【社会】「ごはんに合わない」牛乳なし給食、三条の小学校で本格始動 - 新潟

289 ：名無しさん＠１周年：2015/08/31(月) 18:25:58.19 ID:T+/AZ10L0.net

トリプトファンとはアミノ酸の一種です。
トリプトファンは体内では生成できないため必須アミノ酸とされています。

トリプトファンは体内に入ると極めて複雑かつ多様な代謝が行われます。
そのためトリプトファンは体内の健康において様々な効能があると考えられますが、
特に脳などの神経系における効果・効能がよく知られています。
http://walnutsbenefits.com/nutrition/tryptophan/

動物性タンパク質（肉類、魚介類）をきちんと食べる
炭水化物（米、パン）を抜かない
間食はチョコやポテチではなく、ナッツ類にする
紅茶やコーヒーの代わりに、牛乳や豆乳を飲むようにする
http://www.berry-counseling.com/1236/

「ごはんに合わない」　カッペ脳ｗｗｗ