【ビタミンB6】摂取して寝ると夢をはっきり覚えられるとオーストラリアの研究で導き出される

1 ：プティフランスパン ★：2018/05/08(火) 02:26:43.83 ID:CAP_USER9.net

ビタミンB6を摂取して寝ると夢をはっきり覚えられる…オーストラリアの研究
2018.05.07 07:00
https://www.discoverychannel.jp/0000015403/
https://dps68n6fg4q1p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2018/05/02153954/vitaminb6-180502.jpg

寝る直前にビタミンB6を摂ると、夢を覚えやすくなる…そんな研究結果がオーストラリアの研究から導き出された。

■　ビタミンB6と夢の研究

SAGEジャーナルで4月17日に発表された研究では、オーストラリアの18歳から40歳までの100人を対象に、寝る直前にビタミンB6を240mg摂取させて、後に起きてから夢を覚えているかを調べた。
すると、ビタミンB6を摂取している場合、参加者の記憶している夢の内容が著しく増加した。

ZME Scienceによればもともとこの研究は、研究者のデンホルム・アスピー（Denholm Aspy）博士がビタミンB6サプリメントを飲んで寝た次の朝に、夢を鮮明に覚えていたことからはじまった。
今回の研究の共同研究者であるナターシャ・マッデン（Natasha Madden）はこれが寝る直前に摂取したビタミンB6でないかと考えたのだ。

アスピーは、ビタミンB6と夢との関連性が調べられた研究が一つだけ存在するのを見つけた。しかしその研究では参加者が12人であるなど数々の制約があった。そのためアスピーらは、今回対象者を100人に拡大、ランダム化されたプラセボ対照二重盲検にて研究することにした。

■　明晰夢研究にも活用できるか
https://dps68n6fg4q1p.cloudfront.net/wp-content/uploads/2018/05/02154021/vitaminb62-180502.jpg

今回、ビタミンB6を摂取した場合は覚えている夢の内容量が増加したものの、夢の鮮明さ、奇妙さ、色、などには変化はなかった。また、ビタミンB6だけを摂取したグループには睡眠の質や、覚醒時の疲れなどもみられなかった。
一方でそれらと比較して、ビタミンB群を摂取したグループでは、自己申請した睡眠の質は顕著に低く、覚醒時の疲れはとても高かった。

朝目覚めた直後には夢の内容を覚えているが、時間が経つにつれて内容を忘れるという方もおられるだろうが、実験の参加者の中には、起きて覚えていた夢の内容が消えることなく一日中覚えていられることに驚くものや、夢を見るのが待ちきれないと言うものもいたという。

研究者らは、食事から摂取されるビタミンB6が少ない人にのみ効果があるかどうか、長期的に摂取すれば効果が薄まるのか、なども調べる必要があるとしている。
また、夢を見ている最中に、それを夢だと認識することのできる「明晰夢」の研究にもビタミンB6が役に立つのではないかとしている。

ビタミンB6は全粒穀物、かつお、バナナ、ほうれん草などの食品などにも多く含まれているが、その他のビタミンB群も含まれている場合もあるのでそれだけを摂取したいのであればサプリメントが効果的な手段かもしれない。
「統合医療」情報発信サイトはビタミンB6摂取の成人の推奨量は1.3mg程度、安全な上限値は100mgとしている。

287 ：名無しさん＠１周年：2018/05/09(水) 07:16:15.43 ID:1LhdIVKZ0.net

>>47
でも、たまに締まりのいい女にあたると人生これ以上の快感はないと思うぞ。

逆に女も最高のイチモツを持った男と出会ったりするんだろうけど

288 ：名無しさん＠１周年：2018/05/09(水) 08:03:32.66 ID:YDbXqwXW0.net

僕の研究では夢精するとき夢を覚えてる確率は100%

289 ：名無しさん＠１周年：2018/05/09(水) 08:21:26.54 ID:ywEKTTrI0.net

全く意識もしたことがない同じクラスの女が夢に出てきて、夢の中で付き合うことになって目が覚めると、
現実世界でもそのコのことが好きになってしまっていることがあった。
今思えば全く意識したことがなかったと言っても、心の奥底でそのコのことを意識していたんだろうな。
全く自覚がないだけに不思議だった。

