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【医療】ビタミンD欠乏症は慢性的な頭痛のリスクを高める 研究で明らかに

1 :ニライカナイφ ★:2017/03/19(日) 20:14:55.04 ID:CAP_USER9.net
Inc.:頭痛を引き起こす原因は、ストレス、不安、眼精疲労、かぜ、熱、嗜好を異にする人との議論、特定の匂い、強すぎる照明、アレルギーなどなど、無数と言ってもいいほどさまざまです。
このほど、このリストに新しい原因が加わりました。
それは、ビタミンD欠乏症です。

■ビタミンD不足で頭痛が起きる確率が高まる

幸運なことに、この問題は、簡単に解決することができます。
まず、研究の概要を説明しましょう。イースタン・フィンランド大学が行った研究で、ビタミンDの欠乏症が、慢性的な頭痛のリスクを高めることがわかったのです。
(この場合の「慢性的」とは、週に1回以上の頭痛を指します)。

血清ビタミンD値が最も低い被験者群は、慢性的な頭痛を経験する確率が、最も高い群の2倍でした(「血清〜」というのは、血液中のビタミンDのことです)。
また、被験者全体において、冬の期間の検査で慢性的頭痛を訴える件数が多かったのです。
ビタミンDは日光を浴びることで体内で生成されますが、夏のほうが、生成量が多いからです。

「脳の、痛みを感じる感覚神経にもビタミンD受容体が存在します。
したがって、ビタミンDが不足していると、そうした神経が直接影響される可能性があるのです」

これだけでも、頭痛持ちの人がビタミンDのサプリメントを摂るには十分な理由ですが、サプリ摂取の効果はそれだけではありません。
ビタミンD欠乏症の症状には、筋力低下、高血圧、うつ、心臓病などもあり、特に男性の場合、前立腺がん、勃起障害との関連も指摘されているのです。

これほど多くの症状の予防につながるとは驚きですが、ビタミンDを補給すべき理由はもう1つあります。
特に、加齢による記憶機能の低下を心配する人には、これがおそらく最大の理由になるかもしれません。

ビタミンD値が低い高齢者は、ビタミンD値が正常な高齢者より、記憶力と思考能力の低下が早い可能性が、さまざまな研究で指摘されているのです。
認知障害のある人のうち、70〜90%がビタミンD不足(血清25(OH)D濃度が12〜20ng/mL)および欠乏症(血清25(OH)D濃度が12ng/mL)未満)に該当しました。

そうです。
認知障害のある被験者のうち70〜90%が、ビタミンD不足だったのです。

低ビタミンD値は、一般的な事実・観念・概念を覚えていない、慣れているはずの道がわからない、全般的な思考過程の障害、といった症状と関連していることがわかりました。
残念ながら、食生活だけでビタミンDを十分に摂取するのは容易ではありません。
脂の多い魚、乳製品、卵、栄養強化シリアルなどはどれも優れた供給源ですが、食事から十分なビタミンDが取れている人は少数です。

しかし、簡単な解決法があります。ビタミンDのサプリメントを摂ればよいのです。
大量に摂取する必要はありませんが、過剰摂取には注意してください。
厚生労働省は目安量として5.5μg、上限100μgとしています。

頭痛が頻繁にある人は、日々のサプリメントにビタミンDを追加しましょう。
頭痛がそれほどなくても、追加する意義はあります。

http://news.livedoor.com/article/detail/12818650/

2 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:16:47.24 ID:hddj9oe00.net
紫外線

3 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:17:03.24 ID:oNBqMB3x0.net
兄貴、Dってなんだよ

ビタミンDの

4 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:17:04.99 ID:1IOgIRZz0.net
おまいら

太陽に当たれよwww

5 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:18:04.36 ID:GfXf+zXV0.net
大麻解禁すれば体の悪いところ全部治ります

6 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:18:25.51 ID:nOmDYzAh0.net
シイタケ食べて日に当たればいいのかな?

7 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:19:01.65 ID:2wDm/4iU0.net
日々のサプリメントなんてねーよ

8 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:19:09.91 ID:up7K9lCg0.net
飯だとなに食えばいいの?

9 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:19:22.35 ID:Bs39wr4TO.net
そうか
毎日アスピリン飲む代わりに
DHCのビタミンDのサプリ飲んでみる

10 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:19:34.66 ID:lntDUoyW0.net
魚食えば摂れる
魚クエ魚

11 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:19:37.91 ID:rHVribSP0.net
リポビタDン最強伝説wwwwwwwwwwwwww

12 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:20:08.67 ID:057DxMnjO.net
Daisaku様

Dを継ぐ者
頭文字D

13 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:20:08.78 ID:YYYx7aX+0.net
寝過ぎると頭痛になるな

14 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:20:46.32 ID:swNoFS1D0.net
日光浴も大事ですか?

15 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:21:29.13 ID:YPvH1GF90.net
シイタケを残す不届き者に天罰じゃ

16 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:21:57.37 ID:ye0JCf6Z0.net
ビタミンDが不足していても頭痛が起きない人もいるし、不足してないのに頭痛が起きる人もいる。単なる確率の問題。
こういうくだらない研究してる奴何なんだろうな。

17 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:22:04.93 ID:MTvrRUWB0.net
食べ物何とればいい?

18 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:22:34.76 ID:CNf1vQUX0.net
おれも大正製薬の奴飲んでるよ

19 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:22:44.61 ID:nowRqSXC0.net
俺にはビタミンDよりDカップの彼女が不足している

20 ::2017/03/19(日) 20:22:46.43 ID:AM+rR1zb0.net
 日光浴って言っても、服着た状態で外を数時間歩けば良いのでは無かったっけ?

