじゃないか?
- 355 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:15:00.65 ID:JTCISLo90.net
- >>343
There is nothing more to say
- 356 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:15:21.49 ID:qd015yVZ0.net
- >>351
正解だわ。
空母で発艦する時は特に注意してる言ってたわね。
- 357 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:15:26.13 ID:uvL2qkbt0.net
- 朝食をきちんと食べると、昼食と夕食の時の血糖値の上昇が緩やかになる
朝食を抜くと、昼食時も夕食時もどちらも血糖値スパーク(突然の血糖値急上昇)が発生する
血糖値スパークは、肥満や血管損傷の引きがねとなる
- 358 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:16:32.71 ID:qd015yVZ0.net
- ジャップメンの朝食って・・・
アメリカに憧れてのなんちゃってパン食
- 359 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:16:34.24 ID:MvitJQSL0.net
- 朝食わないと腹減って仕事やる気出ない(´・ω・`)
- 360 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:17:59.19 ID:/Y0eSqZ20.net
- 朝は食べるけど昼はコーヒーくらいの俺ガイル。
1日3食は多いと思う。
- 361 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:18:06.40 ID:vR+IAJJU0.net
- 朝食はエジソンのステマ
- 362 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:19:25.69 ID:0i083Vy/0.net
- 朝は家で食べない
カバンの中にカロリーメイトやソイジョイみたいな
補助食品、会社についたらコーヒーと一緒に。
食べない日もある。
昼、夜は人並みに食べる
別に何ら支障はないし快調。
- 363 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:19:29.95 ID:9/PLSkDg0.net
- 朝食を食べたり食べなかったりすると太りやすい恐れ
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/day-to-day-regularity-in-breakfast-consumption-is-associated-with-weight-status/
朝食を食べる習慣がない人が朝食を食べるようにすると太る
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/breakfast-habit_weight-gain/
- 364 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:20:58.90 ID:Sjfpp/4S0.net
- 朝食を取らないと太りやすいと言うのは間違いであくまでその人も体質
朝食抜きと朝食ガッツリを比較するとガッツリの方が太りやすい
単純に1日の摂取カロリーの差が出る
- 365 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:21:35.73 ID:vJaOYYWU0.net
- >>346
最近ひじきヤバイんじゃないかと言われてるのよ
確証はないけどね。俺は研究者じゃないからあんまり知らないけど
ひじき危ないと言うのはね煮物だからなの。煮汁捨てないでしょ
これが危ないんじゃないかと言われてるのよ。例えばおひたしの調理法
知ってる?茹でて煮汁捨てて冷水で洗って絞るでしょ
ここまでしないとほうれん草食べちゃダメなのよ。
葉野菜はそこまでやらないと食べちゃダメなのよ
なのにセロリやキャベツやレタスサラダで食べて今は玉ねぎ生で食べてるのよ
これヤバくない?って科学者言ってるのよ。デトックスって毒の排泄のために
毒とってるようなもんなのよ。慢性的になるよね
- 366 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:22:55.16 ID:Vm8GSqkT0.net
- 朝食なんてバナナ一本とコーヒーくらいでいい。
- 367 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:24:16.42 ID:qd015yVZ0.net
- 日本の20歳〜39歳の自害率が高い。
厚〇省発表
- 368 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:24:49.22 ID:qKGIPUuT0.net
- >>332
論理が弱い人だな。
真偽命題に弱いだろ?
- 369 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:25:12.75 ID:SoA0uJK10.net
- >>364
朝飯食わない奴は太ってないよ。3食食う俺はデブだが
- 370 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:26:00.61 ID:40X0rhkI0.net
- 一番良いのは腹が減ったら食べる 一日1食〜2食位が目安
二番目に良いのは朝大量に食べて 昼もそこそこ食べて
夜はほとんど食べない
- 371 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:26:08.77 ID:Cwww+mFa0.net
- とにかく朝食たべさせようという発想がおかしい
病的
ちゃんと長期的に朝食の有効性を調べた上でそれをきちんと周知すればいい
後は個人の判断に任せるべきだ
なぜ他人に強要したがるんだ
- 372 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:26:27.93 ID:SZRedzWf0.net
- 中年になるとカロリー的に夜だけでいいくらい
- 373 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:26:43.00 ID:TKQg/rJB0.net
- >>93
魚やいたこと調理器具洗うのだるい
- 374 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:26:49.70 ID:FUqNTaEV0.net
- 野呂に似てるね体型が
- 375 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:26:59.03 ID:WmX/Ty0o0.net
- 朝食抜くと昼飯を倍食べるから太るよ
- 376 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:27:13.33 ID:XWhd3wOX0.net
- 一日二食とか三食とかいろいろ試したけどむしろ小分けにして五〜六食食うのが一番良かった
俺が毎日運動してるからなのかもしれんが
- 377 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:27:22.49 ID:qKGIPUuT0.net
- >>338
朝食を抜く人は余り頭の良くない人だと思う。
身体を早く壊す人が多いので、将来を考えない人だと思う。
- 378 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:27:43.39 ID:TmqgYB8h0.net
- >>368
すごいブーメラン。どんな人生送ったらこんなに頭悪くなるんだろ。
- 379 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:30:05.35 ID:OzWLh7yZ0.net
- 昭和 1日3食食え
平成 1日2食のほうがいい
今 腹が減った時だけ食べればいい
科学なんて毎年のように書き換えられる
- 380 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:30:21.11 ID:qKGIPUuT0.net
- >>378
そのブーメランの内容を言ってみ?