290 ：名無しさん＠１周年：2018/05/09(水) 12:15:39.53 ID:FpqL671D0.net

そういうふうに意識させたらそりゃ覚えておこうと思うもんじゃね？

291 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 04:20:33.59 ID:Mgm8lpYI0.net

>>289
あるあるw俺も特段意識してなかったある女子アナと夢の中でいい関係になって以来、その女子アナの事ずっと好きw

292 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 04:33:43.16 ID:MHMw/V9eO.net

>>3 夜に親父がたこ焼き買ってきたからくってねた。
ビタミンB6も水溶性だからとおもい、飲んで寝たけど、三時前に目が
冷めちゃった。寝入りばなか明け方にしか夢をみてないみたい。
自分も明晰夢がおおいが、今日はなかった。

293 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 05:26:12.97 ID:qOj9LpZDO.net

>>245
んなもん見たことないわ…

大スペクタクルロマンでバトルな夢ならあるが

294 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 05:28:06.02 ID:E/LRq9yy0.net

夢の中では別の生活があるみたいに
夢の世界に住んでる自宅や街や駅がある
もちろん現実にはない場所
きっと今まで単体で夢で見た場所をまとめてマッピング
して世界にしちゃってるんだろな

295 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 05:33:12.33 ID:Mgm8lpYI0.net

>>294
うん、あるよな夢の街。

296 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 05:39:28.62 ID:ZY4LRufv0.net

>>264飛んでけ

297 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 05:40:07.61 ID:ZY4LRufv0.net

>>270病院行け

298 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 06:21:59.01 ID:O062CEof0.net

夢の中で何十年も過ごす人たまにいるよね(実際には一晩)。どんな感じなんだろうか。

299 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 07:14:37.80 ID:i2z9HyE20.net

ブレーキに足が届かない夢

300 ：ポチ服部直史ら三匹がおかしいふりで逃げ続けようと共謀！0668446480：2018/05/10(木) 07:15:10.63 ID:/7Gi3xGn0.net

★ポチ服部直史とオカマのベティ藤井恒次とメーテル森伸介三人は精神病院に通院
中 で捜査の手が伸びたとき、心神喪失の詐病工作でおかしいふりで無罪に逃げ込も
うと口裏合わせをしている！！

★藤井恒次宅に張り込む探偵の通信傍受（盗聴）によると、藤井恒次「森―ー
JR脱線は石でやったことは誰にも言うでねえーー」と口に出すところを
盗聴できている！

　　　　　　　　　　　　　　　★　新　証　　言
服部直史は治療前から歯に何か埋まってたと自白。歯に最初から治療用の器具の一部
が折れたものが埋まってあったと自供。つまり、異物があることを一転認めたの
だ！

★２００５年のJR脱線事故は服部直史や藤井恒次や森伸介による置き石の凶悪テロ事件である！

これは、ストーカーや迷惑行為や中傷ではなく、非難だ！！

森伸介（もりしんすけ）は緑の森どうぶつ病院さっぽろクリニックに勤務のISテロリストでヤブ獣医師だ！
森伸介は９８年に伊藤明子さんにフラれてしつこいストーカーのさなか、伊藤明子さんが森伸介に電磁波ショック死で殺された。
はっとり歯科医院で女歯科助手に扮装して歯にチップ（思考盗聴器）を埋
め 込む犯罪を服部直史と共謀して犯して、放火テロ（札幌大放火や札幌自立支援施
設放火）へと変 貌！！ 神戸バイオ教育センターで女装女講師になりすましたり病
院 で看護婦にもなりすましている。大勢の女性の歯にチップ（GPS機能付き思考盗
聴 器）を埋め込み拉致して人身売買をやっている。
バイの相棒服部直史は十三門真庄内放火と暴れている！！大阪府豊中市永楽 荘１−３−１０−１０３はっとり歯科医院　服部直史　　０６６８４４６４８０
藤井恒次（岐阜県不破郡垂井町垂井２１１２−１　TEL０５８２７５１５９０　ピー
となってる間藤井恒次自身が聞いてる）や服部直史や森伸介は大阪駅置石事件や飛
び 込ませて３人殺しやって岡町 一帯放火や原田神社 放火や徳川ゆかりの寺放火や
JR放火教唆事件をやった！全ての犯行は闇サイトによる実行犯教唆指示もしくは自
身 の実行であり、金品による闇サイトを通しての依頼である。姉藤井 美千子はエイ
ズ に感染しててアジ化ナトリウムをポットに入れる事件を頻繁にやり保険金殺人の
前科 がある 毒女であり、ストリップショーを街でやりだす！
母房子はトリカブト事件で夫殺人疑惑で有名で林真須美に似てる！！父見真はグリ
コ 森永事件の真犯人だ！！
高学歴のIS信者は多く三人とも入隊している！３人は北朝鮮拉致工作員と声明！
アジト井口堂４０１の部屋は武器庫で未知の機器や毒ガスや爆弾や銃を所持！！
こいつらドМ三人組が裸で肛門におもちゃのチンポを入れてピストン運動しながら
喘ぎ声出すビデオ出回ってる！！