21 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:22:59.44 ID:ESid6DHD0.net
脚気もDだっけ

22 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:23:05.51 ID:LAsuTMID0.net
確かにビタミンDを食品で摂るのは非常に困難だ
俺はビタミンDを強化した調整乳を飲んでる

23 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:23:46.70 ID:W9t9zUCJ0.net
うちのは眼精疲労かなー

24 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:24:16.94 ID:rlZW0+WA0.net
鈴木梅太郎先生!

25 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:25:43.93 ID:LAsuTMID0.net
サンマなどには大量に含まれてるけどね
毎日食べるわけにはいかない

26 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:26:11.55 ID:vzRSQgDp0.net
Dって魚に多いと思ってたんだけど、乾燥キクラゲ含有量凄いな。

27 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:26:21.78 ID:QMOL7usf0.net
>>20
パンツ脱いで股をおっぴろげて15分でも可(と聞いたが、しらん)

28 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:26:35.82 ID:qVPAAEgY.net
>>17


29 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:26:52.27 ID:URKo0yFC0.net
>>11
リポビタンDにビタミンDは入っちょりませんぜ・・・無知
リポビタンDのDはデリシャスDですぜ w

30 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:28:51.17 ID:H5vjfHey0.net
マルチビタミンにビタミンD入ってるから
あえてDの単剤を飲む必要は無いと思うの
食事でも取れるし

31 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:29:41.75 ID:K1HYYGj/0.net
ビタミンDなんか外に出て日にあたれば勝手に体内(皮膚)で生成されるのになw

32 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:29:53.00 ID:0MActv2p0.net
>>16
これはサイエンス
お前のは経験

33 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:30:51.23 ID:O/69UdtH0.net
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルでとってるけど
錠剤が滅茶苦茶大きくて死にそう

34 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:30:51.32 ID:qTiQ4tj20.net
100μとか低すぎるわw

35 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:30:55.10 ID:9DtAQE0V0.net
>>16

36 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:30:55.35 ID:lBGpMc7G0.net
寝すぎ

37 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:31:02.65 ID:d7kc+b460.net
CSの怪しいCMみたいだね

38 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:31:09.02 ID:BvOqwqRZ0.net
納豆食え

39 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:31:21.96 ID:QMOL7usf0.net
>>29
東京オリンピック時の体操難易度Cを超えるのをウルトラCと呼んだ。
そのウルトラCを超えてるんだよこいつは、ってんでDと付けた。
嘘かホントかは、知らん。

40 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:31:47.80 ID:lUgDzTqR0.net
ビタミンDサプリっていいのあるんかねぇ

BだのEだのはmg入ってるのに、肝心のDだけμgとかなめた製品ばかりじゃね?

41 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:32:31.40 ID:E9Kqko/D0.net
>>13
同じだ
でも運動とかしてぐっすり眠る時はおこらないんだよね
休日とか病気のときとかずっと横になってる時になりやすい

42 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:07.81 ID:sTUADmzD0.net
肝油ドロップ
アルプスのハイジのクララが立てなかったのがこれ

43 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:08.79 ID:JpQCzGLf0.net
リポD飲めばいいの?

44 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:19.35 ID:ImbDpt9P0.net
マルチビタミン系で取ってるけど個別にビタミンBとかあるアレ飲む必要あるの?
マルチビタミンでも1日の必要摂取量は満たしてるみたいだけど

45 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:20.28 ID:O/69UdtH0.net
>>40
脂溶性ビタミン水溶性ビタミンから勉強しなおせ

46 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:39.19 ID:O1IbES2E0.net
毎日骨太にも入ってたはず

47 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:44.54 ID:QMOL7usf0.net
>>41
運動不足で低体温になってるのかも

48 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:47.38 ID:5rO5rXAh0.net
暗い所では人間は生きていけないって、フォーチュンクエストで言ってた

49 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:33:56.51 ID:jFvtxhS90.net
Dはまた必ず嵐を呼ぶ

50 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:35:17.10 ID:beONegFF0.net
チョンコに教えるとアレが治っちまうぞ

51 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:35:55.52 ID:lUgDzTqR0.net
>>45
もう勉強はしない事にしてるんです

52 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:36:10.49 ID:5Xgv4lTD0.net
>>48
なついw

53 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:37:32.69 ID:0kBXGC+80.net
サプリメントじゃなくて食材を教えてくれよ、何食えばいいの?

54 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:38:05.96 ID:BvOqwqRZ0.net
>>53
納豆食え

55 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:38:24.11 ID:1/VRiO6l0.net
勃起障害 勃起障害 勃起障害 勃起障害

56 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:39:39.01 ID:LBCM/4Wq0.net
よく日光浴しながらビタミンDビタミンDと呟いてる

57 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:40:01.11 ID:O/69UdtH0.net
>>53
    _,,...,_
  /_~,,..::: ~"'ヽ
 (,,"ヾ  ii /^',)
    :i    i"
    | (,,゚Д゚)
    |(ノ  |)   
    |    |
    ヽ _ノ
     U"U

58 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:40:07.97 ID:SJvTq8Pr0.net
卵一個で6あるから毎日卵2喰えば十分やな
おまけにタンパク質も摂取できる

納豆(ビタミンD以外)と卵は最高の栄養食や

59 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:41:08.68 ID:JrQCWeapO.net
シャケ 鮭食べないと
魚ね

60 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:41:42.28 ID:FMKaj2N0O.net
ADEは脂溶性だからあまり不足することはない。

61 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:42:14.13 ID:+9yaELSa0.net
>>16
馬鹿発見w

