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【社会】寝不足はIQ低下を招く
- 1 : ◆HeartexiTw 胸のときめき ★:2015/09/23(水) 19:32:51.39 ID:C4t+YJNI*.net ?PLT(13557)
-
ナポレオンにサッチャー元英首相、さらにツイッターの創業者で
スクエアの最高経営責任者(CEO)ジャック・ドーシー氏にヤフーの
マリッサ・メイヤーCEOなど、これまで成功を収めた多くのリーダーたちが、
睡眠は1日4〜5時間ぐっすり寝れば十分と述べている。
しかしこれは、多くのCEOや世界のリーダーを含め、われわれの
大多数には全く当てはまらない。そう語るのは世界的な神経科学者で、
神経科学コンサルタント会社ジ・アンリミテッド・マインドのCEO、
タラ・スワート博士だ。一晩眠らないだけで、われわれの職務遂行能力に
「甚大な」影響が出るとスワート氏は警告する。
スワート氏は「一晩4時間の睡眠で耐えられるのは、全人口の1〜2%に
過ぎない」とし、「大半の人にとって理想的な睡眠時間は7〜8時間」
と付け加えた。
*+*+ CNN +*+*
http://www.cnn.co.jp/fringe/35066831.html
- 30 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:48:24.75 ID:IxQF70vA0.net
- 大抵こういうのに耐えられる人って
高い地位にいる頭脳労働者で一般人より体動かさずに済む人だよ
体の疲労だけは絶対に取れない
- 31 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:49:21.01 ID:mAerCUEB0.net
- チャーチルも良く寝ないと勝負できない言ってた
時間があるときは横になっていたそうだよ
- 32 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:49:43.43 ID:wOZ9mqJx0.net
- 山の中にクルマ停めて車上生活してたときは日没から日の出まで9時間以上ぐっすり寝れて
体調はすこぶるよかったな
当時受けた中途採用のSPIテストでも担当官もびっくりするほどの高得点取れたようだし
寝不足よりも効果はあるだろう
- 33 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:50:11.73 ID:8MW1u9zE0.net
- >>28
過程と結果が逆だおw
- 34 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:50:38.58 ID:xp1w7bTY0.net
- 45過ぎてから睡眠が浅い。明け方に目が覚めてしまい、二度寝もできない。
- 35 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:50:41.44 ID:bmSRHXYF0.net
- ということはナポレオンのIQは低かったわけだな・・・
- 36 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:50:51.70 ID:2PLcWQHA0.net
- 頭を使わない奴は寝なくてもOK
- 37 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:51:12.85 ID:dkg+XIhv0.net
- 7時間寝たら頭痛いわ
- 38 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:52:01.61 ID:77UUXKwfO.net
- 寝すぎも落ちるだろ
- 39 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:52:59.56 ID:pen1GJVp0.net
- >>29
五毛党とVANKもな
- 40 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:55:17.99 ID:4DT+2tU90.net
- 寝 実 寝 つ
て 質 _,_ て れ
な 4 <_ ⌒\_ な |
い 時 ,,,_/ ̄ ̄勹 |  ̄ ̄`い
か 間/ヽ|ヽ - | | か \昨
ら しヽ | δ ,ー ∨) ら 日
な/か | ι ヽ つ 実)
/| ,,へ\∇ /⌒ヽ れ 質\
ノ  ̄ ̄ / ヽ∨| 4
ノ / / わ 時
/ / | 間
/ / し
か
- 41 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:57:26.38 ID:ByEBbI6d0.net
- 「お米」を食べるとよく眠れる
金沢医科大学の米山智子氏らによると、お米をたくさん食べるとよく眠れる一方、
麺やパスタは睡眠を妨げることがわかったという。
- 42 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:57:55.63 ID:CG5E1tPd0.net
- 一生寝てろ
- 43 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 19:58:44.39 ID:bdbHudWP0.net
- 就職したら6時間も寝かせてもらえない
- 44 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:00:13.31 ID:xp1w7bTY0.net
- >>43
それはブラック。いますぐ転職。
- 45 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:00:39.91 ID:+BfuftlA0.net
- この連休、毎日10時間寝ちまったぜ
- 46 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:01:18.92 ID:++mIzzwN0.net
- 嫁が寝かせてくれない
- 47 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:02:19.93 ID:4DT+2tU90.net
- 頭を使う仕事なら、寝なきゃ無理。
頭を使わない仕事ならOK。警備員とか、お飾りの社長さんとか、皇帝とか
- 48 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:02:32.49 ID:xp1w7bTY0.net
- >>46
それは淫乱。いますぐ離婚。
- 49 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:02:40.00 ID:ipfr6NwK0.net
- >>46
それは自慢か?それとも俺の嫉妬か?
