努力すれば少しはイケメンに近づけるのかな

10 ：今日のところは名無しで：2019/02/26(火) 10:20:09.19 ID:MEamKEtFi

骨格は自分がデブなら減量とウオーキングするしかない。しかしキャシャなら
3キロダンベルで毎日カールを100回やる、スクワットも50やる、あと腹筋も
同じく。これ1年やれば身体も出来てくるし体重も3-4キロ増える。骨格も変化してくるぞーーーー