62 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:44:59.62 ID:N3xZEUIi0.net
やべぇ俺殆ど日に当たらない
太陽が嫌い
頭痛は1ヶ月に2回くらい
ちょっと多いかも

63 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:45:06.93 ID:vYXCQl8L0.net
DHAサプリで魚の油飲んでるが、あれで利いてるのかどうか

64 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:45:30.60 ID:/nRwUIsI0.net
>>1
日に当たってないからなあ
心当たりあるわ
朝通勤の時だけだ。
毎日どのくらい日の下にいればいいのかな

65 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:45:33.73 ID:2eewTNS00.net
卵二個は毎日食べてるけど慢性頭痛

66 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:46:27.97 ID:0mwDawWl0.net
眼精疲労からくる頭痛にはやっぱり効果ないかな
てか眼精疲労どうにかしたい
ネットにゲームに目を酷使するひきこもり趣味ばかりでこれだけはやめられない

67 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:48:38.16 ID:gWGeVYu40.net
鮭食ってりゃいいのか
鮭好きなの俺歓喜

68 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:49:02.62 ID:w9k1xVfC0.net
>>66
眼精疲労にはブルーベリーは?

69 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:50:39.40 ID:UjZYcf8j0.net
>>20
5分で十分だよ。

70 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:50:56.19 ID:OYlJgAlG0.net
普段日常的に飲んでる調整乳に入ってたわ
時々肩こりからくる頭痛やってるから効いてるかはわからん

71 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:51:05.73 ID:WrAn/ae20.net
ニライカナイ
↑このキチガイさっさと死ねよ

72 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:52:55.40 ID:N4jZ+thE0.net
              ∩___∩
            /  ノ   \  ヽ
            | ●    ● |  
          彡   (_●_)    ミ
           /、   |∪|    ,\   この鮭の切り身やるから食えよ
          /.|     ヽノ    | ヽ
       ,,/-―ー-、, --、   .|_,|
    r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;`'- /_,l,,__ )
   |,,ノ;;:;r'" ̄ ゙̄^"`Y'-、;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
    .ヽ,′ チリ産  ;   `"";;;;;⌒゙')
     ´`゙'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛  `゙´
              |  .‖ /
            ("___|_`つ

73 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:54:12.38 ID:VZdNfk2J0.net
バイタミソPてのもあるぜよ
なにゃねんPわ

74 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:54:34.95 ID:UjZYcf8j0.net
>>69
調べたら間違ってた。
夏なら木陰で30分、冬なら1時間だそうだ。

75 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:56:30.09 ID:iLwBSufU0.net
干し椎茸食べて陽に当たればいいよ。
てかここはしいたけ産地でしいたけ農家多いんだが、比較的健康な年寄りが多く腰も曲がってる人見かけない。
VDのせいだけじゃないかもだが。

76 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:57:30.12 ID:O/69UdtH0.net
>>75
逆を考えよう

腰が曲がって不健康な老人は人目につくところに出歩かない

77 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:58:43.77 ID:AeNk3oT10.net
>>33
ピルカッターで半分にすればいいよ

78 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:58:58.23 ID:0mwDawWl0.net
>>68
あまり食べる機会ないな
冷凍のやつ買ってアイスに乗せて食べたことならあるけど、軽い果物アレルギーだから
酸味で口の中イガイガしてあまり食べられないんだよね

10年前くらいに閃輝暗点?だったか発症してしばらく苦しんだけど、
目薬多くさしたりしてならなくなった

眼球マッサージでもしたらいいのかな

79 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 20:59:56.33 ID:K3o8f/hn0.net
肉食うようになったら爪と髪がちゃんと生えてくるようになった
今冬はささくれで出血もなかった
でも相変わらず苦手なので生姜焼きとか味付け工夫してる

80 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:02:05.70 ID:HwsK/WSA0.net
>>44
ビタミンB群は疲れていたり既に身体に不調があれば体験できるけど
大して病気してない健康体には飲んでもよく分からないよ
まあ安いしお菓子食べるつもりで試してみても良いかもね

81 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:02:50.60 ID:HwsK/WSA0.net
>>66
マグネシウムは?

82 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:05:28.44 ID:CyxPp7pv0.net
(-_-;)y-~
補給しよ。

83 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:07:26.50 ID:hHjsUaGW0.net
D足らんだわ

84 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:09:35.18 ID:xwVL4cqr0.net
ファイトー一発っっtltぅtぅつ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

85 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:10:23.00 ID:S9xEeh9iO.net
確かに歩くのを面倒臭がって送迎してもらってた同級生はみんな頭痛持ちだった

86 :一番搾り ◆qqJmj36VNU :2017/03/19(日) 21:11:10.95 ID:HsmPzcX60.net
>>82
その前に煙草を止めた方が・・

87 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:13:56.30 ID:hHjsUaGW0.net
肝油ドロップのむべし

88 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:14:53.14 ID:pf7W4c9z0.net
>>68
ブルーベリーは効果ないとあれほど

89 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:15:38.54 ID:ijjkq6VF0.net
紫外線過敏表の俺涙目…

90 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:16:27.29 ID:hHjsUaGW0.net
>>89
肝油ドロップのむべし

91 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:17:13.16 ID:v7US6vQB0.net
休みの日に引き篭もって一日寝てると次の日絶対頭痛になる
血流が悪くなるのか、陽に当たらないからなのか

92 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:20:58.22 ID:Uds5LkR80.net
ピクルス抜きかあ

93 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:22:32.81 ID:Uds5LkR80.net
そんなことより日本は労働環境だ

94 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:27:47.69 ID:WghBaozo0.net
>>16
統計取って確率を調べることで
健康に良いもの悪いものを洗い出せる
十分大事な研究だと思うよ

