うつの公務員 38

937 ：非公開＠個人情報保護のため：2015/12/15(火) 21:11:25.54 .net

>>936
逆だったなあ
家に着くと一気にぐったりしちゃうけど、体力付けないとこの先やっていけないから
帰宅中に30~60分歩く
帰ったら体を休めるのはいいけど、眠らない
夜に熟睡する
で段々慣らした

>>935
医師に毎日をどう過ごしたらいいか、アドバイスを求めてみたらどうかな