【社会】日本人の睡眠時間、下げ止まり　早寝早起き、早朝労働増える

1 ：あずささん ★：2016/02/18(木) 04:16:31.98 ID:CAP_USER*.net

ＮＨＫ放送文化研究所が行った「国民生活時間調査」で、夜に早く就寝する人が増えていることが
１７日、分かった。早く起床して早朝から働く人も増え続けており、長時間労働が続く中、働く時間の
“早朝化”も背景にありそうだ。

調査は１９６０年から５年に１度行っており、今回は昨年１０月、全国の１０歳以上の男女計７８８２人から
回答があった。

調査結果によると、日本人の平日の睡眠時間は７時間１５分。これまで減少傾向が続いていたが、
下げ止まった。夜は各曜日とも半数以上の人が午後１１時には寝ており、前回の調査（２０１０年）と
比べ、就寝時間は早まっていた。

一方、朝、寝ている人が半数を切る時間は、平日は午前６時１５分、土曜は６時半、日曜は７時。
前回と比べ、平日は５時〜７時１５分に就寝中の人が減り、早起きの傾向も進んでいた。

ソース/サンスポ
http://www.sanspo.com/geino/news/20160217/sot16021712470003-n1.html

関連板
身体・健康
http://wc2014.2ch.net/body/

2 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:16:58.62 ID:zXVj7VCr0.net

眠い(-.-)Zzz・・・・

3 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:17:38.85 ID:0pYTn4YN0.net

＿(⌒(_´･ω･)_

4 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:17:39.64 ID:A8ZvowT70.net

おきた

5 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:18:55.09 ID:D7JgKAMV0.net

以下、スレ建て時刻と各コメント投稿の時刻を考慮の上でコメントするように。

6 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:24:19.35 ID:R8IeIbqo0.net

おはようございます

7 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:25:07.62 ID:KrKzB7Xs0.net

ねむれないんだけども

8 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:25:22.93 ID:1FL4Z34u0.net

早起きサービス残業の皆さん

おはよう

9 ：遠い者 ◆fMHk1I.OsA ：2016/02/18(木) 04:28:17.36 ID:fqbgRJnzO.net

早寝早起きだお!!

10 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:32:00.81 ID:FRQGXZuRO.net

コタツでうたた寝
中途半端な時間にトイレ行きたくなって起きた。

11 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:45:27.44 ID:pZgNQ6lC0.net

毎日4:25起き。

12 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:45:38.04 ID:+F1v5vqR0.net

歳とったら早寝早起きになるなんて嘘

13 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:53:23.06 ID:oP4oABVM0.net

平日は4時間とか2時間とかだけどなあみんなよく寝てるな

14 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 04:55:07.78 ID:PncYF9jX0.net

不眠症でこの時間になっても眠れんわ

15 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 05:06:36.27 ID:OExOksz70.net

寝る間も惜しんで勉強とか労働というのが如何にバカらしいことか
いい加減気付かないものかなぁ
下げ止まって喜んでる場合じゃない

16 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 05:26:44.99 ID:kRHEFQyE0.net

早起きに限る

17 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 05:32:43.16 ID:djcO6KAC0.net

早起きする者は勝ち組

18 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 05:46:58.57 ID:WWp0QGUF0.net

ここ数年で
2ちゃんねるのスレの勢いが深夜から早朝にシフトしてきているなw

19 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 05:54:11.89 ID:emPUTORO0.net

最近流行の｢朝会議」を導入してみろ。
成果が劇的に上がるぞ。
朝6時に出社、資料作成やデータ集めて7時から会議。
みんなしゃっきりしてるから活発な意見が飛び交う。
上司もきついこと言うが、社員も臆せずに上司に物を言う。
9時からは各々がそれぞれの部署での仕事に専念できる。
結果、21時に退社するまで非常に効率のいい仕事ができる。
ちなみに会議は朝以外やらない。

20 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:03:44.79 ID:OVFhtpuo0.net

単に高齢化が進んだからってだけだろ

21 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:11:50.85 ID:N8uoEOs+0.net

TV捨てて深夜番組見なくなったせいかしら

22 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:21:36.82 ID:N9WmEucY0.net

おは。平日は6時起き。
休みは9時起き。

23 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:24:31.23 ID:IQvza6460.net

オレもほぼ毎日4時半に起きる。
休みの日は5時過ぎることもあるけど…
平均睡眠時間は6時間。

昼間眠くなるから、昼飯食ったあと30分くらい寝てる

24 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:28:07.30 ID:2feSWX3U0.net

年寄が増えたってだけだろ

25 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:31:20.24 ID:w/V9c9Wt0.net

4時起き　
9時半には布団の中

26 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:34:59.29 ID:6hYzZPLm0.net

>>19
ブラック企業やん

27 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 06:58:46.40 ID:NOdmDg4J0.net

5時に起きてゲームやらネットしてから朝の支度したほうがゆっくりしつつも余裕もって出勤できるようになったわ

28 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 07:07:16.75 ID:IUAHIlDl0.net

