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【健康】貧乏ゆすりが長生きにつながる 血流やリンパの流れを改善
- 1 :ニライカナイφ ★:2017/02/26(日) 09:02:51.67 ID:CAP_USER9.net
- 人前ではちょっと恥ずかしい貧乏ゆすりですが、イギリスの研究で、貧乏ゆすりをする人はしない人に比べて死亡リスクが低いとわかりました。
整形外科の分野では、貧乏ゆすりは「ジグリング」と呼ばれ、すでに治療に取り入れられています。
注目されている貧乏ゆすりの効能を紹介します。
座っている人が無意識に行う貧乏ゆすり。
一般的に見苦しい行為、落ち着きがない様子と考えられているので、貧乏ゆすりの癖を直したいという人は少なくないでしょう。
しかし、その好ましくないはずの貧乏ゆすりが、死亡リスクを軽減させる可能性があると、イギリス・ロンドン大学の研究チームが発表しました。
研究チームは、イギリスに住む37?78歳の女性、1万2778人を対象に、1日に座っている時間、貧乏ゆすりの頻度、活動量、食事、喫煙、飲酒などについて調査。
さらに12年間にわたり死亡率の追跡調査を行いました。
その結果、ほとんど貧乏ゆすりをしない人のグループのなかで1日に7時間以上座っている人は、同グループの1日5時間未満しか座らない人に比べ、死亡リスクが約3割上がりました。
ところが、ときどき貧乏ゆすりをする人、頻繁に貧乏ゆすりをする人のグループでは、1日7時間以上座っていても死亡リスクは5時間未満の人と変わらなかったのです。
この結果から、貧乏ゆすりをすれば長時間座っていることのリスクを回避できるとも考えられます。
また、1日5?6時間座っていて頻繁に貧乏ゆすりをする人のグループは、座っている時間が同程度でほとんど貧乏ゆすりをしない人や、ときどき貧乏ゆすりをする人のグループに比べ、死亡リスクが下がりました。
つまり、貧乏ゆすりは頻繁に行うほうが死亡リスクを下げるという結果です。
では、貧乏ゆすりには具体的にどんな健康効果があるのでしょう。
じつは、足を上下に動かす貧乏ゆすりの動作は、ふくらはぎの筋肉を収縮させて血流を促す効果があります。
数分間の貧乏ゆすりでふくらはぎの皮膚温が上昇することもわかり、冷え症の改善効果も期待できます。
また、血液やリンパ液の流れをよくなることから、むくみの改善、エコノミークラス症候群の予防にもプラスに。
女性に多く見られる下肢静脈瘤や、深部静脈血栓症の予防にもつながると考えられます。
整形外科の分野では、貧乏ゆすりを「ジグリング」と呼び、理学療法に採り入れています。
とくに変形性股関節症では、貧乏ゆすりが股関節周辺の筋肉の緊張を緩め、軟骨への負荷を軽減、血流も良くなって股関節の軟骨の再生を促すと考えられています。
なお、ジグリングは約6割の患者に効果があるそうです。
ジグリングのやり方は、次のようなものです。
@足の裏が床につく高さの椅子に、ひざの角度が90度になるように座る。
Aつま先を床につけたまま、かかとを2cmくらい、リズミカルに上げ下げする。
リズミカルに動かすことで、精神を安定させるセロトニンという脳内物質が分泌され、イライラや緊張を和らげる作用も期待されます。
オフィスでひそかに、あるいは自宅で座っているときに、あなたもあえて貧乏ゆすりをしてみませんか。
http://news.goo.ne.jp/article/kateinoigaku/life/kateinoigaku-20170214134414934.html
http://news.goo.ne.jp/article/kateinoigaku/life/kateinoigaku-20170214134414934.html?page=2
- 168 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 17:31:45.35 ID:Z3GgKNLx0.net
- >>165
一時期ネットカフェなんかにもあったよな
- 169 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 17:54:39.78 ID:rVLwn8is0.net
- 貧乏強請を強制的にするようなバイブレーション機器があればいいのにね。
長靴みたいな中に足を入れると、冬場はわずかなヒーター加熱とともに、
ヴィーンと振動がずっと掛かっていて、とかのような。
- 170 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 17:58:00.38 ID:IawH84ft0.net
- あぁ、だから全身を普段からゆすってる
知的障害はどいつもこいつも長生きなのか
- 171 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:00:31.05 ID:vfrkIQol0.net
- 人間の癖の中にはそれなりの理由があるものが多くあると思うよ。(w
- 172 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:02:10.94 ID:zK2hg5ek0.net
- つま先が届くぐらいのイスでぷるぷるくるな
>>132
猿みたいな消防って教室で渾身で足震わせてるて聞いたわ。やべえ
- 173 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:02:29.96 ID:AYhZRqOl0.net
- だから地震大国の日本は長寿なのか。
- 174 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:02:56.51 ID:wdNflBkf0.net
- 脳が揺れるから絶対悪影響あるで
貧乏な奴が多いから貧乏ゆすりって名前がついてるんだからさ、
貧乏になってしまうような影響があるんだよ
- 175 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:03:24.03 ID:q4ifiqy0O.net
- ドラム叩いてる人は長生きなんだな
