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【高血圧ギモン解決】ラーメンの塩分は野菜で帳消しにできる?
- 1 :餡子先生 ★:2018/08/09(木) 21:18:32.41 ID:CAP_USER9.net
- ★東京慈恵会医科大学附属病院栄養部・濱裕宣課長
Q.ラーメンの塩分は野菜で帳消しにできる?
A.期待できない。回数減らし、汁を残す心掛けが必要 生野菜でカリウムを維持冷やし中華の方がお勧め
高血圧の人は、1日6グラム未満の塩分摂取量が推奨されている。1日3回の食事では1回分が2グラム未満で、濃い味に慣れていると薄味はツライ。宴会後のシメのラーメンを、医師から止めるようにいわれた人もいるだろう。
一方、野菜に含まれるカリウムなどのミネラルは、塩分排出の一助となるため、毎食ごとに野菜を食べることも指導される。ならば、ゆでたキャベツや、もやしをたっぷり載せてラーメンを食べれば、塩分含有量が高くても、体内の塩分量を帳消しにできるのではないか?
「カリウムは水溶性ミネラルといって、水に溶けやすい性質を持ちます。野菜をゆでたり煮たりすると溶け出して、およそ半分の量に減ってしまうのです。ラーメンにゆでた野菜を載せても、高塩分を帳消しにするほどの効果は期待できないと考えられます」
こう説明するのは、東京慈恵会医科大学附属病院栄養部の濱裕宣課長。長年、患者の立場に立った食生活向上の指導を行っている。
100グラム中のキャベツのカリウム含有量は約200ミリグラムで、ゆでると100ミリグラム以下になるという。もやしは約160ミリグラムで、ゆでるとやはり半分以下になるそうだ。
ラーメンの汁と一緒にゆでれば、汁にカリウムは溶け出すが、汁も飲み干すと塩分過多は免れない。ラーメンの種類にもよるが、塩分含有量は1杯6〜7グラム程度。約7グラムのラーメンは、汁に約4グラムの塩分が含まれる。
さらに、濱課長によれば、キャベツのような野菜を細かく刻むと、切り口から酸化が始まり栄養素はどんどん減少するという。カリウムなどは、塩分排出の一助となるとはいえ、ラーメンにトッピングしても、高塩分を帳消しにするほどの効力は期待できないのだ。
「冷やし中華は、塩分が4グラム程度とラーメンより低く、トッピングの生野菜もカリウムを比較的維持しやすいのでラーメンよりはお勧めです。冷やし中華の汁を残せば、さらに減塩につながると思います」
では、血圧降下作用があるといわれるカルシウムを合わせるのはどうか。ラーメンなどの高塩分食を食べたときに、カルシウムを含む牛乳を飲めば、血圧降下が期待できないのだろうか。
「高塩分食は、牛乳を飲んでも帳消しにすることはできません。食事全体の塩分を控えた上で、カリウムやカルシウムなどのミネラルをとることが、高血圧の改善では重要になります」
ラーメンなどの高塩分の麺類を食べたいときには、月1回のご褒美のようにときどきにとどめた方がよいそうだ。そして、できれば自宅で作る際などの調味料は減塩を選ぶのがコツとなる。
「習慣化された味付けを変えるのは難しいですが、日々の食事で減塩に慣れるようにしていただきたいと思います」と濱課長は話す。(取材・安達純子)
(続きはソース先で)
https://www.zakzak.co.jp/smp/lif/news/180809/lif1808090005-s1.html
- 483 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:22:33.93 ID:amwBTl1r0.net
- >>437
www
- 484 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:23:40.15 ID:lTxAIuA10.net
- >>476
まぁゴマ油は 別の視点であれこれ言われる食材だけどな。
ω6・ω9 で、あまりとらないほうが良い系の油ってのはまぁ散々既出
- 485 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:24:18.87 ID:CrYSqLSj0.net
- ラーメン食う前にこんにゃく食えば良いんだよ
- 486 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:24:25.82 ID:3MxtmQw60.net
- 高血圧の原因は筋力低下とデブ
だと
- 487 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:25:52.88 ID:hbSz/N510.net
- >>224
自分の知恵で勝手に製塩したり調味料を作ったり
人間以外自然の哺乳類は高血圧なんて病気は無いんじゃないか
- 488 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:25:56.46 ID:OSS6QWzD0.net
- 高血圧になってから後悔しても時すでにおすしだよ
- 489 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:26:25.03 ID:xojfhXGD0.net
