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【人生】誰かがあなたの悩みに答えます606【相談】

689 :マジレスさん:2016/01/27(水) 15:34:14.49 ID:1NgH4UZW.net
人に気を使いすぎて疲れています。
人の反応ばかり気にし、その人が少しでもイライラしていそうだったり不快に感じていそうな時は
その原因は全部私にあるんだと思ってしまい、動悸が激しくなり手が震え始めます。
「あなたが思っているほど周りはあなたを気にしていない」ということはよくわかっているんですが、
頭では理解できていても体が無意識に反応しているような感じです。
もともと人目を気にする性格ですが、一年ほど前に職場の人間関係が悪くなったことをきっかけに悪化したような気がします。
結局職場では人間関係を修復することができず、半年前に退職。今は専業主婦ですが家から出ることができません。
人が怖くて怖くて、ただすれ違うだけの人でも「私のせいでイライラしていないか?」とか「怒らせたかも?」とか。
冷静に考えればバカな想像なんですが、その時点では本気でそういう風に考えていて、いつのまにか家から出られなくなりました。
夫からは心療内科に行くよう勧められ、一人で外出が難しいなら一緒に行くとも言われました。
しかし・・・それすらも申し訳なくて。夫の貴重な休日を私のために使わせるなんて申し訳なくて。
もう、どうしたらいいかわからないんです。今は生きている価値すらわかりません。

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