テレビ見なくなったのが大きいな。
不登校の子供やうつの人って、たいてい不規則か夜寝ないみたいだし。
お天道様と一緒に行動するのがいいね。

29 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 07:11:30.82 ID:7tbXF4430.net

社会人1年目
19時の夕食後に睡魔が襲って22時就寝の6時半起きでぐっすりですわ
まぁ往復の生活だけどね・・・

30 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 07:18:09.89 ID:rr06UAd60.net

一方、甘利は睡眠障害で入院していた

31 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 07:21:57.70 ID:qnkTu/AkO.net

遅く帰るのが偉いな風潮が続く限り10時半出社を変える気ないわ
ホワイトなら早寝早起きでいいんだろうけど

32 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 08:04:38.45 ID:ujb47SlT0.net

１９時頃寝て２時頃起きるのが一番有効に時間使えるぞ

33 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 08:06:27.40 ID:sA1nKA5O0.net

>>1
平日は0〜1時に寝て、6時に起きる

34 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 08:08:16.01 ID:PBbpezU50.net

昨日は2時間置きぐらいに目が覚めて時計確認したわ

35 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 08:49:47.11 ID:5dh/5csx0.net

昔は7時半過ぎから道路が混み始めたが今は7時前に家出ないと間に合わない
8時始業の会社が増えたようだ

36 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:00:07.74 ID:sQVNs24m0.net

朝早く出ても終業時間が同じだから睡眠時間が減るだけだな。
早朝会議で居眠りして怒鳴られてアホらしくなって会社辞めたわ。

37 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:16:00.68 ID:+mb4jOwo0.net

艦これ始めてから、5時に起きるようになった。

38 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:33:36.54 ID:X8iQ3Il8O.net

深夜のおっぱいポロリ番組が無くなったからだな

39 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:38:11.15 ID:7Avdzt/W0.net

8時なんてまだ身体が目覚めてないだろ。
そんな時間から会議したところで有益な話し合いできるとは思えん。

40 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:39:00.65 ID:/99nwJXZ0.net

奴隷化？

41 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:43:15.86 ID:TjOx1VYI0.net

>>31
遅く帰るのが偉いな風潮が続く限り
段階がだいぶ引っこんでもこの考え日本てあらたまらいよな

42 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:46:42.36 ID:UgY0EkSU0.net

>>40
ジジイが増えただけだろ。
高齢者は早起きだからｗｗｗｗｗｗｗ

43 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:49:26.03 ID:SAPk38McO.net

相変わらず遅寝早起きです

44 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 09:49:40.95 ID:Puo8xlID0.net

昔の百姓みたい
奴隷の生活

45 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:02:53.68 ID:Puo8xlID0.net

早起きしても
専業主婦は昼寝し放題

46 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:07:23.46 ID:El+6CQC4O.net

>>44
百姓のが健康的だよ

47 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:09:14.93 ID:ApCU7JRh0.net

まぁ中小零細のほぼ全ての企業は
早朝勤務しても午後に「もう帰るの？あれ？あれ？」ってクソ忌々しい空気出して
絶対に帰らせないんだけどねｗ

48 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:13:38.67 ID:uG9vzJK70.net

眠りたい時間に眠り、起きた時間から仕事だ。
俺、12時間くらい眠らないと、頭が痛いし、幻覚と幻聴がして、目で見た世界がおかしくなってる。
目の前が暗くなるんだよ。

49 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:17:29.51 ID:11PrJbhj0.net

早起きすると時間が長く感じるからお得と言えばお得
早起きと言うより早く寝れば自然と早起きになるんだよね

50 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:18:24.17 ID:joctiMWrO.net

夜更かしする若者が減って、早寝早起きの老人が増えただけ

51 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:35:24.20 ID:qC52o1nv0.net

調査対象者の平均年齢も上がってるんだろうな
意味のない調査だ

52 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:50:01.29 ID:C7/EllAj0.net

そういえば自民党が朝６時から働かせるとかナメたアイデア出してたけど、あれ即効で消えたな

53 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 10:53:36.68 ID:7WBy/Nh10.net

おやすみなさい

54 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 11:00:00.90 ID:KYD7VT/T0.net

ほんとにみんな7時間も寝てるか？若手は3〜4時間くらいしか寝てないんじゃね？

55 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 11:01:14.22 ID:q3yHXhu50.net

サビ残やらされて寝る時間も作らせてもらえない日本

56 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 14:38:14.85 ID:uG9vzJK70.net

>>55
俺、午前2時まで強制的にサービス残業をやらされた。
家に帰って飯食って、朝の5時まで酒飲んでから睡眠薬を飲んで、7時には起きようと目覚ましをかけた。
結局、起きれなくて、起きたら15時とか。
それで何度も会社を休んだよ。
そのうち、残業しても21時には帰ることになった。
起きれないから。