- 豚の餌の残飯に、もやしとキャベツ入ってるだけで帳消しとか、ねーよw
- 490 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:27:44.80 ID:OYvXsBmm0.net
- 明日から毎日ラーメン食おう
- 491 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:27:48.85 ID:CICeJEiE0.net
- >>485
勘違いしてる人が多いが、固まったこんにゃくは意味がない
生のこんにゃく芋ならそうだが生で食ったら舌がえぐって病院送り(金スマ百姓のように)
こんにゃく畑じゃなく、ララクラッシュを四つくらい食うとよい
- 492 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:27:53.88 ID:j0faFJkz0.net
- >>484
その手の健康にいい油悪い油って話は眉唾だけどな
なんか話がコロコロ変わるし
めぐりめぐって最近じゃ、ラードは良い油!とかいい始めてるしw
- 493 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:28:27.19 ID:09mJp3fR0.net
- >>322
癌になるぞ。それと痴ほう症になるぞアホ
- 494 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:28:49.76 ID:JlTCKejC0.net
- 何万年行きたいんだよ
あーつかれた明日早いしおやすみ
https://www.youtube.com/watch?v=jcSqJ8nUgAM
- 495 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:28:57.61 ID:9352491b0.net
- >>491
蒟蒻畑は意外に食物繊維が少ないんだよな
- 496 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:30:20.46 ID:yF7T0j3F0.net
- >>1
※帳消しできません!
- 497 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:30:32.29 ID:v8Qtv4Ls0.net
- >>1
なにラーメンなんてくだらないものを食う前提で語ってんだ?
アホか!
- 498 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:30:54.92 ID:lTxAIuA10.net
- >>121
<脳卒中>
死因別ランキング
現在―――――――――――:1位:ガン 2位:心疾患 3位:脳卒中
昭和後期(1988年まで):1位:脳卒中 2位:ガン 3位:心疾患
昭和初期(1950年まで):1位:肺結核 2位:脳卒中 3位:肺気管支炎
明治時代―――――――――:1位:脳卒中 2位:肺結核 3位:ガン
江戸時代(推定)―――――:1位:脳卒中 2位:脚気由来の心疾患 3位肺結核
室町時代(推定)―――――:1位:脳卒中 2位:天然痘 3位:肺結核
日本における脳卒中死亡の変遷とその理由 ■島根医科大学医学部第3内科
https://minds.jcqhc.or.jp/n/public_user_main.php
>最近では脳梗塞も脳出血も横ばい状態にあります。
>脳出血による死亡が激減したのは、この当時に大規模な疫学的な調査が行われ、
>高血圧が脳出血による死亡の最大の原因であることがわかったためです。
>塩分のとり過ぎによる高血圧と、低たんぱく食による血管壁のもろさが関係していたようです。
>食事の減塩とたんぱく質の量の増加、および高血圧の降圧薬治療によって脳出血死亡は激減したのです。
- 499 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:31:03.08 ID:C4gQoUkv0.net
- >>492
そういえば羊の脂がやせると言ってたときもあったな。
- 500 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:31:23.16 ID:3JkLi0tW0.net
- 塩だけに限らず、とり過ぎはよくないよ
あとさ、塩分だけで体の機能維持されているわけでもないからね
わかりやすく言おう 世界一長寿の香港の塩分摂取量は1日11g
1日6gまでにすれば、もっと長生きできるか? それはないということだよw
- 501 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:34:06.18 ID:+D7V5G950.net
- 肉体労働者ならこの暑さで大量の汗をかく
ラーメンで塩分の補給になるんじゃね?
- 502 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:34:24.99 ID:hSJ05J8w0.net
- >>1
これって細胞イオン勾配(K+, Na+)のこと?
