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【研究】「プラス思考」 長期的には、うつ症状を悪化させる可能性
- 1 :野良ハムスター ★:2016/02/06(土) 17:54:54.45 ID:CAP_USER*.net
- 楽しい空想にふけっていると、幸せな気分になれる。
しかし、楽しい空想は一時的には気分を良くするが、長期的な目で見ると
うつ病の症状を悪化させる可能性がある、という驚くような研究結果が発表された。
研究では、アメリカのニューヨーク大学やバージニア大学、
そしてドイツのハンブルク大学の科学者たちが4つの実験を行った。
その一つでは、88人の大学生に自分に関する12の空想をしてもらった。
そして心に浮かんだ考えやイメージを書きとめて、空想がどれだけポジティブだったかを評価してもらった。
実験の後にうつ病の症状を測るためのテストをしたところ、ポジティブな空想をした学生は
点数が低かった。しかし1カ月後には、よりポジティブな空想をしていた学生の方が、
ポジティブではない空想をしていた学生よりも、うつ病の点数が高くなっていた。
他の3つの実験でも同様の結果が観察された。
研究は、ポジティブな空想がうつ病を引き起こすことを証明してはいない。
しかし、長期的なプラス思考が憂うつな気分を引き起こす危険因子となり得ることを示している。
普通、幸福で成功した人生を送るためにはプラス思考が大切だと考えられているが、
今回の研究結果は、それとは全く反対の可能性を示唆している。
「現代社会では、常に物事をプラスに考えることが大切だと考えられています。
プラス思考のための自己啓発関連マーケットは96億ドルにものぼり、成長を続けています。
実験は、プラス思考を求める傾向が、人々や社会の長期的な幸福にマイナスの影響を
与えているのではないか、という疑問を投げかけています」と研究者たちは書いている。
一方で、「プラス思考が悪い、もしくはネガティブ思考がいい、ということではありません。
目的を達成するには、ふさわしい方法でプラス思考や空想をする必要があります」と
研究に参加した、ニューヨーク大学心理学部のガブリエル・エッティンゲン教授は述べている。
ふさわしい方法のプラス思考とは?ただ願ったり空想したりするのではなく、
現実的に立ちはだかる障害物について考える必要があるとエッティンゲン教授は述べる。
例えば、家族の誰かと関係を修復したい場合、修復された幸せな状態に思いを巡らせるではなく、
それを現実にするための具体的なステップについて考えた方がいい。
エッティンゲン教授は、このプロセスを「メンタル・コントラスティング」と呼ぶ。
メンタル・コントラスティングができる人は、障害を克服できる傾向が高いと言う。
※研究は「サイコロジカル・サイエンス」誌オンライン版に、1月29日に掲載された。
http://www.huffingtonpost.jp/2016/02/05/positive-thinking-may-come-with-negative_n_9165196.html
- 957 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 00:52:14.67 ID:Y2EI1tVI0.net
- 運動すりゃ多少は気も晴れる、デッドリフトやれ
- 958 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 00:52:42.31 ID:WjLQAM730.net
- サザエさんブルーか。
- 959 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 00:54:16.87 ID:Y2EI1tVI0.net
- >>956
>現実を受け入れることが真のポジティブ
これは良い。パクっていい?
- 960 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 00:58:11.78 ID:LacJUHxu0.net
- >>956
>現実を受け入れることが真のポジティブ
おまえイイコト言うな!
オレが言いたかったのは正にソレ
なんか落ち込むわぁ・・・
- 961 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:00:18.11 ID:W29K8vJV0.net
- これはあるだろうなって分かる
無理に頑張った分頑張らなくなるような
- 962 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:00:57.17 ID:s6Olhl560.net
- プラスに考えても実現しないからそうなる。
- 963 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:00:57.37 ID:/Mol0cN20.net
- セーラお得意の良かった探しは悪だったか
- 964 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:01:34.92 ID:ltc/omb20.net
- 油断は禁物なので後ろを振り向けって、
よくわかんないロックバンドの歌詞があったな
- 965 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:02:03.47 ID:Wk7ZTEPG0.net
- メンヘラ二人ほど知ってるけど
二人とも好きなのが取らぬ狸の皮算用
それもやたら高く見積もるので当てが外れてやたら凹む
プラス思考ってのは皮算用じゃなくて当てが外れた後の考え方の事じゃないの?
- 966 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:04:13.65 ID:TrISY/2Q0.net
- 最悪のケースを想定して動いた方がラク
- 967 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:05:03.98 ID:8ofZgiM10.net
- 勘違いしやすいけど単純な楽観視じゃないからな
往々にしてそういう主張の本あるけど自爆するぞ
- 968 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:05:12.02 ID:fTW1jKtp0.net
- 大丈夫、大丈夫、頑張れ、頑張れ!
- 969 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:06:32.86 ID:XQwlcLO10.net
- 「プラス思考で!」
と自己暗示をかけないといけない時点で・・・
- 970 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:06:39.81 ID:DuQ3BU+cO.net
- 志を高く持つのはいいこと。
しかし理想を高くするのは歪みを生む。
現実をありのまま受け入れ咀嚼して飲み込み消化して身に付ける。
そこから成長する。
苦くても嫌がらずに飲み込む
- 971 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:07:34.45 ID:xpFsQk8lO.net
- >>844
「バカ」って、要は、周りにどう思われてるか、これでいいのかどうか、気にしないんだよね
常に、自分はこれでいいと思ってる。
ということは、精神の健康って、ポジティブ思考というよりは自己肯定感が関係してそうだね
- 972 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:07:53.42 ID:/Mol0cN20.net
- おい!言われてるぞ修造?