95 ::2017/03/19(日) 21:28:51.81 ID:AM+rR1zb0.net
>>74

 緯度の高い欧州ならともかく、関東地方以南ではあまり関係ないよね。
 梅雨はあっても日焼けはするんだし。

96 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:32:27.70 ID:OOs/DopIO.net
>>1
> しかし、簡単な解決法があります。ビタミンDのサプリメントを摂ればよいのです。

なんかエピソード映像から通販の本題への切り替わりみたい。
「そんな時に出会ったのがこの」的な。

97 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:35:17.31 ID:r5bfD1pj0.net
日光、浴びてない(´・ω・`)

98 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:41:25.42 ID:hHjsUaGW0.net
うつ病にも関係あるかもな
冬になるのはそういうことかも

99 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:52:21.89 ID:fq5+9deK0.net
俺は毎日DMM摂ってるわ

100 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:53:29.64 ID:yXE3jVv10.net
引きこもりはサプリメントでビタミン摂ろうぜ

101 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:55:01.49 ID:N/x+M6CO0.net
サプリメントとEVEと
どっちも体にわるいような

102 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:56:54.63 ID:PunYHn+P0.net
ビタミンBコンプは精神系には効果ある?らしいね

103 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 21:58:11.59 ID:9HtlUG8+0.net
そんな時出会ったのが皇潤です

104 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 22:06:33.96 ID:Eu+J0Myf0.net
パンツ脱いで日光浴しろと?

105 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 22:11:13.85 ID:N0+Okx3A0.net
リポD飲んでる俺には隙はない!

106 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 22:12:24.59 ID:2Y7lohj90.net
ワンアルファ飲んでるわ

107 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 22:16:33.85 ID:x+DpANM20.net
たまには全裸日光浴しとけよ

108 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 22:27:45.57 ID:aImRDEalO.net
バッグを襷掛けすると高確率で掛けている肩(首)の逆側のコメカミ辺りと目の奥が猛烈に痛む片頭痛が起きる。
気が付くと歯を食い縛っていたり鼻が詰まっていたりして碌に呼吸が出来ていない状態。
全く原因が判らなくて本当に参っている。

109 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 22:38:13.12 ID:iNiAdlFR0.net
>>79
肉喰ったら禿げが治ったって事か?!

110 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:09:40.90 ID:pNIaKZDF0.net
>>1
既出だけど
BC水溶性ビタミンは摂りすぎてもお小水で排出されるので大きな問題はない
ADE脂溶性は適量を
眼精疲労にはビタミンB群が良い
個人的には眼精疲労そのものは実感ないが充血、眼の下のクマは軽くなる

111 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:11:11.54 ID:ESIqTFq40.net
>>97
明日は、全裸で外出てみろ・・・気持ちいいぞ

112 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:16:51.09 ID:8bD0FXdE0.net
業者のステマにご注意

113 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:18:37.68 ID:CFMSvd8OO.net
>>108
志村ー

文章の前半辺りが原因と思われ

114 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:34:20.54 ID:UjZYcf8j0.net
>>113
www

115 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:38:10.81 ID:mWHiZoNm0.net
日本人は皮膚のメラニン色素がビタミンD合成の邪魔になるから日光関係なくて、むしろ食い物で摂った方が良いのでは。

116 :名無しさん@1周年:2017/03/19(日) 23:44:47.39 ID:mzPozxSU0.net
どんな食べ物に多く含まれるのかね?

117 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:01:46.42 ID:cgFbp/V10.net
あー、南の島のbeachでゴロゴロしてないからダメだー

118 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:02:21.00 ID:nsalZBUW0.net
サプリ飲むと頭痛がするんだけど・・・

119 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:04:03.32 ID:IZ/NMxJR0.net
日にあたって玄米食え

これで脚気の治療としたのは誰だっけ?

120 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:10:38.88 ID:OrsupDv60.net
>>111
つかまります……

121 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:17:04.09 ID:/ttcAv6Y0.net
ビタミンDは多くとると身長が伸びる副作用がある

122 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:22:50.63 ID:3S83AJGMO.net
ビタミン剤は酸素と光で劣化進むから、なるべく少量の袋で買って引き出しとかに保管した方がいいよ

123 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:28:52.55 ID:5D0FN6Qb0.net
北欧に移住した黒人やインド人は深刻な欠乏症になるけど、日本人が日本に住んで日本食を食べてれば大丈夫だす

124 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:31:58.56 ID:OZOB3n4v0.net
最近は女の不妊にもビタミンDが有効って説も強いらしいな。
http://www.akanbou.com/doctor/interview20/04.html

日本の女は異様に日焼け気にして日焼け止め塗って日傘さしてるから、ビタミンD不足は有り得るかも知れん。

125 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 00:59:34.07 ID:1AMeEfWT0.net
>>124
たまに気になるんだけどググるの忘れてそのままでさ
また思い出したんだけど
ビタミンDの合成には紫外線が必要なわけ?
それとも太陽光なの?
光なら日焼け止め塗っても関係ないよね

126 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:03:00.11 ID:1AMeEfWT0.net
>>125書き込んでからググったら紫外線だった

127 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:07:48.38 ID:1d5Z04Em0.net
ナンちゅ〜あからさまな、ステマいやオプマ。
ぬこ様と同じ力、人間も持っとるとは知らんかッたY(。・ω・。)y━・~~
日光浴じゃな、今年の主題はこりじゃ。

128 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:13:10.17 ID:TaqFTgUe0.net
>>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職(むしょく)の私を見て親は混乱、動揺(どうよう)、狼狽(ろうばい)した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。

医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着(ゆちゃく)するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。