- 176 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:04:22.05 ID:M5T8htoA0.net
- 婆のベッドがスイッチ入れるとブルブル震えるベッドだった
- 177 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:05:03.95 ID:/pLA4aGs0.net
- ADHDが健康にいいんだって。
- 178 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:05:31.04 ID:4MfKDTnu0.net
- 発電に回せ
- 179 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:06:32.90 ID:Lb9JhdLQ0.net
- 武井壮も貧乏ゆすりしててガッカリ
- 180 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:15:32.76 ID:ycJ8Pjiw0.net
- 貧乏ゆすりも両足だと何か別の行動のように思われる
- 181 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:19:21.54 ID:rVLwn8is0.net
- ボディソニック方式で、低音の大出力スピーカーで脚が震え続けていれば
良いのかな。
- 182 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:25:34.32 ID:wYCHehUM0.net
- これを貧乏ゆすりで長生きできるって、短絡的すぎるやろw
- 183 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:30:00.79 ID:zKNHbIwy0.net
- ×貧乏ゆすり
○健康ゆすり
- 184 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:31:19.25 ID:L8M+NttZ0.net
- 血流促進ゆすり
- 185 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:42:24.62 ID:/pLA4aGs0.net
- 大腿骨の付け根に生じる変形性股関節症の早期のものは貧乏ゆすりで改善するって
ためしてガッテンで放送していたね。
- 186 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 18:49:06.87 ID:mYJ7RgVH0.net
- ぼくもおちんちんシコリングしよっと
- 187 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 20:27:45.29 ID:YAgakgnX0.net
- 血液の流れも重要だが、それより重要なのは中身、
特に血液中の血漿な。これが歳を取ると汚れてくる。
若いマウスの血液を認知症気味のマウスの血管に流したところ、
脳の機能まで若返ったらしい。つまり、高齢による各器官の機能低下は
細胞の衰えだけでなく、そこを流れる血液の中身の影響が大きいということだ。
- 188 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 20:29:57.96 ID:hq4FDQ1s0.net
- テニスプレイヤーがインターバルの間によくやってるね
- 189 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 20:48:58.82 ID:Y03vnC0/0.net
- 貧乏ゆすりはしないけど、机やテーブルを指先でカカカ、カカカって弾く癖があるな
- 190 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 21:14:40.70 ID:t6XeFLAX0.net
- 座ってる時の貧乏ゆすりは勿論なんだけど、
横になってても足首パタパタしてしまう。
血行が悪い自覚はある。
- 191 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 22:44:28.63 ID:HiGiWn1/0.net
- どうせなら貧乏ゆすりで発電しよう
人類のために
- 192 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 23:17:32.75 ID:8f8G/ttw0.net
- >>125
私の症状にぴったりだ。
・脚が常にむくみがちで下半身デブ
・冷え症
・歩いてると最近股関節が痛む
全部貧乏ゆすりで改善しそう、ありがとう。頑張る。
- 193 :名無しさん@1周年:2017/02/26(日) 23:49:36.37 ID:qRl83JdH0.net
- 貧乏ゆすり
そろそろ差別用語扱いする人が出てきそう
- 194 :名無しさん@1周年:2017/02/27(月) 00:03:57.95 .net
- ↑
ニート天皇が
ニート美智子が
↓
- 195 :名無しさん@1周年:2017/02/27(月) 00:34:21.79 ID:2/Hx8Cn+0.net
- ↑ha.ha.ha.
- 196 :名無しさん@1周年:2017/02/27(月) 19:08:14.20 ID:NEutbz2E0.net
- これからは金持ちゆすりと呼べ!
・・・・富裕な奴から金を強請り取るみたいでダメだ。
- 197 :名無しさん@1周年:2017/02/27(月) 21:48:59.57 ID:CEAi3rE+0.net
- 俺は膝を割と激しく開閉するんだが
これは何ゆすりなんだろうか…
>>169
「健康ゆすり」で検索するんだ
今すぐ…じゃなくてもいいか…
あ〜…
うん
別に検索自体しなくてもいいかな
いや
まあ
気が向いたらでいいよ
- 198 :名無しさん@1周年:2017/02/28(火) 10:49:56.29 ID:juZplc4l0.net
- ジグリングか、カッコいいな
やってみたくなるよね
高濃度汚染地帯をホットスポットと呼んでいる感じか?
