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【話題】食べてないのに太ってしまう「モナリザ症候群」の改善方法とは
- 1 :光の戦士 ★:2016/01/22(金) 16:36:24.42 ID:CAP_USER*.net
- 食べてないのに太っちゃう…「モナリザ症候群」ってなに?
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
「ダイエットを頑張っているのに、全然痩せない。むしろ少し食べただけで太る」というような悩みを抱えていませんか?
実はこの状態を「モナリザ症候群」と呼ばれています。
そこで今回は、モナリザ症候群とはどんなものなのか、そしてモナリザ症候群の改善方法をご紹介します。
▼「モナリザ症候群」って?
モナリザ症候群とは「Most obesity known are low in sympathetic activity
(大抵の肥満は交感神経の働きによるものである)」という文章の単語の読む音の頭文字をとってつけられた名前。
つまり、体のエネルギーを消費する交感神経の働きが低下し、痩せにくくなってしまうのです。
▼神経とダイエットの関係
もともと、私たちの体には大きな神経が2つあります。
1つは興奮状態にする作用があって活発に活動するときに働く「交感神経」、
2つ目は心を落ち着かせて、眠ったり休んだりとリラックスしているときに働く副交感神経があります。
この2つの神経がバランス良く働くことで、体を動かせるのです。
交感神経が働いているときは、副交感神経が働いている時と比べて、エネルギー消費量が多くなります。
しかし、神経の働きが低下すると、本来活発的に消費されるはずのエネルギーが消費されなくなってしまうため、
脂肪として、残りやすくなってしまうのです。
▼改善方法
モナリザ症候群になりやすくなる原因として
1、運動不足
2、夜型の生活
3、生活のリズムが乱れている
の3つの原因が挙げられます。
つまり、この原因を改善することで、問題を解決しやすくすることができるのです。
<日の光に当たる>
朝起きたら太陽の光を浴びるようにしましょう。
簡単なことですが日の光を浴びることで、自立神経が整い、体の巡りを整えることができますよ。
また、日光に当たることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌も促されるので、
朝だけでなく、気分転換にも日光浴を行ってくださいね。
<お風呂は寝る1時間前には必ず済ませる>
体が温まった状態で寝たいからと、寝る直前にお風呂に入っていませんか?
確かにお風呂に入ることで、体は温まりますが、交感神経が働き、リラックス状態になりにくくなってしまいます。
できるだけ、熱いお湯に浸かるのではなく少しぬるめの温度でゆっくりと浸かるのがベター。
そして、寝る1時間前には必ず済ませるようにしましょう。
<ストレッチを行う>
神経のバランスを整えるために、軽めのストレッチで交感神経と副交感神経のバランスを整えていきましょう。
寝る前や朝起きたあと、休憩中など、ちょっとした時間でOK。毎日少しずつ体を動かすことが重要です。
いかがでしたか?
今回はモナリザ症候群とは何なのか、そして解消方法をご紹介しました。
神経のバランスを整えることでヤセ体質を作りやすくすることができますよ。
ぜひ参考にして生活のリズムを整えるようにしてくださいね。
ModelPress 2016-01-22 05:30
http://mdpr.jp/diet/detail/1558807
- 2 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:37:43.17 ID:rr1yKJ0a0.net
- モナリザとばっちり
- 3 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:37:47.79 ID:cdpFvXgX0.net
- 「わたし少食なんだよねー」
- 4 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:37:59.82 ID:7Z8HGzkJ0.net
- 雨がしとしと日曜日 ♪
- 5 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:38:02.22 ID:AuZctzAL0.net
- ごちゃごちゃ言ってる暇があったら走れ
運動しろ。それだけだよ
- 6 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:38:07.71 ID:7PnBWUtG0.net
- >>1
ざ ねいきっど に出とけボケ
- 7 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:38:21.29 ID:cLn7g1GX0.net
- 現地画像 東武東上線 上福岡駅〜新河岸駅間で人身事故
電車にひかれ遺体がぐちゃぐちゃに
https://t.co/WvZrGCLkyh
モナリザ
- 8 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:38:24.00 ID:P9csgPMk0.net
- 食ってないのに太るなんて有得ないから。
そんなこと有得るなら地球上から飢餓無くなるから。
- 9 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:38:29.28 ID:lSr9xhaq0.net
- おもてなし
- 10 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:38:39.88 ID:HH90rZ1s0.net
- 実際食ってんだよ
- 11 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:39:57.39 ID:2Tpp/ZIJ0.net
- 「1日ランニング10km、上体起こし100回、腕立て100回、スクワット100回だぞ!」
- 12 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:39:57.96 ID:DPYWwhzS0.net
- あと、食べても太らないキレイで若いねーちゃんのうんこ食べたらなおるよ!