- 50 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:03:01.77 ID:kjyQJplR0.net
- キチンと寝ないと国会議事堂で
祭やってる輩みたいになるよ
- 51 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:04:09.61 ID:rUCP5k3Z0.net
- 10時間は寝ないと、動悸、眩暈、吐き気、頭痛が酷くて動けないわ
- 52 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:05:18.01 ID:9x0nSWwQ0.net
- 俺も9時間ぐらいは必要
- 53 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:05:58.17 ID:dY87lsuM0.net
- 寝過ぎもじゃね?
昨日から2日間寝まくりで集中力注意力ゼロになってるわ
- 54 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:06:20.34 ID:Bthz0/130.net
- トータルIQの高さを売りにしてるスコーピオンてドラマ、
トータルして高ければいいなら小学生の一クラスでも集めれば
勝てるんじゃね
意味ねえべw
- 55 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:06:57.42 ID:tl3Fi/xh0.net
- >>8
40過ぎたらそのくらいが適正って内科の先生が言ってた
逆に6時間はとれと
- 56 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:10:20.87 ID:SShf6mqQ0.net
- 6時間睡眠でちょうどいい
- 57 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:10:58.66 ID:KZpWBa1J0.net
- おれもかつて4-5時間で十分だったが、筋トレするようになって8時間必要と悟った。特に全身を満遍なくトレーニングした日は12時間必要だ。
睡眠が必要なのは神経だけじゃないんだよな〜
- 58 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:11:58.79 ID:9xt2TxMT0.net
- 寝不足 → IQ低下 → バカウヨ
- 59 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:12:42.89 ID:pQkR0RzcO.net
- 40過ぎたから6時間睡眠でバチっと目が覚めてしまう
毎日暴れん坊将軍と、時々三匹が切るを見まくってる
- 60 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:13:43.67 ID:ZxS9ew7B0.net
- >>58
なるほどw
- 61 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:15:27.89 ID:zmZ9zmTN0.net
- IQテストの成績が変わっただけでIQは変らないとおも
- 62 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:18:26.44 ID:A1G77FTy0.net
- 5時間+1時間昼寝が一番好き
- 63 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:19:37.19 ID:vhuC+01/0.net
- ま〜たお前らナポレオン詐欺に引っかかったのかぁー、先祖代々w
- 64 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:19:58.08 ID:KZpWBa1J0.net
- >62
昼寝は重要だよな。午後生きるか死ぬかは昼寝によって決まると言っても過言ではない。たった10分くらいなのに。
- 65 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:21:11.03 ID:C4VTA1wu0.net
- シールズは、寝不足。
- 66 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:23:12.55 ID:5qVMlDm+0.net
- >>23
IQがIQとして機能してないってことでは
テストシステムの不備ですね
- 67 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:29:39.99 ID:yM46XE5t0.net
- 最近急な買い物で夜にスーパーやコンピ二へ行くと9時10時に小さい子供や酷いのは赤ん坊連れてウロウロしてるのが結構いる。
馬鹿になるし背も伸びなさそう。
- 68 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:32:36.24 ID:+AG1MJhd0.net
- お前ら
- 69 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:34:02.63 ID:EO9cDI9x0.net
- おい、当然のことだろ・・・
- 70 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:34:43.72 ID:rY8D/CYQ0.net
- >>66
そもそも一般知能という概念自体が、作為的で眉唾もの。
- 71 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:38:16.58 ID:V0hZ4lC50.net
- メンサのHPいって会員さん見たらだいたいわかる
血液型うらないくらいの力しかない
- 72 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:38:19.70 ID:+QU/NFww0.net
- この連休は1日9時間近く寝てた。明日からまた寝不足の日々。
- 73 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:39:12.25 ID:58j1x++T0.net
- いびきがひどい奴とか太ってるやつは睡眠時無呼吸を心配したほうがいい
眠ってるつもりで寝不足だし
- 74 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:39:28.73 ID:ipfr6NwK0.net
- 知能の指数があって身体の指数がないのはおかしい
- 75 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:40:37.28 ID:39/l+Vz90.net
- 日本人が睡眠時間が短いのは風呂につかっているおかげと医学的に出てる。
個人差が有るのは熟睡するまでの時間だろうけど…
不眠症の人は大変だね。
- 76 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:42:01.88 ID:q4Z6qjW30.net
- >>65
不足してるのは、それだけか?
