【薄毛】豆腐と唐辛子の同時摂取が薄毛予防に効果？　育毛を促す成長因子IGF-1を増やす方法

シャチ ★

ストレス社会といわれている現代、薄毛に悩む人が多い。「薄毛は加齢によるものだ」そう思っている人も多いだろう。
しかし、薄毛を予防したいという方に朗報だ。薄毛になる多くの要因は加齢ではなく、ホルモンバランスの乱れによるものだという。
今回は医学博士の岡嶋研二氏が提唱している脱毛ホルモン「DHT」と育毛を促進する成長因子「IGF-１」の秘密に迫りたいと思う。

　髪の毛は個人差はあるものの、２～６年かけて伸び、育っていくと言われている。健康であれば、サイクル通りに伸びて、
抜けて、生えてを繰り返す。しかし、生活習慣やストレスなどの原因によって、頭皮の毛穴の環境が悪くなると、
太くて健康的な髪の毛になる前に抜けてしまう。それが多くなると薄毛になるのである。

　では、なぜ髪の毛が伸びてくる前に抜けてしまうのだろうか。医学博士の岡嶋研二氏によると頭皮にめぐらされている
毛細血管の量が大きく関係している。頭皮の毛細血管の量が減少すると毛根に十分な栄養が行き届かなくなり、
髪の毛が育たなくなってしまう。この毛細血管の量の減少に影響を与えているのが脱毛ホルモン「DHT」と成長因子「IGF-１」である。

　脱毛ホルモンは生活習慣やストレスなどが原因で増えてしまうものである。
一方、成長因子「IGF-１」は18歳前後の成長期を境に年齢とともに減少していく。脱毛ホルモン「DHT」が増え、
成長因子「IGF-１」が減少することによって、頭皮の毛細血管の量が減少してしまい、薄毛になってしまうのだ。

日常的な生活習慣の改善やストレスをなくすことは、意識はしていても改善が難しい部分もあるだろう。
そこで注目されているのが成長因子「IGF-１」を増やす方法だ。成長因子「IGF-１」は「イソフラボン」と
「カプサイシン」を一緒に摂取することで効率よく増加することが医学博士の岡嶋研二氏の研究で明らかになっている。

　１日にお豆腐半丁にティースプーン１杯の一味唐辛子をかけて食べる、これだけで薄毛の予防が期待できるそうだ。
イソフラボンが火種となり、カプサイシンが知覚神経を刺激することで成長因子「IGF-１」を増加させることが可能だという。
毎日お豆腐を食べるのは飽きてしまうという人は「豆乳キムチ鍋」や「キムチ納豆」など、
「イソフラボン」と「カプサイシン」を一緒に摂取できるメニューをアレンジして食べてみてほしい。

　薄毛は血行不良が原因と聞くため、毎日育毛剤を使って頭皮マッサージをしている、という方もいるだろう。
しかし、すでに減ってしまっている毛細血管をマッサージして血行を良くすることは難しい。では、育毛剤は効果がないのだろうか。

　医学博士の岡嶋研二氏によると、頭皮を清潔に保ち、マッサージすることは頭皮環境の改善に役立っている。
どんなに「イソフラボン」と「カプサイシン」を一緒に摂取し、頭皮の毛細血管を増やしたとしても頭皮の毛穴に脂が詰まっていたり、
頭皮が硬かったりする状態では健康な髪の毛が育つことはできない。頭皮の環境改善をしながら、
内側からのケアをバランス良くすることで健康な髪の毛を育てることができるのだ。（以下ソースで）

ソース　DIME
https://dime.jp/genre/568724/

【薄毛】豆腐と唐辛子の同時摂取が薄毛予防に効果？ 育毛を促す成長因子IGF-1を増やす方法

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