服部直史のあだ名は「ポチ」。ジジイやババアにドМの言いなりの奴隷服部直史が裸で　首　輪　されてひもでつながれて四つんばいで連れて
歩 かされてる！「ドМのポチ服部！ムチがいいかい？ロウソク？ハイヒールかい？
いつ ものウンコを食べるかい？」ポチ服部「いやーーん！女王様ー、クソをわたく
しの体に塗　り　たくってくだせえ〜」 「ポチのはっとりー！オリの中で放置プレイだよ今日は！」
「飼われてる気分はどうだい？」ポチの服部「キャいーーーん」
バター犬女装アイドル森伸介は氷川きよしに似てババアの垂 れた乳に塗ったバターを、裸四つんばいでババ乳をなめる光景がネットに投稿さ
れて いる！！
普段はオリの中に閉　じ　込　め　られている　バ　タ　ー　犬　森伸介も裸で首
輪 おもりつき足カセされて四つ　んば　いで　いる。「ちんちんしな！！も
り！！」「仰向けになりな！メーテル森！騎乗位で乗っかるよ？」メーテル森伸介
「ワオーーン、女王様、下僕になります。」
同じくペットの藤井恒次 も 地 面 に　オ　リの　中　でドッグフードの入った受
け 皿を、裸　四　つ　んばい　で　む　さ　ぼ　る　ように食　べ　て　いる！！
こうじ！！エ　サ　だ　よ！　食　べ　な　！！」 「おマンコなめな！！こう
じ！」「オカマのベティコウジ！どうした？四つんばいで肛門を突き上げて？チン
ポ を入れてほしいか？」オカマのベティコウジ「キャー！　ご主　人様、　入れてーー」

written 　b　y　 酪　農　大　時　代　　の　　後　　輩 「書かれっぱなしのほうが　頭おかしい　の　　さ」

301 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 15:28:41.60 ID:ja7CTrkr0.net

>>158
チーズの場合は、脂分が多いから胸焼けする的な事では

302 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 15:38:04.38 ID:r+MElrch0.net

チーズはスティルトンチーズの事だな

303 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 15:44:56.55 ID:D83bhF1ZO.net

前に同じ話のスレが立った時に試してみたらミシン針の穴に大根を通す夢を見た

304 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 17:43:41.36 ID:HWeGaR650.net

>>294
ここでも例があるしあるよね、夢の世界の住人・NPCもいるし車も走ってる
建物も現実にはない形のものもあって現実という素ネタはあるけど
現実のパーツを元に新たに組み合わせる自動生成マップだろうね
妄想や空想が得意なほど街の規模やリアルさやNPCの人数増えるのかもね

印象深く記憶した場所は出やすくなって、一定の地図が描けるぐらいになってくる
五感のある凄くリアルなVR空間だな

死ぬ、殺されるとすげぇ怖い……動悸と変な汗が出て目覚める

305 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 18:32:32.93 ID:AlGBY72r0.net

ドリームリーフだったか結構薬使ったな　ただいい夢見よう思ったら
健康な暮らしが必要だよ　朝早く起きて体動かしてご飯食べて昼寝、
夜6時には飯食って温泉入りに行って早寝すりゃ誰だっていい夢見れる
あ、もちろんだけど携帯叩き割ってね