この前テレビでみそ汁はカリウムが沢山含まれてるから塩分が多いみそ汁は身体に悪いのは間違いと言ってたけと。
- 503 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:35:13.58 ID:+pIC5IM30.net
- 出来るんなら漬け物であんなに言わんだろ。
野菜と塩だけだぞ。
- 504 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:35:21.22 ID:j0faFJkz0.net
- >>499
最近俺が聞いたのは、
「油は油でしか溶かせない」
「石鹸も油だから油汚れが取れる」
「脂肪を摂ると脂肪細胞が脂肪を放出する」
「ラードや牛脂はすぐエネルギーになって使われるので体につかない」
「だからラードや牛脂を毎日100g以上食べなさい」
って説
もちろん額面どおりまに受けちゃいないが
数ヶ月前までは同じサイトでココナッツオイルおしてたし
- 505 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:36:42.02 ID:u72NapOD0.net
- >宴会後のシメのラーメン
飲み行った後ラーメン食うってのがいまだに理解不能
正気とは思えぬ
- 506 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:36:47.34 ID:SokmrwwF0.net
- >>474
血圧はその程度ではそんなに上がらないよ
10分ごとに計ってるが運動してても大して上がらないよ
- 507 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:37:52.41 ID:83d7t/SY0.net
- >>501
ちょっと小杉w
水2Lで塩6gの経口補水液くらいの濃度が良い
ラーメンは水300mlに塩6gくらいだし
- 508 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:38:40.59 ID:idGy7Na80.net
- >>505
おしっこでミネラルが排出されるのと、肝臓がアルコールの分解で疲弊するので、塩分と糖質が欲しくなるのは自然なこと
- 509 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:39:31.19 ID:LuAonJop0.net
- グルタミン酸舐めときゃオッケー
- 510 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:40:07.75 ID:idGy7Na80.net
- ラーメンなんて毎日食べるわけじゃなんだから、ラーメン単体で帳消し云々考えても意味ないよな
- 511 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:40:47.85 ID:9352491b0.net
- 野球部なんかはポカリスエットの粉末を規定の2倍の水で溶かして飲んでるんだっけ
- 512 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:41:02.18 ID:j0faFJkz0.net
- >>510
毎日食べる中毒者もいるんだよ
ジロリアンとか言われる人らとかな
- 513 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:42:28.69 ID:LuAonJop0.net
- ラーメン中毒は化調中毒
- 514 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:42:43.93 ID:3JkLi0tW0.net
- マグネシウムとかカリウムとかいう用語を使うけど
食事のときにマグネシウムという精製物質を食べるやつはいない
あくまでも、食べ物として摂取しているというのが前提だけど
塩分排出システムというのがある そのシステムに必要なのがカリウムだ(一般的には野菜に多い)
そして、そのシステムを動かしているのがマグネシウムだ
マグネシムは何百というシステムの稼動に関係している
ストレスの多い現代社会においては不足しがちな栄養素である
まあようはバランスだな 昔は1日塩分30g以上だった
ただの摂り過ぎだから、減塩でよくならないわけがない(実際は改善した)
ただ今のレベルでは、もっと違うことを考えたほうがいいだろうね
たとえばだが、食いすぎやめたら摂取塩分も減るんやでw
- 515 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:42:48.49 ID:Ph8E9cpC0.net
- どうぞ、どうぞ、毎日好きなだけラーメン食いなよ
俺は守るべき人がいるし、元気で働き続けるから摂生し続けるわ
- 516 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:43:21.75 ID:LogbDWmE0.net
- >>512
週5食べるバカが多い
昼休みに近くのラーメン屋ばっか行ってバカ
- 517 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:43:52.48 ID:182M/FLk0.net
- 味噌なら帳消しに出来る
- 518 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:44:26.69 ID:IzuGaLXn0.net
- >>504
コーラで骨が溶ける位トンデモだよ
- 519 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:44:50.57 ID:Ubh5vaXJ0.net
- ザーメンなら毎日飲んでるわ、うふっ
- 520 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:45:30.94 ID:182M/FLk0.net
- >>505
〆ラーメンしたがるやつは、飲んでちょっとつまむ程度で、あんまり食べてない
- 521 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:46:16.55 ID:9352491b0.net
- エゴマ油で中性脂肪値が下がる てのもガセなんかな
- 522 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:46:46.65 ID:ckH2BuaK0.net
- 毎日昼飯はラーメン食いに行ってた上司が心筋梗塞起こして
入院手術後は一日塩分量2gの食事指導受けてるらしい
好きなもの食ってる生活続けてると好きなもの食えなくなる生活に
なるから怖いよな
- 523 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:47:39.36 ID:hUejxpVq0.net
- カット野菜は塩素に浸けてあるからカリウム抜けてるのかな?
