【話題】コラーゲンは食べても飲んでも塗っても増えません （毎日新聞）

273 ：名無しさん＠１周年：2016/01/29(金) 18:11:38.09 ID:aOILUAr50.net

コラーゲン合成に必要な材料はアミノ酸のリシンとプロリン、ビタミンC
サプリメントに期待をするならばこの組み合わせかな（材料が不足している人には効く可能性がある）

またコラーゲンは食べるにしても飲むにしても必須アミノ酸であるトリプトファンが欠けている
よってタンパク質として皮膚のコラーゲン作り以外に使われてしまうというのも謎理論である
どこにも使われずにウンコとして捨てられる可能性が高い（それなのに肝臓はフル活動させられる）

なにかを期待して摂取するならばビタミンCの摂取とともに、タンパク質として利用価値の高い卵を食べるか
プロテインでも飲んだほうがましだろう
（コラーゲンサプリが効くと感じる人は添加されているビタミンCのおかげはあるかもしれない）