【人生】誰かがあなたの悩みに答えます603【相談】

736 ：マジレスさん：2015/12/29(火) 23:58:26.37 ID:ITxTtNSF.net

社会人一年目女です。
私は中高で親が再婚→離婚し、その再婚していた相手があまり良くない人でした。
そのせい？なのか今殴られる妄想ばかりしてしまいます。

あ、この人が怒りだして殴ってきたらどうしよう、これを振り回してきたらどうしよう

と自分が痛い側の妄想を勝手にして動悸がしたり息苦しくなってしまいます。
被害妄想がすぎるとは思っているのですが、急に考え出してしまうことが殆どでとても疲れてしまいます
なにかいい、忘れ方？考えないようにするにはどうしたらいいでしょうか...