うつの公務員 38

66 ：非公開＠個人情報保護のため：2015/10/14(水) 13:35:02.90 .net

休んでからは朝は仕事してる時と同じ時間に起きて食事を取り
朝ドラと朝一を見ながら小一時間程珈琲タイム。
車で出かけてコンビニに寄ってペットボトルを買う。
公園に車を停めて一時間程ウォーキングしてベンチで水分補給してネットタイム。
昼はファミレスでゆっくり食事して一時間くらいネットして珈琲タイム。
午後は場所を変えてウォーキングしたり図書館や公園のベンチでボォ〜とする。
夕方の帰りがけにスーパー寄って夕食を買う。
家に着いて１７時のニュースを見ながら缶ビール、ハイボールの計２缶。
週に１回は車や電車で遠出する。

こんなメリハリ無い生活で戻れるかな、と思う今日この頃。