人生に疲れて相談しに来ました

1 ：ちーずけーき：2016/11/15(火) 14:43:36.90

書き込みは初心なので許して下さい

スペック

【性別】女

【年齢】24歳

【職業】調理師（地元ではそれなりなホテルです）←現在うつ病で休職3ヵ月目です

【収入】15万ぐらい

【家族】エネ父、変人ほいほい母、自分、猛毒妹、毒祖父


自宅療養していても休まれないけど、入院するまでもない

2 ：ちーずけーき：2016/11/15(火) 14:56:44.99

【勤続年数】6年目

【勤務時間】一番早い時間4時（サービス混み）遅くて5時半前
就業は早くて5時、遅くて10時ぐらい

タイムカードじゃ無いから訴えれない

【仕事内容】お客様への料理提供、従業員への食事作り


従業員の食事を毎回のごとく駄目出しされてノイローゼになりました

ちなみに、私よりメシマズな奴には駄目出し無し➕過剰に手伝いしまくり

差別が半端無い職場です

3 ：ちーずけーき：2016/11/15(火) 15:10:25.41

最近はやっと体重も増えて37キロになり、寝れるようになりました

外出は職場の人とかに会いたく無いので出来ていなくヒッキーしています

母は今すぐに会社に復帰しろと言ってきているのですが、私としてはブラックな会社なので復帰を悩んでます

メリットは仲が良いパートさんがいるのと福利厚生以外はデメリットだらけの会社です

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/15(火) 17:10:38.13 ID:3R3lbS2kK

勤続年数6年って、高卒で調理師を目指したわけだな
ホテルって調理師の間では、競争が激しいから、小料理屋や個人経営のレストランなどに切り替えた方が良い。
調理師の格ってのは知らないけど、
「どこどこのホテルで〇年シェフを務めていました」ってだけで相応のハクが着く
それを理由に競争が激しい
まぁ、どんな職業でも、一つの職場の中ではそれなりの競争は発生する。
なので、そのストレスを回避するためには
同職種者が少ない所が理想。

5 ：ちーずけーき：2016/11/15(火) 18:16:15.98

相談に乗って下さりありがとうございます

調理師免許証は高校で取得出来る高校でとりました（三年間テストで60点以上をキープ出来れば卒業と同時に）

卒業した高校は底辺の学校で有名でアルバイトの面接のたび高校の名前を出すと馬鹿にされました

一部の人たちが馬鹿な事をした所為で真面目にしている方が損をする高校でした

なので転職をするにしても、また馬鹿にされるのではと悪循環している状態です

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/15(火) 19:55:18.65 ID:3R3lbS2kK

学歴を意識し過ぎると損するよ
いずれにせよ、今のそのホテルではストレスが増大して悪化するだけ
精神疾患というのは、環境を特定の方向に変えない限り
(体重に影響が出ている以上は精神疾患と言っても過言ではないので)
改善はしないし、地味に悪化していくだけです。
私が>>4で言った、小料理屋とか個人経営のレストランと言ったのは
まぁ、家族的な感覚で経営している所の事です。
なので、チェーン店などはダメです。
家族的な感覚の場合、雇用する側が学歴は全く意識しない傾向が有ります。
むしろ、その人の性格的な問題とか、正直であるかどうか？など人間性を見てきます。
給与面では減ってしまうかもしれません。
ですが、まず、精神的に安定させる事を優先すべきです。

精神疾患に付いてですが、初期の段階ならトラウマにはなり難いです。
ですが、長期化してしまうと、精神疾患+αになり、
複雑な疾患に発展して行く可能性が有ります。
なので、早い内に転職する事をお勧めします。

あと、現在うつ病で休職中と書かれているので
心療内科などの診察を受けて診断書を出してもらった状態だと思いますが
定期的な通院をしているのでしょうか？

7 ：ちーずけーき：2016/11/15(火) 20:18:37.41

ご意見ありがとうございます

個人経営の所の求人探してみます

病院は精神科に月一回通院しています

抗うつ剤と睡眠導入剤を毎日、パニック発作又は眠れない時の薬をたまに使用しています

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/15(火) 20:43:38.52 ID:3R3lbS2kK

あれま、パニック発作も出てたのか
パニック発作の症状が出やすいのは、人が多い所、広すぎる所などなど
主に生活環境との差異が大きい場所で発生するのが特徴なんだけど
これをほっておくと、生活環境内でも発症するようになってしまう。
なので、現状を聞く限り家の中(生活環境)でも発症しているようなので
ちょっと悪化していると思う。

パニック発作に付いて、要注意点として
家の中の場合、お風呂とかトイレなど一人で入る場所で発作が出ないように気を付けて

最後に一応この板は、ブックマして時々見るようにするので
何か聞きたい事が有ったら書いといて

心機一転して前向きに生きられるようになる事を祈るよ
頑張れなんて言わない、寧ろリラックスしてマイペースで、ダラダラと行けｗ

9 ：ちーずけーき：2016/11/15(火) 21:18:24.02

パニック発作は職場でよく出ました（休職前）が最近は落ち着いてきましたのでたぶん大丈夫だと思います

相談に乗って下さり本当にありがとうございます

家族にもなかなか相談出来なくって苦しかったんですがココに書き込みをする事が出来て良かったです

書き込みをする前よりもスッキリしました本当にありがとうございます

とりあえず、今年いっぱいまで休職をする予定なので仕事ばっかでなかなか出来なかったゲームとか趣味に時間を使ってゆっくりですが社会復帰を目指します

目標は週一回はショッピングセンターなど人がいる所を3時間ぐらい外出できるようにしていきたいと思っています

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/15(火) 21:39:49.10 ID:3R3lbS2kK

あ、ちなみに、私はドクターではない
だが、はっきり言ってしまえば、同じように精神疾患を抱えている
そして、その疾患を抱えたキャリアの長さが違う、あなたよりははるかに長い期間、疾患を抱えている。
そして独学で精神疾患に付いて学び、改善策の模索を行っている。
実質、一部の疾患はそれで改善する事に成功している。
また、過去にパニック障害、うつ病、不眠症、摂食障害、解離性障害、統合失調症、失語症、難聴などなど
色々な症状を持った人たちとコミュニケーションを取り、原因と症状、傾向などの情報を収集し
自らがそれらの疾患に陥らないように注意している。
なので、判っている範囲で返答したまで

ゲームとか趣味に時間を費やすのも良い
引き籠っていると、年齢問わずに確実に膝を弱くするので、調理師は立ち仕事だろうから
その週一のショッピングセンターだけでなく、散歩は心掛けた方が良い。
社会復帰しようとした時に、足腰が弱っていたら続かないものだ。

あと、例えばだが、ひと月の内に完成させられるような目標を立てると良い
これが1週間以内とか、期間を短く設定してしまい、達成できないと凹んでしまい、悪化に繋がる。
確実に達成可能だろうと思われる目標を立てる事、そして達成する事

人間の心理とは、特定の達成感というステップを踏む事で、次の目標に立ち向かう事が出来るようになる。
完了出来なかった場合、脳内の処理が完了しない為、必ず引きずる事になる。
すなわち精神疾患の正体は脳の記憶によって作用する物だと言う事。
だからこそ、気長にダラダラとしてないとダメなわけｗ