- 973 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:10:18.99 ID:gOUhxny10.net
- 創価にハマったBBAの末路がこれかな
- 974 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:12:01.34 ID:VFkch97C0.net
- ネットでもずーーーっと怒ってる人いるよね
昔は2ちゃんで良く見かけたけど、最近はツイッターに多い
あれも鬱だろうね
すぐブロックするけど
- 975 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:12:25.13 ID:Gy8ae2Nb0.net
- ポジティブ思考にはコツがあるんだよ
やりすぎのポジティブは心にストレスを生む
そこは引き分けでいい
むりにプラスと認めてしまうと…悪い雑念となり影響がでる
- 976 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:12:40.56 ID:Uj5GMLdz0.net
- ポリアンナの良かった探し思い出した
- 977 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:14:08.43 ID:Gy8ae2Nb0.net
- 負けず嫌いの奴はもう手遅れ
発達障害だからびょういんでくすりもらえ、そのまま性格が腐っていくやさぐれていく
- 978 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:15:34.79 ID:WjLQAM730.net
- 奴隷の鎖自慢かね。
- 979 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:16:04.32 ID:NiR8CCqS0.net
- プラス思考でもバカだとうつ病になるのね
- 980 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:16:06.77 ID:3mCggSH00.net
- 仕事に関してはネガティブなんだけど良いのか
- 981 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:17:46.83 ID:s59ojtqV0.net
- 俺は常に最悪な事を考えて、それに対する思案を巡らし、回避するように努める。
プラス思考の奴はあまり物を考えず、座して起こった最悪を受け入れる。
まさに最悪な思考のヤツと言える。
例えば、原発事故が起こっても、「取り敢えず生きてるんだし良いか!」なんて考えてる。
「お前1人で死ね!」って話だよ。
- 982 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:18:23.89 ID:Y2EI1tVI0.net
- >>980
使い分けって考えときゃいいんでない?
- 983 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:18:42.82 ID:3U8moJ6sO.net
- >>963
それポリアンナ
- 984 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:19:42.71 ID:Gy8ae2Nb0.net
- プラス思考はそのまま突っ切ってうまくいっても
必ず失速するんだよ
そこの後に再度突っ切る
- 985 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:20:34.87 ID:NiR8CCqS0.net
- どっちもバカだろ
- 986 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:20:37.23 ID:QYtkYe/B0.net
- >>14
わぁそれわ心配だなぁ(棒)
- 987 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:21:03.08 ID:3e2Ocvdz0.net
- 後ろに線を引く生き方のほうが堅実で失敗のショックも軽減されると思う
- 988 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:22:11.34 ID:ZZjmmUK70.net
- 鬱病の薬って結局使っちゃダメだな
- 989 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:22:23.62 ID:Gy8ae2Nb0.net
- チョコレー食べて雑寝はふりはらおう
- 990 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:22:33.38 ID:8w3JbpDM0.net
- 大丈夫
ジャンプするためには屈まねばならない
プラス思考のためにはうつ状態も必要
- 991 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:23:24.64 ID:H4W0lB6d0.net
- もともと悲観的な人が、ポジティブ思考をしようと無理をする。
その結果、鬱になる。
- 992 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:24:50.88 ID:Gy8ae2Nb0.net
- どんどん個ん救出船をひろめよう
- 993 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:27:47.68 ID:4vsYSJ2H0.net
- 現状を正しく認識して適切な対処を選択していくのがあるべき姿
ポジポジもネガネガも目の前の物を正視出来ない現実逃避という意味では同じこと
- 994 :名無しさん@13周年:2016/02/07(日) 01:31:09.40 ID:pX+9njV4Z
- そりゃそうだ、ポジティブな空想って自体がダメだからだ、結果その後にどの様に
我慢したり努力したり向上し様としたとかの事実の積み上げが無いから抑うつに成るさ、
ちゃんと事実の積み上げを評価したらポジティブが勝るはず。
だからカルト宗教でなんでも幸せが偽者だと裏づけられた様な実験だわ、それをw
- 995 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:34:49.97 ID:Te3oMebb0.net
- 楽観視層が行き過ぎたメリケン人の狂気ってあるよな。
- 996 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:38:59.22 ID:3e2Ocvdz0.net
- >>995
しかしNYダウはプリオン相場とか言われてるけど長期で見りゃ堅実そのものじゃね?
- 997 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:40:23.86 ID:5hN+mKB10.net
- 知人の数人が思い浮かぶ。
女性ばかりだが。
- 998 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:41:01.69 ID:Te3oMebb0.net
- >>996
そりゃもう。大恐慌ですら押し目だ。
- 999 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 01:42:43.08 ID:Te3oMebb0.net
- 1月からのダウナスの下げは長期で見てもかなりきついもんだ。
- 1000 :名無しさん@13周年:2016/02/07(日) 01:56:24.57 ID:P+YFSr8np
- うるせー余計なお世話だ!
- 1001 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 02:01:12.94 ID:B1B9hXQa0.net
- 根がデブと聞いて
水しか飲んでないのに
- 1002 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 03:09:01.76 ID:weIAfQUm0.net
- プラス思考でサーバー落ちてる
- 1003 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 03:17:36.96 ID:iamh7Fxr0.net
- また新しい心理学商品が開発されたか
- 1004 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 03:45:42.68 ID:PRyYY0Z+0.net
- プラス思考は度が過ぎると現実逃避で否定論者はすべて悪になる
民主党や親韓議員やベッキーのようになる
- 1005 :名無しさん@1周年:2016/02/07(日) 03:46:09.99 ID:vlbMXsNP0.net
- 非科学的な「プラス思考」
- 1006 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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