線維筋痛症　２

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/21(金) 18:30:54.95 ID:6bLzMBmd.net

>>698
自分は膠原病系で紫外線に当たるとダメだから調子良くて歩けるときは夜に懐中電灯を持って歩いてる
あと有酸素運動はプールもおすすめ
2階建ての戸建てやマンションで周囲に迷惑かけなさそうなら階段の上り降りをマイペースで行うのも良いらしいよ