【話題】「１日１万歩で健康になる」は大ウソ　あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こし、老化を促進している

676 ：名無しさん＠１周年：2016/02/01(月) 10:35:45.08 ID:7UbVZ+kQ0.net

合計１万歩なら分かるけど、ウォーキングのみで１万は結構きつい
歩数よりも１時間くらい適当な早さで散歩程度が年寄りには良いんじゃないかね