【話題】「１日１万歩で健康になる」は大ウソ　あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こし、老化を促進している

511 ：名無しさん＠１周年：2016/02/01(月) 09:18:10.28 ID:50msHNdF0.net

>>1
ウーン。

スレ記事の主張は、当たってるようで当たっていないようで。
２chの運動生理学通から助言すると、

すべからく「運動」は健康維持のためにプラスとなるのは正しいが、
最大の問題は、その運動を毎日「永遠」に維持できるかどうかにかかっている。

運動とは、それがもたらす危機は、「その運動をヤメタ」時にやって来るものなのである。
毎日１万歩を実行してる者が、都合があって数週間休み、また再開するのなら、余り問題はないだろうが、
もし、それを半年でも休もうものなら、これまで１万歩で体の代謝に影響していたものが、確実にその生体の代謝を狂わす。

つまり、どっとアチコチに「体調不良」を発生させ、その中には非常に命に危険なものまで含まれていることになる。
多くのプロのスポーツ選手が引退後にパタッと運動をヤメルと、そういうことが起こりやすい。

果たして、「毎日１万歩」を実行してる者は、９０歳、百歳になってもそれを続けられるか、
いや、死の床に就くことがあっても、そこから這い出て実行できるか、それがすべてなのである。