【話題】お湯を飲むだけ！「白湯」が健康に良いのは本当か

286 ：名無しさん＠１周年：2016/03/26(土) 21:36:31.15 ID:zGjqehGm0.net

>>270
夜に水分を取ると駄目だぞ、体が水分を排出しようとするため眠りが浅くなる眠りのゴールデンタイムである夜10時から深夜2時までの眠りが浅くなるのは勿体無い
熟睡するなら寝る3〜4時間前には水分摂取は終わらせたほうがいいし眠りが浅くなるカフェインが入っている飲み物は夕方以降はとらないほうがいい
白湯が良いというより他の飲み物のマイナス面が多いっていう話だな