社交不安障害やアスペルガー症候群から立ち直った人、教えて

1 ：マジレスさん：2016/05/23(月) 23:19:19.29 ID:JEgdhHeD.net

助けてくれ

他人に対して不安と混乱を与えてしまう
直そうにも治せない
どうすればいいんだ、どうすれば笑顔で毎日楽しく生きていける？
25歳、過去に引きこもり経験3年あり
教えてくれ

2 ：マジレスさん：2016/05/23(月) 23:32:37.97 ID:JEgdhHeD.net

ひきこもりに戻る可能性がある、もし戻ったら今度は長くなると警鐘を言われた
どうすれば良いんだ

3 ：マジレスさん：2016/05/24(火) 22:01:02.80 ID:+vqD2JkE.net

必要以上に話しかけない
大勢で行動しない
ゆっくり話す
KYでごめんと先に言っておく

4 ：マジレスさん：2016/05/24(火) 22:08:45.82 ID:POgDM3IA.net

俺もSADだわ
アドバイスじゃなくてすまん

5 ：マジレスさん：2016/05/24(火) 22:09:58.11 ID:OniEUrXp.net

話す前に紙に気持ちを書く
落ち着く練習をする
他人の悩みと自分の悩みを分ける
不安は気持ちの状態
一人で思い込んでいないか注意する

6 ：マジレスさん：2016/05/25(水) 19:52:29.89 ID:VO342HqN.net

まずは、食事療法やサプリ療法で腸内環境を
改善した方がいいよ。腸内で精神を安定させるセロトニンを作るからね。そして、ジムに行くなどして、定期的に運動するのがいいよ。

考え過ぎずに、まずは勇気を持って実行するのが大切だな。人は、引きこもるより、人の中で生きて、誰かの為に生きた方が生きやすいよ。外に出れば理解者も現れるよ。頑張れ！

7 ：マジレスさん：2016/05/27(金) 20:31:39.48 ID:buhUsZww.net

まず、病院のカウンセラーに話す。怖くないぞ！
とにかく、まずは自分を捨てて、誤解される事も
怖がるんじゃねぇ！！相手が話すことを｢聞く｣ことが大事なんだよ？

8 ：マジレスさん：2016/05/28(土) 19:29:17.48 ID:zqdL0vHp.net

瞑想修行したら負の感情が出なくなった

9 ：マジレスさん：2016/05/29(日) 17:44:43.74 ID:BD8dWFpi.net

>>1
一応言っておくと
社交不安障害とアスペルガー症候群は矛盾する事だよ
前者は他人の気持ちがよく分かる人
後者はよく分からない人

ちなみに社交不安障害は旧神経症で病気でも障害でもない

>>1がどっちなのかは知らないし
何にせよ先天的な事でそれ前提で生活する事を考えた方が良いよ
ただ>>1の書きこみ的にどっちでもない可能性も結構ある気がするが

あとは>>1の質問に答えると
悩む時はとことん悩んだ方が良いんだけど
運動したり色々行きたい地域や店や博物館とかに行ってみたらどうかな
てか引き籠もっていようと笑顔で毎日楽しく生きて行く事も可能なんだけど
>>1の話は引きこもりの話とは別の話があると思うぞ

運動は効果ある人も多いんだけど
まず健康に気を付けたり水分やビタミンミネラルの摂取を意識するのが良いよ
その上でコンスタントに筋トレやストレッチやウォーキングやジョギングをしたり
その他何かスポーツのトレーニングをすれば良いんじゃないかな

ウォーキングと筋トレとストレッチだけでも良いしその3つだけでも結構効果ある人もいる

10 ：マジレスさん：2016/05/29(日) 17:46:47.59 ID:BD8dWFpi.net

ウォーキングも別にウォーキングの服装じゃなくても良いし
散歩の延長でも良いよ

11 ：マジレスさん：2016/05/29(日) 18:36:55.99 ID:BD8dWFpi.net

最新の研究結果で、「社交不安障害」は「高いIQ」「共感力」「知性」と相関性が高いことが明らかに
http://asobinews.com/post-67/
「社交不安障害」に関する最新の研究結果。IQが高く、人の痛みに敏感！？
http://tabi-labo.com/162098/anxiety-high-iq/

社交不安障害はこういう感じ
てか社交不安障害と笑顔で毎日楽しく生きていけるも矛盾しないけど
もしかすると>>1は悲観し過ぎてる所があるのかもしれない
悲観しやすいのだとしてもこれも先天的な所が大きい