- 13 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:40:17.49 ID:2fzQzqXg0.net
- 原因は簡単。1日3食くったら誰でも太るっての。
3食は絶対食い過ぎ。だけじゃなく病気になる。
- 14 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:40:23.57 ID:nM4AfL1X0.net
- ポチャリザ
- 15 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:40:29.64 ID:J9vCv6vB0.net
- 水だけ飲んで太るなら生物を超えてるわ 新種だなw
- 16 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:40:35.63 ID:IDj16lNUO.net
- 「わかるー、わたし、水を飲んでも太っちゃうんだよねー」
- 17 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:40:46.37 ID:+Iv6sKI+0.net
- 成人が1日に必要なカロリー以下しか食って無いのに太るって意味だろう
- 18 :アニ‐:2016/01/22(金) 16:40:46.61 ID:XTTemFbL0.net
- あるある便秘になるとすぐなるものよ
- 19 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:41:07.96 ID:lwAsDDtv0.net
- デブは甘え
- 20 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:41:59.51 ID:KVUWcBn/0.net
- 腹式呼吸
- 21 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:42:07.54 ID:GYI2WBib0.net
- 1、運動不足
2、夜型の生活
3、生活のリズムが乱れている
・・・は?
単に普通の太りやすい生活なだけで別に珍しくもなんともねーだろwww
- 22 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:42:09.30 ID:+Iv6sKI+0.net
- >>16
塩気の多いもの食っていると水分によるむくみはある
- 23 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:42:09.69 ID:hJInkDNW0.net
- ただのデブをマシュマロとかモナリザとか言ってんじゃねーぞ!!
- 24 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:42:14.49 ID:lsG4y/dt0.net
- それはおかしい
ただの食い過ぎだ
- 25 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:43:01.07 ID:1AUr1JNt0.net
- (人前で)食べてないのに太っちゃうぅ〜(泣)
- 26 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:43:11.08 ID:oB5Acv+L0.net
- モナリザ甘えんな
- 27 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:43:39.07 ID:VTwFfKg80.net
- 質量保存の法則が乱れる…!
- 28 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:43:42.51 ID:VfMdexkP0.net
- >>1
これのどこがニュースですか?>光の戦士 ★
- 29 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:43:50.94 ID:/4BJi8ST0.net
- 鈍感で無神経な奴は何しても駄目だろ
- 30 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:43:55.84 ID:lsG4y/dt0.net
- 年を取れば代謝が悪くなるから
食べなきゃいいのだ
- 31 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:44:18.07 ID:7LKesTBH0.net
- 毎日コーラ5リットル飲んだら痩せるぞ
- 32 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:44:22.58 ID:wWRfWa0n0.net
- 林真理子は息しただけで肥るそうだ
自分で言ってた
- 33 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:44:26.96 ID:kpsMr6t00.net
- 1kgの乱高下など幾らでもある
停滞期も当然ある
特に水分による体重増加が大きい
体重が増えても悲観せずカロリー制限糖質制限運動をしてれば痩せて逝く
- 34 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:44:36.58 ID:wboqm8fM0.net
- 橋本病じゃないの?