- 381 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:31:10.39 ID:40X0rhkI0.net
- >>376 大工さんみたいな食事だな
朝食 10時おやつ 昼食 15時おやつ 夕食
- 382 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:31:50.89 ID:uOswz/C30.net
- >>368
2行目はわかりやすい極論で、1行目と対じゃないよ。
- 383 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:31:57.86 ID:tXaBOKuX0.net
- 結局、一日で必要なものを摂れたらいいって話だろ。
- 384 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:32:18.51 ID:40X0rhkI0.net
- 一日3食はトースターを売りたいエジソンの陰謀であって
日本人は基本一日2食
- 385 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:33:03.47 ID:ZvgNadmp0.net
- 1発抜いて朝出るけどメシは抜かないな
- 386 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:33:13.43 ID:3UY3fELs0.net
- 食う時間を捻出できない奴も多いだろ
コンビニのサンドイッチとコーヒーとかでも良いから、食べる習慣身につけるほうが結果的には色々と効率良いんだろうけどな
- 387 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:33:28.64 ID:qKGIPUuT0.net
- >>382
誰が「対」だと言った?
- 388 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:33:35.21 ID:TmqgYB8h0.net
- >>380
いや、君自分の感想のべてるだけで一つも客観的なデータ示せてないだろ。
- 389 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:33:43.78 ID:qd015yVZ0.net
- 韓国では朝がゆ食べる。
おかゆ最強ですよね
- 390 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:33:53.80 ID:Cwww+mFa0.net
- そもそもデータが有効かどうかがあやしい
最近夜型の人は遺伝的に夜型だというスレが科学板にあった気がするが
もしもそれが本当だとするなら夜型の人は意もたれして朝食を食べられないだけかもしれない
授業は午前に偏っているから当然夜型には降りにもなるだろう
いろんな可能性が考えられるのに朝食の有効性が果たして本当に確認されているのか
あらゆる体質に対して当てはまるのか
かなり怪しい
- 391 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:34:46.64 ID:vJaOYYWU0.net
- >>379
科学者はそれ一番よくわかってるから
全く発言しなかったのここ最近やっと確定論が出てきたのよ
つまり解けたのよ。平成や昭和はねそれ広めたの医者なのよ
医者は実証実験しない人体実験して人殺すのよ
だから無理な手術していっぱい死んだじゃん
いい医者もいるけどね。少なくとも平成と昭和に広められた
人体の常識に合理性はない詐欺師が広めたのよ
- 392 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:35:00.28 ID:KFt6TEfR0.net
- 朝食後確実に吐くから食べない
- 393 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:35:02.25 ID:JalM8aV50.net
- ヨーグルト味のプロテインとバナナと牛乳割ったシェイクは朝飯になるのかな
美味すぎてこれ飲まないと朝から動く気にならない
- 394 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:35:28.30 ID:3p+srBhK0.net
- >>1
> 農水省調査
あ、また日本人にコメを食わせようと頑張る
農水省・農協・コメ議員・コメ農家の連中による
陰謀ですね、陰謀。
- 395 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:35:59.50 ID:qKGIPUuT0.net
- >>388
いやいや。
ブーメランというからには、自ら投げた獲物が
自らを刈りに来るってことだろう?
そのロジックを書けと言ってるんだよ。
それが書けないなら、違う表現をすべきだったはず。
それを頭が悪いということの1つの証左というのではないのかね?
