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【地震】関東東方沖などでM4〜6台の地震相次ぐ[09/23] ★3
- 452 :名無しさん@1周年:2016/09/24(土) 11:03:13.08 ID:oIgieIaG0.net
- 食糧の備蓄だけじゃダメだ
足手まといにならないように自分の身を守れる程度の体力作りも必要だ
腕立て伏せ、腹筋、スクワット1日100回な
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