- 35 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:44:52.33 ID:ZdpUUNZz0.net
- ばっかもーんそのモナリザは偽物だ
- 36 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:45:36.79 ID:kpsMr6t00.net
- 毎日30分の昇降運動をすればいい
- 37 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:45:37.64 ID:DSY/3yVS0.net
- 二酸化炭素から栄養分作ってる可能性があるな
- 38 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:45:52.31 ID:J9vCv6vB0.net
- >>32
ナメック星人みたいなもんかw
- 39 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:46:03.85 ID:GYI2WBib0.net
- ブラックジャックで何もしてないのに巨大に膨れ上がるデブになる病気が出てたな
漫画だけど
- 40 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:46:34.02 ID:ml+AKStW0.net
- >モナリザ症候群になりやすくなる原因として
>1、運動不足
もうここで答え出てる気がするんだが。
- 41 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:46:40.78 ID:yxh0+4820.net
- >大抵の肥満は交感神経の働きによるものである
>という文章の単語の読む音の頭文字をとってつけられた名前。
苦しすぎだろ。
- 42 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:47:14.67 ID:qbEksgUu0.net
- 全国の畜産農家が研修にくる
- 43 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:47:14.85 ID:wcHrG2cV0.net
- 食べてないのに痩せないってあり得る?
寝てるだけでもカロリー消費するのに
- 44 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:47:27.02 ID:kpsMr6t00.net
- 全く運動しなくてもカロリー制限と睡眠の管理で痩せる
- 45 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:47:35.57 ID:U1RFXaeW0.net
- 何だそのセックスしてないのに子供が産まれたみたいなトンデモは?w
- 46 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:47:41.60 ID:snhm4FbG0.net
- 安心してください
食べてなければそのうち絶体痩せます
- 47 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:47:59.75 ID:YZI3bP7G0.net
- これだけは言える。
食わなきゃ太らん
- 48 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:48:06.51 ID:g7utRLQa0.net
- タンパク質が足りてないから分解できない
- 49 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:48:20.41 ID:L2q51pPO0.net
- モナリザ症候群
ならぬ
モノグサ症候群
- 50 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:48:51.23 ID:kpsMr6t00.net
- 空腹を制御するならタンパク質を多めに摂取すればいい
- 51 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:49:13.26 ID:ZXMnByS30.net
- やっぱり運動不足なだけじゃねーか!
痩せたきゃ動け!
- 52 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:50:57.06 ID:cSYOXtcL0.net
- 食べてないのに太る人間なんていないよ
そういうデブは食糧難の国や刑務所行けばガリガリになるから
- 53 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:51:31.91 ID:Ks6Scme60.net
- >>1
食べてないのに太るわけないじゃんwwww
- 54 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:52:40.69 ID:2RFw4LFg0.net
- >>8
食べてないのに太るっていうのは、
間食一切してないのに太るくらいの意味だから
- 55 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:53:21.14 ID:D4u8pruw0.net
- <ストレッチを行う>
おまえらにできるのは一人エッチだろ
なあに
語感も似てるし同じようなもんだろ
- 56 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:53:26.36 ID:cSYOXtcL0.net
- >>54
なんだそりゃ
普通に食べてるじゃん
- 57 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:53:28.08 ID:m8JHGfXL0.net
- (たくさん)食べてないのに太る
ってことか
- 58 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:53:29.82 ID:FIFmk70h0.net
- 太れる中ははまだ健康
- 59 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:53:32.74 ID:zBRnYAc90.net
- 遠心力回転してれば痩せるよ。 頭ぶつけないようにね。
- 60 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:53:42.53 ID:kpsMr6t00.net
- 水分と水分を吸収する塩分を取りすぎてるから停滞したり増えたりする
喰わなきゃ太りませ〜ん
- 61 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:54:01.98 ID:2Tg7hPmi0.net
- 毎日姿勢悪い体勢で何かしてれば、その内背骨が曲がってガリガリになるよ
おススメ
- 62 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:54:35.61 ID:NZ3RjrJ10.net
- 夜、冷蔵庫開けてむさぼりついとんだろ
- 63 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:55:08.64 ID:n5P20xSS0.net
- "【社会】母の腸内菌が少ないと、子供に発達障害か 福井大、マウス実験で確認 [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1453366318/
- 64 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:55:45.05 ID:kpsMr6t00.net
- >>62
過食性夢遊病なら3回くらいやったわw
会話もしてるしちゃんとゴミをゴミ箱にすてるし、
極めつけはカップラーメンを調理したりするw
- 65 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:56:04.55 ID:9J//1MzT0.net
- 食ってないのに太るのはあるで
絶食ならないだろうけど
俺は1日1食夜メシだけにしてたけど痩せなかった。
カロリー計算だと多くても1000キロカロリー以内なのに
- 66 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:57:02.01 ID:zU+UUAW20.net
- 間食をやめたら?
