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【健康】1日560gの野菜で死亡リスクが4割低下−英研究

507 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/07/11(金) 01:17:23.61 ID:9W1cTKJl0.net
>>471
手間は多いよね

自分は土日に大量の作り置きしてる
各種浅漬け、マリネ、きんぴら、漬け込みサラダ、玉ねぎスライス、
茹で野菜(これは2日以内に食べきって週の半ばに追加する)
野菜豆カレーも大量に作っては冷凍ストック

これだけ作ってあれば、15分で夕食が出来るよ
薄切り肉を茹でて、トマトを切るくらいで
豪華な冷しゃぶも出来るし、漬物とナッツで酒も飲める

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