306 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 18:38:55.92 ID:NY7CJ1cH0.net

夢をはっきり覚えているのは良いけど、代わりに睡眠の質が下がるのは困るな。

307 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 18:45:54.79 ID:gL2FqiF00.net

>>7
分かるわ
無駄に早く目が醒めるから寝坊防止にはいいけど、脳疲労が残ったままのような感じ

308 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 18:49:41.33 ID:rdpsEtpb0.net

ビタミン摂取とかしてないけど夢なら覚えてるぞ
小さい虎二匹と真っ黒焦げな和風の塔の中でイチャイチャしたり
串刺し刑にされた人の死体があたり一面に広がってる荒野に立ってたり

ガンで入院してたおばあちゃんが退院する夢も覚えてるよ
そのあとおばあちゃん亡くなったけどな

309 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 20:08:16.68 ID:dphdedvE0.net

B類が不足した食事をしていたり、水分を「非常に」多くとってジャージャーと
尿を出していると、身体からビタミンB類が不足してしまい、神経がやられて
脳組織が壊れていき認知症になる。

310 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 20:37:47.97 ID:D58BCWB20.net

見た夢を日記に書き続けると精神に異常をきたすというのは本当？

311 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 20:41:09.32 ID:qGwvMeWn0.net

>>310
強く記憶に残った夢は何年かすると本当にあった事と区別つかなくなるよ

312 ：名無しさん＠１周年：2018/05/10(木) 23:21:18.35 ID:8Nmyopzu0.net

目薬でいいか

313 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 03:42:25.90 ID:T9vOS5YT0.net

>>310
ある期間、夢日記を出来るだけ詳細につけてたけど、そうすると夢を本当に良く覚えていられるようになる。で、なんとなく怖くなってやめた。
筒井康隆は一時、夢を素材に小説を書いていたけど、
あるエッセイで、夢に深入りするのは良くないと言っていたな。特に理由は述べていなかったけど。

314 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 03:48:10.96 ID:yTieqhkJ0.net

>>310
夢を記録し続けたら自由な夢を見られるようになるって見た記憶があるんだけど、
それを見たのは夢の中だったかもって気がしてきて確かな記憶が無いな
アフリカ系のどこかの部族で子どもの頃はみんな夢を記録してて夢を操れるって感じの内容のテレビ番組だった記憶

315 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 04:32:13.25 ID:ZXQ/KkyG0.net

最近睡眠障害ぎみで、今日も４時に目が覚めた
かなり頻繁に夢見るが、思い出したいと思うような夢は10に一つもないな・・
たま〜に良い夢を見ると思い出したいと何度もイメージ繰り返したりするが

316 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 04:33:43.03 ID:ZXQ/KkyG0.net

>>314
ドゴンかな
まあウソ話だと思うが

317 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 04:38:16.59 ID:HBkrULpN0.net

おれすき焼き食べるとなぜか昔親父が地方で乾燥うどん箱買いしてきた記憶が夢に出てくることがある
これまったく紐づいてないはずなのでとにかく不思議で仕方がない

318 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 04:41:29.75 ID:EpGEReJK0.net

B6 250mgのポチった

319 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 04:43:38.82 ID:EpGEReJK0.net

>>280
俺も
高校版と大学版と両方あるな

320 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 06:07:54.34 ID:9cTl03Uo0.net

悪夢が記憶に残るのは嫌だな。

321 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 08:53:36.97 ID:KQ8MwhdF0.net

夢日記たまに書くけど大体非現実的で日常と掛け離れてるから平気なんかな
別人だったりするし

322 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 08:55:37.96 ID:tol3M42u0.net

別人って自分が？

323 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 09:06:25.62 ID:KQ8MwhdF0.net

そう
性別や年齢や生活環境が別もの
同じ時もある事はあるけれどそれでも現実離れしてるから区別はつくけど

324 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 09:16:25.25 ID:xjVGI/ds0.net

別にサプリわざわざ摂らなくても、寝る前に一瞬脳みそに意識持ってってから寝たら夢憶えるようになるよ

325 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 09:26:58.77 ID:tWVn3Fd00.net

