【米国】コーヒーにバターを入れて飲むダイエットが話題に　３６キロの減量に成功したケースも

512 ：名無しさん＠０新周年＠＼(^o^)／：2014/10/13(月) 13:51:24.91 ID:8u8YDv6ti.net

>>463
食べて運動してダイエットなんて幻想だよ。
・痩せるまでは量を減らす。
・痩せてからは必要以上に食べない。
この2点を守れば痩せられる。

運動して痩せるというのは、言わば燃費の悪い体を作る事。
運動を止めたり運動量を減らせば必ずリバウンドする。

食べる量を減らして胃を小さく(少量でも満腹感を得られる)できればリバウンドしない。
食べないのが一番。