- 524 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:48:28.33 ID:j6c3ROS60.net
- 塩分を一日一食にすれば濃い味を維持出来るぞ
- 525 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:48:46.96 ID:geqeGSaR0.net
- >>56
汁全部飲まなきゃいんじゃね?
- 526 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:49:39.86 ID:kft9UFuO0.net
- つか、よく考えたら熱中症で倒れないためにも
真夏の間はラーメンのスープ飲んで塩分補給したほうがいいんじゃね
- 527 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:50:21.14 ID:Bn6rPSX20.net
- >>523
次亜塩素酸で抜けてる
水溶性の栄養素も抜けてる
- 528 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:51:16.46 ID:gdeIHEry0.net
- >>362
とある番組で起床すぐ
いきなりステーキ食わす企画あったなと思い出した
- 529 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:51:57.62 ID:QvsjbXjX0.net
- >>522
結局、そういうこと
人間が生涯で食べられる美味しいものの総量は決まっている
若いうちに暴飲暴食していたら、40過ぎる頃から体の機能が負担に耐えられなくなって
大病をするようになる
若い頃から美味しいけれど体にはよくないものは、週に2回程度にして
その他の日は節制するようにしていれば、年を取っても周りに迷惑掛けることなく
家族と一緒にときどき美味しいものが食べられる
- 530 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:52:13.98 ID:wscg6dN50.net
- くそ暑い時期なんだから水をがぶ飲みすればいい
汗での排出が凄まじいぞ
- 531 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:52:19.84 ID:Fwb1Zj8H0.net
- >>116
種も食用は野菜だよ
大辞林には
やさい 【野菜】
食用に育てた植物。青物。
とかいてるし
- 532 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:52:51.44 ID:83d7t/SY0.net
- >>521
ガセではない
ただし、エゴマ油を摂取する分、その分のカロリーと脂質量を何かで減らさないといけない
いま食ってる量にエゴマ油を追加しても太ってより酷くなるだけ
- 533 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:53:27.78 ID:3JkLi0tW0.net
- 基本的に食べ物は毒なのである
基本的には食べ物は体に悪いのである
まずはここからだなw 全体を見ない科学なんて信用していない
思考の罠もあるからだ
細かいことに注目することで、全体を見るという意識からは遠ざかるからだ
たとえばだが、漬物+緑茶で長生きしている地域もある
塩分とかどうでもいいわけ そこの食生活全体で長寿なんだからw
- 534 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:54:35.26 ID:49stA1fO0.net
- >>463
じゃあ真っ先にこの世から消えたらいいんじゃない?
生に執着ないんでしょう?
- 535 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:55:59.85 ID:UWAHE8tt0.net
- 無塩のトマトジュースがいいよ
- 536 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:56:03.44 ID:5+3Zs9/u0.net
- 冷やし中華の汁を飲むやつがいるのか
- 537 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:57:05.12 ID:tboG5zkC0.net
- 血糖300 血圧160だけど関係ないね
昼はマック(ポテトL) 夜はラーメン(汁ライス) まじでうまい
- 538 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:57:44.77 ID:IzuGaLXn0.net
- >>533
性欲食欲睡眠欲
我慢は駄目
食欲否定するなら
他の二つも否定出来るの?