社交不安障害でも悲観しやすいのでも
状況を変えるのも良い
引っ越す難易度は人それぞれの状況によって大きく違うけど引っ越すのも良い

社交不安障害でも他人に対して
不安と混乱を与えてしまうわけじゃ多くの人に対してない人は多いんだけど（つまり社交不安でない人と同様）
そうじゃない人もいるな
何にせよ運動するのも良いし
引っ越せる状況なら引越すのも良い

12 ：マジレスさん：2016/05/31(火) 00:01:46.40 ID:oqmo6Tir.net

>>1
他人に対して不安と混乱を与えてしまうでも
不安と混乱を与えない人も多いんだけど置いといて

>>1は悲観主義者というのが大きいだろう
別に引きこもる人が悲観主義者とは限らず
8割方の人は状況次第で引きこもるんだけど
悲観主義的な所も半ば先天で後天要素も幼少期に決まり変わらないけど
多少水位の上げ下げは出来る
ヨガなんかも良いし筋トレしてマッチョになるのも良い

13 ：マジレスさん：2016/06/02(木) 00:58:01.31 ID:jwNsupGR.net

>>1
「自分の運命は自分で管理しなさい。さもなければ誰か他の人が管理しようとする」

――ジョン・ウェルチ


他人は全くアテにならない。

14 ：マジレスさん：2016/07/13(水) 19:27:36.24 ID:BEZkHXVY.net

俺は対人緊張が激しい。
職場はもちろん電車に乗っていて知らない人にも緊張する。
何で緊張するのかは自分でも分からない。
ただそれに対して相手が気づいてソワソワされるのがものすごく辛い。
どうやって凌いだらいいのか誰か教えて。

15 ：マジレスさん：2016/08/31(水) 06:54:47.14 ID:K76HwX+i.net

どうか真剣に聞いてほしい
秋、大変が起きる
本当なんだ、本当なんだ、本当なんだ
命の危険が迫っている
皆救われて欲しい
どうか皆頼む

http://hirohifumiyamato.blog.fc2.com/

16 ：マジレスさん：2016/10/07(金) 19:35:22.50 ID:vURuGCB2.net

私も電車で視線恐怖起こしまくって息苦しくなるくらいだったよ
今はかなり症状がましになったけど、治し方は正直慣れしかないと思う
薬飲んで電車乗って…毎日繰り返してだんだん慣れて緊張がマシになる
気持ちの持ち方的には開き直って、私は緊張しちゃうけど周りのみんなゴメン！！…って感じで
時間はかなりかかったし苦しい時間だったけどね、、

17 ：マジレスさん：2016/12/08(木) 07:04:42.11 ID:Pk8JpaY7.net

まだ、たちなおれきれてないけど、やり方はある。シンプルにかくと
・うつをしっかりなおす。（合わない医者は変える。）
・障害特性をなおす

18 ：マジレスさん：2016/12/10(土) 20:15:34.44 ID:CNbJj0OT.net

不安障害
アスペルガー症候群をどうしても治したい人は見てください
http://mame01.com/asuperugaa/

19 ：マジレスさん：2016/12/11(日) 07:13:37.03 ID:UxhW2Rtx.net

結局はさ、安心できる人を身近に置くしかないんじゃないの

20 ：マジレスさん：2016/12/11(日) 21:07:37.28 ID:r8TsuSyG.net

結婚しよう

21 ：マジレスさん：2016/12/14(水) 07:05:48.10 ID:/s+eDrtM.net

アスペルガー、広汎性発達障害、自閉症を犯罪に結びつけるマスメディアに違和感を感じたことはないか？

実際はほとんど関係ないのがデータで明らかである
https://iancommunity.org/ssc/autism-crime
犯罪により関係の深いADHD
http://adultaddstrengths.com/2011/01/12/adhd-and-crime-ignore-now-jail-later-15-clinical-studies/
アメリカの囚人の２０％〜半数近くがADHDの診断


なぜアスペルガーや広汎性発達障害は精神鑑定を受け、公表されるのか？
統合失調やてんかんの自動車事故は公表される場合がある
しかしより犯罪や事故率に関連深いはずのADHDの犯罪が公表されるのを見たことがあるか？


これは平等に公表しなければおかしいだろ？
なぜそうならないか？
マスメディアや国が犯罪者によって牛耳られているとしか考えようがない

22 ：マジレスさん：2017/01/07(土) 14:30:17.31 ID:PAcXBlDz.net

>>21
差別につながるからじゃないの？

23 ：マジレスさん：2017/02/25(土) 18:38:01.01 ID:SK7rB+Ov.net

立ち直った人たち

神経症（ノイローゼ,不安障害）の原因と治療方法
http://commufreelife.com/shinnkeishou/

24 ：マジレスさん：2017/03/16(木) 19:13:04.46 ID:9h6/79L/.net

対人恐怖や社会不安は自意識過剰でなる
そういう人たちに比較的共通するのは、「他人にあまり関心がない」ということ
他人に興味ないので、関心は自分の方へ向かい、自意識が増大する