＞240ｍｇ

多すぎるやろ。自分、アメリカ市販のマルチビタミン取り寄せて飲んでるけど
そこに表記されている５０ｍｇですら標準値の2500パーセントだというのに、その約5倍だぞ
長期服用したら絶対なにがしかの害がおこるレベル　
B群はバランス崩して飲んだら他のB群の効き目も阻害するって聞くしな

326 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 10:56:51.84 ID:pHcVVmf50.net

自分もだ、夢の中で自分は他所の町にいて別人なんだけど、
そこには現実の知り合いがいたりするんだな

生まれ変わっても今の縁が切れないのかね…　とおもったり

327 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 12:04:45.86 ID:zyAWsCrs0.net

夢が当たるんだけどビタミン剤はあるから今飲んでみてるよ
でも今日は忘れたな
一番いい方法は起きた瞬間に夢を思い出す事と、それをググる事だと思ってた

328 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 12:11:00.92 ID:+EvydMzy0.net

>>1
なんでそんな実験しようと思ったんだろう．．．
いや面白いけど

329 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 12:15:12.45 ID:+YRb91mD0.net

高校の頃に見た初夢が、校内みんな全裸でふつーに過ごしてるってのだった

ちなみに男子校だ

330 ：名無しさん＠１周年：2018/05/11(金) 12:24:49.51 ID:5/WeGMpz0.net

>>329
俺の高校の同級生に、全く同じ事を言っていた奴がいるんだが…

331 ：名無しさん＠１周年：2018/05/12(土) 00:44:07.24 ID:UWX4AqM10.net

　　 ／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）　＜　ようするに自宅警備員みたいなもんだろ！
.　|　　　　 （__人__）＿＿＿_
　 |　　　　　｀ ⌒／ ─'　'ー＼
.　 |　　 　 　　／（ ○） 　（○）＼　　
.　 ヽ　　 　 ／　　⌒（n_人__）⌒ ＼　夢の中でゆくゆくは伝説の剣を手に入れた勇者に…
　　 ヽ　　　|、　　　　（　　ヨ　　　　|
　　　/　　 　`ー─−　　厂　　　／
　　　|　　 ､ ＿ 　　__,,／　　　　 ＼

332 ：名無しさん＠１周年：2018/05/12(土) 00:47:23.56 ID:/IlDhxY90.net

夢を思い出す癖をつけると、ふと頭に浮かんだ記憶が夢なのか昔の記憶かわからなくなる

333 ：名無しさん＠１周年：2018/05/12(土) 01:34:34.68 ID:sfRGN1Qj0.net

夢はパラレルワールド説

334 ：名無しさん＠１周年：2018/05/12(土) 21:05:06.50 ID:V1ED9qZc0.net

自分の夢がカラーで再生orモノクロ再生なのか未だに謎。色着いてる気がすんだけどな〜
(´・ω・｀)

335 ：名無しさん＠１周年：2018/05/12(土) 22:57:47.98 ID:VjFpeCIA0.net

夢はちぐはぐな狂気と異常な世界だよな
しかもそれが正常と認識する誤った記憶と意識が混在している奇妙な想像世界

就寝中に足が痺れていると下肢が思うように動かないもどかしい夢を見る
腕が痺れていると上肢が儘ならない夢を見る
呼吸が苦しいと苦しい夢を見る
身体が痒いと痒い夢を見る
寝ている間にどこかしらに痛みが有ると痛い夢を見る

寝ているときは最も無防備だから夢も防衛本能だったりするらしい

336 ：名無しさん＠１周年：2018/05/13(日) 00:08:18.59 ID:Jm8JawMU0.net

妄想上のキャラがはっきり実体を持って具現化するとかあるよね
この世界なら触ったり、持ち上げて投げ飛ばしたりも可能だな
しかも勝手に意思を持ち住人の一人として行動・存在してる、生き生きしてやがるｗ
人物だけじゃなく饅頭のような顔文字キャラとか…

まぁ夢の世界自体が妄想が実体化したようなそういうものだしなぁ
一緒にいい感じに話したりアレコレしたり、追われたりバトル物展開で召還したり出来たり
・・・でも現実では空想上の産物がさも実在するように振舞うってなんか結構狂気だよねｗ

でもこれってウマく操れれば「妄想具現化」という夢があるかもな