図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg http://i.imgur.com/HHpHhRW.gif
http://i.imgur.com/kH9DPtx.gif http://i.imgur.com/1LErd3X.jpg http://i.imgur.com/gcacPpd.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。

普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。

●奇声の田舎娘

金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。

そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
(これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。)

問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着(ゆちゃく)するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。

モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか?それはしなかった。

私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://www.youtube.com/watch?v=6BpMz54h-dQ https://www.youtube.com/watch?v=Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」

web-n16-041 2017-01-11 07:41
http://i.imgur.com/drW66sW.gif http://i.imgur.com/C2kNdXa.gif http://i.imgur.com/uTBtmoD.gif
http://i.imgur.com/LrHrZZk.gif http://i.imgur.com/Gm3cojN.gif http://i.imgur.com/tcVQf8r.gif
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1483949463/15-

たちつ

129 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:14:21.04 ID:TaqFTgUe0.net
>>128
●モヤシ金持ちが、不良の輪にいる女たちからカネ目当てでイヤガラセ求婚された。
【不良を愛玩ペットにして、筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
田舎娘と社会学インテリ側のロジックだと、二股恋愛とは違うし、重婚とも違う。善行だ。
(善行と思っているから、その異常を第三者が信じる証拠として取りに行くべきだった。)
偏差値50バイオ大学で、バイオ女の発言力は、教授の次に強い。モヤシは無職破滅する。
勉強実験不可能だった。そのバイオ理工学部は廃学部になってる。

人間の脳が起こす錯覚は不思議だ。
在学中の私は、彼女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されてるように、錯覚した。
100回見たら100回ともホントにそう錯覚して見える。利用されてはいるが「一方的」とは違う。
彼女たちは、不良とモヤシ金持ちを同室同時刻にバイオ権力を行使して手に入れようとしただけ。
女からイヤガラセ求婚されると、頭が混乱し錯覚して、惑わされる。
ゲーム理論の囚人のジレンマで「私と女が共闘して、不良や教授と戦おう。」と呼びかけもした。
私と一緒に警察へ行こうと。私は馬鹿だね。

今となっては手遅れだが、当時、異常な証拠を父に提出して、弁護士を呼んでもらうべきだった。
私の場合は、「女たちが実住所を渡し関係を迫るのに、同時にストーカー濡れ衣を着せる。」と。
大学が父の職場にイタズラ電話「お宅の息子はストーカー」をしてたから説得力はあっただろう。
父には申し訳ないが、大金で弁護士を呼んでくれたら、裁判で使える被害証拠等々を固める。

不良たちが、女の目の前でツバを飛ばして何度もモヤシ金持ちの悪口を言ってる。
その不良の輪で落ち着いてる女たちは、モヤシ金持ちの嫁さんとは違う。
当時の私は混乱してる。

●高校生のころ読んだ文庫本のゲーテの言葉だ。

昔の劇作家のゲーテが、机で何かモノを書いている。ドイツの文豪のゲーテだ。
人間関係に悩む若者がドイツの劇作家の書斎にタイムスリップした。
売れっ子で脚本の注文が溜まって忙しく、途中であなたをチラ見し、上から目線でこう言った。
「キミ、その人間の正体を知りたければ、その人間の友人たちをココへ連れてこい。
 私がソイツの友達だけを見て判断し、ソイツの本性をズバッと言い当ててやる。
 人間の本性なんて友達だけで全部わかる。」
なにせ高校生ぐらいに読んだ文庫本のひとつなので、
言葉尻はあやふやでゲーテかどうか人違いかもしれないが、
こんな内容だった。
『人間の本性なんて(本人を見なくても)友達だけで全部わかる。』・・・・・・・・・か。

田舎娘の友達は、カネでイヤなことがあったんだろう、金持ちの悪口ばかり言っていた。
当時、金持ちの自分には、その友達がキライだった。
仮に、金持ちと結婚する高校卒業年齢の女なら、
女は人間関係を清算して、その友達と絶交していただろう。

>お前、さっきから一方的にしゃべっているけど、誰と話しているの?
> 1日4時間もラブレターを書いて異性に一方的に好意を寄せてストーカーしたら、
>教授会で指弾されても仕方ないよ。
>あなたのこれまでの悪行を考慮すると、自殺して被害者に償わなければいけない。

ウソのラブレターを送ったのは、私が大学を卒業するためだよ。
卒業を邪魔する女を殴って排除できるか?できないだろ。
モヤシ金持ち側からウソのラブレターで、
「サイコ女→モヤシ金持ち」のイジメを手加減させた。
女はどういう形であれ、私を振り向かせることには成功したわけだ。
そこから先は、女の技術や私との相性で、女は技術も相性も悪かった。

たちつ

130 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:45:20.92 ID:lcMso/bi0.net
寝すぎると起こる頭痛にも効果あり?