この「他人にあまり関心がない」という特徴はアスペの人と共通してるなとは思う

25 ：マジレスさん：2017/05/20(土) 14:38:13.39 ID:fpqhdH3+.net

俺併発してるけど、必然的になったのか

26 ：マジレスさん：2017/07/28(金) 02:33:47.50 ID:oJrV613M.net

電車乗る時にイヤホンして単語帳暗記するようにしたら周りの事全然気にならなくなった俺は軽い方なのかもしれない

27 ：マジレスさん：2017/08/23(水) 18:35:41.74 ID:YeF6W5z9.net

アスペルガーって直す必要あんの？
数学好きな自分はエンジニアにて大活躍ですが‥

28 ：マジレスさん：2017/09/05(火) 15:04:30.80 ID:/txB9pxb.net

>>24
亀レスだけど、アスペだと自分がそのつもりが無いのに人に嫌われたり
怒られたりする事が多いので、自然と自意識が肥大しがちなのは在ると思う
なんで普通にしてるのに怒られたり嫌われたりいじめられたりするか分からないのは怖いもんね

29 ：マジレスさん：2017/10/09(月) 21:58:53.46 ID:fmWlynP+.net

てか　そもそも　ふつうの人って　人をいじめたいって発想があるか？

30 ：マジレスさん：2017/10/15(日) 17:28:47.99 ID:Fz3N08vJ.net

差別だよな？　これ　見た目の

31 ：マジレスさん：2017/12/20(水) 19:49:33.29 ID:DOtt+0o0.net

友達がＰＣで稼げた情報など。人生相談というか参考までに。
⇒　http://bibieur734ww.sblo☆jp/article/181868206.html

興味がある人たちのために書きました。
（☆を.に変えるとみられます）

2BDRXKHOGK

32 ：マジレスさん：2018/03/14(水) 15:11:30.54 ID:8bo07iLW.net

准引き籠り30年間宗教書三昧で神に近づいた感があった
そして大病患って生死を彷徨って今度は神を見た
それからは愛に目覚め人生観が束縛から解放に変わった
自分が救われたら今度は人を救いたくなった
物事の本質を知らないから悩む訳で人生の謎が解けたら怖いものが無くなった

33 ：マジレスさん：2018/03/22(木) 01:02:21.67 ID:haNbQsbc.net

頑張れ夜明けは近い
朝の来ない夜はない
出口のないトンネルなんてない

34 ：マジレスさん：2018/03/22(木) 05:00:04.06 ID://HFJvLU.net

IQ１２０だけどSADでヒッキーになった

35 ：マジレスさん：2018/03/27(火) 11:40:16.10 ID:Eu92pwfW.net

正しく生きてさえいれば時が解決してくれる
毎日四六時中想念する心は休まることはなく
疑問と向き合い塵も積もれば問題の解決は必ず可能となる
その為に悩み苦しむのであり悩まないアホは成長しないで思考が停止する
その思考停止状態をアスペと言いつまり心が不在すると幽霊のように彷徨うしかない
目が泳いでる人は正しくモノを見ていないから焦点がぶれている
何事も正しく判断しなければ正しく成長しないのでアスペの状態でも気づかない

36 ：マジレスさん：2018/03/30(金) 09:34:47.57 ID:yH3p+yRi.net

不安障害の自分も郵便のバイトで配達したけどお客様に
声を掛けられたり同僚に飲みに誘われたりして社会勉強
になった、今は家の近くのマンションで管理業務をしつつ
親父と二人暮し。

37 ：マジレスさん：2018/04/29(日) 15:58:48.16 ID:7Tje1P6A.net

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38 ：マジレスさん：2018/05/14(月) 09:08:35.62 ID:w0CoAvrq.net

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39 ：マジレスさん：2018/06/21(木) 02:44:28.52 ID:G0WbbkxnY

自己に目覚めるしかないよ
自分を救えるのは自己しかいない
心を探求しなさい
還暦過ぎた儂が救われたのも
自己と言う25歳の若者の自己への目覚めじゃよ
僕はこのジジイの身体を通して存在する
僕の声はジジイの声だけど、話の内容は僕そのモノだよ、僕は爺さんの心なんだよ