- 77 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:42:06.58 ID:eYViTjc50.net
- 睡眠時間なぜか減ってる。最近は5時間くらいで起きる
もっと寝たいんだけど、なぜか目が覚める
- 78 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:45:58.47 ID:WQpc24AZ0.net
- 寝不足アピールがうざい奴が総じてバカなのはそういう事か!
- 79 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:46:41.83 ID:olvZhhGB0.net
- >>66
本来の使い道以外に使い始めた時点で終わっている
- 80 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:48:55.24 ID:EA+DrcAn0.net
- 不眠だが最近物忘れが酷いわ
- 81 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:53:15.45 ID:Uz/Qk2zm0.net
- 「脳科学者」を自称してる人って、日本人以外にいるの?
- 82 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:57:16.13 ID:ELxz2s+G0.net
- 睡眠が必要じゃない人はそれだけ
IQを必要としないから
部下にやらせたりしているので必要ない
- 83 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:57:39.69 ID:jqF+ogah0.net
- むしろ最近寝るのが趣味
- 84 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 20:59:19.74 ID:0iOhhx91O.net
- 仕事終えて8時には布団に入って2ちゃん始め寝落ちするのが3時頃
睡眠時間は4時間だが布団には11時間くらいいるw
- 85 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 21:02:48.23 ID:tqDW4D/b0.net
- 居眠り出来る立場の人は言うことが違うって話しだな
- 86 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 21:09:50.63 ID:6QDhPh2J0.net
- どうりで俺がIQ85なわけだ
- 87 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 21:09:55.44 ID:0Iq4lq8y0.net
- 睡眠不足だと
頭の回転が遅くなるのもあるけど
何故かイライラするのが一番嫌だわ
- 88 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 21:11:31.44 ID:osUFyUpV0.net
- オナニー辞めてから5時間睡眠で十分になった
- 89 :校倉木造 ◆P3.AZEkURA :2015/09/23(水) 21:37:07.26 ID:aQgmBHNd0.net
- >>3
個人差が大きいらしいですよ、適切な睡眠時間ってやつは。
- 90 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 21:38:38.29 ID:daSPCfQz0.net
- 大事な時期に平気で子供を夜更かしさせるDQN親が多いから
最近の子供はバカが多いのか
- 91 :名無しさん@13周年:2015/09/23(水) 22:25:40.14 ID:2uTwFRpNs
- もっと科学的な論文で冒頭記事の事実を証明し、
どこかの賞を受賞した学者がいるじゃん。
とにかく、よく寝ろってこと。
- 92 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 22:41:38.65 ID:ouhSjUpn0.net
- チビか
- 93 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 22:58:56.32 ID:g6b4xwVC0.net
- >>18
それ
かつ夜0時から6時の間は確実に寝てないと
次の日の精神状態がやばい
- 94 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 23:09:33.53 ID:HDb4d/xt0.net
- バスの運転士さん…
- 95 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 23:16:01.97 ID:+S42Ew7F0.net
- 睡眠時間の個人差を声高に言う人は、単に夜更かしを正当化してるだけだと思う。
- 96 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 23:25:36.22 ID:2+xkm+N/0.net
- 無音の暗室の空調効いた上質なベッドで、よだれ垂らして死んだように寝るのと
全く逆の雑音まみれの劣悪な環境での睡眠は違うし
環境への感度も個人差があるだろうし、睡眠時の態勢や呼吸状況も差があるから
同時間の睡眠によって得られる脳の回復量は違う可能性が高い
ただ、どんな人間の最高の睡眠状態でも6時間は必要だとは思うよ
- 97 :名無しさん@1周年:2015/09/23(水) 23:31:33.40 ID:4B7I5bl70.net
- 今日はもう寝る。おやすみ。
- 98 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 00:28:26.76 ID:cC4gVGh90.net
- ネトウヨはニートで睡眠時間長いと思ってたが、短いのな。
ミンスガー24時間やってるからかな?
