自分を卑下する癖をどうにかしたい

1 ：マジレスさん：2023/03/12(日) 21:24:01.86 ID:QWQRn2KM.net

大学に入ってから自分の空虚さや至らなさを遅ばせながら気づき、自己肯定感が著しく低くなったと同時に自分をやたらと卑下するようになってしまった。卑下してあまりにも自分が嫌になってきて相手からの指摘や冗談、弄りも自分に対する否定のように思えてしまって棘のある言い方になってしまってコミュニケーションを取りづらくなってしまった。どうすれば自己肯定感を高めて卑下しなくなるかについて知りたいです。

2 ：マジレスさん：2023/03/12(日) 21:44:13.36 ID:+YsCL87O.net

ボランティア活動かな
誰かの為になることをするって自己肯定高くなるから

3 ：マジレスさん：2023/03/12(日) 21:55:40.36 ID:NfmL7XP9.net

筋トレ

4 ：マジレスさん：2023/03/12(日) 22:05:42.10 ID:162J4kme.net

悲劇だなあ

5 ：マジレスさん：2023/03/13(月) 09:34:56.35 ID:E43n/MT8.net

>>1
性別と大学は何年生なん？

6 ：マジレスさん：2023/03/13(月) 13:06:39.09 ID:/Cn1LzOL.net

女なら夜職→爆買い→ホスト→風俗→ホストに褒められて1番になれる

7 ：マジレスさん：2023/03/13(月) 21:19:36.27 ID:x9OktNC+.net

ルネッサーンス！

8 ：マジレスさん：2023/03/14(火) 22:26:19.77 ID:vkG0AnDN.net

>>5
性別：男
学年：4年