- 396 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:36:39.27 ID:+a8ml1LO0.net
- 最近メロンとヨーグルト食ってるが意外なほど腹持ちが良くて昼まで全然持つ
- 397 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:36:51.28 ID:NG7EJPUK0.net
- >>39
ナカーマ( ^ω^ )
- 398 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:37:01.13 ID:49vf8r0p0.net
- できれな米食いたいけどできるだけ寝てたくてパンになってしまう
それでも食わない選択肢はないわ
- 399 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:37:03.09 ID:dl1RR8EQ0.net
- 毎日朝食喰っててもひきこもり鬱病になったので意味なし
- 400 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:37:10.27 ID:Zl4V1gRV0.net
- 青汁とヨーグルトだけだけどそれも朝食にはいる?食べてはいないけど
- 401 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:37:40.32 ID:vJaOYYWU0.net
- >>390
それは絶対ない!かけてもいい絶対にないから信じちゃダメ
理由は目だよ黒い真ん中の部分が人間は小さいの。
夜型の生物は大きいのよ。夜目がきかないから。
夜森に入って狩りするか?しないのよ
即効論破されてると思うよ
- 402 :辻レス :2019/04/21(日) 14:37:46.00 ID:2z4Ec1dG0.net
- >>1
トニー・・・
- 403 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:38:33.79 ID:TmqgYB8h0.net
- >>395
知能低いな。。
理解できないならお互い時間の無駄だからいいわ。
- 404 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:38:34.22 ID:B9iDM3u90.net
- 朝食をとってから一日の活動始める動物っているのか
- 405 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:38:46.49 ID:9hIGuwU40.net
- 最近職場近くで朝食食って出社するようになったけど
血色の具合が明らかに良くなった
- 406 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:38:54.31 ID:1KqiagYL0.net
- 成長期すぎたら朝飯食って12時に昼飯食うと食い過ぎなんだよな
朝飯抜くのは合理的
異常な朝飯推しって全農の陰謀でしょ
- 407 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:39:41.46 ID:3UY3fELs0.net
- いないってか無理だろ。食うために探したり狩ったりしなきゃいけないんだから
- 408 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:40:39.48 ID:Fak+bUC/0.net
- >>379
一日3食は夫サラリーマン、妻専業主婦で
家事に専念する主婦が一日3食メニューを変えてふるまえた時期だけ
お百姓さんは早朝5時ごろから野良仕事に出て日が高くなったら握り飯食ってもう一仕事して
昼前には帰っていったん昼寝
日差しが和らいで来たらもう一仕事して帰って
お父さんが薪割りして火をくべてる横でお母さんが畑で取れたものをぶつ切りして鍋に入れて
毎晩同じメニューの煮物を繰り返し温めなおして家族で食ってる感じ
- 409 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:41:12.50 ID:Cwww+mFa0.net
- >>401
完全にカルトだな
統計的なデータと共に因果関係や機序を脳生理的に説明できたとしても絶対とはいえないのに
無理であるなら憶測でも構わないが、そういう科学的な手法による可能性を論じるべきだ
それすらできずに絶対とかいいだす
完全に教育制度が失敗している証拠だ
- 410 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:42:07.10 ID:K2k/AwM60.net
- 食べ過ぎなければいいんだよ。
あと寝る間に食べるのもよくないだろ?
朝食とか昼食とかは関係無い。
- 411 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:42:10.47 ID:vJaOYYWU0.net
- >>393
それで腹下さないならいいんだよ(^^)
食べなさい。ただ心配なのは人間だけ大人になっても
乳ばなれできてないのよ。とくに白人ね。いいのかなぁーって
本当に思うのよ
- 412 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:42:22.85 ID:40X0rhkI0.net
- >>404 え?