- 539 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:59:01.08 ID:IzuGaLXn0.net
- >>536
蕎麦のツユも蕎麦湯で割って飲み干しますよ
- 540 :名無しさん@1周年:2018/08/09(木) 23:59:44.22 ID:9352491b0.net
- >>532
なるほどね 参考になった
- 541 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:00:35.23 ID:JJhJYexD0.net
- ワカメラーメンを開発したエースコックは偉いね
まあ乾燥ワカメを投入すれば良いわけだが
- 542 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:00:47.41 ID:py65KA910.net
- 砂糖を入れて中和
- 543 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:00:59.49 ID:WfCKnwl10.net
- 人工透析を100%自費負担にすれば
ラーメンの汁を飲み干す人が大幅に減るだろうね
結局、日本の医療が行き届いていることに対する甘え
- 544 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:01:11.02 ID:9a/FRaOk0.net
- ラーメンは無駄な食べ物
残さず食べると身体を壊す
残すことを前提にしてる
残飯として廃棄されたスープは自然破壊に繋がる
食料自給率の低い日本でラーメンは自虐
こんな食文化はさっさと止めるべき
- 545 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:01:24.20 ID:m+iQGTA10.net
- 汁は半分残せば良いだけの話w
- 546 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:02:14.70 ID:Xfu+VY9C0.net
- 袋の冷やし中華、6グラムの塩分で
食べたあと喉渇き捲る
- 547 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:02:46.53 ID:lm6fzojF0.net
- >>537
毎日同じメニューで飽きないの?
- 548 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:05:41.72 ID:F7i+pnqC0.net
- パートなのにその会社の健康管理部が最高140最低90越えだと即診断書提出とうるさくてしつこくストーカーしてくる
好きに飲み食いして早死にしたいからその点緩い職場に行きたい
正社員じゃねえのにウザいわ
- 549 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:05:46.28 ID:IcsP2VF20.net
- 結局食べる量と塩分は比例していて
生理食塩水も人間も美味い料理も塩分量は約1%
摂取塩分量が6gという事は600gの食物で抑えれば良いだけ
俺は168cm59kgだが事務職だけど太らない
- 550 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:06:18.72 ID:UPBosOeP0.net
- >>537
免疫弱ったら色んなとこにガタくるぞw自覚症状でたらラチェット式に戻らなくなる
薬飲むのでも面倒なのに毎日腹に注射せなあかんとか嫌やろ?
- 551 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:06:44.76 ID:IMPI0DffO.net
- 塩分反応性の高血圧は全体の二割ぐらいしかなくて
高血圧で怖いのはプラークでしょ
そこを検査しないで無駄な薬を出し続けて医療費パンク
はー下らねえ
減塩原理主義の連中は、高血圧者の熱中症対策についても言及しろよ
塩分塩分煽られてジジババこまってるぞ
- 552 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:08:27.19 ID:bxhDF4va0.net
- >>548
不摂生してコロって早死にできるなら楽だろうけど
実際は苦しい時間が死ぬまでずっと続くことになりかねない
- 553 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:09:52.89 ID:7qoLvnBe0.net
- ほんと、40代が一番危険だよ。
心は活発なんだが身体(の機能)が確実に衰えている。
そのアンバランスに自覚がないと生活習慣病を引き起こす。
まあ有酸素運動した方がいいよ。
- 554 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:10:00.48 ID:hsIC8CqG0.net
- 納豆に添付されてるタレなんて掛けるなよ
塩分高いし、せっかくの納豆も不味くなる
- 555 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:10:52.05 ID:dkSQQhwE0.net
- >>447
すげえアホな質問で申し訳ないけど
汗かいて排出される塩分に関しては腎臓介してないよね?
