【JSDF】一般曹候補生Part425【国防】

95 ：専守防衛さん：2015/11/24(火) 18:46:57.98 .net

>>94
筋肉つきすぎて走れないパターン
レスリングしてた奴とかに多いけど筋肉が重くて走れない奴は難しいが毎日継続して短距離でもいいから走ることで筋肉が段々と走れる筋肉になる、

太りすぎ、運動してないパターン
痩せろ、そして一回40分以上は走れ、でないと肺活量と筋力はつかない