57 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 14:55:02.76 ID:KK8g8V2IO.net

>>52
裏でしっかりやってるよ。
犠牲の割には成果物ないけど、どんな悪事も成果物がないと、バレないんだよなｗｗｗ

(いやがらせが表沙汰にならない理由と同じ。
第三者が対応を『無関心』に割り振るためである。)

58 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 14:56:48.47 ID:KK8g8V2IO.net

>>56
お前な、
酒＋睡眠薬とか。

下手すると永遠に睡眠するから気をつけるんだね。

59 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 15:02:24.54 ID:WMso2Rea0.net

>>1
昨夜は徹夜でした

60 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 16:03:57.22 ID:onhE0/tr0.net

毎日、７時間以上眠れてる社会人がどれだけいるのか。

61 ：名無しさん＠１周年：2016/02/18(木) 17:06:28.86 ID:uG9vzJK70.net

>>58
ハルシオン1錠だからな。
アパートの誰かが火事を起こさない限り、死ぬことはないよ。

62 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 04:07:58.18 ID:0068xUju0.net

オハヨウ

63 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 04:08:56.10 ID:fbjN7YIy0.net

ワタミの朝礼は早いよ

64 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 08:54:32.46 ID:NWgKUq6Q0.net

高齢化だな

65 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 12:18:02.63 ID:glko0uim0.net

寝まーす。おやすみなさいませ

66 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 16:04:44.17 ID:8lTEWEE+0.net

民主党は国民に睡眠障害をお約束します

67 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 22:53:18.21 ID:1GH/xAMA0.net

歳とったら、急に眠気に襲われるようになったわ
目が醒めるのはだいたい0〜3時くらいだから、これも早寝早起きか
0時過ぎに寝たら休みの時とか12時過ぎまで寝てるから時間勿体無い

68 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 22:55:50.24 ID:qVrRxJyj0.net

>>19
釣れますか？

69 ：名無しさん＠１周年：2016/02/19(金) 23:36:01.51 ID:s0SzlSz90.net

>>19
超絶ブラックすぎわろた
どこの零細企業だよ

70 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 05:34:13.24 ID:2+lnvAHM0.net

若い頃は5時間だった。加齢とともにどんどん増えて今は9時間寝てる。老体には睡眠が必要なんじゃ

そして最終的には24時間に…

71 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 05:37:23.24 ID:Pyk+Etgd0.net

犬ＨＫの調査だからな。

「年金生活者の平均睡眠時間」とでも言い直した方がいいんじゃない？

72 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 05:40:04.28 ID:Lb03yVJR0.net

老人が増えたから当然のこと寝たきり老人も増え、その結果として平均睡眠時間が伸びたと推測される。

73 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 05:52:13.38 ID:PWqPdoCu0.net

>>70
逆だな。
若い頃は出来るだけ遅くまで寝てた。
今は寝る時間を惜しんでる。

74 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 06:09:43.62 ID:2+lnvAHM0.net

>>72
寝たきりも調査に回答してんのかよw

>>73
わかります。残り僅かな人生を有意義に生きようとされているのですね。わかります

オレも早く起きたいんだ
けど、眠いんだよな…

75 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 06:11:10.30 ID:6dURwluf0.net

テレビを観なくなっちまったからな、日本人は。

76 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 09:16:40.88 ID:JsCBAhAL0.net

人生は一度きり。
朝から晩まで仕事して、
家に帰れば風呂入って寝るだけ。
ただひたすら仕事に
人生を捧げるそんな生き方が
一度きりの人生を大切に
「生きてる」
と言えるだろうか？

ブラックの仕事を辞めるのが逃げることですか？
そんな戯言に聞き従うのは、
人として生きることから逃げてるんです。

77 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 09:18:04.88 ID:HDXoXx7q0.net

日本人は働かないとかスレが立ってるのに、こっちでは長時間労働か

78 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 09:25:57.58 ID:dTgJFSrR0.net

ずーっと夜型で、今も夜型なんだけど、アメリカで駐在員やって早起きのスキルが身についた。
どこへ行くにも、ほぼ早朝7時前の便にのらないと間に合わなかったから。
おまけに当時は911からそれほどたってなかったので、空港での混雑もはんかぱなった。
そうすると必然的に4時半には家かホテルを出なければならない。みたいなことになってた。
往路だけでなく復路も似たようなものなので、早起きトレーニングとしてはとても役にたった。

79 ：名無しさん＠１周年：2016/02/20(土) 09:51:49.73 ID:e0ilVqgK0.net

今起きた

80 ：名無しさん＠１周年：2016/02/21(日) 13:30:33.28 ID:fkZoizja0.net

尼死夢羅血波「安倍首相が国民よりぐっすり寝ることは許されない！睡眠障害を勝ち取ろう！」

81 ：名無しさん＠１周年：2016/02/21(日) 13:31:31.72 ID:G1MKNwvU0.net

テレビが詰まらない、これに尽きるんじゃないの