- 556 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:12:33.43 ID:yHjjs3hM0.net
- ラーメン屋はカリウムたっぷり生野菜サラダをメニューに入れればいい
- 557 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:12:35.40 ID:HfVBLROR0.net
- >>553
有酸素運動こそ悪
体内は錆び付き省エネの体を作ってしまう
太りやすく痩せにくい体質になる
マラソン女が婆みたいな姿多いのはそのせい
- 558 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:12:46.63 ID:taJlWSxJ0.net
- デブは汗をかきながらラーメンを食べる
汗で塩分が排出されるし、汗をかくということはそうとう量の運動をしているのであろう
従って塩分0カロリー0と言っていいだろう
- 559 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:12:53.61 ID:w09E1M960.net
- 塩っぱいもん喰ったら甘いもんでバランス取れるとか言ってた俺の親父みたいなアホがいるんだな、、
- 560 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:13:00.79 ID:lm6fzojF0.net
- 食い物関係のスレってほんと極論多いよな
霞でも食ってろマジ
- 561 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:14:07.91 ID:7qoLvnBe0.net
- >>557
そもそも太るのは食べるから。
運動のせいにするなアホ。
- 562 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:14:58.63 ID:UPBosOeP0.net
- 内科の処置室にある透析器に座ってる連中の顔ぶれ一度見てみろ
この連中の仲間になるのは嫌やし生活態度改めよって思えるw
- 563 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:15:36.87 ID:ISCe864n0.net
- あーめちゃうめーラーメン食いてーなぁ
塩分とか野菜とかどうでもいいからさぁ
- 564 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:17:23.65 ID:XOjPmZxy0.net
- >>555
アホすぎワロタ
汗は血液からだぞ
- 565 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:19:06.47 ID:/NDeplYu0.net
- >>3
https://i.imgur.com/vmi1ack.jpg
- 566 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:20:42.78 ID:XEiLSHBD0.net
- 汗をかいたときは
ラーメンがいいのね
野菜もいるのね
白菜とかでいいわね
- 567 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:21:17.36 ID:RgAPn5R5O.net
- >>555
いやいい質問だと思う
専門家ではないけど汗の作られ方って血液から直で、たしかに腎臓は介してないはず
でも汗から排泄される塩分はそれほど無かったはずなんだよね、普段よく汗をかいてる人ほど排泄されない
なので、やはり塩分排泄の主な主役は腎臓ではないのかな?
- 568 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:21:31.66 ID:9C4r4Xi70.net
- 野菜、ニンニク、油マシマシ
ちなみに油は血糖値の急激な上昇を抑える
- 569 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:23:40.20 ID:lm6fzojF0.net
- そもそもラーメンなんて滅多に食べないし
地元帰ったときしか食わないな
- 570 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:24:57.39 ID:LGZaolF80.net
- ラーメンの汁を飲み干すバカが信じられない
- 571 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:25:39.86 ID:CEj1ETmJ0.net
- そもそも食べなければいいのでは?
- 572 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:27:15.72 ID:avjK4yx20.net
- 年に数える程しか食わないから、
ぶっちゃけ塩分はどうでもいい。
- 573 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:27:41.95 ID:J5tYeKgG0.net
- >>227
これだよね
高血圧って原因がわからない
でもはるかに低血圧よりかは病気にならなくてもいい
- 574 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:27:47.79 ID:SY7AQC6B0.net
- >>570
500円600円腹って残すのはお金を捨ててるのと変わらない
- 575 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:28:27.57 ID:lm6fzojF0.net
- >>570
いいじゃん年に数回ていど
それよか普段の食生活考えようぜ
- 576 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:29:06.81 ID:wAS/pKFK0.net
- 汁飲むなよ
- 577 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:29:17.21 ID:XOjPmZxy0.net
- >>570
それは寿司屋でシャリだけ残すのと同じ理屈
- 578 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:29:19.88 ID:SY7AQC6B0.net
- ラーメンの汁って結構な値段するんじゃないか
500円だったら200円くらいは汁代だと思うぞ
- 579 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:30:12.35 ID:7qoLvnBe0.net
- 40代でラーメンとか日常的に食ってるやつは基地外。
- 580 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:30:59.96 ID:seoCUEsy0.net
- ギャル曽根とか、大食いのヤツらは
カロリーはともかく、取り込んだ塩分は
どう排出してるんだ?
- 581 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:31:26.62 ID:lm6fzojF0.net
- >>573
上でデマとかかいてる人いるけどマジで高血圧が塩分原因だって言えるのって統計上2〜3割ていどなんだよね
あとは原因不明と言うか遺伝と言うかそんな感じらしいね
- 582 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:32:37.10 ID:SY7AQC6B0.net
- ラーメンの汁を飲み干す人は残す人にお金の運が強くなるって言われてるからな
ラーメンの汁を残す人は収入が上がると生活水準まで変えて自己破産しやすく、飲み干す人は収入に関わらず生活水準が一定のままにする人が多いと
- 583 :名無しさん@1周年:2018/08/10(金) 00:33:55.52 ID:l2+yhMKN0.net
- >>573
えっ?低血圧は長生きと言われてるよ
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