【健康】年収少ない女性ほど肥満リスク大　滋賀医科大分析

437 ：名無しさん＠１周年：2018/03/06(火) 23:06:51.31 ID:26ogOc8W0.net

年収600万弱のあたし

１. 朝 → ご飯・メザシorシシャモ・味噌汁・野菜サラダ
２. 昼 → ご飯・お新香・茄子の煮浸し・鯖の味噌煮・味噌汁・野菜サラダ
３. 夜 → ご飯・蒸し鶏・揚げ出し豆腐・筑前煮・味噌汁・野菜サラダ
４. 牛肉は週に１回
５. 朝は必ず魚を食べる
６. 肉は鶏６ 豚３ 牛１の割合で食べる
７. 食事中はなるべく玄米茶
８. お菓子はなるべく食べない
９. 精神衛生上のために月に１回バカ食いする

結果
162cm48kg