少し休んだ方がいいぞ
- 99 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 00:33:57.65 ID:zekDZow90.net
- レオナルド・ダ・ヴィンチ 220
ビル・ゲイツ 160
ドルフ・ラングレン 160
クエンティン・タランティーノ 160
山田雅人 160
シャロン・ストーン 154
俺 142
マドンナ 140
ヒラリー・クリントン 140
ジョディ・フォスター 132
- 100 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 00:36:32.49 ID:/pfnk9Xd0.net
- 俺155だ
チン長(mm)
- 101 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 03:38:25.73 ID:d7XjcEcr0.net
- ネットの簡単なIQテストを大人になってから測定してホルホルしてる朝鮮人みたいな奴多いよね
子供向けのテストなのに
- 102 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 05:21:07.72 ID:d7XjcEcr0.net
- レオナルド・ダ・ヴィンチ、エジソン、テスラ、ナポレオン
ここら辺が短時間睡眠で大丈夫だったのは、元々のIQが高かったから、多少落ちても一般人よりは遥かに上だったからだろう
IQは高すぎても異常値だから、適度に下がってむしろ効率がよくなってたかもしれない
- 103 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 06:26:10.24 ID:MVCGVciC0.net
- >>101
あれが子供向けという根拠は?
お前根拠が主観しかねーな
- 104 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 06:39:53.38 ID:d7XjcEcr0.net
- >>103
あんなん俺でも満点近く取れるし、基本誰でもできると思うぞ
しかも2回目以降なら尚更だ
IQテストって児童の発達速度を調べる為に作られたものなのに、
大人がやっても意味ないだろ
- 105 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 06:47:53.39 ID:d7XjcEcr0.net
- まぁ、ぶっちゃけ俺はガキの頃にやったIQテストでも150くらいあったから、満点取れても不思議ないかも知れんが
問題見た限り、大人なら特に困るような問題には見えないわ
元々が生活年齢と精神年齢の比で計測するものなのに、20歳超えてやって意味あるのかと
最近は同年齢集団内での位置で計測するものが増えてるそうだけど、どちらにしろこのテストは年齢がキーになってるし
- 106 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:03:45.96 ID:EzL8gb900.net
- 早めに寝てもちょうど6時間くらいでかってに目が覚めちゃうんだよな
- 107 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:10:16.90 ID:a98kQyoN0.net
- 必要な睡眠時間には個人差がある。
脳がストレスを受けにくい人は睡眠時間も短くて済む。
ストレスを感じやすい人、ストレス下の環境にある人は、必要な睡眠時間が長い。
あと、遺伝的な素質も多少関係する。
- 108 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:13:24.04 ID:a98kQyoN0.net
- ちょっと前のニュースでも、受験生には睡眠が必要だってのがあったよね。
徹夜の勉強でテストの成績が下がるんだとか。
やっぱり受験勉強もペース配分をちゃんと考えて長距離マラソンで挑まないといけないんだね。
- 109 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:15:58.69 ID:dGnmXKed0.net
- 睡眠時間が日本でトップクラスの岩手県民は学力45位なわけだが
- 110 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:20:36.50 ID:rMzqgIN+0.net
- >>109
寝過ぎもよくないらしいよ
- 111 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:21:14.50 ID:Fbwu+Cbm0.net
- 俺は眠って間に音楽掛けっぱなしにしてると起きた時に歌詞覚えてるんだけど。なんでだ?
