【生活】1日25分のウォーキングで寿命が7年延びる　運動が遺伝子を変える

215 ：名無しさん＠１周年：2015/09/26(土) 15:21:53.00 ID:9XH1MjPx0.net

>>180
あなたの歩幅によるとおもうけど６キロで１万歩は歩幅60センチかな
俺は歩幅77〜78センチで過程して１万３千歩がだいたい１０キロ


前は２０キロぐらい歩いてたまに４０キロぐらい歩いていたら２０キロ体重が減ったんだけど
水泳の3〜4キロに替えたら体重が増えてしまった
ウォーキングは腹が空かないけど水泳はお腹すいて食べる量が増えるからか