131 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:50:57.08 ID:BdeATdw80.net
>>32
サイエンスの何を知ってるんだよお前はw

132 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:51:41.20 ID:NqI7TFWvO.net
>>10
クエって超高級魚だから
毎日は食えないよ…。

133 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:54:58.81 ID:2uTjMPGm0.net
陽に当たるしかないんだよなDは

134 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 01:57:28.78 ID:yyt0hG9O0.net
肝油ドロップ食べないと

135 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 02:02:57.50 ID:E07DPKdS0.net
>>116
干ししいたけ

136 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 02:46:54.30 ID:OZOB3n4v0.net
キクラゲとシイタケに多いね。
あとは鮭とか身欠きニシン。

137 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:12:50.67 ID:7038ltn60.net
頭痛持ちやうつ気味の奴は、たいがい偏食

138 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:15:42.04 ID:xd23sCIi0.net
俺は1度に3日分のサプリメントを飲んでるよ。
摂りすぎということはない。

139 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:30:36.05 ID:nsHDsoVr0.net
>>138
俺は逆に1日分を3回に分けて採っている

140 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:35:15.49 ID:bmQlTK4/0.net
ビタミンD不足? 毎日、5分だけ、日光にあたればいいだけでは? どんだけ出不精なんだよ。

141 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:35:40.97 ID:nsHDsoVr0.net
>>136
前者はD2、後者はD3で、後者が効果的。
魚類の肝臓に多く含まれると聞いているので(ここが間違ってるとしょうがないんだが)、
頭から全部食えるものが良いと思ってる。例えばイワシとか。
とは言え、「海の物と山の物」と言われるように、両方を取った方が良いと思う。

142 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:40:20.03 ID:ETYuWvKR0.net
>>1
上限5000iuだろ普通
100じゃすくなすぎ

143 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:41:34.90 ID:ETYuWvKR0.net
>>1ネイチャーメイドのいっつぶですでに1000iu

144 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:42:21.16 ID:V+pPui7mO.net
明治のバランスなんだかいう小さい飲むヨーグルト的な飲料と、ヤクルトのジョアにはビタミンDが入ってるらしい

くる病を心配して、雨の多い時期には子供に与えてるって知人が言ってた

145 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 03:42:25.68 ID:EEQIiAkd0.net
そこで、リポビタンDですよ、ファイト!一発っていうステマ

146 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:08:51.36 ID:fZHKrM810.net
>>142
いや商業記事が国の決めた基準調べてああ書いてんのに何かあったら責任取れんの?
IP調べて個人特定できたとしても果たして回復可能な障害にとどまってくれるか

147 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:11:37.41 ID:QGlrAt7Q0.net
1IU=0.025μg
とあるよ

148 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:20:02.30 ID:KTV5/JTB0.net
>>6
干しシイタケにしとけよ

149 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:21:11.11 ID:KTV5/JTB0.net
>>22
肝油ドロップ食べとけ

150 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:21:15.95 ID:+I1NBzql0.net
頭文字Dのコピペはよ

151 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:23:40.32 ID:KTV5/JTB0.net
>>40
っ「肝油ドロップ」

>>53
干し椎茸
干しきくらげ
焼き鮭

152 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:24:22.81 ID:dUsg1Tru0.net
ぺギミンH

153 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:27:23.46 ID:+vlsp3fN0.net
ビタミンDはインフルエンザの予防に効果があるという
エビデンスがある唯一のビタミンでもあるし意外と重要だった

154 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:35:26.90 ID:9FOpwqw/0.net
>>153
Bもだぞ

155 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 04:41:10.08 ID:KTV5/JTB0.net
>>153
  ,,,llllllllllllllll,,,,
 ,llllll'''''   '''lllllll,
 llll'       lllllll
lllllll'
lllllll
'lllllll        lllllll
 llllll,,     ,,llllll'
  '''llllllllllllllllllllll''
    '''''''''''''

156 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 05:22:39.79 ID:ix80PiCF0.net
>>141
あん肝にすごく多く含まれているらしいが、あれはしょっちゅう食べるもんじゃないし、コレステロール高くなっちゃうからな…。

157 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 05:39:41.90 ID:OLlZNlgy0.net
顔手足にカバーつけて日焼けマシンに入ればいいだけ

158 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 05:55:12.73 ID:XnnqxqE10.net
昨日一日中外で草刈りしてたけど頭痛いぞ。正雄。

159 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 05:59:47.88 ID:kOaVLxPt0.net
俺毎日ビタミンDを5000IU飲んでんだけど大丈夫かな?
北海道だし日には全く当たらない。

160 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 06:00:22.62 ID:5aho2fPD0.net
>>21
YES

161 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 06:03:05.14 ID:5aho2fPD0.net
>>156
コレステロールを摂取すると
身体が合成するコレステロールが下がり
コレステロール値が低くなる

162 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 06:11:03.87 ID:+QMJWOJ00.net
>>72
北海道産お願い

163 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 06:32:29.05 ID:5lT/+4Aw0.net
ちょっとウェルシア行ってくる

164 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 06:43:00.91 ID:4F8mmlsE0.net
まだ開いてないよ

165 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 07:53:29.43 ID:hAnlB9uk0.net
イットリウム規制
テルル規制
ウラン規制

166 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 08:13:36.35 ID:D9axFqwD0.net
>>16
その他の条件が同じであれば、
ビタミンDが摂取できてるほうが
頭痛の発生頻度と程度が緩和されるって意味だろ

167 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 08:27:14.63 ID:/AQ05HfW0.net
>>19
Dだけが足りない訳ではないはず…

168 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 13:09:06.40 ID:HwefrGw70.net
>>113
バッグをたすき掛けすると体調不良になる理由が分からない
と言ってるんじゃないのか?

169 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 13:56:54.31 ID:KTV5/JTB0.net
>>156
そこで「カワイ肝油ドロップ」ですよ

170 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 14:09:08.35 ID:nsHDsoVr0.net
>>108
その状態でいるときに鏡に全身を映してみるといい。
体が傾いているから。
傾いていなければ、傾かないように片方の体が頑張ってるから。
左右対称な体の片方だけに頑張らせると、よくないと思うんだ。
いま思い付いただけなんだけどさ。

171 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 14:20:09.82 ID:GWkGc21e0.net
>>143
悪いのは目か?頭か?