- 67 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:57:23.45 ID:9J//1MzT0.net
- 炭水化物は悪魔だ
- 68 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:57:31.56 ID:wboqm8fM0.net
- >>56
通常の食事量なのに激太りする橋本病というのもあるけどな
- 69 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:57:43.94 ID:8eFTeusN0.net
- >>65
食いすぎだろw
- 70 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:57:54.96 ID:l7RhBNrL0.net
- カロリー的には普通の摂取量だし適度に運動もしてるのに燃焼しづらい体質なのか太りがちになってしまう人はいるようだ
ハードなダイエット取り組めば確実に痩せるんだろうけどなんか気の毒
- 71 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:58:07.62 ID:cSYOXtcL0.net
- >>65
いいねー私とか燃費が悪い?のか少し食べないとすぐ痩せちゃうわ
脂肪の蓄え能力が低いのかな
- 72 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:58:14.93 ID:kpsMr6t00.net
- 停滞期に入ったらチートデイすればいい
短期的には太るけど痩せる
一日だけ好きな物だけ食ってドカ食いする、するとホメオタシスだかが黙って痩せるようになる
- 73 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:58:50.60 ID:5eNEMDXQ0.net
- ろくに運動もせずに
加糖飲料ばっかり飲んでッからだよ
- 74 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:58:52.47 ID:C8NfaX3/0.net
- 食べてないのに太るのは水太りでしょ。
発汗が悪い。
運動するか暖かい部屋で水割り酢でも飲めば?
- 75 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:59:05.95 ID:NrWrWmHK0.net
- 病気で太ることはあるよ
橋本病とかステロイドの薬の副作用
自分は一日1200キロカロリーでなんとかだった
1500キロカロリー取るともう太る
- 76 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:59:15.54 ID:kpsMr6t00.net
- 常々1200〜1500kcalに抑えてれば痩せる
- 77 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:59:28.91 ID:98IvE7pe0.net
- 摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る、下回れば痩せる
体質や摂取する食物にももちろん依るけれど、基本はインアウトのバランス次第
- 78 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 16:59:57.38 ID:Xcsb9Hdw0.net
- お前は永久機関か?
- 79 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:00:14.05 ID:kpsMr6t00.net
- 一番怖いのは精神病薬とか
3年で30kg太ったw
- 80 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:01:10.85 ID:8JX74sny0.net
- 運動抜きのダイエットは効果がない
- 81 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:01:26.60 ID:Oowd2SFO0.net
- モナーw
- 82 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:01:33.27 ID:Xcsb9Hdw0.net
- そういえば酒辞めたら-5k
になった
元々痩せぎみだったのにガリガリになってしまった…
- 83 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:01:50.80 ID:D4u8pruw0.net
- 体が省エネモードになるんだよ
基礎代謝が1800でも、省エネモードになると500でも維持できるようになる
そうなるとパン1個でも食ったら終わり
- 84 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:01:59.08 ID:f/gdMMlm0.net
- 体重の割に太って見えるのが昔から悩みだった
160cm
53kg→見た目60kgはある感じ
47kg→53kg位
41kg→あっダイエットして痩せた?50kg切ったでしょ?