行ってみたくなるよね
- 199 :名無しさん@1周年:2017/02/28(火) 13:57:54.37 ID:Ju2lr0aE0.net
- たしかに健康ゆすりに名称変更すべきだな
- 200 :名無しさん@1周年:2017/02/28(火) 15:26:38.13 ID:/nzd61Nz0.net
- おっさんがやったら挙動不審な人に見られるからやめといた方がいい
- 201 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 02:40:15.78 ID:LNpeNN+30.net
- >>1
スティーブジョブス
はい論破
- 202 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 02:43:16.99 ID:61NnbMCk0.net
- コレけっこう昔から言われてるよな
ダイエットにも良いらしい
そういえば貧乏揺すりしてるデブってあまり見ないよな
- 203 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 02:43:21.10 ID:9uLYvGaF0.net
- 貧乏するなよ、っていうか足の指ぐにぐにする方が効くよ
- 204 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 03:02:33.50 ID:fntbqq7j0.net
- そういえば、ゆすりたかりの沖縄土人も長生きだな
- 205 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 03:19:57.00 ID:Mr5HmGwZ0.net
- アスペだからか、やたら規則正しい反復運動をしたがる。
普通の貧乏ゆすりのように左右のひざを上下にぷらぷらしたりはしないけど、
肩とか口とか指とかでいつのまにかリズムを刻んでる。
それもドラムのバスやスネアみたいにちゃんとリズムが分かれてる。
- 206 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 03:20:46.43 ID:2oNG8MqB0.net
- たまにする
- 207 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 10:12:58.52 ID:NueyTphw0.net
- ふだんから血行状態が悪いのだろうな
癖になって止まらないのはチック症状だね
- 208 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 14:52:01.22 ID:IGqyUP9V0.net
- ふくらはぎ揉めば血圧が下がるとかやってるがな
- 209 :ワタナベはストーカー貧乏で余命数日です:2017/03/01(水) 15:01:52.99 ID:cVXNalV20.net
- キチガイ発狂最終章!煽ってやらせて打つ!新宿古着屋自滅方程式!簡易版♪
キチガイ倒産セール本日再開♪見かけたら通報を♪煽ってやらせて即通報♪世界平和 の合言葉♪大爆笑
【ヤフオクの評価欄】
落札者からの コメント:あなたから雇われたという探偵社から連絡がありました。2ちゃんねるには
私の名前やIDが沢山書き込まれています。この出品者はキャンセルすると報復をするようです。
店名で検索すると他にも被害者が沢山います。とても普通の方とは思えません。警察に相談します。
(評価日時:2015年 4月 29日 17時 43分)
販売業者の名称 有限会社コールドターキー/DC-BANK 代表取締役:渡邊弘宣
販売業者の住所 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-11 石井ビル2F Phone:03-5269-3675
http://www.dcbank.co.jp/ ← メニュー最下段「・オークション」から入ると評価が見られます!
- 210 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 16:18:57.56 ID:yuoQtuqg0.net
- >>205
アスペじゃなくてもチック症なら小刻み動作や吃音がある
- 211 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 19:01:45.50 ID:sbXoRsUl0.net
- 最近見かけなくなったやくざは貧乏ゆすりする
- 212 :名無しさん@1周年:2017/03/01(水) 23:08:01.98 ID:2wrKHqAP0.net
- あんまり言いたかないが、勉強の効率が相当上る
机に座ってペンだけ動かしてる状況と比べると身体が楽で頭働く
だから勉強は家
身体が無意識にやってる動作なんだから必要なんだろうな
マナーとか死ね
- 213 :名無しさん@1周年:2017/03/02(木) 21:34:42.52 ID:vg/KhEww0.net
- >>5
そうでもないよ。貧乏ゆすりを不快に感じるやつがバカだと思うやつもいるから、一長一短。なら運動をとる
- 214 :名無しさん@1周年:2017/03/02(木) 21:57:36.55 ID:zmq2CCQ70.net
- デスクワークだからいつもやってる。
だいたい震度3ぐらいでやってるが、
適切だろうか?
- 215 :名無しさん@1周年:2017/03/03(金) 01:27:17.12 ID:2EyYGvyr0.net
- 東大生よりも日大生がやってるイメージ
- 216 :名無しさん@1周年:2017/03/03(金) 03:35:18.57 ID:lzq4IdDp0.net
- ぷらぷら体操とか昔あったよな
- 217 :名無しさん@1周年:2017/03/03(金) 08:49:28.47 ID:kjs+eBEq0.net
- 知らなかった
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