172 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 15:37:07.52 ID:P8RTVERt0.net
>>111

  (  ) ジブンヲ
  (  )
  | |

 ヽ('A`)ノ トキハナツ!
  (  )
  ノω|

 __[警]
  (  ) ('A`)
  (  )Vノ )
   | |  | |

173 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 15:46:38.41 ID:P6qvHN1e0.net
納豆ときのこ類

174 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 21:34:14.30 ID:+kyt4qfQ0.net
日光浴とか書いているから

ビタミンDが足りないんじゃなくて

日光を浴びて活性型D3に変化してないと意味ないんじゃね?

175 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 21:39:33.69 ID:+kyt4qfQ0.net
>>108
多分だが

頸部には.頸動脈洞があり、圧迫すると頚動脈洞反射が起こる
舌咽神経から迷走神経に至る反射で、
徐脈を起こしたり気絶する

まあ、柔道で落ちるというのはコレ

176 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 21:39:34.00 ID:P8RTVERt0.net
>>174
日光でなく紫外線(UV-B)を浴びればいいだけだから
ぶっちゃけブラックライトでも良いわけで

177 :名無しさん@1周年:2017/03/20(月) 21:43:57.28 ID:+kyt4qfQ0.net
>>176
日光と同程度浴びるにはどのぐらいの照度が必要なんだろう

クラブで健康になれるかも(嘘

178 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 00:18:51.68 ID:4ZU+Ffkl0.net
ビタミンDって煮干しにも入ってる?

179 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 00:34:44.92 ID:ve9P9cRJ0.net
どんだけの日光が必要だと思ってんだよ
一日10分でいいんだぞ

180 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 01:04:53.52 ID:ZYuliXvj0.net
確かにマルチビタミン飲んで約1年になるけど

前ほど冷え性や頭痛に悩まなくなったような気がする。

サプリメントを飲み始めたきっかけは健康素材を食料から摂るよりサプリのほうが安いから。

181 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 01:13:47.99 ID:9+qYsc+G0.net
ビタミンDをサプリから摂るとして、過剰摂取で何か弊害はあるの(´・ω・`)?

182 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 01:15:05.92 ID:9+qYsc+G0.net
>>139
それ意味ないでしょ(´・ω・`)
燃焼(言葉違うかもだが)するにすら足りん微量

183 :名無しさん@1周年(魔王城門前)(ガラプー KK89-bK9X):2017/03/21(火) 01:16:03.94 ID:2o9A7+NKK.net
老人も畑仕事でもしていた方がボケないということでそういえば超爆睡入った後に頭痛い時ありそうかなとも思うがトンカツでも食べていりゃ良いかと

184 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 01:16:49.23 ID:9+qYsc+G0.net
>>108
原因はバッグを襷掛け
自分で書いてるやん(´・ω・`)アホちゃう

185 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 01:17:17.68 ID:3FJTuZ7k0.net
ハゲ好きに悪い人はいない

186 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 01:19:54.13 ID:ve9P9cRJ0.net
>>181
カルシウムの吸収効率を高めるビタミンだから、過剰なカルシウムが体内で結晶化して沈着したら色々と拙そう

187 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 05:34:25.26 ID:RJxl2Fz/0.net
>>178
入ってるぅ〜☆

188 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 06:50:55.85 ID:kIIBov4D0.net
幼稚園の頃
配ってた

189 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 07:29:32.78 ID:RJxl2Fz/0.net
>>188
いちどに全部食べちゃだめ!

190 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 07:39:46.83 ID:wfHwQwuS0.net
>>184
便乗煽りは後出しジャンケンみたいで恥ずかしい

191 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 07:57:31.24 ID:CtfhmHCW0.net
ビタミンCと違ってビタミンDは脂溶性だから過剰摂取しても排出されない。
こういう話を聞いて取りすぎると中毒することもありえるからご注意を。

192 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:03:42.90 ID:Enuv2Mai0.net
色んなサプリメント出るようになって
過剰摂取も問題になってるね

あと服用している薬との相性問題で
却って体調を悪くする場合もあるとか

193 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:06:03.56 ID:1u5sP1Ku0.net
一日10分くらい日にあたれw
これだけで必要量が皮膚で生成されるからサプリなんかいらんぞw

194 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:08:04.34 ID:OrzGYc7Z0.net
スマホのやり過ぎで頭痛なんだが、

それはビタミンの問題じゃないよね…

195 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:19:25.00 ID:z+eJEoNS0.net
>>20
数時間も昼間歩けるかよ
隠居ならともかく

196 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:35:19.30 ID:RJxl2Fz/0.net
>>194
目に蒸しタオルでも当ててしばらく休んでろ

197 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:35:49.09 ID:9+qYsc+G0.net
>>190
アホちゃう(´・ω・`)?
サプリ喉に詰まらせて逝けボケ

198 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:36:05.99 ID:+bGoR3bh0.net
毎日野菜ジュース(一本で1日分の野菜の栄養素が取れるやつ)を飲んでいる俺に死角はない

199 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:37:14.05 ID:RJxl2Fz/0.net
>>195
肘の内側や首筋や内股や、そういう血管を紫外線に10分程度晒せばいいんだよ

200 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 08:43:26.36 ID:trrOqAOH0.net
つまりリポD飲めばいいんだよな

201 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 11:13:26.23 ID:UK93uJyD0.net
紫外線の強くなるこれからの季節に、日焼け止めなしで毎日10分肌を紫外線にさらすのは、女にとっては嫌だろうや。
少しずつでも日焼けする。
それならサプリメントで摂取するだろう。

202 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 12:39:02.30 ID:JxwquEtT0.net
>>184
かばんを襷掛けにすると偏頭痛等が起きる原因が分からんと書いてあんだろ
他人にアホとか言う前にきちんと他人のレスを読んでみよう