38kg→43kg位
33kg→なんか痩せたね〜40kgある?ない?
ついに30kg切ったんだけどおそらく誰もそう思ってなかった
ガリガリとは言われたけど
このころもうほとんど食べてなくて一日に納豆5粒とか
で、さすがに死んじゃうと思って
生きてるだけで一日700kal消費するっての読んで
700kcalなら食べていいことにしたんだけど
みるみる体重が増えたから怖くなって一日400kalにしたんだけど
それでも増え続けて
なんとか41kgのとこでもう何年も止まってる
でも一日400kalしか食べてないのに41kgもあるなんておかしい
- 85 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:02:17.34 ID:t4bekRvq0.net
- 私も腸内細菌が水分を脂肪に変えてるとしか思えない
- 86 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:02:41.31 ID:fXkggmXO0.net
- 食べても食べても太らない人と、食べなくても太る人とが、うんち交換すればよくね?
- 87 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:02:44.69 ID:Ex+ImGnE0.net
- >>3
菓子喰うなデブ
- 88 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:02:57.30 ID:8JX74sny0.net
- >77
ただし
生活習慣次第で消費カロリーは半分以下に減る
ここ重要だから
- 89 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:02:57.48 ID:TWaHhUd+0.net
- デブは甘え
糖尿(2型)、高血圧は自己責任
- 90 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:03:11.92 ID:bg7va9Sv0.net
- ダイエットで筋トレしてたら最初は体重落ちたけどしばらくしたら増え始めた
おかしいとおもって体脂肪測ったら6%
筋トレしすぎか?
- 91 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:03:12.40 ID:G96Sk9kk0.net
- >>1
いまどきのガリ女ってなんなの?
最低でも60%それ以下はなし
http://i.imgur.com/YjXJd78.jpg
欲しいのは「肥満」じゃなく「むっちり」
http://i.imgur.com/j8Zk1ji.png
大事なのはウエスト
太くてもウエストに締りがあるか
これがもっとも大事(´・ω・`)
- 92 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:03:39.11 ID:Ae/YXJda0.net
- >>1
糖尿になると運動しないでも痩せられるようになるよ。
栄養が尿と一緒に排出されるんだって。
実際、おれも80kgから65kgに減った。
去年8月にHbA1c14%あったけど、薬と食事療法で今は9%
とりあえずの目標は7%なのだが、運動がつらい。
- 93 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:04:11.58 ID:kpsMr6t00.net
- >>90
筋肉は重いから痩せても体重は増加する
痩せたいなら有酸素運動
- 94 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:04:21.22 ID:UqL16k+k0.net
- デブはたいてい「そんなに食べてないですよ」って言う。
- 95 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:04:33.88 ID:FIFmk70h0.net
- 糖尿は内臓ボロボロになる怖い病気
- 96 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:05:29.92 ID:S6msk2w70.net
- ダイエットとは「お腹を減らす事」
http://blog.livedoor.jp/busan99/archives/1043324189.html
- 97 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:05:37.88 ID:cSYOXtcL0.net
- >>184
すっご
私155センチで42キロが一番体が動くわ今そうなんだけど
インフルエンザになった時は37キロになって動くのもしんどかった
少し食べないとすぐ体重落ちてくわ
- 98 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:06:01.50 ID:Mgut0N4a0.net
- モナリザもとんだ風評被害やな。
Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activityて
無理やり語呂合わせした感がすごい。MOKALISAやろ。
- 99 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:06:02.25 ID:X1NZtcJGO.net
- あまりメシ食わずに一日中ゴロゴロするような生活してたら太った。
太ったというより体型が崩れた感じだが。
- 100 :名無しさん@1周年:2016/01/22(金) 17:06:03.84 ID:O2E6YqL/0.net
- 逆に、いくら食っても太れない人が職場にいた
後年、腸にいる虫が原因だとわかったらしい
虫駆除したら、食べたら食べただけ太るようになったとか
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