40 ：マジレスさん：2018/06/29(金) 12:33:50.37 ID:m+8iZl9F.net

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41 ：マジレスさん：2018/07/10(火) 15:33:03.79 ID:Zb+y3TI3W

>>33
アスペだったからアスペのことは何でも分かる
出口のないトンネルはある
入口の無いトンネルはあり得ない
適当なお前は確実なアスペだ、朝の来ない夜もあるんだぞ

42 ：マジレスさん：2018/07/17(火) 06:20:29.61 ID:1qvyIT6q5

アスペは病気じゃなく性格ですから治す必要ありません
個性ですよ、才能なんですから大事に育てましょう

43 ：マジレスさん：2018/08/03(金) 12:34:17.33 ID:8Y1iYlwu5

社交不安障害は自己欲、自我の強い人です
自分中心に世の中回ってると勘違いしてますので先ずそこを直しましょうね
欲を捨て愛に目覚めましょう･･･簡単です謙虚に成る事です
人の話を聞くという姿勢があれば、新しい人との出会いが楽しみに変わるでしょう
基本は人間は神の子だからみな兄弟です、同じ地球と言う屋根の下に棲む仲間であり時代の同級生です
みんな縁者なんです･･･てか地球人だから生きてる間は縁が切れないのです
心を開き素直な外連味の一切無い自分を表現すればいいんです･･･余計な打算してませんか

44 ：マジレスさん：2018/08/25(土) 08:39:46.65 ID:RKaM1BoRd

努力すればするだけ未来は開けて行く
運命を切り拓くのは自分だから
僕は愚痴を一切言わず黙々と努力だけで成功した
自分を信じて行けば夢は必ず実現すると言う現実を肌で知った

45 ：マジレスさん：2018/08/26(日) 05:15:55.25 ID:9I9pWNAjp

>>43
逆だろう。
自己欲、自我すら持てない極度な自己否定だから余計に自我に執着するだろうが。
自己欲自我が満たされればいちいち自我自意識など気にしない。
俺も親に否定的な扱いや同級生から毎日のように「お前は変だから大人になったら犯罪者になる」とか言われて複数で殴られるいじめをずっと受け自己否定的だったから余計に自意識過剰になる。
よく親と外出すると「お前は変な人間に見られやすい」と言われてたので余計に周囲の目におびえる。
それを乗り越えようと＞＞43のようなことを実践したが、結局何も変わらない。
それどころか逆に悪化した。
俺が見てきた限り自我を気にしない明るい人は大抵、みんな自分中心に世界が回ってると勘違いしてるような人ばっかりだった。
というかほとんどの人はみんな自分を中心に回ってると考えてるような人ばっかりだった。

46 ：マジレスさん：2018/08/27(月) 19:17:19.32

殴ってしつけすれば解決する。

47 ：マジレスさん：2018/09/17(月) 14:05:43.47 ID:u/TfzoImT

>>45　>>46
自己欲や自我欲からは罪悪感が生まれます
それは自分中心の欲望だからです
自我とは自己保存の欲望ですよアスペそのものです
自我が強いと君みたいな能足りんになるのだです
人間の本能の中には自己欲と共に人を愛する欲も含まれている
本能と言う最低限の自我欲は育て方次第で欲望にも愛にも変わるのです
君は全然だめだね、自我慾が強過ぎて謙虚さが足りないから他人の話も聞かないでしょ
でも君はそれでいいよ君は愛の世界とは程遠い逆の世界の人だから
みんなそれぞれの説に間違いはない、みんな違う世界で生きていてその差が人格として出る
心で彼の世の世界と通じているから天国と地獄の霊が自分を後押ししている
本来人間は悪いことは出来ないのだが、悪心を持つことで悪霊が悪事を後押しするから悪人にも成れる
人間は良心と悪心を持っていて、善人にも悪人にも成れると言う訳だよ
だから只管愛を目指して生きなければならないし愛と真逆の方向に進むと心の中に罪悪感や虚しさや空虚感が生まれる
君はアホの見本を見てアホの論理を展開してるだけだ、言ってて虚しいだろ
君の心は地獄に通じているよ反省し給え、自分を改善し修正する気があるならばだがね
君は今のままでいいが人から見て胸糞悪い性格であることを肝に銘じておきなさい

48 ：マジレスさん：2018/12/16(日) 04:02:36.37 ID:Es09ERNdL

黙れ愛狩人

49 ：正義の巨人結社：2018/12/16(日) 16:13:34.08 ID:UMpIqMxC9

卑弥呼の子孫が高知県