203 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 15:15:00.94 ID:PfLmMUtV0.net
>>201
手のひらでいいらしいよ(´・ω・`)

204 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 15:17:08.57 ID:PfLmMUtV0.net
>>202
原因も書いてあるじゃん
歯を食いしばったり呼吸できてないって
襷掛けしなきゃいいのに襷掛けして呼吸減って頭痛起こして馬鹿以外の何物でもない

205 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 16:45:44.08 ID:RN+ueCkF0.net
やっぱりファイト一発だよね

206 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 16:56:18.95 ID:lviCnUtk0.net
>>148
それはどういう意味ですか
生シイタケだと苗床になるということでしょうか

207 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 17:59:23.38 ID:37F8V3GK0.net
フラゲ日だしアユニD
https://youtu.be/ox8WVRnb8GA

208 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 18:03:42.09 ID:cSevNBH10.net
サプリが大量に種類あるけどそのうち飯食わなくてもサプリ的なの1粒で飯1食分ぐらいの時代が来るんじゃないかと思ってる
満腹感抑えたりとか出だしたらもう麻薬レベルじゃね

209 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 19:49:42.61 ID:KQGyOieN0.net
カルシウム補給の錠剤には吸収を助ける意味でVD入ってるが、カルシウム剤飲めば足りるのかな

210 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 21:34:00.70 ID:2iibMS4A0.net
>>206
干すとビタミンDが生の20倍

211 :名無しさん@1周年:2017/03/21(火) 22:34:48.12 ID:tvd1eNrl0.net
>>202
お前が読め

212 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 04:47:13.42 ID:ZWMuu9A40.net
>>210
市販されているものは熱風で乾燥させたものも多いので、
いちど天日にさらすと、さらにアップ

213 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 05:15:21.08 ID:6Jj12hIq0.net
干ししいたけでもかじるか

214 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 06:45:34.89 ID:ZcvaKAFj0.net
マルチビタミン飲んでる
Dも入ってる

215 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 07:05:10.64 ID:6TS5SG5r0.net
気圧が低下すると頭痛になるんだけど。

216 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 08:27:19.93 ID:ZWMuu9A40.net
>>215
運動しろ

217 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 08:38:35.34 ID:26bwJfVh0.net
>>214
サプリは身体に吸収されないよw

218 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 08:42:54.32 ID:FRUhgpkv0.net
>>16
ケンモメンの鏡。

常に自分だけはそうやって特別な人間だと思いたがるバカ。

219 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 10:52:00.93 ID:MR5W8hDE0.net
>>213
プリン体すげーぞ(´・ω・`)

220 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 11:35:07.87 ID:zkhj0OkR0.net
>残念ながら、食生活だけでビタミンDを十分に摂取するのは容易ではありません。
>しかし、簡単な解決法があります。ビタミンDのサプリメントを摂ればよいのです。

( ´,_ゝ`)プッ

221 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 11:59:53.95 ID:omsQhoIU0.net
小袋サプリはたかいもんじゃねえしな
DHC直営店のセクシーウルトラマン隊員みたいなユニフォームのおねいちゃんたちに会いにいってやるか

222 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 13:45:26.61 ID:m5xwY5MB0.net
ビタミンDは日光浴で生成されるんじゃなかったか

223 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 14:17:11.28 ID:2Tp0q12x0.net
リポビタンDで解決

224 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 16:29:15.70 ID:h+000v7U0.net
サプリは身体に吸収されない?

どういうこと?

225 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 21:43:35.66 ID:ZQiDeDXr0.net
>>219
干しきくらげは??

226 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 23:24:54.94 ID:lFTENTZt0.net
>>224
どうもこうもウソだから気にしなくていい
ただサプリは過剰摂取を招きやすいのでそこだけは注意

227 :名無しさん@1周年:2017/03/22(水) 23:58:33.46 ID:McF/GO/e0.net
え?w

228 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 00:00:32.52 ID:Bk22jROF0.net
きのこと魚を週3〜4交互に食べれば、十分摂れると思うけど。あと適度な日光浴

229 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 00:03:12.22 ID:E3D/kyO10.net
過剰摂取の副作用で身長が伸びる

230 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 11:54:58.93 ID:C+XNiyhK0.net
紫外線もある程度は浴びんとあかんで覆面オバサンよ

231 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 14:13:06.12 ID:XOChzdTF0.net
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_d.html
ビタミンDの多い食品と、食品のビタミンDの含有量一覧表

232 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 14:15:45.77 ID:zpx1rexw0.net
>しかし、簡単な解決法があります。ビタミンDのサプリメントを摂ればよいのです。

なんだろ、鼻で笑ったわw

233 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 14:19:48.08 ID:mccHGijA0.net
>>74
木陰でいいなら家の中でも良くね?

234 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 14:22:09.35 ID:mrlioZv+0.net
引きこもりのオマイラ涙目

235 :名無しさん@1周年:2017/03/23(木) 14:27:44.18 ID:kR1v+Y+30.net
ミロの出番だ

236 :名無しさん@1周年:2017/03/24(金) 05:11:45.47 ID:tusvUejg0.net
最近ビタミンD3飲み始めた
鬱、不安症状が軽くなった

237 :名無しさん@1周年:2017/03/24(金) 17:57:53.65 ID:h7dVDy200.net
紫外線は毒
ビタミンDはサプリでとれる
陰鬱な北国の人はサプリでビタミンDを摂ろう
日焼け止めで鉄壁な人や引きこもりの人もね

238 :名無しさん@1周年:2017/03/24(金) 19:47:44.68 ID:BeHehOj10.net
雪国は認知症が多いってこと?

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