動物は冷蔵庫もレンジやトースター現金もカードも持っていないだろ
- 413 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:43:18.22 ID:b95kNaAs0.net
- 平日朝は5:30頃に豆乳オートミールかインスタメンかホットサンドをメインに、野菜ジュースとプロテイン
9:00頃にはお腹空いちゃうから個装のおせんべや源氏パイをつまむ
お昼は12時にとって、16時頃もお腹空くから菓子かプロテイン
20時21時頃に晩飯
食う量減らしたいナリィ・・・
- 414 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:43:36.14 ID:B9lSDxdS0.net
- 社食で朝飯くため早めに車移動とか本末転倒やんに
- 415 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:44:50.04 ID:xiezqbDb0.net
- 朝は出す時間
特に成長が止まった20歳以上は
朝食はむしろ太るだけ
- 416 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:44:53.18 ID:DCLmnz4r0.net
- >>393
休日は、ヨーグルトにプロテイン混ぜて食ってる。
時々納豆ご飯にするときもある。
- 417 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:45:14.86 ID:e/I6/Dl90.net
- >>401
自分は目覚まし無しで朝5時半起床で6時には朝食を取るが、遺伝子検査したら夜型だった。
親は朝起きられない超低血圧な人だったが、自分は血圧は正常だ。
個人差が大きい事には、色々な複合的な理由があるのだろうね。
- 418 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:48:05.36 ID:PFwoSbpH0.net
- 朝起きてすぐ飯なんか食えるかよ
アホか
- 419 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:49:12.54 ID:uOswz/C30.net
- >>412
人間が冷蔵庫・・・を持って間もないから
動物と条件は同じじゃない
この生活があと1000年くらい続けば違ってくるだろうけど
- 420 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:49:33.88 ID:JFDg8t2n0.net
- 朝飯抜くのは 起床時間がいつもギリギリなヤツの特徴だよ
要は起きてすぐだから 食欲が無いってだけ 家出る用意して 時間に追われてるから 食ってる暇も無い から食わない
まぁ性格的にズボラなんやな 朝起きれないくせに 夜中まで起きてスマホいじりしてるようなヤツよ
こういうヤツは一事が万事で 何やるにも 無計画で 適当で 朝飯食ってるかどうか質問して 食って無いって言うヤツは 恋人や友達や仕事相手にはしないほうが良いと思うぞ
地雷だからな
- 421 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:50:12.42 ID:k1uoR9Bp0.net
- >>406
昼飯食う必要無いだろ。
朝食っておけば十分。眠くならないし休まず仕事。
- 422 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:50:47.30 ID:vJaOYYWU0.net
- >>416
俺はあんまりプロテインは推奨しない
補助食品だから主食にしちゃダメと思うのよ
簡単に説明すると他のものすててほしいものだけ抽出してるのが
プロテインというものなの。栄養片寄る可能性高いのよ
ひとつの栄養素のみ過剰摂取すると弊害起きるのよ
骨粗鬆症がそれなのカルシウムとりすぎて体が拒否しちゃうの
足りないからどんどん補給させたら患者死んだのよ
納豆ご飯にしなさいと俺は進める
- 423 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:51:26.00 ID:PFwoSbpH0.net
- だいたい運動しないサラリーマンが3食も食ったら糖尿一直線だろ
まあそれが狙いかも知れんが
- 424 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:52:57.69 ID:+a8ml1LO0.net
- 高倉健のドキュメンタリーで朝食食べるシーンがあったが完璧な和定食と思いきや
おしゃれなシリアルにヨーグルトで拍子抜けした
- 425 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:52:59.91 ID:08B60lT0O.net
- 朝食欠食率とかどーでもよくね
こんなことまで目標数値設定するとか政府はくだらないことばっかやってんじゃねえよ
- 426 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:53:48.14 ID:3RbtGfxQ0.net
- 1日3食が良いも朝食食った方が良いも
あんま信用してない
- 427 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:54:49.64 ID:KdEBT/Dz0.net
- いや、朝食とか寝起きで食べると気持ち悪くなるし昼食がうまくなくなるんだわ
- 428 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:57:43.17 ID:DHip5fCl0.net
- ファなんとかグってプチ断食みたいなダイエット健康法もあるよな
- 429 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:58:06.69 ID:40X0rhkI0.net
- 朝起きて食べたくない人は
夕食が遅かったり夜食の食いすぎ 夜の無駄食いがダメ
あと朝起きてすぐ食べる状況になり時間に余裕が無い人
- 430 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:58:13.57 ID:gjTuOFcA0.net
- 朝食べてきても10時くらいにはお腹鳴る
会社に着いてからクリーム玄米ブランを2枚食べる方がカロリーも抑えられて腹も鳴らない
- 431 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 14:59:37.79 ID:ydW5a+nB0.net
- 夜食べ過ぎか睡眠時間が減りすぎ
普通に寝て朝に走れば何か口にするよ
- 432 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:00:49.77 ID:vJaOYYWU0.net
- プロテインが何故ダメと言うかというとね
水性だからなのよ。つまり水に溶け込む栄養素だから
脂質減らすボディビルダーとか格闘家がやってるけどね
よーく考えて欲しい俺達の体は油性なのよ
水性なら水に溶けちゃうからね。油性栄養素をとらないと困るのよ
俺は心臓大丈夫?って聞きたくなる
- 433 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:02:06.03 ID:uOswz/C30.net
- >>420
俺は食べない派だが、その通り。
要は朝に余裕を持って行動する人間は他の事に対しても同様なので、
成績が良かったり仕事ができるということ。
しかし、逆に成績を上げるために朝飯を食うべきというバカが多くて困る。
- 434 :名無しさん@1周年:2019/04/21(日) 15:02:10.71 ID:ahwH+lcT0.net
- そもそも3食食べ始めたのがこの100年以内
しかも飽食で栄養価高いものはすぐ、手に入る
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