- 112 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:25:13.76 ID:FGF0Pp110.net
- ダンプとかトラックの運転手がバカしかいない理由がわかった
- 113 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:32:52.76 ID:nmMdwjoQ0.net
- 歯槽膿漏で 歯が抜けた人は、問題ないですか?
- 114 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:35:14.54 ID:58jW3l4H0.net
- 仕事に行く日は起きる時、眠くてしょうがないのに、
休みの日はいつも起きる時間の前から目が冴えるんだよなぁ
- 115 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:36:27.67 ID:7upXj/q30.net
- IQテストで頭の良さは計れないよ
だって俺ですら160あるもん。
- 116 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:44:21.08 ID:l96oTvpa0.net
- 先日の林修の今でしょ講座で似たようなことを言ってたな
動画があったから置いていこう
ttp://www.myvi.ru/watch/08190027095_CAStESr9wUOyFGiOvo6MQw2
- 117 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 07:48:52.75 ID:nwlIZsvW0.net
- ネトウヨはIQ低い
- 118 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 10:36:22.91 ID:+uSYMaHh0.net
- IQとか限定されたこと言わないで
昼間の活動で損傷した細胞を修復する時間なんだから
たっぷり摂ったほうがいいに決まってる
そうしないと病気になったり老化が早まる
>>117
IQ80以下の奴の書き込みは目障りだからやめてね
- 119 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 11:04:18.14 ID:0lMhMqit0.net
- 入眠迄の時間が長いんじゃね?
睡眠時間は3時間+15分の昼寝程度だけど、布団に入ると長くて10分、短いと3分以内に寝る。
6時間以上寝ると、寝起きが悪くなるというか、午前中は頭の働きが悪くなる感じがする。
- 120 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 11:06:18.62 ID:uuEeqmXP0.net
- いいこと言った
睡眠はとても大事
ネズミは睡眠を取らなければ死ぬ
人間様が睡眠とらなかったらそら死ぬに決まってるだろ・・・
- 121 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 11:34:03.47 ID:zWZFcsKQ0.net
- 寝不足が原因かは分からんがCEOでもドイツのやつが車の発表会でひっくり返ってたよな
- 122 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 11:46:51.49 ID:0tY3o1a10.net
- 必要な睡眠時間って人によって違うから難しいよね(´・ω・`)
- 123 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 11:46:53.61 ID:Z9Bq3vD/0.net
- 最低でも6時間は欲しい
6時間より前に起きたら寝なおしてもよいぐらいだ
脳と体を修復してる時間だから軽視したら病気になる
- 124 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 11:55:32.51 ID:A4amsQCF0.net
- 良くぞ言ってくれました
睡眠時間は大事
- 125 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 12:04:40.42 ID:ggYpoTJk0.net
- 6時間も寝坊しちゃったよ。。。おはよ。(´;ω;`)
- 126 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 12:14:08.10 ID:Q8Ord+1G0.net
- >>6
こういう低能連コリアンになると。
- 127 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 12:15:46.13 ID:Q8Ord+1G0.net
- >>29
死ねよ連コリアン
- 128 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 14:26:03.39 ID:BEBRy/G40.net
- メンサに興味が有るIQレベルなら、
或る人が不満な過労状態に置かれていれば「少なくてもIQテストの測定値」が下がるのは自明。
メンサ試験は実はスピード勝負。頭だけではなく身体も整えておくほうも重要。
合格したい人のほとんどはメンサの攻略本も手に入れておく、英語も勉強するなどは常識。
英語能力以上のTOEIC高得点を取得する要領と同じ。
この実験の興味は、定量的実験で、ショートスリーパーの研究の何番か煎じ。
「発見」というより「検証」レベル。
- 129 :名無しさん@1周年:2015/09/24(木) 16:47:09.07 ID:SIjIJmYY0.net
- あび〜、あほ〜、じ○ん党の閣僚は、議会でよく寝てるけどIQ低いね。
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